Какие возникают в животе ощущения на ранних сроках беременности

Какие ощущения могут быть в животе у женщины на ранних сроках беременности, и как их распознать?

Одни женщины утверждают, что ощущения в животе на ранних сроках беременности не отличаются от обычного состояния, другие могут говорить об изменении чувств буквально с первых недель. Так ли это, и какие действительно перемены и чувства одолевают беременную женщину на ранних сроках гестации?

Когда ждать первых симптомов

Первые симптомы беременности не могут появиться ранее 4-5 недели. Некоторые женщины говорят о том, что внизу живота на первых неделях тянет, ноет и болит. Однако такие проявления не могут отмечаться в первые 2 недели по той причине, что плодное яйцо еще не прикрепилось к стенкам матки, произошёл только выброс гормона из желтого тельца для обеспечения развития плодного яйца.

На данном этапе женщина способна ощущать естественные и не болезненные ощущения ноющей боли в молочных железах, поскольку этот процесс случается перед каждыми новыми месячными. Отличить тип боли от начала беременности исключительно в рамках тактильного ощущения, не возможно. Основные типичные проявления:

• болит грудь, она отекшая, а прикосновения даже грубой ткани приносят неприятную ноющую боль;
• соски молочных желез излишне возбуждены, они реагируют на жесткую не натуральную ткань;
• отмечается боль или даже мигрень в голове, тошнит из-за скопления гормонов. Чаще всего, у женщин с патологическими менструациями, клиническая картина которых острая, отмечаются заболевания репродуктивных органов. В период каждого нового менструального цикла пациентка нуждается в медикаментозном регулировании, часто даже в стенах стационара.

Очень острые менструации обусловлены переизбытком вырабатываемых гормонов – прогестерона и пролактина. Реакция организма – тошнота, рвота, боль в суставах и мышцах, ноющая боль в позвоночнике, чаще – в области поясничного отдела. Такое состояние потребует медицинского сопровождения, а женщина испытывает сильную боль, которая не поддается обычным спазмолитикам.

Ощущения в животе

Первые переживания женщины, которая ожидает ребенка – это возможность обозначить и отличить симптомы беременности. Что же происходит с организмом? Сможет ли неопытная женщина отличить первые признаки состоявшегося зачатия от проявлений ПМС? Чтобы ответить на такой вопрос, необходимо изначально определить некоторые моменты:

Возраст

Женщина, которая впервые готовиться стать матерью после 35 лет считается позднородящей. Как правило, проявления болей и интенсивность развития первых симптомов не определяется исключительно возрастом роженицы, но повлиять на некоторые особенности такой фактор может.

Хронические заболевания

Если говорить о риске и интенсивности развития симптоматики на ранних сроках гестации, то, прежде всего, стоит учитывать такие особенности, как наличие у женщины до наступления оплодотворения острых или хронических заболеваний. К примеру, заболевания печени, поджелудочной железы или щитовидки способно некоторым образом «исказить» все симптомы беременности. Пациентка, зная о своих особенностях, не способна определить первые проявления беременности от обострения имеющихся заболеваний.

При заболеваниях щитовидной железы в обязательном порядке нужно сообщить о наличии патологии своему лечащему врачу. Такой орган участвует в синтезе организма, а также способствует выработке некоторых особо важных гормонов для развития плода. Если по каким-либо причинам такой процесс нарушается, возможны осложнения в виде замирания плода.

Количество беременностей в анамнезе

Многодетная мать хорошо определяет первые симптоматические проявления состоявшегося зачатия уже в первый месяц. Но, организм после многочисленных родов несколько перестраивается, и уже пятая беременность будет несколько протекать иначе. Это стоит учитывать при выявлении некоторых особенностей развития беременности.

Какие же симптоматические проявления характерны ля первых месяцев беременности, как о них узнать, и стоит ли переживать, если они отсутствуют?

Беременность на первых месяцах, в частности на первых неделях, не ощущается. Если говорить о симптомах и их характере, то это могут быть периоды с 4,5 по 7,8 недели гестации. Считать срок при этом принято следующим образом:

«Первый день последних месячных + 10 дней (при обычном менструальном цикле 28-32 дня) – количество недель на сегодняшний день»

Этой формулой пользуются все акушеры при постановке на учет, и является эталоном. К примеру, если первый день последних месячных был 1 сентября, а на момент задержки уже 15 октября, то и вычисления будут следующим образом:

«01.09 + 10 = 11 сентября. Это период возможного состоявшегося зачатия. С момента предполагаемого зачатия прошло уже 5 недель. Срок беременности – 5-6 недель»

Точно обозначить срок предполагаемых родов помогут дальнейшие УЗИ мониторинги и первые шевеления плода. На состояние первого месяца симптоматика в редких случаях проявляется активно, сопровождается рвотой и тошнотой. В большинстве ситуаций такие проявления наблюдаются не ранее 6-7 недели.

Что чувствует женщина на ранних сроках беременности?

Если рассматривать беременность женщины, которая гиперчувствительная к изменениям гормонального фона, она почувствует характерные признаки беременности уже на 4-5 недели гестации. При этом характер таких симптомов следующий:

1. Тянущие боли внизу живота, которые скорее приносят дискомфорт, нежели не дают сосредоточиться на работе, учебе.
2. Ноющие боли в области спины, в частности – в нижней его части – поперечном отделе. Ноет не сильно, в особенности больше чувствуется дискомфорт после физической активности или с утра. Когда мышцы еще не разогреты.
3. Внизу живота чувствуется легкий отек. Его невозможно втянуть, его нельзя спрятать, даже если матка еще не сильно выросла. Это обосновано тем, что гормон прогестерон воздействует не только на саму матку, которая теперь размягчается и становится более эластичной, но и на все ткани, мышцы организма. Из-за этого отмечается отек тканей, они становятся болезненными, а действующая кислота на ткани не дает возможности быстро адаптироваться к новым обстоятельствам.
4. Метеоризм в области живота и не понятное ощущение в первые недели не зависимости от приема пищи, ее количества. Женщина отмечает тяжесть после принятия пищи, постоянно хочется чего-то свежего, соленого, того, чтобы помогло снизить дискомфорт. И по этой причине беременную постоянно тянет на соленое, кислое.

Острую и сладкую пищу во время беременности принимать не рекомендовано по той причине, что употребление таких продуктов способствует повышенной нагрузке на печень. Она под воздействием новых обстоятельств работает на износ, а острая, жирная и сладкая пища только способствует обострению процесса.

Сильная тошнота, рвота или усталость на ранних сроках не характерна. Усиление симптоматики происходит позже – с 6 недели. Пока женщина может чувствовать слабость, повышенную сонливость и желание прилечь, просто полежать. Такая особенность не должна вызывать обеспокоенности в том случае, если нет повышения температуры и признаков интоксикации – сильной рвоты с диареей. В этой ситуации важно исключить также и несовместимость половых партнеров, на фоне которой происходит сильное отравление организма. Без медицинского сопровождения в этой ситуации в условиях стационара не обойтись.

Усиление симптомов

Нарастание симптоматики происходит последовательно, постепенно и без резких изменений. Как правило, каждое утро усиливается ощущение тошноты, происходит негативная реакция организма на резкие запахи. Женщина чувствует те запахи, которые ранее ее не раздражали, а прием пищи также претерпел перемены: беременная часто отказывается от основной пищи, заменяя ее на один или несколько продуктов, которые не вызывают чувство тошноты.

Как правило, часто женщина включает в рацион кефир, кислое молоко домашнего изготовления, сметану или обезжиренный творог. Также популярностью пользуются свежие овощи и фрукты с приятной кислинкой или выраженными характеристиками – укроп, зелень петрушки, огурцы, капуста, морковь, клубника, малина, бананы.

Совет.

Чтобы меньше тошнило весь день, нужно каждое утро, не вставая с кровати, скушать цельнозерновое печенье или банан. Полежать в вертикальном положении 15 минут и только потом вставать. Как бы странно это не звучало, часто тошноту вызывают спазмы голодного желудка. Если наполнить его правильной пищей, то чувство тошноты снизиться или вовсе пропадет.

Пик симптоматических проявлений токсикоза приходится примерно на 8-13 недели гестации. В этот период сильно тошнит. Отвращение вызывают буквально все прежде любимые продукты, а прием пищи всегда сопровождается рвотой. Опасности для ребенка такие проявления не несут, но для женщины длительный токсикоз – вред. Поэтому если тошнота и позывы к рвоте чаще 5-8 раз в сутки, при этом отмечается понос и головная боль, немедленно обратиться за помощью к врачам. Назначаются капельницы препаратов, которые снижают действие гормонов на женщину, токсикоз протекает в более легкой форме.

Если у женщины группа крови с отрицательным резусом (особенно первая группа крови), а у отца ребенка положительная, то токсикоз будет ощущаться на ранних сроках, а его проявления более интенсивны, нежели обычно. Это объясняется тем, что разные резусы несовместимы, а ребенок, унаследовав резус отца, стал объектом, угрожающим для организма матери. При первой беременности вырабатываются антитела в организме матери, но они пока еще не атакуют плод. А вот уже в последующие беременности такие антитела распознают «вражеский» объект, атакуя его. В результате таких атак плод отстает в развитии или замирает.

Первые проявления или ощущения на начальных сроках беременности многие женщины не могут отличить от естественных изменений, которые отмечаются перед месячными. Однако есть исключения, когда первые проявления наблюдаются уже на 4 или 5 неделе беременности. Но даже отсутствие таких симптомов – не считается патологией.

Первые признаки беременности

Какие первые признаки беременности?

Незащищенный половой акт приводит к наступлению беременности в 40% случаев, но определить, произошло ли зачатие в течение первых нескольких недель достаточно сложно. Даже тест на беременность не всегда сможет прояснить ситуацию, ведь проводить его нужно начиная с задержки месячных. Единственный вариант узнать, беременны ли вы, имеющий стопроцентную вероятность – это посетить врача, но, к сожалению, не всегда есть возможность записаться к доктору в тот же день.

Первые признаки беременности могут дать о себе знать почти сразу после наступления зачатия, и чтобы не мучиться неизвестностью, достаточно просто прислушаться к своему организму. Правда, у большинства женщин эти признаки проявляются только в конце первого месяца беременности, а могут и вообще не дать о себе знать. Достоверно выяснить, беременны ли вы, можно только после имплантации зародыша и начала масштабной перестройки женского организма. Значительно меняется гормональный фон женщины: для того, чтобы беременность прошла без осложнений, весь организм должен подготовиться к интенсивной работе в течение девяти месяцев.

Возникает гестационная доминанта, или доминанта беременности. Упрощенно говоря, это программа, закладываемая в нервную систему с целью поддержания жизнедеятельности эмбриона, а затем – плода. Гестационная доминанта формируется сразу по завершении имплантации зародыша в слизистую оболочку матки вследствие постоянных нервных импульсов. Это явление служит началом перемен в жизни будущей мамы, реализуясь в нескольких признаках, которые часто встречаются на ранних сроках беременности.

Изменяются вкусовые предпочтения.

Женщина может испытывать отвращение к еде, которую любила раньше. Возможен и другой вариант: внезапная тяга к тем продуктам, которые не нравились по вкусу или запаху. Потеря аппетита, особенно на фоне постоянной тошноты и недомогания, а также постоянный голод – это частые признаки беременности на ранних сроках. Желание попробовать что-то несъедобное или в необычном сочетании больше свойственно для 4-12 недель беременности, но известны случаи, когда женщина уже на 2-4 неделе отмечает у себя этот симптом. Вполне возможно, что желание попробовать мел или съесть бутерброд с колбасой, густо намазанный апельсиновым вареньем, — это попытки организма сообщить о недостатке микроэлементов в организме. Не стоит беспокоиться раньше времени: для вынашивания ребенка требуется большое количество ресурсов, поэтому тело старается вовремя подготовиться и собрать запасы «на двоих».

Повышенная чувствительность к запахам и изменение обоняния.

Когда меняется гормональный фон женщины, появляется новое восприятие запахов. Вас могут раздражать даже любимые духи, а запах краски, лака для ногтей или бензина вызывать положительную реакцию. Многие женщины признаются, что изменение обоняния – это первые признаки беременности на ранних сроках, которые они у себя обнаружили.

Резкие скачки настроения.

Вы проснулись в хорошем настроении, а уже через минуту раздражает абсолютно все? Это не психическое расстройство. До стабилизации гормонального фона постоянно меняющиеся эмоции, внезапный переход от негатива к позитиву могут сопровождать женщину на всем протяжении беременности. Объясните близким, что сейчас вы более чувствительны ко всему, что происходит вокруг. Когда гормональный фон придёт в норму, вам станет легче. Обычно это случается во втором триместре беременности. Если эмоциональные проблемы беспокоят вас слишком сильно, то обязательно попросите доктора выписать вам легкое седативное лекарство, которое не противопоказано беременным.

Постоянная усталость и упадок сил.;

Эти ранние признаки беременности возникают преимущественно вследствие естественного снижения иммунной защиты организма для того, чтобы эмбрион мог полноценно расти и развиваться. Постарайтесь снизить нагрузку дома и на работе и распределяйте дела таким образом, чтобы не утомляться. Не стоит пить много кофе и добавки с повышенным содержанием кофеина: он истощает внутренние ресурсы организма, давая временный подъем сил на короткое время.

Постепенное ухудшение самочувствия.

Этот симптом появляется практически у всех будущих мам. Причиной плохого самочувствия является гормональная перестройка организма и, в частности, резкое увеличение уровня прогестерона. Не стоит думать, что недомогание будет мучить вас всю беременность: когда организм адаптируется, самочувствие придет в норму, и вы сможете заниматься повседневными делами в нормальном режиме.

Повышение либидо.

Необычная возбудимость, постоянное желание близости также вызваны гормональными изменениями и косвенно указывают на беременность, порой даже до того, как женщина примет решение сделать тест или посетить врача. В конце первого триместра беременности гормональный фон обычно стабилизируется вместе с сексуальным желанием.

Тяжесть и тянущие боли внизу живота.

Эти симптомы беременности на ранних сроках отмечаются почти у каждой беременной женщины и связаны с усилением кровообращения в области малого таза во время прикрепления эмбриона к стенке матки. Тяжесть похожа на предменструальную и обычно не доставляет серьезных неудобств. Сильная боль может быть признаком внематочной беременности, выкидыша и других патологий, поэтому важно как можно быстрее обратиться к врачу. Острая боль в сочетании с кровянистыми выделениями – это симптом, требующий экстренной медицинской помощи.

Тяжесть и тянущие боли внизу живота.

Эти симптомы беременности на ранних сроках отмечаются почти у каждой беременной женщины и связаны с усилением кровообращения в области малого таза во время прикрепления эмбриона к стенке матки. Тяжесть похожа на предменструальную и обычно не доставляет серьезных неудобств. Сильная боль может быть признаком внематочной беременности, выкидыша и других патологий, поэтому важно как можно быстрее обратиться к врачу. Острая боль в сочетании с кровянистыми выделениями – это симптом, требующий экстренной медицинской помощи.

Учащенные позывы к мочеиспусканию.

Нервные окончания, расположенные в мочевом пузыре, реагируют даже на малейшее воздействие. Растущая в течение беременности матка давит на мочевой пузырь, вызывая постоянное желание посетить уборную комнату. Этот признак часто обнаруживается на 5-6 неделе беременности уже после задержки менструации, но может проявиться уже в начале первого триместра ввиду индивидуальных особенностей. Существуют данные о том, что прогестерон снижает тонус мочевого пузыря, что отражается на его физиологии.

Головокружения, обмороки.

Кратковременная потеря сознания обычно связана с перепадами давления. Даже если женщина никогда до этого не теряла сознание, ей следует быть особенно осторожной. При головокружении следует обеспечить доступ свежего воздуха: попросите тех, кто рядом, открыть окно и проветрить комнату. Во избежание падения в обморок старайтесь выбирать свободную одежду из натуральных материалов, соответствующую погоде. Если ваша работа связана с физическим трудом, то стоит подумать о снижении нагрузки в течение дня.

Повышается чувствительность груди.

Даже слабое прикосновение к молочным железам может вызвать болезненные ощущения, у некоторых женщин отмечается выделение молозива из сосков. Позднее грудь набухает, увеличивается, соски темнеют. Это одни из признаков, которыми проявляется беременность на ранних сроках. Вы можете заметить болезненность в груди при движении или занятиях спортом. Попробуйте носить свободное белье, не стесняющее движений. Стоит прекратить на время активные физические нагрузки, заменив их йогой и растяжкой. Отдайте предпочтение одежде из мягких материалов, не доставляющих вам дискомфорта.

Изжога.

Появление изжоги на ранних сроках также объясняется изменением гормонального фона. Этот симптом может возникнуть в самом начале беременности и не исчезать до самых родов. Чувство дискомфорта или жжения за грудиной провоцируется забросом кислого содержимого желудка и обычно не говорит о серьезной патологии. Употребление шоколада, крепкого чая и кофе, а также цитрусовых учащает приступы изжоги. Возможно, вам стоит отказаться от этих продуктов хотя бы на время первого триместра беременности. Ношение стягивающей и неудобной одежды также провоцирует изжогу. Стоит тщательнее следить за своим рационом и не допускать больших временных отрезков между приемами пищи.

Увеличение базальной температуры.

Показатель, измеряемый ректально, изменяется в зависимости от гормонального фона женщины. Базальная температура способна косвенно определить как овуляцию, так и беременность. На ранних сроках ректальная температура повышается, и на беременность указывает тот факт, что отсутствует снижение показателя через несколько дней как при обычных циклических изменениях. Если вы предпринимаете не первую попытку обрести счастье материнства, то вы скорее всего знаете правила измерения базальной температуры: верно то значение, которое получено сразу после ночного сна, не вставая с постели. Стресс может повлиять на результат измерения, поэтому стоит успокоиться или принять лекарство, одобренное вашим лечащим врачом, перед сном.

Токсикоз.

Токсикоз беременных обычно проявляется на 4 или 5 неделе после зачатия, но тошнота и рвота могут начать беспокоить будущую маму уже на первом месяце. К тошноте обычно добавляются слабость, отсутствие аппетита, головная боль. Эти симптомы при беременности доставляют немало хлопот будущей маме, особенно если рвота носит неоднократный характер и мешает повседневной активности. Противорвотные средства, не противопоказанные беременным, сегодня доступны в любой аптеке, но стоит проконсультироваться с доктором перед тем, как их употреблять.

Появление угревой сыпи.

Этот признак также связан с гормональной перестройкой в организме. Угревая сыпь может появиться даже у тех женщин, которые прежде никогда ей не страдали. Акне во время беременности обычно исчезает, когда стабилизируется гормональный фон, и больше не беспокоит женщину. Часто можно пропустить это явление, приняв его за составляющую предменструального синдрома, особенно если вы ранее лечились от акне. Топические, а особенно системные ретиноиды могут неблагоприятно сказываться на развитии плода, поэтому стоит прекратить использование этих лекарственных средств в случае задержки.

Увеличение объема живота.

Для вынашивания ребенка требуются не только внутренние ресурсы матери, но и надежная защита. Слой подкожно-жировой клетчатки живота необходим для поддержания оптимальной температуры внутренних органов. Набор веса в этой области – это имеющаяся с древних времён особенность женского организма, позволяющая в случае голода использовать запасы в качестве энергетического субстрата для поддержания жизнедеятельности будущей мамы и малыша. Питаться «за двоих» в этом случае не вариант: стоит разграничивать эмоциональный и физический голод. Излишний набор веса вреден для ребёнка и усложняет течение беременности, а также является фактором риска появления гестационного диабета.

И все же основной симптом, появление которого может означать беременность, — это задержка наступления месячных более трех дней. Акушерство относит его к вероятным признакам, а вышеуказанные симптомы – всего лишь к предположительным. С первых же дней задержки наличие беременности с достаточно высокой точностью подтверждается с помощью специальных тестов, реагирующих на повышение содержание в моче ХГЧ (хорионического гонадотропина человека). Это различные тест-полоски, которые удобно использовать дома. Есть несколько правил, снижающих вероятность ложноположительного и ложноотрицательного результатов:

• Стоит использовать утреннюю мочу, так как содержание ХГЧ в ней выше.
• Перед тестом не рекомендуется повышать количество употребляемой жидкости. Разбавленная водой моча имеет меньшую концентрацию гормона и не информативна для теста.
• Важно проверить срок годности теста. Просроченные тесты могут показать неверный результат.

Наиболее рациональное решение при положительном результате теста – обратиться к врачу для того, чтобы определить количественное значение ХГЧ и пройти трансвагинальное гинекологическое УЗИ. Эта процедура позволяет наиболее точно определить срок беременности и убедиться, что эмбрион развивается внутри матки, исключив внематочную беременность.

Болит низ живота при беременности

Многие будущие мамы во время беременности, на ранних сроках отмечают, что у них часто болит низ живота. Такие симптомы могут быть, как при нормальном развитии беременности, так и сигнализировать о том, что имеется патология и необходимо срочно принимать меры.

Очень многих интересует вопрос – почему болит живот при беременности, и что с этим делать? Чтобы ответить на этот вопрос нужно разобраться в причинах. Все причины, по которым может возникать боль, разделяются на несколько групп – это акушерские (та боль, связанная непосредственно с вашим состоянием), не акушерские (боль, связанная с обострением хронических или никак не имеющих отношение к беременности или иными заболеваниями).

Причины, которые связаны с беременностью (акушерские).

1. Внематочная беременность. Подобная ситуация происходит, когда плодное яйцо прикрепляется вне матки, на маточных трубах, на яичниках, шейке матки или на органах брюшной полости. Эта серьезная причина, по которой часто болит низ живота, такая беременность угрожает здоровью и жизни женщины. Живот на ранних сроках начинает тянуть или ныть, постепенно болевые ощущения становятся усиливается и ощущается только, с одной стороны.
2. При угрозе выкидыша. Тонус матки повышается, боль имеет ноющий характер, появляется ощущение тяжести, которая может отдавать на поясницу. При приеме таблеток боль ненадолго может уйти, но потом вновь все возобновляется. Со временем боль приобретет схваткообразные симптомы, могут появляться кровяные выделения.
3. Неразвивающаяся беременность.
4. Когда все протекает без осложнений, боль может быть вызвана нарушением работы пищеварительного тракта.
5. Растяжение связочного аппарата брюшной полости. Это происходит из-за того, что матка начинает увеличиваться в объеме и тянуть за собой все связки. Это приводит к неприятным ощущениям внизу живота.
6. Хирургические патологии.

Сначала при беременности, организм начинает полностью перестраиваться, для того чтобы принять и заботиться о новой жизни. Поэтому болевые ощущения вполне нормальное состояние.

Часто болит живот при беременности по причине смены рациона. Когда меняется режим, большое количество употребления соленого, кислого, сладкого или других непривычных продуктов питания – все это может приводить к вздутию живота. Нарушается моторика кишечника, обостряется гастрит – все это причины болей в животе.

Повлиять на здоровье может смена рациона

Причины, не связанные с положением.

1. Цистит. Иммунная система во время беременности снижается. Увеличивается давление матки на мочевой пузырь, из-за переохлаждения, использования неподходящего белья. Все это может спровоцировать появление цистита, то есть воспаление мочевого пузыря. Боли внизу живота при этом имеют режущие и колющие ощущения, часто происходит мочеиспускание. Это происходит на ранних сроках беременности.
2. Также может развиться аппендицит.
3. Кишечная непроходимость.
4. Холецистит.

Все эти заболевания могут сопровождаться не только болевыми ощущениями внизу живота, но и общим ухудшением состояния. Может подниматься температура, у некоторых начинается рвота.

Может ныть низ живота

При подобных симптомах и при острой боли необходимо обращаться за медицинской помощью.

Образ жизни женщины

Беременность не является болезнью – это нормальное физиологическое состояние для женщины. Но в любом случае оно несет за собой сильную физическую и эмоциональную нагрузку.

Что должна делать беременная женщина для того, чтобы избежать болевых ощущений в животе и других неприятных последствий:

• необходимо четко следовать рекомендациям врача;
• нужно вовремя сдавать все необходимые анализы;
• избегать стрессовых ситуаций;
• проходить УЗИ, контролировать процесс развития ребенка;
• контролировать свой вес, при наборе веса слишком медленно или, наоборот, слишком быстро – необходима консультация гинеколога;
• необходимо создавать приятную атмосферу, больше проводить времени на природе, не думать о плохом.

Будущей матери категорически запрещено:

• перегреваться (нельзя загорать, ходить в парильную и т.п.);
• переохлаждаться;
• долгое время находиться в душных помещениях.

Для женщин в период беременности, особенно на ранних сроках, важен здоровый сон, который должен длиться не меньше девяти часов. Для того чтобы избежать проблем с пищеварением и не допускать того, чтобы болел живот или желудок, необходимо нормализовать приемы пищи.

Крайне важно высыпаться

1. Следует разнообразить питание. Включить в свой рацион продукты, которые содержат витамины и микроэлементы. Белки, жиры, углеводы, овощи, фрукты – все это должно составлять не менее 50% рациона.
2. Часто специалисты рекомендуют перейти на четырехразовое питание (в первом триместре). Стараться в большей мере употреблять такие продукты, как рыба, мясо, молочные продукты (натуральные), крупы, бобовые и т. п.
3. Для того чтобы женщине было проще в этот период, организму необходимо намного больше кальция, йода, витаминов, железа, цинка.

Продукты, которые запрещены:

• острые специи, приправы: их прием приводит к отеканию конечностей, внутренних органов;
• любые виды консервов, пресервов: в них много уксуса, консервантов – они могут подавлять синтез белков;
• газированные напитки, соусы: в них очень много красителей, консервантов, загустителей и вкусовых добавок;
• фаст-фуд;
• кофе, черный чай, шоколад.

Частые причины боли представлены в таблице.

Сложное состояние/caption]

Обращение к народной медицине

Когда женщина беременна, и боли в животе не связаны с патологией развития ребенка, нет резких болей или обильных кровотечений, а происходит вздутие живота вследствие неправильного питания, то можно успокоить боль настоями трав.

• кориандр 1 ч. л.;
• кипяток.

1. Взять одну ложку семян кориандра, измельчить.
2. Залить стаканом горячей воды.
3. Прокипятить в течение нескольких минут.
4. После процедить и пить каждый раз до еды.

Еще один рецепт, который поможет избежать тянущих ощущений внизу живота на ранних сроках беременности. Необходимые ингредиенты:

• листья вахты;
• кипяток.

Если у вас гастрит и низкая кислотность или запор, то несколько раз в день вам нужно принимать такой настой.

1. Две столовые ложки размельченных листьев вахты залить горячей водой.
2. Настаивать не менее часа.
3. После того как процедили, можно пить.

Применение профилактических мер

В зависимости от того, почему на ранних сроках беременности болит низ живота, нужно определяться и с мерами профилактики. Если это слегка дискомфортные ощущения, вызванные неограниченным приемом пищи, или вы замечаете, что после определенного продукта желудок не высказывает восторга, стоит прекратить принимать такую пищу. Следует обсудить свою диету со специалистом.

Если вы знаете, что у вас есть хронические заболевания, обостряющиеся в период беременности, необходимо заранее проконсультироваться с врачом и определить меры профилактики, которые вы будете принимать.

Стоит уточнить, состоите ли вы в зоне риска внематочной беременности или каких-то других неприятных последствий. Если ранее уже было прерывание беременности, повторную стоит планировать с врачом. Также необходимо вести здоровый образ жизни.

Об авторе: Боровикова Ольга

Какие ощущения в животе являются нормой для ранних сроков беременности

Беременность – очень важный и ответственный период в жизни любой женщины, порождающий целую гамму чувств, от радостных до тревожных. Матери всегда хочется как можно раньше узнать о том, что акт зачатия состоялся, и нужно вести обратный отсчет, ожидая главного события – родов. Врачи утверждают, что не существует бесспорных признаков, которые могли бы предупредить о зарождении новой жизни внутри женского тела задолго до того момента, когда в этом не останется никаких сомнений. Но некоторые женщины с этим не согласны.

Дискомфорт в животе при беременности

Самым общеизвестным признаком наступления беременности является нарушение менструального цикла. Но симптом проявляется лишь ко времени начала следующих месячных, само же зачатие, как правило, происходит в середине цикла: если его обычная длина – 28 дней, и после того как они прошли месячные не наступили, это может означать, что срок беременности равен двум неделям. Однако задержка не является ее бесспорным доказательством, так как на цикл влияет множество факторов, никак не связанных с зачатием: психологический стресс, простудная инфекция и любая другая болезнь, а также ложная беременность, вызванная страхом перед ней либо сильным желанием забеременеть, и объясняемая элементарным самовнушением.

Ощущения на ранних сроках вынашивания в организме в целом и в животе в частности строго индивидуальны. Одни женщины не чувствуют ничего особенного, пока не пройдет несколько недель, другие же настолько чутки, что начинают замечать изменения в себе чуть ли не на следующий день после предполагаемого зачатия – часто так бывает после ЭКО (экстракорпорального оплодотворения).

Дискомфорт в животе на ранних сроках беременности может быть вызван как физиологическими изменениями, так и патологическими причинами.

Физиологические причины

В начале беременности многие женщины обращают внимание на появление странных ощущений в животе:

• Незначительное покалывание, вызываемое увеличением притока крови к матке – возникает такое чувство, будто в животе щекотно.
• Слабо выраженная тянущая боль внизу живота объясняется влиянием на маточные связки гормона релаксина, делающего их более эластичными. Такие боли имеют блуждающую локализацию – могут отдавать непосредственно в живот или в пах.
• Напряжение внизу живота связано с увеличением матки – внешне это пока никак не проявляется, но растущее буквально с каждым днем плодное яйцо растягивает ткани, и она занимает всё больше места в брюшной полости, вызывая ощущение распирания. По этой же причине возникает чувство чрезмерной наполненности внизу живота на ранних сроках беременности.
• Причиной наполненности и вздутия живота является также вялость кишечника, вызванная его сдавливанием детородным органом и действием гормона прогестерона, снижающего мышечный тонус матки и толстой кишки. Скапливающиеся газы и каловые массы надувают ее, возникают запоры.
• Сдавливанию со стороны увеличивающейся матки подвергается и мочевой пузырь – отсюда ощущение, что он быстро становится полным, и частые позывы к мочеиспусканию.

Если подобный незначительный дискомфорт в брюшной полости не носит постоянного характера, пугаться не стоит. По мере адаптации организма к новому для него состоянию неприятные симптомы исчезнут сами по себе.

Патологические причины

Наиболее опасные причины чувства напряженности и боли в животе у женщин на раннем сроке вынашивания.

• Замершая беременность – если по каким-то причинам развитие зародыша останавливается, организм стремится избавиться от погибшего плода. Сокращающаяся матка выталкивает его – это сопровождается схваткообразными болями и кровотечением.
• Напряженные мышцы живота, боль и кровотечение могут также означать угрозу выкидыша, когда плод еще сохраняет жизнеспособность и может выжить, если предотвратить его отторжение.
• Внематочная беременность – оплодотворенная клетка, не добравшись до матки, начинает свое развитие в одной из маточных (фаллопиевых) труб. Это вызывает нарастающее чувство напряжения в брюшной полости и может привести к разрыву трубы, вызвав внутреннее кровотечение и создав угрозу для жизни женщины. Предупредить о внематочной беременности могут тянущие боли внизу живота, головокружение, слабость.
• Аппендицит – еще одна причина болей и напряжения внизу живота либо в правом боку при беременности: сдавливание червеобразного отростка вызывает застойные явления, чреватые воспалением и нагноением аппендикса.

При подобной симптоматике необходимо как можно скорее обратиться за медицинской помощью. Промедление может привести к самым трагическим последствиям. Причиной систематических болей могут стать и заболевания, не несущие непосредственной угрозы для жизни матери и ребенка, но, тем не менее, нуждающиеся в своевременной медикаментозной коррекции – цистит, пищевое отравление.

Если болевые ощущения длительны, обращение к врачу обязательно – только профессионал может судить о степени серьезности ситуации и мерах, необходимых для ее исправления.

Профилактика боли на ранних сроках

Предотвратить дискомфорт в животе на ранних сроках беременности, если он объясняется физиологическими причинами, вполне возможно. Меры профилактики будут зависеть от того, чем вызваны эти ощущения.

Чтобы успокоить тянущие боли, вызванные увеличением размеров матки и растяжением маточных связок, женщине следует лечь на левый бок, слегка согнув колени, – это поможет расслабить мускулатуру живота, и спустя 3-5 минут боли прекратятся. Чтобы не провоцировать их появления в дальнейшем, физических нагрузок, связанных с наклоном туловища и поднятием тяжестей, нужно избегать. Противопоказаны резкие движения, тряска, толчки, быстрая ходьба и бег. После пеших прогулок также нужен отдых. Принимать спазмолитики (Но-Шпу) можно с разрешения врача.

Тяжесть в животе может быть вызвана несвоевременным и неполным опорожнением кишечника, поэтому беременной женщине нужно следить за регулярностью стула. Для улучшения перистальтики в меню обязательно должны входить продукты богатые клетчаткой – свежие овощи и фрукты, а также растительные масла. Однако не стоит ими злоупотреблять: избыток клетчатки вызывает усиление газообразования и, как следствие, вздутие живота. Особенно часто такое бывает после употребления свежей выпечки, фасоли, гороха, капусты, редиса, а также газированных напитков, кваса и пресного молока. Кисломолочные продукты, напротив, нормализуют пищеварение и улучшают перистальтику. При стойких запорах допустимо принимать слабительные препараты, подбором и дозировкой которых руководит врач, однако в любом случае злоупотреблять такими средствами не следует – это может привести к атонии кишечника.

Самое важное для профилактики дискомфорта в животе, вне зависимости от его причины – регулярное посещение гинеколога.

Первые признаки беременности 🤰

Вы планируете завести малыша или, во всяком случае, не против, чтобы в вашей семье появился ребенок. Значит, каждый месяц вы с волнением прислушиваетесь к своему организму, пытаясь понять, не беременны ли вы. До того момента, когда тест на беременность покажет (или не покажет) заветные две полосочки, еще неделя-две, но изменения в вашем организме уже начались, и, зачастую, их признаки довольно очевидны. Но в чем они выражаются?

Сибмамы поделились своими впечатлениями о первых днях беременности в теме «По каким ощущениям вы поняли, что беременны?», а мы собрали статистические данные по наиболее часто встречающимся первым признакам беременности.

Необычные ощущения в груди

24% женщин поняли, что беременны, по необычному состоянию молочных желез. Оно варьировалось от резкого роста (на размер и более) до ощущения «напряженности в сосках». Чаще всего будущие мамы описывают свои ощущения как «болезненное набухание». Женщинам, ожидающим не первого ребенка, казалось, что у них начинает прибывать молоко.

Тигра@@@: А у меня вообще неожиданно одна грудь заболела, такая жгучая боль при дотрагивании…

Xandrinka: У меня живот и грудь болели, но как раз перед предполагаемой датой менструации, поэтому значения не придала.

SweetCotik: Стала подозревать, когда бюст увеличился с 4-го до 5-го размера!

Необычные ощущения внизу живота

Более 14% женщин отметили, что испытали необычные или болезненные ощущения внизу живота. Чаще всего это была умеренная болезненность, похожая на ту, что возникает в первый день менструации, однако изредка будущие мамы замечали увеличение и уплотнение низа живота, усиленную перистальтику и даже чувство щекотки. Часто женщины говорят, что внезапно разлюбили спать на животе: «неудобно, мешает».

Зефирка: У меня почти сразу после предполагаемого зачатия постоянно болел живот, как при приближающейся менструации, я все думала, что как-то рано она начинается, но догадалась в чем дело только после задержки.

хочуСына: Я чувствовала распирание в области низа живота, как будто там что-то тянется и растет, сразу поняла что беременная.

Anyyy: У меня бабочки порхали внизу живота.

Изменения аппетита и вкусовых предпочтений

Почти столько же (14%) женщин либо внезапно захотели попробовать необычные продукты, либо ощутили сильный аппетит – есть хотелось даже ночью. Вопреки распространенному мнению, беременных отнюдь не всегда «тянет на солененькое», гораздо чаще в числе продуктов, внезапно ставших привлекательными, упоминается сладкое: зефир, пряники, конфеты.

anissa: А мы на шашлыки поехали, и я там ела лук зеленый, все удивились, потому что я его никогда не ела вообще, а тут ем — и вкусно!

Елена 2012: Я кушать ночью страшно захотела! Чего раньше никогда не было. И последующие три ночи опустошала холодильник, ну а на 4-й день я решила сделать тест на беременность и. беременна!

Mama_Mashi: Я поняла до задержки — мне очень захотелось вареной морковки. Вот просто хочу и все! Раньше никакой симпатии к морковке не испытывала.

Усталость и сонливость

11,5% беременных с первого дня чувствуют повышенную усталость и сонливость. Все время хочется присесть, женщины могут заснуть днем, а ночной сон описывают как особенно крепкий и «сладкий».

Бесенок: Очень быстро уставала и постоянно хотелось присесть, отдохнуть.

*Кувшинка*: Вторую беременность распознаю по одному и тому же признаку (еще до задержки) — жутко хочется спать! В обычной жизни никогда не сплю днем, а тут и днем могу прилечь. И вечером желательно пораньше. И на работе, помню, на стол прикладывалась.

Тошнота

Наиболее известный признак, тошноту ощутили чуть менее 10% женщин (напомним, речь идет о сверхраннем токсикозе, т.е. о 2-6 неделях беременности). Вопреки еще одному распространенному мнению, в начале беременности тошнота не связана с временем суток и вовсе не обязательно проявляется по утрам – скорее это ощущение общего недомогания.

Защищалка: На третий раз — подташнивание с утра в шесть недель дало знать о беременности.

marchen: Не могла ни есть, ни пить, на запахи сильно реагировала. Сделала тест – положительно!

Частые позывы к мочеиспусканию и воспаление мочевого пузыря

5% женщин отметили учащенное мочеиспускание, у некоторых оно стало болезненным, как при воспалении мочевого пузыря, хотя диагноз «цистит» поставили единицам.

NaGa: Появились очень неприятные ощущения, как при цистите.

Эмоциональная нестабильность

4% будущих мам отметили, что стали раздражительными, плаксивыми, нервными либо внезапно разлюбили те занятия, которые всегда доставляли им удовольствие. Многие сравнивают свое состояние с ощущениями перед менструацией (предменструальный синдром, ПМС). Нужно заметить, что, вероятно, этот признак встречается чаще, просто не все женщины в состоянии объективно оценить свое поведение. Если вы имеете основания полагать, что беременны, прислушайтесь к окружающим, возможно, их замечания – отнюдь не придирки!

Busja: За два дня до теста начала на мужа рычать! Психую, понимаю, что веду себя неадекватно, но ничего с собой поделать не могу!

Лиод: Я всегда скорость любила. А тут буквально через недели две после зачатия (предполагаемого) скорость за 50 — мне страшно!

Estelle: А у меня первая беременность началась с испуга. Так-то я вообще не слишком пугливая, а вдруг стала от малейшего звука вздрагивать.

Боли в пояснице

Приблизительно 4% женщин отметили, что у них появились боли в районе поясницы. Одни описывают их конкретно, как болезненные ощущения в одном или обоих яичниках, другие почувствовали боли «в спине», «бок и низ живота».

Taurina: На третий день после зачатия заболел левый яичник, ныла спина, сидеть целый день на работе за компом стало просто невозможно.

Обостренная интуиция

3% мам с первого дня после зачатия «просто знали» о своем состоянии. Также женщины написали, что в них внезапно проснулись материнские чувства, все мысли были о беременности и детях

Mu: У меня подозрения начались на сроке около трех недель, когда мне на новый год пупса очень умильного подарили, а я очень странную нежность к нему испытывать начала, что точно не в моем стиле. А когда муж его за ногу поднял, вообще в истерику впала от ужаса!

Галина Константиновна: Самым первым признаком, как я думаю, было избирательное зрение: куда не гляну, везде или беременные, или мамочки.

Elenka@@@: У меня физически не было никаких ощущений, я проснулась как-то утром, и меня как ослепило (серьезно) – я беременна!

Риана : Первую беременность я почувствовала на следующий день после предполагаемого зачатия. Было четкое ощущение того что я беременна! Утром шли к машине, и я спросила будущего мужа: «А что если я беременна?»

Субфебрильная температура

Амброзиа: Еще была постоянная температура 37.0-37.3, мутило и бросало то в жар, то в холод. Был заложен нос, и болела голова.

Чувствительность к запахам

Еще один «распиаренный» ранний признак беременности, который возник только у 2,5% будущих мам – внезапная чувствительность к запахам, когда женщина либо чувствует запах, который не ощущают окружающие, либо проникается внезапным отвращением к привычным запахам. В первые недели беременности, как выяснилось, это наблюдается достаточно редко.

murka-zhmurka: Острее чувствовала запахи, особенно бензина и еще туалета (например, в метро или в местах рядом с кустами и углами где граждане любят справлять нужду).

Повышенная базальная температура

В первые дни беременности базальная температура повышается у всех женщин, но не все ее, разумеется, измеряют. Однако 2,5% сибмам, планируя беременность, отмечали график базальной температуры и узнали о своем будущем материнстве именно таким образом.

Полина1423: Да, и самый главный признак! Базальная температура держалась на уровне 37,0 выше. Вот тут-то я и поняла, что пора тестик покупать.

Различные заболевания, возникшие или обострившиеся с наступлением беременности

У 1% женщин возникли или обострились заболевания, никак напрямую с зачатием и вынашиванием ребенка не связанные. Вероятно, это происходит потому, что иммунитет беременной женщины немного снижается, и «дремавшие» инфекции активизируются.

лесенка: А у меня молочница жуткая началась — до этого ни разу не было.

ElenaTarasova: Уже третья беременность, узнаю по тому, что начинает меня беспокоить один и тот же зуб мудрости. Все к стоматологу, а я за тестом в аптеку!

Внезапно…

Приблизительно 1% женщин отмечают, что еще до того, как узнали о беременности, они стали производить на окружающих необыкновенно яркое впечатление: им стали чаще делать комплименты по поводу их приятной внешности, а мужчины давали понять, что считают их сексуально привлекательными.

Тамири: А у меня очень необычный признак, и каждый раз — один и тот же. Буквально через неделю после зачатия начинают активно «клеиться» мужики. Уж не знаю, какие я там флюиды при этом излучаю, но факт. А ведь я уже дама в возрасте! В нынешнюю беременность это первый раз проявилось на новогоднем корпоративе мужа, так я от неожиданных предчувствий чуть в обморок прямо там не шлепнулась. Вот, подтвердилось!

2 неделя беременности от зачатия

Признаки беременности — срок 2 неделя

На 2 неделе беременности от зачатия большинство девушек прекрасно себя чувствуют и могут даже не подозревать о своем положении. Все-таки срок еще очень мал и признаки беременности на 2 неделе пока очень похожи на симптомы грядущих месячных.

В это время у женщин могут возникать боли внизу живота. Девушки, страдающие от болезненных менструаций, знакомы с этими ощущениями. Обычно, если боли возникают, то как раз в районе второй недели.

Неприятные ощущения связаны с тем, что яйцеклетка прикрепляется к эндометрию внутри матки и с этого момента в теле женщины начинают происходить физиологические изменения.

Иногда можно заметить коричневатые выделения, их часто принимают за начало менструации.

Часть девушек уже на ранних сроках – 2 неделе беременности — отмечает, что грудь становится более чувствительной. По словам гинекологов, у будущей мамы боли в груди выражены намного ярче, чем обычно это бывает перед критическими днями. Позже неприятные ощущения пропадут и организм привыкнет к новому образу жизни.

Из-за начавшихся гормональных изменений меняется и эмоциональный фон. Многие девушки уже на 2 неделе беременности замечают, что они стали более плаксивы, что их настроение стало быстро меняться. В одним момент она в эйфории, а в другой на нее накатывает грусть.

Фото живота

На 2 неделе беременности и на ранних сроках вообще некоторые девушки замечают небольшое вздутие живота, хотя малыш по-прежнему еще очень мал. Если сделать УЗИ плода на 2 неделе и распечатать его результаты, будущий ребенок будет выглядеть на таком фото, как точка размером с маковое зернышко. Пока зародыш всего 0.36 – 1 мм ростом и весит едва ли полграмма.

Фото живота на 2 неделе беременности едва ли будет отличаться от такого же фото до беременности. Эмбрион пока крошечный, так что животик остается плоским, и по вашему внешнему виду невозможно догадаться, что вы ожидаете малыша.

Как определить срок беременности на 2 неделе?

Тесты

На 2 неделе беременности можно сделать УЗИ, хотя данное обследование будет не слишком показательно для тех девушек, чья беременность протекает спокойно.

УЗИ на 2 неделе беременности позволит увидеть зародыш, как маленькую точку на поверхности эндометрия матки.

Показаниями для проведения УЗИ на таких ранних сроках обычно служат тревожные сигналы, например:

• кровянистые выделения;
• боли внизу живота;
• сильный токсикоз или какие-либо другие тревожные признаки.

Они могут свидетельствовать о внематочной беременности, а она довольна опасна. Поэтому не скрывайте от врача свои ощущения, лучше перестраховаться и убедиться, что с малышом все в порядке.

Какие ощущения вы можете испытывать на 2 неделе?

Мы уже упоминали, что некоторые женщины на 2 неделе беременности испытывают ощущения, схожие с началом менструации: боли в животе, чувствительность в груди. Кто-то ощущает перепады настроения, кто-то смену вкусовых пристрастий.

— Многие девушки уже на ранних сроках замечают, что есть небольшое вздутие живота, что молочные железы увеличились сильнее, чем это обычно бывает перед месячными, — рассказывает врач-гинеколог Дина Абсалямова. — Появляются новые предпочтения в еде, а некоторые привычные блюда могут вдруг вызвать отторжение. У будущей мамы на 2 неделе беременности уже могут возникать элементы токсикоза, может усиливаться пигментация в области сосков, если есть веснушки, они могут стать более выраженными.

Тем не менее большинство признаков беременности на 2 неделе пока не слишком выражены.

Выделения при овуляции

— Овуляция — это процесс выхода яйцеклетки из фолликула в середине менструального цикла, он связан с повышением гормонов. Худенькие девушки, у которых не выражена подкожная жировая клетчатка, могут иногда чувствовать овуляцию, так как фолликул довольно большой, в диаметре около 2 см. При его разрыве изливается небольшое количество жидкости, это раздражает кишечник и может даже возникнуть диарея, — объясняет акушер-гинеколог Дина Абсалямова. – Иногда наблюдаются незначительные болевые ощущения в течение 30-60 минут.

В это время матка тоже готовится к возможной беременности, в основном, конечно, ее шейка. Чтобы пропустить сперматозоиды, шеечный канал немножко расширяется, а слизь становится менее вязкой, чтобы они могли проникнуть внутрь. Поэтому многие девушки в это время отмечают, что появляются необильные, бесцветные выделения без неприятного запаха. Такие выделения при овуляции нормальны и допустимы.

На 2 неделе беременности могут быть скудные кровянистые выделения, буквально 1-2 мазка. Они обычно означают, что бластоциста (собственно зародыш) благополучно закрепился в матке.

А вот если будущая мама обнаружила творожистые белые выделения, это может сигнализировать о развитии в организме инфекционного заболевания – молочницы, или кандидоза.

Боли в животе

На первых этапах пути к будущему материнству женщина может столкнуться с болями в животе. Умеренные неприятные ощущения не должны вас пугать, ведь в организме идет серьезная перестройка.

Иногда боли внизу живота провоцирует половой акт, иногда они могут возникать после осмотра врача-гинеколога. В ряде случаев боли внизу живота не связаны с вашим положением, они могут быть симптомами дисбактериоза и других проблем с кишечником. В малый таз могут «отдаваться» боли из позвоночника, например, при остеохондрозе.

Но есть несколько случаев, когда боль в животе может свидетельствовать о серьезных проблемах:

• Об эрозии шейки матки;
• О замершей беременности;
• О внематочной беременности.

В этих случаях женщине показано обратиться в больницу или поликлинику, так как есть вероятность, что потребуется госпитализация.

— Боли внизу живота на 2 неделе беременности могут быть связаны с угрозами потери ребенка, так что следует обязательно сообщить наблюдающему вас гинекологу о неприятных ощущениях, — говорит гинеколог Дина Абсалямова.

Вопросы и ответы

— Сильная боль обычно тревожный симптом. Если на 2 неделе беременности вы ощутили резкую боль в нижней части живота, а еще хуже – к ней добавились кровянистые алые или красновато-коричневые выделения, это может означать, что случился выкидыш.

О любой резкой боли нужно сообщить своему врачу, неприятные ощущения могут также свидетельствовать о замершей или внематочной беременности.

Можно ли заниматься сексом?

Многие девушек волнует вопрос, не повредит ли секс будущему малышу. Большинство гинекологов скажет вам, что на таких ранних сроках он не опасен.

Врачи советуют довериться своему телу, оно знает, что ему нужно. Если тело просит секса, значит, в вашем положении он не повредит. Это как с мелом, хочется есть – ешьте.

Часто половое влечение во время беременности спадает из-за гормональных изменений, но это не означает, что интерес к сексу пропадет. Наоборот, ощущения будут совсем иными, ведь вы с партнером теперь стали намного ближе.

По словам врачей, на 2 неделе беременности близости обычно не очень хочется: организм перестраивается, девушка может ощущать слабость, тянущие боли внизу живота, неприятные ощущения в груди. Не стоит паниковать, скоро это пройдет и самочувствие улучшится в разы, а с ним вернется и радость секса.

Ребенку ваша насыщенная сексуальная жизнь не повредит, он ведь под надежной защитой в утробе матери. Главное – не усердствовать, лучше выбирать более спокойный секс, не требующий больших физических усилий.

Как правильно питаться?

— На малых сроках беременности женщина должна понимать, что к выбору своего рациона теперь нужно относиться более осознанно. Современные продукты питания не всегда безвредны, в них содержится большое количество химических добавок, стабилизаторов, вкусовых ароматизаторов. Все они могут повлиять на функцию печени и почек. Первая будет хуже справляться в возросшей нагрузкой, почки тоже будут слабо работать, а ведь им нужно поддерживать сразу два организма: мамы и ребенка, — отмечает акушер-гинеколог Дина Абсалямова.

Будущей маме лучше отдавать предпочтение натуральным и качественным продуктам. При этом врачи не рекомендуют сильно менять привычный рацион.

— С малых сроков начинается снижение тонуса гладкомышечных волокон, которые расположены в том числе в пищеводе и в желудке, тем самым снижается функция желудка и чужеродная пища может не лучшим образом повлиять на работу организма, — предупреждает врач-гинеколог Дина Абсалямова.

В рационе будущей мамы в достаточном количестве должны присутствовать продукты, богатые:

• фолиевой кислотой (Витамин В9);
• железом (позволяет избежать анемии);
• кальцием (нужен для формирования костей малыша);
• витаминами, минералами и микроэлементами.

Лучше кушать больше фруктов, овощей, нежирное мясо, творог, рыбу, риск, а также пить морсы и компоты.

А вот от вредной пищи придется отказаться. Из рациона исключаем жареное, острое, жирное и копченое. Мясо лучше всего готовить на пару, тушить или варить, но отказываться от него не стоит. Если же вы принципиально не едите мясо, поговорите со своим врачом о том, чем его можно заменить.