Detilubvi.ru

Мама и Я
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Правильное планирование беременности С чего начать?

Правильная подготовка и планирование беременности

Последнее обновление: 19.06.2020

Содержание статьи

  • Планирование беременности: с чего начать женщине и мужчине подготовку к зачатию?
  • Анализы при планировании беременности
  • Аминокислоты, минералы и витамины перед планированием беременности
  • Витамины Е, D и фолиевая кислота: что это такое и сколько пить?
  • Магний, цинк, Омега-6 и Омега-3 (рыбий жир)
  • Планирование беременности после 35-40 лет: с чего начать?
  • Планирование беременности: календарь овуляции, тесты и УЗИ
  • Желаемый пол ребенка
  • Подведем итоги

В подготовке должны участвовать как женщина, так и мужчина, ведь успешное зачатие и благополучные роды во многом зависят от здоровья обоих родителей. Оптимальная продолжительность подготовительного периода составляет около 3-6 месяцев: за это время будущие родители успевают пройти медицинские обследования и вылечить имеющиеся патологии.

С чего начать женщине и мужчине подготовку к зачатию?

После того, как пара приняла решение о возможности прибавления в семье, первым шагом становится проведение обследований партнеров у специалистов. Женщина должна получить консультацию акушера-гинеколога, терапевта, эндокринолога, стоматолога и окулиста, а мужчине желательно посетить андролога, выполнить флюорографию.

Иногда будущим родителям может потребоваться консультация генетика: это нужно в тех случаях, если у близких родственников пары имеются генетические нарушения.

Анализы

После первичной врачебной консультации женщине рекомендуется пройти ряд исследований, позволяющих выявить наличие возможных патологий, оценить гормональный фон и состояние органов малого таза.

Список анализов при планировании беременности: программа минимум для женщины

Будущая мама должна знать, какие анализы нужно сдать при планировании беременности. В список входит следующее:

  • Общий анализ крови. Проводится для выявления возможных воспалительных процессов в организме будущей матери.
  • Определение группы крови и резус-фактора. Сдается обоими партнерами, чтобы спрогнозировать возможный резус-конфликт или групповую несовместимость.
  • Анализ на скрытые инфекции (ИППП). Эти инфекции способны долгое время находиться в латентной форме и проявиться именно в период вынашивания малыша. К ним относятся уреаплазмоз (Ureaplasma infection), кандидоз, хламидиоз и пр.
  • Анализы на TORCH-инфекции. Некоторые инфекции могут быть очень опасны для здорового развития плода. К ним относятся токсоплазмоз (Toxoplasma gondii), цитомегаловирусная инфекция (Cytomegalovirus), краснуха (Rubeolla) и вирус герпеса (Human herpesvirus).
  • Анализ крови на гормоны. Его назначают при длительной невозможности забеременеть, при нарушении цикла, отсутствии овуляции.
  • Анализ венозной крови на гепатит (Hepatitis), сифилис (syphilis) и ВИЧ. Данные заболевания крайне опасны для плода. Анализ рекомендуется провести не только на этапе подготовки к зачатию, но и на протяжении самой беременности. Это исследование входит в обязательные анализы при постановке на учет и при подготовке к родам.
  • Коагулограмма. Это исследование нужно для того, чтобы проанализировать свертываемость крови.
  • Анализ на генетику. Необходим при подозрении на генетические заболевания партнеров.

Обследования и анализы для мужчин

Не только женщине рекомендовано обследоваться, но и ее партнеру. Мужчины обычно сдают анализы на скрытые инфекции (ИППП и TORCH), группу крови и резус-фактор, общий анализ крови и мочи, анализы на гепатиты В и С, ВИЧ. При необходимости может потребоваться проведение спермограммы и исследования секрета предстательной железы. Обычно анализ эякулята и секрета предстательной железы рекомендован в тех случаях, если пара в течение 6 месяцев не может зачать ребенка.

Аминокислоты, минералы и витамины перед планированием беременности

Для формирования органов и систем малыша и нормального самочувствия будущей мамы необходим набор определенных микро- и макроэлементов, аминокислот и витаминов при питании. Так как ребенок «вытягивает» их из организма матери, подготовка к зачатию включает в себя прием необходимых витаминов и минералов не только во время вынашивания плода, но и на этапе подготовки к зачатию.

Витамины Е, D и фолиевая кислота: что это такое и сколько пить?

Прием витамина Е улучшает выработку прогестерона (Progesteronum), благотворно сказывается на состоянии матки, борется с возможной дисфункцией яичников, повышает эластичность кожи, что в дальнейшем помогает избежать образования растяжек.

Во время вынашивания малыша многие женщины жалуются на ломкость ногтей и проблемы с зубами. Чтобы избежать этого, на этапе подготовки к зачатию рекомендован прием витамина D, который участвует в формировании костной ткани скелета плода.

Фолиевая кислота (витамин В9) необходима для профилактики развития у плода дефектов нервной трубки, недоношенности, гидроцефалии (hydrocephalia) и других патологий. Учитывая, что дефицит витамина В9 – крайне распространенное явление, его прием назначают практически всем будущим мамам. Схема приема витаминов зависит от общего состояния здоровья будущей мамы и назначается индивидуально.

Магний, цинк, Омега-6 и Омега-3 (рыбий жир)

Полиненасыщенные жирные кислоты необходимы для формирования нервной и иммунной систем ребенка, защиты от аномалий развития головного мозга плода, для предотвращения преждевременных родов. Эти активные вещества содержатся в растительных маслах, орехах, семечках подсолнечника, жирной морской рыбе и морепродуктах. Поэтому названные продукты рекомендуется употреблять при планировании беременности. Масло примулы вечерней также содержит незаменимые полиненасыщенные Омега-6 жирные кислоты – линолевая и гамма-линоленовая. Масло примулы вечерней способствует нормализации менструального цикла, борется с воспалительными процессами наравне с антибиотиками, улучшает состояние иммунной системы женщины, а также обладает антиоксидантными свойствами. Однако нужно учитывать, что в период беременности любые БАДы (в том числе – масло примулы вечерней) запрещены к употреблению. Если же вы решите принимать масло на этапе планирования, на всякий случай сообщите об этом вашему врачу.

Планирование беременности после 35-40 лет: с чего начать?

Подготовка к поздней беременности (особенно к первой) должна строиться на еще более скрупулезном, чем в относительно молодом возрасте, обследовании будущих родителей. Это обусловлено тем, что после 35 лет постепенно начинается естественное старение организма, которое может подразумевать обострение хронических заболеваний.

Кроме посещения врачей и проведения указанных выше обследований, зрелая пара должна внести определенные коррективы в свой образ жизни (кстати, эти рекомендации актуальны и для более молодых будущих родителей):

  • На этапе подготовки к зачатию нужно использовать барьерные методы контрацепции, отказавшись от внутриматочной спирали и оральных контрацептивов.
  • Желательно уделять время полноценному ночному сну (не менее 7-8 часов в день).
  • Правильно питаться и полностью исключить употребление алкоголя, курение.
  • Проводить меньше времени за компьютером, больше отдыхать и гулять на свежем воздухе.
  • Рекомендовано закаливание с целью профилактики ОРВИ и простуд. Некоторые врачи советуют сделать прививку от гриппа.
  • Мужчине в это время не рекомендуется носить тесные трусы-боксеры, купаться в горячей воде, посещать сауну и баню: это может снизить качество спермы.
  • При планировании беременности важны занятия спортом: подойдет тренажерный зал, бассейн, бег, йога.
  • Важно уделять внимание правильной интимной гигиене. Чтобы не нарушить естественный баланс вагинальной микрофлоры, рекомендуется использовать для подмывания специализированные средства – например, моющий гель «Гинокомфорт». Помимо того, что он мягко и деликатно очищает половые органы женщины, этот гель также помогает поддерживать физиологический уровень pH влагалища, оказывает противомикробное и противовоспалительное действие, борется с вагинальным дискомфортом и увлажняет нежную кожу интимной зоны. Продукт прошел клинические исследования и имеет все необходимые сертификаты.

Планирование беременности: календарь овуляции, тесты и УЗИ

Зачатие происходит в период овуляции – в течение 2-4 дней в середине цикла, когда зрелая яйцеклетка выходит из фолликула и становится готовой к оплодотворению. Для планирования беременности женщине нужно знать, что ее менструальный цикл не является ановуляторным, то есть что овуляция точно произошла. Существуют следующие методы определения овуляционного периода:

  • Использование специальных тестов, определяющих концентрацию в моче ЛГ (лютеинизирующего гормона, от лат. luteum «жёлтый»).
  • Применение календарного метода. Ведение календаря, в котором женщина отмечает начало менструальных циклов на протяжении длительного времени (около года), позволяет определить продолжительность цикла и рассчитать время начала овуляции. Обратите внимание: календарный метод работает только в случае постоянного менструального цикла с погрешностью, равной 1 дню.
  • График базальной температуры. Накануне овуляции температура в прямой кишке равна 36,0-36,2 °С. Оптимальным временем для зачатия считается тот период, когда базальная температура повышается до 37°С.
  • Лабораторное исследование крови. Данный метод подразумевает проведение анализа венозной крови женщины для определения уровня гормонов и времени наступления овуляции.
  • УЗИ органов малого таза. Проведение УЗ-диагностики в течение нескольких дней перед предполагаемой датой овуляции помогает определить ее точное начало. Количество исследований варьируется в каждом конкретном случае, но обычно гинекологи рекомендуют пройти УЗИ трижды: в первый раз – на 5-7 день цикла, во второй – на 10-13 день, третий – на 19-21 день. Это исследование позволяет точно определить момент начала овуляции. В некоторых случаях врач может посоветовать проведение УЗИ в течение нескольких дней подряд. В это время специалист может увидеть наличие и количество фолликулов в яичниках, определить размеры доминантного фолликула, проверить наличие небольшого количества жидкости в позадиматочном пространстве.

Желаемый пол ребенка

Есть много онлайн-ресурсов, предлагающих определить пол ребенка в зависимости от группы крови родителей, их возраста, даты зачатия и фазы луны, однако официальная медицина не признает подобных методов. Что же влияет на пол будущего ребенка, как спланировать беременность с учетом пожеланий родителей и возможно ли это?

Пол будущего малыша зависит от того, какой именно сперматозоид оплодотворит яйцеклетку – с X-хромосомой (родится девочка) или Y-хромосомой (родится мальчик). Они отличаются друг от друга формой и скоростью передвижения: Y-хромосомы более активны и подвижны, чем X-хромосомы; при этом срок их жизни составляет всего 1 сутки. Также Y-хромосомы имеют большую чувствительность по отношению к вагинальной кислотности. Поэтому слишком кислая среда у женщин при планировании беременности может препятствовать зачатию мальчика и является благоприятной для зачатия девочки.

Также для того, чтобы повысить шансы на зачатие девочки, можно воздерживаться от секса в течение полутора месяцев: за это время концентрация X-хромосом в мужской сперме должна увеличиться. Если же планируется зачатие мальчика, за несколько дней до овуляции и в сам овуляционный период желательны частые занятия сексом. Однако будущие родители должны понимать, что не существует стопроцентных методов воздействия на формирование пола будущего ребенка.

Подведем итоги

Правильная подготовка к такому важному событию, как зачатие и вынашивание малыша, должна начинаться заранее. Своевременное проведение обследований, сдача анализов, корректировка образа жизни – все это повышает шансы пары на рождение здорового ребенка.

Источники:

  1. ПРЕГРАВИДАРНАЯ ПОДГОТОВКА. Пустотина О.А. // Медицинский совет. – 2017. – № 13. – С. 64-70.
  2. ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ КАК ФАКТОР ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ ДЕФЕКТОВ РАЗВИТИЯ ПЛОДА И ОСЛОЖНЕНИЙ БЕРЕМЕННОСТИ. Коденцова В.М. // Медицинский совет. – 2016. – № 9. – С. 106-114.
  3. ВОССТАНОВЛЕНИЕ МАССЫ ТЕЛА ПОСЛЕ РОДОВ ПРИ ЕЕ ПАТОЛОГИЧЕСКОМ УВЕЛИЧЕНИИ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ. Покусаева В.Н. // Пермский медицинский журнал. – 2013. – №4. – С. 22-28.

Витаминно-минеральные комплексы для беременных и кормящих женщин: обоснование состава и доз. Коденцова В.М, Гмошинская М.В., Вржесинская О.А. // Репродуктивное здоровье детей и подростков. — 2015. — 3. С. 73-96.

Влияние витаминной обеспеченности на течение беременности. Тоточиа Н.Э., Бекетова Н.А., Коновалова Л.С., Переверзева О.Г., Мурашко А.В., Конь И.Я. // Вопросы детской диетологии. — 2011. — 9(3). С. 43-46.

Оценка клинической эффективности витаминно-минерального комплекса Элевит Пронаталь для профилактики железодефицитной анемии и гестоза при беременности. Мозговая Е.В., Прокопенко В.М., Опарина Т.И., Новикова Т.Д. // РМЖ Мать и дитя. Акушерство и гинекология. — 2011. — 19(1). С. 34-9.

Планирование. С чего начать?

Рекомендованные сообщения

Присоединяйтесь к нашим обсуждениям!

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Сейчас просматривают 0 пользователей

Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

Популярные темы

Автор: alina290
Создана 6 часов назад

Автор: ximkris
Создана 5 часов назад

Автор: luckyvday_33
Создана 12 часов назад

Автор: Натали28
Создана 6 часов назад

Автор: Юляшка80
Создана 1 час назад

Автор: Milaaa
Создана 8 часов назад

Автор: mashulya
Создана 42 минуты назад

Отзывы о клиниках

О сайте

Быстрые ссылки

  • О сайте
  • Наши авторы
  • Помощь по сайту
  • Реклама

Популярные разделы

  • Форум о планировании беременности
  • Графики базальной температуры
  • Библиотека о репродуктивном здоровье
  • Отзывы о клиниках о врачах
  • Общение в клубах по ПДР

Материалы, размещенные на нашем сайте, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Пожалуйста не используйте их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача!

Планирование беременности: с чего начать женщине

Планирование беременности — важный шаг в жизни будущих родителей. Ведь чтобы родить здорового малыша, мама и папа тоже должны быть здоровы. И лучшего времени, чтобы тщательно обследоваться и вовремя пролечить все обнаруженные проблемы со здоровьем, у них потом не будет. Именно за несколько месяцев перед зачатием пары могут пройти осмотр у врача, подготовиться морально и физически к предстоящему событию. На этом этапе необходимо осуществить ряд подготовительных мероприятий, которые помогут зачать и родить здорового малыша.

Что нужно знать перед тем, как планировать беременность

Все большее количество супружеских пар начинают задумываться о беременности еще за несколько месяцев до ее наступления. Готовиться к появлению ребенка нужно не только физически, но и морально.

Будущим родителям обязательно нужно разобраться в следующих вопросах:

  • здоровье людей, планирующих ребенка;
  • как рассчитать период овуляции;
  • какие прививки можно успеть сделать;
  • какие витамины рекомендуется принимать;
  • отказ от выпивки и курения;
  • правильное питание до и в период беременности.

Если кто-то из членов семьи принимал наркотики, то зачать ребенка можно только через 3 года после окончания лечения.

Состояние здоровья при планировании беременности

В первую очередь, если семья задумалась о малыше, будущей матери следует посетить гинеколога, который осмотрит пациентку, возьмет все необходимые анализы и даст важные рекомендации.

Помимо гинеколога, женщине следует посетить офтальмолога, стоматолога, лора и терапевта. А также проверить все жизненно важные органы. Все выявленные нарушения в здоровье будущей матери, нужно устранить до момента зачатия. Например, если женщине нужно срочно прооперироваться, то лучше это сделать до того, как она забеременеет, иначе до операции придется ждать до тех пор, пока она не родит. Иногда такое «ожидание» плохо сказывается на состоянии беременной и может закончиться смертельным исходом.

Психологический аспект планирования беременности

Часто происходит так, что физически организм женщины полностью готов к вынашиванию ребенка, но психологически ни она, ни будущий отец еще не «созрели».

Семья должна полностью осознавать всю ответственность, которая настигнет их при рождении ребенка. Супругам следует понимать, что с малышом не всегда приходится радоваться и улыбаться, существует и множество проблем, с которыми им предстоит столкнуться.

Развивать свои родительские чувства супругам следует не тогда, когда ребенок уже появился на свет, а еще с начала зачатия. Малыш должен, будучи в утробе матери, ощущать, что его любят и ждут.

Планирование беременности: возраст женщины

Большинство врачей считают, что лучшим возрастом для зачатия ребенка является период от 19 до 26 лет. Так как в этом возрасте организм уже окончательно сформировался, еще не накопилось большое количество хронических заболеваний, а мышцы брюшной полости находятся в наилучшем состоянии для осуществления потуг.

Ученые утверждают, что на проблемы в период беременности у первородящих влияет именно возраст.

Принцип «лучше позже, чем раньше» действует и в отношении рожениц. Беременность, протекающая до 19 лет может сопровождаться куда большими осложнениями, чем после 26. Психические и физиологические последствия для матери в таком случае также более серьезные.

Когда проводить подготовку к беременности?

Готовиться к предстоящей беременности рекомендуется за год, а приступать к обследованию минимум за 3 месяца до зачатия. Важно, чтобы подготовку прошли оба родителя. Ведь на правильное развитие будущего ребенка влияет не только здоровье матери, но и отца.

Если в период планирования будущая мама давала слабины и иногда позволяла себе, например, глоток вина, то после зачатия таких инцидентов быть не должно. Ведь на кону стоит здоровье будущего малыша.

Как планировать беременность?

Еще на этапе планирования ребенка родители начинают заботиться о его здоровье. И для этого иногда требуется полностью поменять свой образ жизни. Для этого необходимо исключить все возможные факторы риска развития патологических заболеваний и состояний у плода. Кроме того, их наличие может стать причиной угрозы прерывания беременности, мертворождения, или врожденных аномалий.

Факторы риска будущей беременности

Наличие факторов риска увеличивают шансы преждевременных родов, выкидыша, задержки внутриутробного развития или гибели плода. К ним относятся:

  • возраст будущей матери до 15 (вероятность преэклампсии) лет и после 40 (вероятность развития генетических патологий);
  • слишком малый вес тела матери (до 40 кг);
  • чрезмерный вес тела, выраженное ожирение;
  • серповидноклеточная анемия;
  • небольшой рост матери (менее 152 см);
  • женщины, с которыми уже случались выкидыши, преждевременные роды и мертворождение;
  • системная красная волчанка;
  • количество беременностей превышающее 5 раз;
  • аномалии развития половых органов;
  • сахарный диабет;
  • нарушение свертываемости крови;
  • патологии почек и сердечно-сосудистой системы;
  • плохая наследственность (больные члены семьи).

К моменту зачатия нужно быть уверенным в качестве состояния своего здоровья, ведь это здоровье будет передано малышу.

Образ жизни родителей

Кроме обследований и лечения будущие родители должны пересмотреть свои взгляд на жизнь. Исключить все, что провоцирует болезни, убрать вредные привычки. Будущим родителям придется полностью исключить из своей жизни вредные привычки (алкоголь и никотин) минимум за месяц до зачатия.

Женщине стоит также задуматься о правильном и сбалансированном питании. Рацион будущей мамы должен включать белки, овощи и фрукты. Рекомендуется принимать фолиевую кислоту, калий йодид, витамин Е и прочие витамины.

Стоит уделить должное внимание упражнениям для укрепления мышц спины и пресса. В противном случае в конце беременности будущая мама будет испытывать чрезмерную нагрузку, приводящую к болевым ощущениям в этих областях.

Не менее важны прогулки на свежем воздухе в зеленых зонах подальше от дорог. Если есть возможность, то будущей маме лучше устроить себе отпуск и проводить его в приятной и спокойной атмосфере, за чтением книг и прослушиванием музыки.

Необходимые медицинские процедуры перед зачатием

Планирование беременности — это не только трепетное время ожидания, но и немалый список медицинских процедур. Мы приведем список медицинский процедур, что нужно сделать будущей маме перед зачатием.

Посещение врачей

Посещение врачей является неотъемлемой частью планирования беременности.

Нужно проверить все внутренние органы, посетить терапевта, окулиста, гинеколога, лора, стоматолога и других необходимых специалистов (например, психиатр, инфекционист или уролог).

Лабораторно-клинические анализы

Планируя зачать ребенка, и отец и мать будущего ребенка должны сдать следующие анализы:

  • общий анализ крови, который также выявит группу и резус-фактор;
  • анализы (мазки, кровь) на наличие инфекций половых органов;
  • кровь на ВИЧ и гепатиты;
  • кровь на биохимический анализ;
  • анализ крови на сахар;
  • коагулограмму;
  • выделения на флору;
  • кольпоскопию;
  • кровь для выявления наличия антител;
  • общий анализ мочи;
  • тесты на выявление генетических аномалий (при необходимости);
  • кровь на определения гормонального фона.

Мужчине рекомендуется следить за температурой в паховой зоне и отказаться от тесного белья.

Витамины

Во время планирования беременности прием витамином очень важен для здоровья будущего малыша.

  • Фолиевая кислота, которую прописывают при планировании беременности, исключит риски возникновения аномалий плода.
  • Калий йодид поддерживает баланс йода в организме, тем самым предотвращая патологии психического и умственного развития плода.
  • Витамин Е способствует созреванию здоровых яйцеклеток.
  • Витамин С уничтожает токсины, и укрепляет иммунитет матери.
  • Иноферт поддерживает гормональный фон в норме и регулирует менструальный цикл.

Из витаминных комплексов предпочтение стоит отдать Прегнотону, Витексу или Спематону.

Дополнительные факты о планировании беременности

Помимо всех перечисленных выше факторов будущим родителям нужно:

  • женщине стоит прекратить прием гормональных контрацептивов или избавиться от спирали;
  • избегать контакта с токсическими веществами;
  • проводить профилактические действия по борьбе с простудой;
  • ограничить время нахождения у компьютера и телевизора;
  • уменьшить количество половых актов до 1-2 раз в неделю;
  • больше проводить времени на свежем воздухе;
  • лучше высыпаться;
  • использовать презервативы;
  • перед зачатием пройти рентгенографическое исследование минимум за 2 месяца;
  • заниматься спортом (в разумных пределах);
  • прекратить работу, если она вредит здоровью.

Планирование беременности в частных случаях

При нерегулярном цикле будущей матери, ей следует совместно с гинекологом вычислить даты овуляции, принимать специальные лекарственные средства, привести в порядок вес, регулярно заниматься сексом и, возможно, привести в порядок нервную систему.

Календарь-планировщик беременности

Современные технологии позволяют вести календарь-планировщик в режиме онлайн. Благодаря такой программе можно определить дату овуляции, идеальный момент для зачатия и даже предполагаемый день родов.

Вести календарь по планированию беременности очень просто. Во-первых, нужно хорошо знать свой менструальный цикл. Если с этим возникли проблемы, посчитайте его (определив в течение трех месяцев подряд начало цикла). Зная начало цикла, легко рассчитать его продолжительность и овуляцию. Как правило, продолжительность менструального цикла у женщин составляет 25-35 дней.

Во-вторых, зная свой цикл, легко определить хотя бы примерные сроки наступления овуляции, что позволит либо вычислить наиболее благоприятные дни для наступления беременности, либо определить, когда лучше воздержаться от половой близости, если партнерам необходимо отсрочить предполагаемое зачатие.

Ну и, в-третьих, зная свой цикл и ведя календарь, вы сможете рассчитать предполагаемую дату рождения малыша, если беременность наступила. Для этого к дате первого дня месячных нужно прибавить 40 недель и ожидать его появления на свет.

Также в календарь-планировщик можно занести все мероприятия по планированию, которые семья наметила на это время. Но не стоит забывать, что каждый организм индивидуален и слепо доверять компьютерной программе все же не стоит.

Вместо заключения

Вести календарь-планировщик беременности или нет – это решение каждой семьи. Но все же такой ответственный шаг лучше планировать, чем полагаться на случай.

Планирование беременности является ответственным периодом в жизни будущих родителей. В это время очень важно придерживаться всех рекомендаций врачей, следить за своим здоровьем и думать не только о себе, но и о будущем ребенке.

От того, насколько серьезно вы отнесетесь к своему здоровью и насколько благоприятными условиями вы себя окружите, зависит состояние здоровья вашего будущего младенца.

Планирование беременности: с чего начать?

Есть мнение, что семья зарождается в тот момент, когда супруги впервые решили попробовать себя в роли мамы и папы. С чего начать планирование беременности? В первую очередь с разумного и ответственного подхода к будущему статусу родителей. Беременность важно планировать до ее наступления, чтобы исключить все риски и опасности, тем самым повысив шансы на зачатие, развитие и рождение здорового ребенка.

Твердое желание стать родителями еще несколько десятилетий назад заключалось в том, что супруги просто прекращали пользоваться контрацептивами, планируя малыша. В настоящее время этого бывает недостаточно.

Большинству супругов предстоит предпринять серьезные шаги на пути к оздоровлению своего организма, поскольку будущий ребенок формируется именно из их генетического материала.

Основные моменты

Планируя малыша, будущие родители должны заранее позаботиться о его здоровье. Для этого им нужно опираться на следующие ключевые моменты:

  • Отказ от вредных привычек. Это правило касается обоих родителей. Исключить алкоголь и никотин важно минимум за 1 месяц до начала попыток забеременеть. Что касается наркотиков, то организм должен восстанавливаться после них минимум 3 года, независимо от того, кто принимал наркотические вещества – будущий папа или мама. Беременеть в это время нельзя.
  • Здоровое питание. Полноценный рацион важен только для женщин. Рекомендуется ежедневно употреблять белковую пищу, овощи и фрукты, чтобы к моменту зачатия в организме было достаточно микроэлементов и витаминов.
  • Посещение гинеколога для осмотра, назначения всех видов анализов и УЗИ-исследования органов малого таза. В случае выявления гинекологических заболеваний, половых инфекций и воспалительных процессов в интимной сфере, потребуется пройти соответствующий курс лечения.
  • Прививки. До планирования беременности врач может порекомендовать вакцинацию от потенциально опасных инфекций, таких как краснуха. Это заболевание может привести не только к порокам развития плода, но и к его гибели. Подробнее о краснухе у беременных →
  • Генетическая консультация. Обследование у генетика не бывает лишним в вопросе планирования ребенка. Специалист, с помощью анализа крови обоих родителей сможет заранее рассчитать вероятные риски патологий плода и на их основании дать рекомендации по планированию и вынашиванию беременности.

Когда начинать готовиться к зачатию?

Планировать беременность можно когда угодно, но специалисты рекомендуют ответственно подойти к этой задаче и начать подготовку минимум за 3 месяца до возможного зачатия. Подготовительные этапы нужно пройти обоим супругам.

Нередко встречающееся в данном вопросе инфантильное поведение со стороны мужчины в дальнейшем может негативно отразиться на будущей беременности, став своеобразным фактором риска.

После того как беременность наступила, логически ее планирование подходит к концу. Но существует другая точка зрения.

Если во время подготовки к зачатию, многие женщины иногда позволяют себе глоток вина или несколько затяжек сигареты, то во время беременности подобные «срывы» должны быть под запретом.

Поэтому даже после окончания планирования, нужно понимать, что образ жизни останется тем же на протяжении 9-ти месяцев.

Анализы

Каждая женщина, решившая забеременеть, должна пройти следующие лабораторные исследования:

  • общий и биохимический анализы крови;
  • определение резус-фактора и группы крови (рекомендуется сдать обоим супругам);
  • общий анализ мочи;
  • анализ крови и мазок на половые инфекции (сдать обоим супругам);
  • анализ крови на антитела к хламидиозу, герпесу, токсоплазмозу, краснухе, цитомегаловирусной инфекции, гепатиту В и С, ВИЧ, сифилису;
  • анализ крови на сахар;
  • коагулограмму;
  • кольпоскопию.

Также рекомендуется пройти УЗИ-исследование органов малого таза. Дополнительными обследованиями при планировании беременности могут быть:

  • Анализ крови на половые гормоны, который показан всем женщинам, имеющим нарушение менструального цикла, проблемы с зачатием и самопроизвольные выкидыши в анамнезе.
  • Анализы крови и мочи на гормоны щитовидной железы (при наличии проблем эндокринного характера).
  • Иммунологическое исследование.

Какие препараты принимать?

Некоторые врачи уверены, что во время планирования беременности не нужно принимать поливитаминные комплексы. Даже в холодное время года и при скудном рационе, эмбриону хватит витаминов и других полезных веществ для формирования и роста.

Но прием некоторых микроэлементов все же будет полезен. Рассмотрим их подробнее.

Фолиевая кислота

Для полноценного синтеза ДНК-структур и деления клеток эмбриона в организме будущей мамы должно хватать водорастворимого микроэлемента – фолиевой кислоты. При ее дефиците у плода могут возникнуть аномалии развития нервной трубки, пороки развития позвоночника, расщелина верхней губы и пр.

Ни в одном продукте питания фолиевая кислота не содержится в нужном количестве. Поэтому врачи рекомендуют начать прием синтезированной фолиевой кислоты минимум за один месяц до предполагаемого зачатия. После наступления беременности препарат принимают еще 4 месяца. Приобрести фолиевую кислоту можно в аптеке.

Калия йодид

Калия йодид также важен для здоровья будущего ребенка. Он содержится в таких препаратах, как Йодомарин, Йод Актив и др. До зачатия и после него рекомендуется принимать 200 мкг йода в сутки. Также врач может посоветовать заменить обычную соль на йодированную.

Этот микроэлемент обладает лечебно-профилактическим эффектом. Прием калия йодида улучшает состояние женской репродуктивной системы, тем самым повышая вероятность зачатия. Кроме того, он предотвращает патологии психического и умственного развития у будущего ребенка, появляющиеся при хроническом дефиците йода в организме матери.

Витамин Е

Витамин Е или токоферол предупреждает осложнения беременности, в том числе и ранний самопроизвольный выкидыш. Также витамин Е положительно влияет на работу женского организма, способствуя созреванию здоровых яйцеклеток.

У мужчин токоферол положительно влияет на состав семенной жидкости. Для появления эффекта принимать его нужно минимум за 3 месяца до возможного зачатия.

Иноферт

Иногда для зачатия малыша приема одних только витаминов недостаточно. В некоторых случаях женщине, если она в течение долгого времени не может забеременеть, требуется нормализация менструального цикла и коррекция гормонального фона.

Одним из применяемых в такой ситуации средств является Иноферт. Это негормональный препарат, регулирующий менструальный цикл женщины. Он нормализует выработку пролактина, лютеотропина и тестостерона, необходимых для нормального созревания яйцеклетки.

Иноферт обычно рекомендуется женщинам, которые могут столкнуться с развитием некачественных яйцеклеток. Например, планирующим беременность женщинам старше 35 лет или работающим на вредном производстве.

Если этого для нормализации состояния и наступления беременности оказалось недостаточно, используются гормоносодержащие препараты: Дюфастон, Утрожестан и другие. Их назначением, подбором схемы приема и оптимальной дозировки должен заниматься лечащий врач.

Как повысить вероятность беременности?

Обычно зачатие наступает в интервале между окончанием второй и началом третьей недели менструального цикла. Именно в это время в норме у большинства женщин происходит овуляция. Подробнее о методах определения овуляции →

За 2-3 дня до овуляции рекомендуется сделать перерыв в интимных отношениях, отказаться от алкогольных напитков, посещения бани и даже принятия горячей ванны. Нежелательно испытывать стресс, конфликтовать с супругом.

Мужские половые клетки – сперматозоиды могут лишиться своей естественной активности даже на фоне легкого стрессового фактора, но наиболее негативно влияет на них алкоголь, снижая шансы зачатия в 15 раз!

Нельзя перед половым актом проводить спринцевание влагалища, поскольку это может изменить кислотность слизистой. В результате сперматозоиды могут погибнуть, не достигнув цели, если химический состав среды не будет соответствовать норме. Даже слюна действует на них отрицательно.

После семяизвержения женщина может повысить вероятность зачатия, если останется в положении лежа на спине еще какое-то время, с подушкой под поясницей.

Планирование беременности для будущего отца

Здоровье будущего отца не менее важно для ребенка, чем мамино. К сожалению, о мужском репродуктивном здоровье речь заходит в исключительных случаях, особенно если у женщины не возникает проблем с зачатием.

Нужно учитывать, что мужская сперма может не только оплодотворять, но и содержать в себе различные патогенные микроорганизмы, в том числе возбудителей половых инфекций. Не все мужчины знают о том, что болеют хроническим простатитом, так как долгое время это заболевание протекает в скрытой форме.

Некоторые патологии, перенесенные юношами еще в подростковом возрасте, могут негативно отразиться на репродуктивном здоровье.

Также у современных мужчин общее и репродуктивное здоровье почти на 75% зависит от экологической ситуации, образа жизни, экономических и социальных условий, которые в совокупности нередко оставляют желать лучшего. Остальные 25% составляют медицинские аспекты, в том числе и генетика человека.

Вот почему мужчине перед планированием беременности у супруги следует пройти обследование у уролога или андролога. Кроме того, мужчине желательно сделать спермограмму – полный анализ спермы, позволяющий оценить возможности мужчины к оплодотворению.

Также будущий отец должен обязательно отказаться от алкоголя и курения в повседневной жизни. Никотин и токсины алкогольных напитков негативно отражаются на качестве спермы. Отказ должен быть заблаговременным, поскольку на обновление состава семенной жидкости уходит не менее 3 месяцев.

Планируя беременность, необходимо начинать подготовку к ней задолго до осуществления планов. Правильным решением будет разумный подход к зачатию, включающий тщательное обследование здоровья обоих супругов.

Если будущим родителям сложно разобраться в вопросах планирования беременности, можно обратиться за помощью к специалистам. Врачи, работающие в женской консультации или центре планирования семьи, помогут паре подготовиться к зачатию и рождению желанного ребенка.

Полезное видео: планирование беременности (рассказывает доктор Комаровский)

Правильное планирование беременности: с чего начинать женщине и мужчине

Беременность – это весьма ответственный момент в жизни женщины, да и семьи в целом. Она приносит не только радостное ожидание ребенка, но и серьезный психологический и физический стресс для организма. Поэтому, чтобы избежать проблем и стрессов, надо заранее подготовится к вынашиванию малыша. Причем делать это надо ответственно обоим родителям – и мужчине, и женщине. Как планировать беременность и что нужно знать при планировании беременности – об этом расскажем далее.

Подготовка к зачатию малыша

Современные средства помогают планировать беременность правильно и основательно подготовиться к вынашиванию и появлению малыша на свет.

Специалисты дают полезные советы при планировании беременности, к которым желательно прислушаться.

Что нужно сделать перед беременностью женщине, о чем позаботиться.

Начинать планирование беременности следует с мероприятий психологического и физического плана:

  • определится с желание иметь ребенка, чтобы он не стал неожиданностью для партнеров;
  • найти хорошего врача;
  • избавится от негативных привычек;
  • принимать витамины;
  • измерять базальную температуру во влагалище и вести календарь овуляций.

Важно понимать, что наличие нерешенных проблем до зачатия, может привести к серьезным патологиям у ребенка, проблемам со здоровьем матери, преждевременным родам и даже выкидышу.

Советы по планированию беременности подразумевают проверку у специалистов:

  • стоматолога – для решения существующих проблем;
  • окулиста – проблемы с глазами могут стать главными показателями к проведению кесарева сечения;
  • генетика – для исключения генетических мутаций или получения соответственного лечения;
  • эндокринолога – для исключения всех гормональных нарушений.

Зачать и родить ребенка – непростой процесс, он несет в себе столько подводных камней, что лучше всего быть готовыми ко всему и до зачатия сделать максимально все возможное, чтобы облегчить период беременности и предотвратить нежелательные проблемы.

Этапы

Различают определенные этапы планирования беременности. Этот процесс можно разделить на несколько важных периодов, которых надо придерживаться обоим партнерам.

Как планировать беременность.

Прежде всего, стоит избавиться от вредных привычек:

  • исключить алкоголь и никотин минимум за 90 дней до зачатия;
  • женщине лучше всего отказаться от сигарет за год до наступления беременности;
  • правильно питаться, включить в рацион белки, жиры и углеводы в нужных пропорциях, чтобы организм получал все необходимые вещества и микроэлементы в достатке. При этом надо следить за весом и общим состоянием здоровья;
  • в обязательном порядке в рационе должны быть: молочка, мясо и рыба, сыр, хлеб с отрубями, зелень, фрукты, свежие овощи;
  • заниматься спортом: женщины, чье тело было подтянуто и физически натренировано, гораздо легче переносят роды и быстрее восстанавливаются.

Полезно принимать витамины: органы и скелет ребенка формируется в первые недели после зачатия.

На тот момент, когда женщина узнает, что она стала мамой, ее ребенку бывает уже около 3 недель, поэтому принимать необходимые витамины надо за 1-1,5 месяца до планируемого зачатия.

Лучше всего принимать поливитамины – это витаминный комплекс, в который включены все необходимые вещества, хотя можно, в случае аллергии или недостатка финансов, ограничится фолиевой кислотой.

Выбор врача тоже имеет большое значение. От профессионализма и умения специалиста зачастую зависит не только здоровье мамы, но и ее малыша, поэтому стоит заранее выбрать хорошего гинеколога на ближайшие 9 месяцев. Стоит помнить, что дорогой врач, не всегда может оказаться хорошим специалистом-практиком.

Сделать необходимые прививки тоже важно, так как некоторые болезни могут быть губительны для ребёнка в утробе, если мама не переболела ими в детстве.

В список входят:

  • ветрянка,
  • краснуха,
  • гепатит В,
  • грипп.

Полный медицинский осмотр позволит:

  • проверить репродуктивную систему у гинеколога;
  • сдать анализы на половые инфекции, антитела к вирусным заболеваниям и токсоплазмозу (СПИД и гепатит обязательно!);
  • определить резус-фактор (сдает и отец);
  • проверить количество железа в крови;
  • обследовать эндокринную систему, гормональный фон, сделать УЗИ щитовидки, сдать анализы на холестерин и инсулин;
  • вылечить все больные зубы, посетив стоматолога, и принимать дополнительные витамины для поддержания нормального уровня кальция в организме, чтобы зубная эмаль не разрушалась во время формирования плода.

Придерживаться данных этапов планирования очень важно. Только своевременная подготовка может обеспечить рождение здорового малыша без осложнений, а также позволит партнерам психологически подготовиться.

Советы будущему отцу

Подготовка будущего отца также важна, что и матери. Ведь он – активный участник в создании ребенка, и от него также многое зависит. Мужчине следует отказаться от употребления алкоголя и никотина.

Понадобится сдать необходимые анализы, а также изменить образ жизни, позаботиться о жене, которой понадобится особое внимание в период вынашивания малыша.

Мужчина должен проверить свою репродуктивную систему.

Обычно молодые здоровые парни сдают только общие анализы и дополнительные на наличие половых инфекций (гепатиты, сифилис и ВИЧ).

Кроме того, необходимо:

  1. проверить наличие антител, способных противостоять вирусным заболеваниям, если они отсутствуют – вакцинироваться;
  2. выяснить резус-фактор, чтобы исключить конфликт резусов: если они разные, то женщине необходимо сделать специальную инъекцию;
  3. вылечить все очаги хронических инфекций, в особенности – кариес, поскольку он является источником скопления стафилококка и стрептококка;
  4. сдавать спермограмму следует только в том случае, если пара не может зачать малыша более года или у партнерши уже были выкидыши.

Если у мужчины есть хронические заболевания или он регулярно принимает лекарства, то следует проконсультироваться с лечащим врачом. Кроме того, крайне желательно проконсультироваться у генетика.

Важно! Какие нужно пить витамины для мужчин для планирования беременности

Питание

Не менее важным является рацион будущего отца, поскольку от того, что он ест, напрямую зависит качество его спермы. Его организм нуждается в витаминах и необходимых микроэлементах, чтобы оплодотворение прошло успешно.

Специалисты по планированию беременности советуют исключить из меню:

  • фастфуд,
  • консервы,
  • жирную пищу,
  • приправы,
  • копчености.

И наоборот, употреблять больше:

  • овощей и фруктов,
  • мяса,
  • рыбы,
  • семечек и орехов,
  • печени,
  • икры и устриц.

Если у мужчины избыточный вес, следует заняться физическими упражнениями, поскольку жировые отложения способствуют выработке женских половых гормонов и блокируют выработку мужских, от уровня которых зависит уровень и качество сперматозоидов.

Мужчина должен позаботиться о своем рационе питания и включить в него продукты, богатые витаминами и минералами.

Необходимые вещества:

  • фолиевая кислота (400 мг в сутки) – значительно снижает неправильное число хромосом в сперматозоидах, тем самым повышает шансы на зачатие здорового малыша;
  • витамины группы В – положительно сказываются на обменных процессах и улучшают активность сперматозоидов;
  • витамин Е – улучшает качество спермы и продлевает жизнеспособность сперматозоидов;
  • селен – способствует выведению из организма тяжелых солей и помогает сперме регулярно обновляться;
  • цинк – стимулирует выработку тестостерона, а в случае его низкого уровня у мужчины повышается риск бесплодия.

Однако, самое важное – это любить женщину, с которой мужчина планирует иметь детей. Если в отношениях есть любовь, то рождение ребенка станет счастливым событием для обоих.

Что важно для будущей мамы

Что нужно сделать перед беременностью, с чего начать женщине.

Несмотря на то, что зачатие зависит от супружеской пары, вынашивание ребенка полностью ложится на плечи женщины, и это заставляет ее более внимательно относиться к своему здоровью.

С чего начать: следует посетить гинеколога и провести тщательный осмотр.

Особенно это касается тех, у кого ранее были аборты или выкидыши, наблюдались воспаления органов малого таза или инфекции.

В поликлинике обычно назначают такие анализы:

  • общее исследование крови,
  • на сахар,
  • резус-фактор,
  • гормоны,
  • мочи,
  • мазок из влагалища.

Анализы позволят врачу составить начальное представление о состоянии здоровья и назначить лечение, если оно требуется.

Витаминные препараты

Что пить при планировании беременности. Очень важно поддерживать организм соответствующими витаминами, чтобы он был готов к принятию ребенка и ему хватило сил на его вынашивание.

Следует обязательно употреблять витамины:

  • С — для иммунитета и поддержания здоровья, а также хорошего усвоения железа и предупреждения анемии;
  • Е — для эффективной работы репродуктивной системы и предупреждения выкидышей на первых неделях;
  • группы В — для лучшего усвоения организмом полезных веществ.

Важное значение для организма имеет фолиевая кислота, в которой содержаться все необходимые микроэлементы для полноценного развития ребенка и укрепления женского организма. Она содержится в свежей зелени, горохе, отрубях, орехах и свеклой.

Питание

Особое внимание следует уделить питанию, ведь из него женщина в положении получает все необходимые вещества, передавая их ребенку.

Нужно есть и включить в ежедневное меню:

  • овощи и фрукты в любом виде (свежие, замороженные и сушеные);
  • молочные продукты, которые богаты кальцием (йогурты, кефир, сыры);
  • белковые продукты (яйца, рыбу, мясо, птицу);
  • продукты, которые богаты железом (цельнозерновые смеси, салатные листья, овощи зеленого цвета, бобовые).

Следует отказаться от употребления газированных напитков, кофеина, а также количество потребляемого какао и шоколада. Не следует увлекаться мучными изделиями, жирной пищей и копченостями, помимо изжоги, такие продукты усиливают токсикоз и вызывают ожирение, что опасно для здоровья.

Планирование беременности крайне важно, оно не только позволяет будущим родителям подготовится ко встрече с малышом, но и обеспечить ему хорошее здоровье. Можно ли быть беременной при месячных читайте в нашей статье.

Полезное видео: начинаем планирование беременности

Как планировать беременность правильно

Планирование беременности — очень серьезный и ответственный шаг. Такой подход позволяет снизить все возможные риски и выносить здорового малыша. Паре, решившей услышать в доме звонкий детский смех, следует узнать, как планировать беременность правильно.

Содержание:

С чего начать планирование беременности?

Готовясь к зачатию здорового малыша, будущим родителям следует:

  1. Избегать воздействия вредных факторов.
  2. Уделить внимание рациону. Будущей маме следует постепенно приучать организм к полезной и здоровой пище, если она не делала этого до сих пор. Употребление большого количества сладостей, фаст-фуда и прочих вредных продуктов нужно ограничить или вовсе исключить из меню.
  3. Избавиться от вредных привычек. О курении и злоупотреблении алкоголем женщине и мужчине, готовящихся стать родителями, придется забыть.
  4. Уделять время дозированным физическим нагрузкам. Конечно, речь не идет о тяжелых, изнуряющих занятиях в тренажерном зале. Женщине рекомендуется обратить внимание на йогу, калланетику, танцы и т. д.

К тому же, будущей маме следует посетить следующих специалистов:

  1. Терапевт. Проводит плановый осмотр, уточняет возможные хронические заболевания будущей мамы. Также терапевт назначает все необходимые базовые анализы или направляет пациентку к узким специалистам: кардиологу, офтальмологу и т. д.
  2. Гинеколог. Назначает ряд необходимых анализов, при необходимости направляет пациентку на УЗИ органов малого таза.
  3. Генетик. Консультация этого специалиста особенно актуальна для женщин старше 35 лет или имеющих проблемы во время предыдущей беременности в прошлом. В случае, если один из родственников пациентки страдал генетическим заболеванием, ей также не следует пренебрегать визитом к генетику.
  4. Маммолог. Отслеживает состояние женской груди, исключая наличие доброкачественных и недоброкачественных образований.
  5. Стоматолог. Планируя беременность, лучше всего устранить все имеющиеся проблемы ротовой полости, поскольку в период вынашивания малыша применение анестезии при лечении зубов категорически запрещено.

Когда нужно начать подготовку

Когда нужно начать подготовку к беременности?

Большинство специалистов уверены — начинать готовиться к будущему зачатию и проходить полное обследование следует не позднее, чем за три месяца. Если в ходе диагностики у одного или обоих партнеров были обнаружены половые инфекции, к указанному сроку следует добавить дополнительное время на лечение. Иногда на подготовку к беременности может понадобиться около полугода.

Какие анализы сдать перед беременностью?

Для более успешного и быстрого зачатия, а также последующего рождения здорового малыша сдавать ряд анализов рекомендуется обоим родителям:

  • общий анализ мочи и крови;
  • биохимический анализ крови;
  • анализ на TORCH-инфекции, представляющие угрозу для ребенка (токсоплазмоз, краснуха, цитомегаловирус, герпес);
  • анализ на генитальные инфекции (обычно производится путем забора мазков на наличие хламидиоза, гонореи, уреаплазмоза и т. д.);
  • определение резус-факторов;
  • анализ крови на ВИЧ, гепатит В и С.

Какие препараты нужны?

Посещая терапевта, будущей маме следует поинтересоваться, какие витамины следует пить при планировании беременности. Далеко не всегда женщине нужно принимать сложный комплекс, включающий в себя множественные компоненты. Чаще всего перед зачатием обоим партнерам достаточно принимать фолиевую кислоту. Но иногда врач прописывает пациентке определенные витамины для планирующих беременность женщин.

Что поможет наступлению беременности

Будущие родители наверняка хотят знать, как ускорить наступление беременности. Лучше планировать беременность с учетом следующих рекомендаций:

  1. Прекратить прием оральных контрацептивов.
  2. Уделить внимание полноценному питанию и устранению вредных привычек.
  3. Настроиться на зачатие психологически (но не зацикливаться на этом вопросе).
  4. Устранить имеющиеся проблемы со здоровьем, прекратить прием некоторых медикаментозных препаратов.
  5. Повысить фертильность спермы мужчины.
  6. Выбрать наиболее благоприятное время для оплодотворения. Многие специалисты считают, что лучше забеременеть в теплое время года, когда риск подхватить сезонные простудные заболевания существенно ниже. Многочисленные инфекции способны нанести вред плоду до 12 недель его развития, а принимать антибиотики для терапии при беременности зачастую запрещено.
  7. Выбрать подходящую для зачатия позу.

Это интересно! Планируя забеременеть, паре следует выбирать наиболее успешные с точки зрения зачатия сексуальные позиции:

1. Миссионерская (мужчина сверху) и ее вариации.
2. Мужчина сзади. Такой вариант особенно рекомендован женщинам с загибом матки. Тонкости положения женского тела могут варьироваться (коленно-локтевое, лежа на боку или с приподнятым вверх тазом).

Как лучше планировать беременность для будущего отца

Мужчинам следует готовиться к этому событию не менее тщательно, чем женщинам. Кроме основных анализов потенциальному родителю нужно пройти ряд следующих обследований:

  1. Анализ крови на гормоны. Помогает определить успешность функционирования мужских эндокринных желез.
  2. Спермограмма. Предполагает микроскопическое исследование мужских половых клеток. Такой подход позволяет выявить возможное бесплодие и составить полноценный план лечения.

Кроме указанных методов диагностики, мужчине следует уделить внимание состоянию своего здоровья:

  1. Отказаться от всех вредных привычек.
  2. С большой аккуратностью посещать баню и сауну, принимать горячую ванну. Все эти факторы, также как и ношение неудобной и тесной одежды могут вызвать перегрев яичек и сказаться на качестве спермы.
  3. Уделить внимание полноценному питанию.
  4. Подготовиться к зачатию психологически. Лучше всего проводить как можно больше времени со второй половинкой, поддерживая ее эмоционально.

Кстати. Прием дополнительных питательных веществ и микроэлементов также важен для потенциального родителя (витамины Е и С, селен, цинк и проч.). Будущему папе следует придерживаться назначенной врачом суточной дозы витаминов при планировании беременности.

Мнения специалистов о планировании беременности

«Многие женщины специально не готовятся к беременности, поскольку этот процесс считается физиологическим и у большинства будущих мам проходит легко. Тем не менее, у каждого организма есть свои особенности — различные накопившиеся проблемы и заболевания. Нести их с собой в беременность не следует — это попросту безответственно. По этой причине консультация гинеколога очень важна. В зависимости от каждой конкретной ситуации, врач проведет необходимую диагностику и назначит план лечения, не говоря уже о подборе специальных витаминов, которые следует начать принимать женщине перед беременностью».

Попов Юрий Константинович, терапевт

«Женщине лучше зачать ребенка, предварительно решив все возможные проблемы своего организма. Поэтому будущей маме рекомендуется устранить имеющиеся инфекции почек. Даже самые небольшие показатели стафилококка в женском организме способны отрицательно сказаться на течении беременности».

Кислова Лариса Петровна, гинеколог

«Большинство потенциальных родителей уделяют много времени физической стороне подготовки к зачатию, при этом совершенно не учитывая психологические факторы. А ведь такая подготовка должна начинаться с того момента, когда пара пришла к решению завести ребенка. Что делать будущим папе и маме для создания благоприятного эмоционального климата в семье: настроиться на общесемейные интересы, определить условия для последующего роста и развития малыша, определить роль каждого из членов семьи в процессе ухода за ребенком.».

Каблова Людмила Александровна, психотерапевт

Будущим родителям вполне реально создать благоприятные факторы для легкого зачатия и вынашивания ребенка, не полагаясь при этом на волю случая. Достаточно уделить время подготовке к этому событию и знать, с чего начать планирование беременности.

Читать еще:  Как избавиться от зубной боли в домашних условиях
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector