Detilubvi.ru

Мама и Я
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Плаксивость при беременности причины методы коррекции

Плаксивость на ранних сроках беременности

Многое в организме женщины в период вынашивания ребенка меняется. Появляются новые вкусовые предпочтения и нелюбовь к ранее обожаемым блюдам, острее ощущаются запахи, чаще меняется настроение. Некоторые женщины становятся забывчивыми, растерянными, другие — агрессивными и нервозными. Есть категория таких, которые часто плачут. Странности в виде плаксивости мужьями расцениваются неоднозначно…

Почему будущие мамы часто плачут

В организме любого человека за выделение слез отвечает гормон пролактин. Но у женщин его количество в несколько раз больше, нежели у мужчин. Поэтому они и склонны плакать чаще представителей сильного пола. Иногда со стороны кажется, что и плачут-то они без причины.

Во время беременности в женском организме меняется гормональный фон. И это особенно ощутимо как раз на ранних сроках вынашивании ребенка. Проявляются гормональные изменения удрученностью, обидчивостью, а порой и плаксивостью. Ведь нарушается и работа нервной системы. Женщина обижается чаще, чем раньше, становится ранимой, болезненно воспринимает то, на что бы раньше и внимания не обратила. Также ослабление нервной системы проявляется быстрой утомляемостью, сонливостью, ухудшением памяти.

Специалисты считают, что такое состояние женщины в период беременности — вполне нормальное. Ведь таким образом организм будущей мамочки защищается от стрессовых ситуаций. Психологи говорят, что плач и обиды, которые выплескиваются наружу, гораздо полезнее, нежели затаенные, скрытые глубоко в сердце. Лучше выговориться и поплакать, нежели носить, как говорится, камень за душой.

Также частая слезливость может быть связана с депрессиями, которые испытывают беременные на ранних сроках. Ведь не всегда беременность женщины желанная и запланированная, а это значит, что приходится менять планы, от многого отказываться. Да и родственники женщины не всегда разделяют ее желание родить ребенка. Что же остается беременной делать в атмосфере непонимания, одиночества и проблем на работе? Поплакать, чтобы стало легче.

Плаксивость во время беременности

Беременность очень не легкий период жизни женщины, как физически, так и морально .

У женщин в положении очень часто меняется настроение и возможна даже депрессия раздражительность, замкнутость, плаксивость. Резкие перепады настроения, когда счастье меняется раздражительностью, веселость меняется на плаксивость- всё это можно наблюдать уже в первые недели беременности

Причина таких перепадов очень проста

В это время происходит сильный выброс гормона прогестерона, и организм начинает перестраиваться и готовится к беременности.

Гормон прогестерон действует на психическое состояние угнетающе, поэтому и возникают раздражительность, плаксивость, подавленность. Но этот гормон очень важен для нормального течения беременности, поэтому ничего плохого в этом нет.

При гормональных изменениях, слезы – обычное явление. Беременная может чувствовать себя подавленной и часто присутствует угнетающее состояние. Ей всегда хочется спать или наоборот постоянно преследует бессонница. Беременная может волноваться из-за своего повышенного аппетита, или напротив – из-за его отсутствия. Постоянная жалость к самой себе, или к окружающим тоже может вызвать слезы. расстройство из-за отсутствия прежних любимых занятий, например — прыжок с парашютом, заплыв с аквалангом, тяжелые виды спорта и т.п. Из-за всего этого может развиться депрессия и в этом плане, лечение просто необходимо, ведь такое состояние мамы может негативного сказаться на здоровье малыша.

От женщины, как правило, это не зависит и она не виновата в таком состоянии. Многие даже говорят на все эти перемены – «Да это гормоны всё!».

Можно придерживаться простыми правилами.

Главное беременной не замыкаться в себе. Нужно больше общаться, получать много положительных эмоций, ходить на выставки, на прогулки к красивым пейзажам, слушать расслабляющую музыку увлечься каким-нибудь делом – рисованием, вышиванием и т.д., очень полезен расслабляющий массаж, нужно высыпаться. При необходимости обсуждать свои проблемы и переживания со своим партнером. Очень часто они бывают надуманными и в действительности не являются такими страшными. Или обратиться к врачу.

И если всё это выполнять, то беременность будет протекать очень интересно, и женщина будет выглядеть прекрасной и счастливой!

Как справиться с плаксивостью во время беременности

Время чтения 8 минут

Довольно частой проблемой при беременности становится повышенная плаксивость. Из-за этого женщина и еще не родившийся малыш подвергаются стрессу. Девушка заранее начинает переживать, осознавая о том, какая ответственность теперь на нее возлагается. При этом наблюдается повышенная плаксивость при беременности. Она волнуется обо всем на свете, о том: как пройдут роды, как она может поправиться, на кого будет похож малыш, как ей придется поменять свой образ жизни. Все эти мысли вызывают плаксивость и раздражительность при беременности.

Ожидание малыша это самый волшебный период жизни для каждой женщины, но он может быть омрачен неприятными факторами. Один из них — плаксивое состояние при беременности. При беременности женщина может испытывать обостренную раздражительность, бессонницу, агрессию, неожиданные перепады в настроении, плаксивость.

Повышенная плаксивость: почему это происходит?

После зачатия ребенка организм девушки подготавливается к вынашиванию крохи, происходит резкий выброс прогестерона. Это означает, что чаще всего обостренная плаксивость при беременности возникает на фоне «игры гормонов». Плаксивость на ранних или поздних сроках беременности появляется из-за неподготовленности организма к происходящим переменам.

У беременной появляются претензии к своему внешнему виду, обвинения мужа и близких в недостатке внимания, переживания о вынашивании малыша. И она начинает плакать при беременности.

Конечно, женщина не виновата в том, что она находится в таком состоянии. И при беременности ей не понятно, почему хочется плакать. Но оставлять это без внимания нельзя. В противном случае это может привести к негативным результатам. У женщины возникнет затяжная депрессия, что отрицательно отразится на здоровье еще не рожденного ребенка. Нужно найти причины плаксивости во время беременности и попытаться от нее избавиться.

Причины возникновения плаксивости

Изменившаяся внешность

Не нужно заострять внимание на своей внешности, все беременные набирают лишние килограммы. Из-за этого комплекса при беременности появляется плаксивость и раздражительность. Сейчас вашей задачей является вынашивание здорового младенца. Конечно, запускать себя нельзя. Нужно, как и прежде, следить за своим внешним видом, придерживаться рекомендуемой диете, заниматься спортом, ухаживать за лицом. Носить только красивую одежду для беременных.

Одна мысль о том, что после родов женщина может стать толстой, ее грудь обвиснет, появятся растяжки, может вызвать у беременной неконтролируемую бурю эмоций. И у беременной может возникнуть плаксивое состояние. Всего этого можно избежать путем правильного ежедневного ухода за своей внешностью. Правильно подобранное белье и специальные упражнения предотвратят обвисание груди, а с лишними килограммами лучше бороться при помощи ежедневных прогулок на свежем воздухе.

Нехватка внимания

Муж постоянно работает, у лучших подруг свои проблемы, а с мамой вы перестали находить общий язык. В данной ситуации кажется что весь мир настроен против вас. При беременности постоянно хочется плакать из-за обостренного чувства одиночества.

В период беременности у женщины появляется много свободного времени, не нужно тратить его попусту. Как не плакать во время беременности? Для этого займитесь тем, о чем вы давно мечтали, но не могли выделить время на это. Может быть, это вязание или изучение иностранного языка, а возможно вы просто любите читать.

Иногда при беременности хочется плакать, становится одиноко, скучно сидеть дома. В таком случае можно посетить выставку или сходить в кино. Кстати, многие женщины в положении не хотят ходить на курсы для беременных. А зря, здесь вы можете завести новые знакомства. И ваши интересы с другими беременными могут совпадать. Таким образом, вы найдете людей, которые будут понимать вас. И плаксивость при беременности пройдет навсегда.

Излишнее волнение за малыша

О том, правильно ли развивается ребенок в утробе и как пройдут роды переживает каждая мамочка. Для того чтоб избавиться от подобных переживаний, необходимо придерживаться здорового образа жизни:

  • питайтесь полноценно
  • занимайтесь спортом
  • регулярно посещайте своего врача и придерживайтесь его рекомендациям

А также повышенная нервозность может возникать на фоне неуверенности в завтрашнем дне. В случае если период беременности проходит с осложнениями или существуют жизненные обстоятельства, которые вызывают беспокойство у будущей роженицы. Женщина может волноваться о материальном положении семьи, об отношении будущего папы к ребенку.

Физически неприятные ощущения тоже могут быть причиной к чрезмерному волнению. Особенно они усиливаются, когда момент родов почти приблизился. Из-за того, что матка растягивается, она оказывает давление на соседние органы. Вследствие чего, повышается нагрузка на позвоночник и ноги. Беременной становится сложно передвигаться и совершать обычные действия. В таком случае женщина чувствует себя беспомощной.

К чему может привести плаксивость при беременности?

Что такое преэмплаксия у беременных? На втором или третьем триместре беременности может возникнуть тяжелый токсикоз — преэмплаксия у беременных. Обычно оно сопровождается повышенным артериальным давлением, расстройствами нервной системы и отеками. Такая патология чаще встречается у впервые забеременевших или после 40 лет. Этот недуг может поставить под угрозу жизнь и здоровье мамы и ребенка.

Ученые еще не выяснили точной причины развития этого заболевания. Но предположительно считается, что толчком к ее развитию может быть:

  • неправильное питание
  • лишний вес
  • недостаточный кровоток в матк
  • обостренное плаксивое настроение при беременности

Некоторые специалисты считают, что преэмплаксия у беременных проявляется из-за генетической патологии. Это происходит вследствие того, что организм женщины не успевает адаптироваться к изменениям, происходящим во время беременности. Стимуляция тонуса сосудов нарушается из-за неправильной выработки гормонов. Наблюдается изменение состава крови и спазмы сосудистой стенки. Преэмплаксия беременной может привести к тяжелым последствиям, а в некоторых случаях и к инвалидности или летальному исходу.

Признаки

  • Резкая прибавка в весе, в особенности, если это сопровождается высоким давлением и отеками.
  • Головная боль, кружение головы, приливы крови к лицу. Как правило, одновременно с этими симптомами наблюдается повышение белка в моче и значительных оттеков.
  • Повторяющаяся тошнота и рвота.
  • Уменьшение количества мочи или ее потемнение.
  • Когда плаксивое состояние при беременности.
  • Слабость и сильная сонливость или бессонница.

Если лечение начато с опозданием, то наблюдаются значительные изменения в анализах крови. Возможен риск снижения уровня тромбоцитов, повышенный показатель ферментов печени и гемолиз.

Если вышеперечисленные изменения имеют место быть, то возникает потребность к проведению экстренной операции кесарева сечения.

Диагностика

Чтоб выявить преэмплаксию на ранней стадии, рекомендуется проходить регулярные обследования у своего специалиста.

Лечение

Если недуг выявлен на ранней стадии, то беременную наблюдают амбулаторно. Но при более запущенном состоянии рекомендуется стационарное наблюдение. Обычно прописывается:

  • постельный режим
  • бессолевая диета
  • исключение из рациона жиров
  • ограничение потребления жидкости

Из лекарственных средств: гипотензивные, сосудорасширяющие и психотропные препараты. В случае если лечение не помогает, беременность прерывается путем операции или стимуляции родов.

Плаксивость при беременности на ранних сроках позади, но очередным испытанием роженицы являются роды. Из-за измученности родами и самой беременностью ощутить радость материнства не всегда получается. Она может долго оставаться в состоянии подавления, при этом сохраняется и плаксивое настроение после родов.

Читать еще:  Молочница после овуляции

Бывают случаи, когда «новоиспеченная» мамочка после родов отвергает своего малыша. Это происходит в тяжелых случаях послеродовой депрессии. Иногда такое отклонение приходится лечить на протяжении нескольких месяцев.

Что делать мужу при плаксивости беременной жены?

Не знаете как избавиться от плаксивости во время беременности? Из повседневной жизни беременной нужно удалить все раздражающие ее факторы. Если возникают конфликты со свекровью или мамой, то лучшим решением будет временный разъезд. Беременную можно отправить в санаторий для будущих мам. Или же купить путевку, поехать вместе с мужем отдыхать поближе к морю. Таким способом можно избавиться от нарастающих конфликтов.

Если возможность куда-либо поехать и разъехаться нет, нужно попытаться ограничить конфликтное общение. В домашней обстановке беременная должна чувствовать себя комфортно и иметь возможность нормально расслабиться, избавиться от негативных мыслей. Так как, если часто хочется плакать при беременности, это может привести к проблемам со здоровьем.

Весь срок беременности — это особый период как для женщины, так и для ее родных. Это счастливое и радостное время, когда все члены семьи ожидают появления малыша. Часто в этот период у женщин возникают проблемы со здоровьем и плаксивость при беременности. Именно сейчас муж должен проявить всю свою любовь, ласку и заботу. Следует помнить, что чаще всего хочется плакать на ранних сроках беременности.

Так как ваша супруга теперь отвечает одновременно за две жизни, вы должны быть опорой и помощником во всех делах. Не давайте ей носить тяжести, занимайтесь закупкой продуктов самостоятельно. Последние месяцы беременности нужно быть вдвойне осторожными. И практически всю домашнюю работу мужчина должен взять на себя. Следите за тем, чтоб ваша половинка выполняла все рекомендации врача. Из-за неустойчивого настроения она может отказываться от них.

Мужчина должен понимать, что при беременности женщине нельзя много плакать. Он должен делать все возможное, чтоб у его половинки было хорошее настроение. Женщина, находящаяся в положении по-особенному чувствительна к романтике и красивым вещам. Постарайтесь дарить ей цветы и какие-то приятные безделушки как можно чаще. Устраивайте своей любимой совместно проведенные вечера, прогулке на свежем воздухе, просмотры новых фильмов. Окружите ее теплом и заботой.

Иногда бывает, что женщина недовольна от чрезмерной опеки со стороны близких людей или недостатком внимания. Здесь невозможно дать единой рекомендации для всех случаев. Мужчина должен ориентироваться на свою супругу. А ее настроение может меняться чуть ли не каждую минуту. Плаксивость при беременности может резко меняться на хорошее настроение.

Врачами давно доказано, что еще не родившийся малыш все чувствует и слышит. Поэтому вы должны уделять внимание не только жене, но и малышу, так он будет привыкать к участию папы в его воспитании. А вашей половинке будет очень приятно оттого, что вы заботитесь о них обоих. Говорите супруге комплименты.

Часто беременные чувствуют себя неуверенно, опасаясь возможных соперниц, от этого возникает повышенная плаксивость. В период беременности старайтесь не опаздывать с работы и не давайте повода для ревности. Из-за гормональных изменений беременная не всегда может себя контролировать, ей может казаться, что у вас есть кто-то на стороне. Что может привести к особой раздражительности и затяжной депрессии.

Не отказывайтесь от секса с беременной женой даже на последних месяцах беременности, если нет противопоказаний от врача. Ваша избранница будет чувствовать, что вы все так же хотите близости, и будет спокойна за ваши отношения.

Бывают случаи, когда при беременности хочется плакать постоянно. Не заостряйте внимание на провокации и истерики беременной, не злитесь на нее. Соблюдайте равновесие в общении с ней, просто развейте все ее страхи. Говорите спокойно, никогда не повышайте тон на любимую. В независимости от того, смеется жена или плачет, просто обнимите ее и скажите о том, что сильно любите ее.

Как справиться с плаксивостью во время беременности?

Купите своей жене домашнего питомца. В ваше отсутствие она будет занята заботой о нем, поэтому ей будет не до депрессивного состояния.

В моменты, если хочется плакать при беременности, нужно вспомнить о хороших моментах в жизни. Хорошо отвлекает от плаксивого состояния просмотр интересного фильма или мультика. Некоторые находят свое успокоение в выпитой чашечке кофе или шоколада. Или же просто объятий любимого человека.

Нужно помнить о главном, малышу жизненно необходим ваш позитивный настрой на протяжении всего периода беременности. Вышеприведенными методами вы с легкостью поборите плаксивость при беременности.

Понравилась статья, расскажи друзьям

САЛИД © При полном или частичном копировании материала, ссылка на первоисточник обязательна.

Нашли ошибку в тексте? Выделите нужный фрагмент и нажмите ctrl+enter

Психоэмоциональные расстройства при беременности. Необходимость их коррекции

*Импакт фактор за 2018 г. по данным РИНЦ

Читайте в новом номере

В настоящее время все больше внимания уделяется влиянию психоэмоционального состояния женщины на репродуктивную функцию, течение беременности и перинатальные исходы [2,4,14]. В последние годы в развитых странах отмечается увеличение частоты различных психических расстройств у женщин репродуктивного возраста, увеличилась доля пациенток, принимающих психотропные препараты, в том числе среди женщин, которые планируют беременность, и беременных [3,6,9].

Практически все беременные подвержены резким эмоциональным перепадам, так как ожидание ребенка сопряжено с изменениями – как физическими, так и эмоциональными. Гормональные изменения во время беременности приводят к тому, что настроение беременной женщины резко меняется едва ли не каждый час.
Избавиться от таких эмоциональных перепадов и ощущать спокойствие во время беременности будущая мама может, соблюдая правила эмоционального здоровья. Баланс эмоций и физическая подготовка одинаково важны для беременной женщины, они в равной степени помогают ей подготовиться к материнству. Из-за отсутствия материнского опыта беременная женщина может испытывать внезапные эмоциональные всплески. Первая беременность представляет собой новый опыт, который достаточно тяжело поддается осмыслению. Игнорирование того факта, что эмоции ждущей ребенка женщины куда сложнее и острее, чем обычно, может привести к ряду проблем, в том числе и в отношениях с супругом. Принятие же этого факта – основа эмоционального здоровья во время беременности [1,5,11].
Также если беременность у женщины первая, она испытывает множество страхов, к которым относятся боязнь родов и несвоевременного прерывания беременности, беспокойство о здоровье будущего ребенка и собственном здоровье, боязнь родовых схваток и неизбежной боли, боязнь разочарования партнера/су­пруга из-за изменений, происходящих с телом. Совре­менные женщины вынуждены беспокоиться о карьере, о финансовых проблемах, о множестве дополнительных затрат, связанных с появлением и воспитанием нового члена семьи.
Все эти страхи могут привести к возникновению множества негативных эмоций – таких, как волнение, депрессия, раздражение, беспокойство, стресс, гнев, чувство одиночества, смятение. Наиболее часто изменения психоэмоционального фона во время беременности приводят к развитию депрессивных и тревожных расстройств. До конца патогенез этих изменений неясен, обсуждается несколько теорий, считается, что изменение гормонального фона во время беременности, в том числе значительное увеличение эстрогенов, и особенно прогестерона, в сыворотке крови могут усугублять имеющиеся эмоциональные нарушения [5,7,15]. Как правило, незначительные проявления в виде раздражительности, плаксивости, обидчивости сопровождают проявления раннего токсикоза в I триместре беременности – тошноту, рвоту и др. [6,10]. После исчезновения данных симптомов нервно-психическое состояние беременных как правило улучшается. При этом важную роль в развитии тревожных состояний играют определенный физический дискомфорт и психологические факторы, к которым относятся вынужденные изменения в образе жизни, общении в семье и с коллегами по работе, беспокойство за здоровье будущего ребенка, финансовые затруднения – все это вносит определенный вклад в появление или усугубление психоэмоциональных нарушений при беременности. Для некоторых женщин наступление беременности является неожиданностью и не всегда желанной, однако в силу сложившихся обстоятельств принимается решение о пролонгировании этой беременности, что может приводить к дальнейшему увеличению стресса и тревоги [5,8,12]. Нельзя не отметить, что при беременности могут появляться дополнительные психотравмирующие факторы, такие как появление осложнений беременности, требующих госпитализации, или выявление врожденных пороков развития у плода, которые могут вызвать негативные образы и чувства [1,10,12].
Состояние психоэмоционального напряжения с наличием тревожности различного уровня наблюдается у 40% женщин с нормально протекающей беременностью [2,7,11]. Пограничные нервно-психические расстройства могут быть представлены в виде ипохондрического и истерического синдромов. Однако существуют и другие формы гестационных пограничных нервно-психических расстройств, их особенности – неизменное включение в клиническую картину тех или иных психопатологических феноменов, непосредственно связанных с беременностью: различных опасений за благополучное протекание беременности, навязчивых страхов за судьбу плода, ожидание родов, условно-рефлекторных страхов, связанных с неблагоприятными в прошлом беременностями и родами [5,6,8]. Изучение беременных, у которых отсутствуют признаки пограничных нервно-психических расстройств, показало, что акцентуация характера установлена лишь у четверти женщин. I триместр беременности обычно характеризуется в той или иной степени заострением уже имеющихся черт характера. Мягкие, ранимые, неуверенные в себе женщины становятся еще более впечатлительными, порой чрезмерно слезливыми, испытывают тревогу (особенно тяжело переживают те женщины, у которых в прошлом уже происходили выкидыши или данная беременность протекает неблагополучно, в этом случае страх очередного прерывания беременности может стать просто навязчивым). Властные женщины с резким характером могут стать еще более агрессивными, раздражительными и требовательными. В III триместре беременности вновь могут начинаться эмоциональные перепады в связи с ожиданием родов, а вместе с ними и страх – особенно ему подвержены женщины, которым это событие предстоит пережить впервые [5,6,11].
Тревожные расстройства могут впервые появляться во время беременности, может происходить изменение течения уже имеющихся нарушений. В одном из ретроспективных исследований у женщин с паническими атаками в 20% случаев было отмечено уменьшение симптоматики во время беременности, в 54% – состояние осталось без изменений, в 26% – ухудшение течения заболевания [12]. Выявление депрессии у беременных затруднено. Многие симптомы, такие как лабильность эмоционального фона, повышенная утомляемость, изменения аппетита и снижение когнитивных функций нередко встречаются и при физиологически нормально протекающей беременности. При стрессе гормоны надпочечников матери выбрасывают в кровь катехоламины (гормоны стресса), а во время переживания положительных эмоций (радости, успокоения и др.) гипоталамические структуры вырабатывают эндорфины, которые, проникая через плацентарный барьер, непосредственно воздействуют на плод. Следовательно, мать и ребенок представляют собой единый нейрогуморальный организм, и каждый из них в равной степени страдает от неблагоприятного влияния внешнего мира, которое записывается в долговременной памяти, оказывая воздействие на всю последующую жизнь ребенка. Позитивные материнские эмоции вызывают усиление роста плода и возрастание уровня его сенсорного восприятия.
По данным литературы [2,5,11,15], отмечено существенное влияние тревожных расстройств на течение беременности и перинатальные исходы: повышается частота плацентарной недостаточности, задержки роста плода, преждевременных родов, рождение детей с низкой массой тела, что в последующем сказывается отрицательно на отдаленном прогнозе для них.
Таким образом, эмоциональные перепады опасны не только для самой женщины, но и для ее будущего ребенка. Когда беременная женщина испытывает стресс, ее организм вырабатывает больше гормона кортизола, основного «гормона стресса». Кортизол увеличивает уровень артериального давления и содержание в крови сахара, негативным образом сказывается на силе иммунной системы – что, естественно, отрицательно воздействует на здоровье ребенка.
Стресс во время беременности опасен по множеству причин. Хронический стресс, испытываемый в течение нескольких недель, может замедлять развитие клеток организма эмбриона, рост плода. При этом увеличивается риск невынашивания или самопроизвольного прерывания беременности или преждевременных родов. Повышенный уровень гормонов стресса может повредить мозг еще не родившегося ребенка и привести в дальнейшем к проблемам в воспитании.
Психологический стресс в перинатальном периоде несет с собой целый комплекс проблем, требующих серьезного внимания к психологической сфере беременной во избежание акушерских и других осложнений. Однако до настоящего времени еще не найдены диагностические критерии перехода стресс-синдрома из звена адаптации в звено патогенеза различных заболеваний [2,4,15].
Для поддержания нормального эмоционального баланса во время беременности необходим контроль эмоций. Беременная женщина, успешно управляющая своими эмоциями, знает о меняющемся эмоциональном балансе и готова принять то, что с ней происходит.
Существует несколько основных правил, которые помогут справиться с эмоциональным дисбалансом:
• Необходимо смириться с тем фактом, что физические и эмоциональные изменения – неизбежная часть периода беременности. Нужно понять, что это временный этап, который продлится всего несколько месяцев и закончится максимум через 1–2 месяца после рождения ребенка.
• Каждый триместр беременности несет новые изменения, как в теле, так и в эмоциональном состоянии. Главный источник информации о беременности – специальная литература и опыт недавно родивших женщин, которые могут поделиться своими ощущениями и переживаниями.
• Беременная женщина ответственна за появление новой жизни. Забота о себе означает заботу о ребенке. Обязательны правильное питание, отдых и потакание своим маленьким прихотям.
• Беременная женщина должна быть открыта для диалога и не бояться обсуждать свои проблемы с гинекологом, партнером или друзьями – всеми, кто может оказать эмоциональную поддержку. Не следует держать в себе страхи и беспокойства – это лишь усугубит внутреннее напряжение.
• Изменения, связанные с беременностью, могут привести к снижению энергии и, как следствие, быстрому уставанию. Следует снизить темпы, по-новому расставить приоритеты в работе и дать себе отдохнуть.
• Эмоциональное напряжение и негативные эмоции можно побороть, отвлекаясь на приятные дела или хобби. Когда эмоции захлестывают вас с головой, попробуйте проанализировать то, что вас беспокоит, а затем найти адекватное решение.
• Занятия определенными физическими упражнениями, разработанными специально для будущих мам, помогут улучшить как физическое, так и эмоциональное здоровье.
• Главными компонентами эмоционального здоровья во время беременности являются отдых и комфорт.
Однако, к сожалению, во время беременности женщина не всегда может самостоятельно справиться нервным напряжением, раздражительностью, тревогой, волнением и другими симптомами стресса. Поэтому в некоторых ситуациях ей нужна медикаментозная помощь.
Относительный риск применения препаратов при беременности затрудняет выбор терапии, поэтому для коррекции психоэмоциональных расстройств, возникающих при беременности, в качестве средств высокобезопасной терапии могут рассматриваться препараты растительного происхождения, практически не имеющие побочных эффектов.
Основу противотревожных комплексных фитопрепаратов составляет валериана. На протяжении многих лет она используется в традиционной медицине благодаря гипнотическому и седативному эффектам и до настоящего времени остается высоко востребованным лекарственным средством. Мягкий гипнотический эффект валерианы дает возможность применять ее для купирования неглубоких инсомнических расстройств, вызванных тревогой. Кроме того, хорошо известен вегетотропный эффект валерианы, ее способность оказывать равномерное влияние как на психические, так и на соматические (вегетативные) симптомы тревоги. Также препараты валерианы обладают анксиолитическим и нейропротекторным действием. Спектр побочных эффектов валерианы весьма узок и практически ограничивается только аллергическими реакциями. Несмотря на то, что экстракт валерианы метаболизируется системой цитохрома Р450, он практически не влияет на метаболизм других препаратов и, таким образом, исключены нежелательные лекарственные взаимодействия.
Среди фитопрепаратов, используемых клиницистами для лечения психоэмоциональных расстройств, широкое распространение получило лекарственное средство Персен – современный комбинированный седативный препарат растительного происхождения, помогающий снять симптомы стресса (тревогу, раздражительность и эмоциональное напряжение), не вызывая при этом сонливости. В состав препарата наряду с валерианой включены сухие экстракты лекарственных растений с выраженной анксиолитической активностью – мяты перечной и мелиссы (табл. 1). Дополнительное спазмолитическое действие мяты перечной позволяет успешно использовать препарат у пациентов с выраженной соматической составляющей синдрома тревоги. Кроме того, мелисса обладает ноотропным (повышение концентрации внимания и скорости решения задач), антиоксидантным действием. Персен назначают внутрь взрослым и подросткам старше 12 лет по 2–3 таблетки, покрытые оболочкой, 2–3 раза/сут., Персен форте – внутрь взрослым и подросткам старше 12 лет по 1–2 капсулы 2–3 раза/сут.
Преимуществами Персена перед другими седативными средствами являются:
• препарат содержит только натуральные компоненты;
• эффективность и безопасность растительных ингредиентов Персена хорошо изучены;
• не содержит спирта и брома;
• может сочетаться с любыми психотропными препаратами, в том числе и с антидепрессантами;
• эффективен как быстродействующее симптоматическое средство, когда необходимо купировать симптомы тревожности, волнения, и при курсовом приеме для лечения стрессовых состояний, тревожных и фобических расстройств.
За счет натуральных компонентов растительного происхождения, входящих в состав Персена, данный препарат может использоваться во время беременности. В каждом конкретном случае врач должен оценивать пользу и риск приема Персена и других лекарственных препаратов в зависимости от выраженности симптомов заболевания.
Таким образом, для предотвращения возможного развития, а также для лечения психоэмоциональных расстройств у беременных целесообразно применение седативных средств, действие которых смягчает повреждающее воздействие психогенных факторов.

Читать еще:  Боль в желудке при беременности

Как справиться с эмоциями во время беременности

Такое событие, как ожидание малыша не всегда подразумевает прекрасное расположение духа. Гормональный фон женщины терпит огромные изменения. Возникают резкие перепады настроения, раздражительность, угнетенное состояние. В статье расскажем о возникающих эмоциях, как справиться с ними во время беременности. Обсудим причины, опасность, методы борьбы и возможную терапию.

  1. Изменения фона
  2. Причины
  3. Как проявляется
  4. Чем может быть опасна
  5. Когда и к кому обратиться
  6. Разрешенные средства
  7. Медикаменты
  8. Народная медицина
  9. Как преодолеть
  10. Советы родственникам
  11. Полезное видео: еегативные эмоции — как справляться при беременности

Изменения фона

Ожидание ребенка — это очень важное и желанное событие. Многие женщины готовятся к этому годами. Очень часто такая подготовка становится не эффективной. Ведь зачав малыша, будущая мама не всегда готова к изменению эмоционального состояния при беременности.

Организм находится в постоянной перестройке. Все чаще возникают гормональные всплески. Отсюда возникают перепады настроения, появляется раздражительность и агрессия. Такое состояние может перетечь в длительную депрессию.

Чтобы избежать этого, нужно помнить, что повышенная эмоциональность при беременности касается абсолютно всех. Возможно эта мысль не принесет облегчения, но даст чувство, что будущая мама не одинока в таких всплесках. Более того, такие смены дают понять, что все проходит хорошо и правильно.

Причины

Подготовка к появлению ребенка на свет — это приятные хлопоты. Но, на протяжении 9 месяцев невозможно отстраниться от окружающего мира и заниматься только собой.

Рабочие вопросы, бытовые дела, личные отношения — все это может привести к повышенным эмоциям во время беременности. Стоит принять тот факт, что процесс вынашивания уже является стрессовым для организма.

В течении всего периода осуществляется удвоенная нагрузка на все органы и нервную систему. Будущим мамам противопоказаны переживания. На деле, избежать их не получится.

Основными причинами становится сразу несколько факторов.

  1. Переживание за состояние малыша. Пока он находится в утробе, мать не может контролировать его развитие. Возникают волнения, особенно это касается женщин, переживших выкидыш.
  2. Окружающие люди, не всегда одинаково приветливы. Обычная поездка на общественном транспорте или поход в супермаркет может вылиться в небольшое стрессовое состояние.
  3. Рабочие моменты становится все труднее решать. Быстрая утомляемость снижает работоспособность. Это может повлечь за собой непонимание коллег и начальства.
  4. Никто не застрахован от шоковых ситуаций. Переживание при беременности может возникнуть от сюжета по телевизору или прочитанной книги.
  5. Предродовые заботы зачастую имеют положительный характер. Кажется, что выбор коляски, кроватки, первой одежды — очень приятное занятие. Одновременно с этим организм переживает стресс во время размышлений, какой матрас стоит выбрать, и нужна ли подушка для малыша.

Основным страхом женщин стала боязнь родов. В нем тесно переплетается переживания о болевых ощущениях, о ходе процесса и медицинском персонале.

Как проявляется

В первые три месяца, эмоциональный фон при беременности меняется достаточно быстро. Частые смены настроения происходят от быстрой перестройки гормонального плана.

Будущая мама может расплакаться от незначительных мелочей. Окружающие еще не видят характерного округления живота. И не считают нужным относиться к женщине как-то иначе.

В это время в организме происходят значительные изменения. Появляется токсикоз, и общее ощущение слабости. Активно проявляется обидчивость и сентиментальность. Поход к гинекологу или сдача анализов может обратиться в истерику.

Во втором триместре, женщина начинает испытывать положительные эмоции при беременности. Основные всплески гормонов остаются позади вместе с токсикозом. Постановка на учет и первые анализы прошли успешно. Появившийся животик не мешает при ходьбе, не вызывает тяжести. В этот период активно развиваются творческие способности.

Будущая мама может начать вышивать или рисовать картины. Эти три месяца самое лучшее время для наслаждения своим положением. У малыша активно формируются все системы и органы. Стоит избегать каких-либо стрессовых ситуаций.

На последних неделях появляется острая необходимость заботы о ком-то. Это основано на активно развивающемся материнском инстинкте. Лучше всего направить все силы на заботу о семье и муже. Это поможет еще больше сблизиться, после родов не будет возникать недопонимание.

Чем может быть опасна

На первом триместре, излишние волнения могут привести к ряду негативных факторов.

В первые десять недель ребенок находится внутри матки. Она еще не достигла крупных размеров и не вышла за пределы малого таза. Плацентарное кровообращение не налажено, и кровоток матери к плоду не попадает.

Одновременно с этим, даже самые мелкие поражения могут вызвать патологию не совместимую с жизнью. В период эмоциональных перепадов усиливается токсикоз. Появляется чувство сонливости и слабости. Отрицательные эмоции влияют на повышение тонуса мускулатуры. Вследствие чего усиливается вероятность замирания развития плода или выкидыша.

Неустойчивость эмоционального фона во втором триместре грозит печальными последствиями. Гипертонус матки может вызвать преждевременные роды или прерывание вынашивания. Также, плод недополучает кислород и питательные компоненты.

Хронические стрессы влияют на повышение уровня гормонов. Плод адаптируется к такому уровню, это грозит бессознательному поиску конфликтов со стороны растущего малыша в дальнейшем. Еще одно вероятное заболевание — аутизм. 50% женщин, воспитывающих таких детей, переживали сильное перенапряжение.

Читать еще:  12 неделя беременности

Последние три месяца менее опасные. Все органы плода уже сформированы. Теперь набирается только масса. Но и здесь есть опасность. Она заключается в преждевременных родах либо в неспособности родить малыша самостоятельно. У плода может развиться гипоксия.

Когда и к кому обратиться

При частых сменах настроения и нервном напряжении, необходимо обратиться за помощью к специалисту. Изначально о возникшей проблеме следует сообщить своему гинекологу.Он может назначить курс лекарственных препаратов.

При сильном перенапряжении, есть смысл посетить психолога при беременности.

Разрешенные средства

Нервная система не может находиться в постоянном напряжении. Если поход к психологу и методы домашнего расслабления не возымели действия, есть смысл в приеме медикаментов.

Важный момент — перед приемом каких-либо средств, необходимо проконсультироваться с врачом. Самолечение может быть опасно, как для матери, так и для плода.

Перед использованием любых препаратов, необходимо провести тест на аллергию.

Медикаменты

Безопасными успокоительными медикаментами считается несколько средств.

  1. Глицин самый распространенный вариант. Аминокислоты, входящие в его состав, тормозят развитие перевозбуждения ЦНС. Насыщают организм калием и кальцием.
  2. Ново-Пассит активно помогает в борьбе с нервным напряжением, нормализует сон и работу сердечнососудистой системы.
  3. Персен дает ярко выраженный седативный эффект.
  4. Магне В6 активно восстанавливает рабочие функции нервной системы. Благотворно влияет на сердце, печень и почки.

Все эти препараты полностью натуральны. В их составе находятся травы и полезные витамины.

Народная медицина

Многие девушки негативно относятся к медикаментозной терапии во время гестационного периода. В таких ситуациях актуально использование народных средств.

  1. Пустырник эффективно снимает напряжение и стабилизирует психоэмоциональный фон. Входящие в него компоненты эффективно устраняют чувство тревоги. Насыщают кровь кислородом, снижают артериальное давление. Следует помнить, что в период вынашивания использовать можно только траву пустырника. Настойки и таблетки запрещены.
  2. Корень валерианы обладает выраженными седативными свойствами. Отвары и домашние настои плодотворно влияют на ЦНС.
  3. Ромашковый чай полезно пить перед сном. Помимо успокаивающего действия, он обладает антибактериальным эффектом.

Не стоит забывать о традиционных чаях из мяты и мелиссы. Они имеют очень мягкое действие и не нанесут вреда.

Как преодолеть

Для того, чтобы справиться с эмоциями во время беременности, существует ряд действий.

Важным пунктом становится нахождение на свежем воздухе. Пешие прогулки положительно влияют на состояние нервной системы и организма в целом.

Соблюдение режима сна и правильное питание необходимо будущей маме. В этот период нужно есть много фруктов и полезных овощей, употреблять кисломолочную продукцию.

Курс массажа в период гестации принесет мышечное расслабление и душевный покой.

Теплая ванна поможет расслабиться перед сном. Специальные физические нагрузки или йога, также принесут душевное равновесие.

Преодолеть плохое настроение можно с помощью любви близких. Забавные и милые вещи вызовут улыбку и настроение на весь день.

Советы родственникам

Ключевым пунктом будет осознание того, что во время гестационного периода происходит множество изменений. Это состояние приносит не только трепет и радость ожидания. Оно сопровождается тошнотой на первых периодах, далее следует отечность.

Женщине сложно привыкнуть к таким резким изменениям. Она начинает ощущать себя грузной и неповоротливой. В это время будущей маме, как никогда требуется поддержка близких людей.

Несмотря на все капризы и слезы, необходимо успокаивать ее. Отвлечь от негативных мыслей поможет поход в парк, кафе или кино. Семейный вечер в узком кругу обязательно принесет радость.

Полезное видео: еегативные эмоции — как справляться при беременности

Плаксивость при беременности: причины, методы коррекции

Наступление беременности – это очень важное событие в жизни каждой женщины. Даже многодетные мамы признают, что период вынашивания малыша каждый раз проходит по-разному, с новыми ощущениями и эмоциями. Самочувствие мамочки во время ожидания встречи с младенцем может меняться несколько раз в день. А о физических и эмоциональных потребностях беременных слагают самые настоящие анекдоты. Помимо радостных переживаний, будущая мама может столкнуться с множеством вопросов и странными переменами в самочувствии и характере. Нормально ли, что у некоторых женщин повышается раздражительность и плаксивость при беременности?

Слезы радости, слезы горестей…

У подавляющего большинства женщин во время беременности заметно меняется характер. Зачастую даже самые скептически настроенные ко всему происходящему вокруг дамы в период ожидания пополнения в семействе становятся особенно сентиментальными и ранимыми. Беременная женщина может расстроиться из-за любой мелочи. Достаточно услышать грустную мелодию, вспомнить какую-то грустную историю – и настроение испорчено на весь день. Недаром в народе говорят, что повышенная плаксивость – признак беременности.

Также эмоционально реагируют будущие мамы и на положительную информацию. Пустить слезу женщина в положении может и от переизбытка радостных эмоций. Например, при просмотре мелодрамы с хорошим концом или наблюдении за милыми домашними животными. Стоит отметить, что сама по себе плаксивость при беременности не опасна и, по мнению специалистов, является нормальным состоянием.

Физиологические причины повышенной эмоциональности у беременных

Наиболее яркие перемены в самочувствии у будущих мам наблюдаются в первом триместре беременности. Главная причина – значительные изменения гормонального фона. В этот период идет активная перестройка функционирования всех внутренних органов и систем. В первом триместре заметно повышается уровень в крови гормона прогестерона. Именно по этой причине у будущих мам так часто наблюдаются резкие перемены настроения. При нормальном течении беременности медикаментозная гормональная терапия не требуется. Постепенно организм женщины учится самостоятельно вырабатывать на постоянной основе все вещества, необходимые для нормального функционирования и развития плода. Любой гинеколог подтвердит, что плаксивость при беременности на ранних сроках – явление совершенно нормальное.

Психологические причины повышенной эмоциональности у будущих мам

Раздражительность и плаксивость могут сопровождать женщину на протяжении всей беременности до самых родов. И причина такого морального состояния кроется не только в гормонах. Даже если беременность желанная и долгожданная, будущей маме свойственно волноваться за своего малыша и собственное здоровье. Любое непривычное ощущение и малейший дискомфорт могут стать причиной для беспокойства. Инстинктивно беременная постоянно прислушивается к себе и разнообразным сигналам своего тела. При подобном постоянном психологическом напряжении периодические всплески плохого настроения явление вполне обычное. Сложно «перестать волноваться» в столь значимый период жизни. Психологи советуют женщинам в интересном положении меньше думать о плохом, регулярно посещать врача и уделять достаточно времени приятным занятиям. Вполне возможно, что при соблюдении этих простых рекомендаций плаксивость при беременности станет проявляться намного реже.

Главное – позитивный настрой!

Частая смена настроений – совершенно нормальное явление при беременности. И все же будущей маме стоит стараться сохранять оптимистический настрой. Во время ожидания малыша стоит общаться с позитивными людьми, а вот от просмотра новостей о чрезвычайных происшествиях лучше отказаться. Время беременности и декретного отпуска можно потратить на свои увлечения и саморазвитие. Плаксивость во время беременности будет проявляться редко, если женщина будет получать удовольствие от каждого дня и заниматься приятными и интересными для нее самой делами. Если определенного хобби не имеется – самое время его завести. Можно пойти на курсы, о которых давно мечталось, или же заниматься дома самостоятельно по книгам и видеоурокам.

Как победить страхи?

Плаксивость при беременности на ранних сроках может появляться не только из-за гормональной перестройки. Для будущей мамы нормально волноваться за развитие своего малыша и состояние собственного здоровья. Главное, чтобы все эти опасения не стали навязчивым состоянием. Это тот самый случай, когда знания – лучшее оружие против страха. Главный залог благополучной беременности – правильный выбор врача и установление с ним доверительных отношений. Будущей маме не стоит стесняться задавать любые волнующие ее вопросы относительно своего самочувствия специалисту. Дополнительно можно пойти на специальные курсы для беременных. Сегодня такие программы есть при каждой женской консультации. Во время занятий с женщинами работают психологи, акушеры и педиатры. Они рассказывают о строении женского организма, течении беременности, родах и учат основам заботы о новорожденных.

Правильный режим – основа хорошего самочувствия

Хорошее самочувствие очень важно для будущей мамы. Чем лучше себя будет чувствовать женщина в этот важный период, тем ниже вероятность возникновения беспочвенных тревог и плохого настроения. Беременным важно качественно высыпаться и отдыхать днем по желанию. Перенапрягаться не стоит, но посильная физическая активность очень полезна. По возможности стоит больше гулять на свежем воздухе, выполнять несложную домашнюю работу.

Внимания заслуживает питание будущей мамы. Рацион должен быть сбалансированным и разнообразным. Желательно выбирать полезные блюда и использовать для их приготовления натуральные продукты. Но, если очень хочется, иногда можно позволить себе съесть что-то не очень полезное.

Часто будущим мамам хочется пробовать сочетать продукты, которые обычно не едят вместе. По возможности такие желания стоит удовлетворять. Плаксивость при беременности проявляется чаще, когда будущая мама не чувствует себя счастливой и имеет какие-то нереализованные желания.

Правильное окружение и внимание близких

Большинство женщин очень легко раздражаются, когда их беременностью интересуются незнакомые или малознакомые люди. В то же время каждой будущей маме будет приятно повышенное внимание к себе со стороны членов семьи и самых близких друзей. В период вынашивания малыша любая мелочь может как расстроить, так и очень сильно порадовать. Регулярное позитивное общение, совместные обеды, обсуждение беременности в позитивном ключе – все это необходимо для женщины в интересном положении.

Особенно чутко будущие мамы реагируют на настроения своих супругов. Мужчина так же, как и женщина, должен готовиться к своей новой роли в семье и появлению малыша. Если будущие родители будут регулярно вместе читать статьи по теме и обсуждать их, наверняка им не придется узнать, что такое плаксивость при беременности. Второй триместр и третий – это время, когда возникают вопросы и страхи относительно родов. Беременной в этот период не стоит слушать и читать любые страшилки из «личного опыта» других людей. Оградить себя стоит также и от глубокого изучения новомодных методик, не исследованных до конца классической медициной.

Народные приметы о плаксивости при беременности

С беременностью связано большое количество различных народных суеверий. Во времена молодости наших бабушек медицина не могла предложить определение пола младенца до его рождения. По этой причине было сложено много примет, помогающих предсказать рождение дочери или сына. Имеются среди них и предсказания по характеру и настроению женщины в период ожидания встречи с малышом. Считается, что родится девочка, если особо обостряется раздражительность, плаксивость. Беременность, протекающая с обостренной сентиментальностью, предписывалась младенцам женского пола, вероятно, потому что девчонки всегда считаются более ранимыми и эмоциональными, чем мальчишки. Точное происхождение этого суеверия неизвестно, и его не стоит принимать всерьез.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector