Detilubvi.ru

Мама и Я
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Антицеллюлитный массаж при беременности можно ли делать особенности

Принципы антицеллюлитного массажа при беременности

Основная проблема, с которой сталкиваются беременные женщины, целлюлит. Это частое явление и в период вынашивания малыша девушки жалуются на состояние своей кожи. Причины появления целлюлита могут быть самыми разнообразными. Антицеллюлитный массаж для беременных, подобранный специалистом, поможет восстановить упругость кожи, улучшить кровообращение, снизить отечность.

Показания и противопоказания

Когда можно делать антицеллюлитный массаж во время беременности? Если вы замечаете следующие нарушения в организме:

  • ухудшение состояния кожных покровов, приносящее дискомфорт;
  • отечность ног;
  • нарушение клеточного синтеза, функциональности сальных, потовых желез;
  • дисфункция толстого кишечника;
  • появление эффекта корки без видимых ухудшений состояния.

Целлюлит в период вынашивания ребенка появляется в связи с гормональной перестройкой, поэтому подобные манипуляции могут быть неэффективны в уничтожении жировых шариков и небезопасны. Многие считают недопустимым проведение антицеллюлитного массажа при беременности. Противопоказания к массажу:

  • почечная и сердечная недостаточность;
  • повышение АД;
  • первый триместр беременности;
  • гипертонус матки;
  • воспалительные процессы в организме, на кожных участках, которые будут прорабатываться;
  • послеоперационный период;
  • острые и хронические заболевания малого таза;
  • аллергические реакции;
  • токсикоз позднего периода.

При массаже следует тщательно подбирать косметические средства. Практически все лосьоны, предназначенные для его проведения, обладают токсичным воздействием на кожные покровы, что может неблагоприятно отразиться на малыше.

Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании начинают проводить только через 1,5 месяца, когда выйдет вся кровь, а матка постепенно начнет сокращаться. Физические упражнения на пресс начинают делать через 3 месяца после естественных родов, после Кесарева — через 1 год. Обязательно нужно получить рекомендации лечащего врача относительно массажа. Борьба с целлюлитом во время беременности — сложный процесс: в связи с изменением гормонального фона может наблюдаться повышение давления, общее недомогание, что в итоге может сказаться на здоровье ребенка.

Особенности массажа при беременности

Все движения плавные, мягкие, полностью исключен сильный нажим, активные растирания. Приходятся воздействия на область бедер. Проработка живота, боков полностью исключена на любом сроке беременности. В качестве смазывающего средства применяется только детское или натуральное оливковое масло.

При выполнении движений избегайте болевых ощущений. Почувствовав головокружение или головную боль, остановите сеанс.

Параллельно с массажем нужно откорректировать режим питания в соответствии с особенностями своего организма. По поводу диетического питания проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не навредить малышу. Уделите больше внимания пешим прогулкам.

Особенности массажа в период вскармливания

При кормлении можно делать щадящий антицеллюлитный массаж, необходимо избегать области живота. Лишняя нагрузка на тело может привести к остановке лактации. Предварительно следует подготовить кожные покровы. Примите теплый душ, постепенно повышая температуру воды, распарьте кожу на проблемных участков. Нанесите скраб, массирующими движениями вотрите и смойте теплой водой. Затем можно перейти к массажным действиям.

Чтобы добиться быстрого эффекта и закрепить его, придерживайтесь прописанной диеты, подберите оптимальную жиросжигающую тренировку. Антицеллюлитный массаж активно выводит излишки воды из организма, что не всегда хорошо для кормящей мамы. Откажитесь от процедур при недостаточно сильной лактации.

Механизм влияния на организм

Механические воздействия на кожу активизируют работу рецепторов, передающих нервные импульсы в ЦНС. Получая информацию о раздражении, нервная система активизирует функциональные изменения в организме. Повышается АД, ускоряется ток крови по сосудам.

Механические воздействия деформируют нервные рецепторы. Происходит растяжение оболочек, мембраны становятся более восприимчивыми к ионам натрия. Под воздействием ионных токов возбуждаются нейроны, передающие сигналы ЦНС. Начинается активное расщепление жировых отложений, выведение их естественным путем из организма.

Приемы и техники

Какие виды антицеллюлитного массажа можно делать во время беременности и после родов, рассмотрим подробнее:

  • Медовый.
  • Ручной.
  • Вакуумный.
  • Массаж от целлюлита ног, ягодиц.
  • Обертывания водорослями.

Выбрав подходящий вариант, вы сможете добиться максимального эффекта от массажа. Каждый из представленных вариантов по-своему хорош, нужно лишь учитывать некоторые особенности.

Медовый антицеллюлитный массаж беременным

Выберите жидкий натуральный мед. Нанесите его на проблемные участки кожи. Начинайте втирать поступательными движениями. Затем переходите к похлопывающим. Ладонь должна отклеиваться с небольшим усилием. Время проведения — 15 минут. Мед смойте теплой водой, промокните кожу полотенцем, нанесите оливковое масло.

Перед проведением процедуры, сделайте тест на аллергию. Нанесите небольшое количество меда на запястье. Если нет зуда и покраснений, можно проводить массаж. Делать желательно по утрам. Курс составляет 10-12 дней, перерыв между курсами — 20 дней. Регулярное применение медового массажа позволяет улучшить структуру кожных покровов, повысить их тонус, избавиться от ямочек, образующихся под воздействием подкожного жира, снять отечность.

Ручной массаж

Проводится только специалистом. Техника заключается в похлопывании, поглаживании различной интенсивности. Ручной массаж напрямую воздействует на лимфатическую систему. Наиболее эффективен процесс на начальных стадиях проявления целлюлита. Рекомендован к проведению после 3-го триместра беременности. Точный срок беременности рассчитать легко по календарю менструаций.

Массажист наносит масло на проблемные зоны и начинает поглаживающими движениями продвигаться от лодыжки к ягодицам. Затем похлопывающими движениями разогревает кожу и начинает сжимать-отпускать небольшие участки. Чем меньше захват, тем интенсивнее начинает передвигаться лимфа, усиливается кровоток. Позволяет избежать появления апельсиновой корки, застойных процессов, варикоза. Проводится курсами 10 дней, в среднем сеанс занимает 10-20 минут.

Вакуумный массаж

Разрешен беременным, не имеющим проблем с общим состоянием. В противном случае лучше подождать с массажем и пытаться корректировать свое тело другими способами. Может вызывать болезненные ощущения. На начальных этапах на кожных покровах могут оставаться кровоподтеки.

Техника проведения заключается в использовании специальных силиконовых или стеклянных баночек. С помощью вакуума проводится воздействие на самые глубокие слои кожи.

Нанесите на кожу масло и прикрепите баночки. Движения круговые или зигзагообразные, плавные. Нужно избегать болевых ощущений. После смойте масло, промокните тело полотенцем, нанесите нежирное молочко.

Проработка ног и ягодиц

Девушки предъявляют жалобы на появление корки на внутренней и внешней поверхности бедер. Перед началом сеанса примите душ, разотрите тело мочалкой или жестким полотенцем.

Нанесите масло. Обхватив лодыжку двумя руками, продвигайтесь вверх до коленной чашечки, затем обратно. Повторите манипуляцию 2-3 раза. Постепенно перейдите к бедрам, осуществляйте легкий нажим. Аккуратными щипковыми движениями проработайте проблемные участки. Внутренняя поверхность бедра испещрена нервными окончаниями, на этом участке нужно совершать надавливания и щипки, более нежные, чем на внешней стороне. Проработайте зоны кругообразными движениями несколько раз. Закончите сеанс легкими поглаживаниями. Накройте ноги прохладным полотенцем, отдохните 10 минут. Выполняйте действия утром.

Обертывание водорослями

Для проведения используют ламинарию или фукус. Водоросли замочите в воде комнатной температуры на 2-3 часа. Наложите пластины на проблемные зоны, укутайте полиэтиленом и прикройтесь теплым покрывалом. Длительность 15-30 минут. По окончании сеанса, снимите водоросли, обмойтесь и нанесите питательный крем. После родов можно использовать мазь от растяжек.

Эффект от массажа

Антицеллюлитный массаж при беременности и ГВ позволяет:

  • улучшить состояние кожи;
  • вывести токсины;
  • избавиться от жировых бляшек;
  • улучшить функциональность ЖКТ;
  • повысить сопротивляемость заболеваниям инфекционного характера.

Столкнувшись с необходимостью решить хотя бы одну из перечисленных проблем, рационально прибегнуть к помощи массажа, который в считанные сеансы продемонстрирует положительный эффект.

Частота применения

Частота применения зависит от результативности. В среднем, чтобы избавиться от проблемы, требуется 2-3 курса по 10-12 дней с перерывом 20 дней.

Антицеллюлитный массаж при беременности и грудном вскармливании можно проводить только после консультации с профессионалом. Если вы решаете заняться этим самостоятельно, то такой массаж нужно делать каждое утро.

Борьба с целлюлитом — вечная проблема для представительниц прекрасного пола. Пребывая в интересном положении, девушке важно знать, какие процедуры будут полезны ее организму, а какие могут нанести вред. Проведение массажа от целлюлита должно быть правильным, следуя предложенным схемам и рекомендациям специалистов.

Массаж ног при беременности: можно ли и зачем?

Содержание статьи

  • Массаж ног при беременности в деталях
    • Показания и противопоказания к массажу
    • Антицеллюлитный массаж во время беременности
    • Массаж беременным при варикозе
    • Самомассаж при беременности

Каждая будущая мама желает своему малышу всего только самого лучшего. Поэтому, ощущая груз ответственности в период беременности, ей приходится отказываться от многих вещей. Необходимо пересмотреть свой образ жизни, сделав его максимально здоровым и безопасным. Внесению корректив подвергнется практически всё: выбор одежды и обуви, привычки, вкусовые предпочтения, занятия спортом и пр. Можно ли делать массаж ног при беременности? О том, как полезна и приятна процедура массажа знают многие. А о том, что массаж имеет противопоказания, догадываются не все. Забывая, что это всё же физиотерапия. Но беременная женщина, прежде чем что-то сделать всегда подумает о вреде этого для будущего ребенка.

Массаж ног беременным: показания

Разобраться в том, можно или нет делать массаж, а также каковы рекомендации по его выполнению, мы постараемся в нашей статье.

Массаж ног при беременности: как и когда?

Женщине, в процессе вынашивания плода, предстоит испытать разнообразный спектр чувств и ощущений. Вместе с такими эмоциями как радость, счастье, любовь, будущая мама может испытывать стресс и огорчение по малейшему поводу.

К тому же кого-то мучает бессонница, кто-то испытывает невыносимые боли в шее и спине от увеличившейся нагрузки на позвоночный столб, а у многих отекают ноги при беременности. Всё это вносит негативную лепту в быт будущей мамы. Как избавиться от неприятных ощущений и болевого синдрома? Как снять усталость и вернуть хорошее расположение духа? Может ли массаж разрешить эти проблемы? И не навредит ли массаж малышу?

Показания и противопоказания к массажу

То, насколько необходим массаж ног при беременности, решает, наблюдающий за её течением врач-гинеколог. Только он принимает решение можно или нет выполнять процедуру массажа, принимая во внимание показания и наличие возможных противопоказаний.

Показаниями для проведения массажа нижних конечностей во время вынашивания плода являются:

  • пастозность, склонность к отёчности и их профилактика;
  • боли в поясничном отделе позвоночника;
  • устранение первых симптомов варикозной болезни вен;
  • улучшение лимфотока и кровообращения;
  • нарушения работы кишечника, такие как запор;
  • рубцовые полосовидные поражения кожного покрова (растяжки) и их профилактика;
  • физическое переутомление и усталость;
  • стресс.

На протяжении всего периода вынашивания необходимо максимально ответственно относиться ко всякому влиянию извне. Собираясь выполнять массаж ног во время беременности, стоит учитывать некоторые её особенности в каждом из периодов.

Осуществлять массаж ног при беременности на ранних сроках запрещено. Первый триместр – самый важный и сложный. Идёт формирование и активное развитие плода. Скорость роста эмбриона может достигать до 3 мм в сутки. И, к сожалению, такие кардинальные преобразования в организме женщины иногда вызывают плохое самочувствие и повышенную угрозу выкидыша. Поэтому в этот период особенно важно оградить себя от любых потенциальных источников опасности.

Массаж при беременности: побочные эффекты

Почему такая полезная процедура, как массаж, может стать опасной? На женском теле есть специфические точки, которые имеют неприятное название «абортирующие». Получили они его потому, что давление на них оказывает негативное влияние на течение беременности. И более того, воздействием на данные зоны можно вызвать самопроизвольное её прерывание. Подобные точки есть на разных частях тела: руках, спине и др. На ногах они расположены в зоне ахиллова сухожилия и пятки. Эти точки отвечают за матку и яичники.

Читать еще:  Можно ли забеременеть при кисте яичника

Поэтому массаж ног при беременности на ранних сроках может выполняться руками и исключительно самостоятельно. Даже применение электрических и механических массажных аппаратов исключено. Движения рук должны быть ритмичными, лёгкими и спокойными. Не допускается резкое и давящее воздействие на любую область конечности.

Вот первый триместр позади. Можно ли выполнять массаж ног и ступней сейчас? Во время беременности на более поздних сроках, в частности во второй триместр, можно начинать проводить процедуры массажа ног. Сеанс должен быть средней продолжительности и составлять не более 10-20 минут. Начать стоит с одной процедуры массажа в неделю. Крайне важно наблюдать за эффектом от массажа. Если возникнут неприятные ощущения, покалывания или тянущая боль в области живота следует немедленно прекратить массаж, и обратиться к врачу.

Массаж ног и стоп при беременности, с наступлением 3 триместра, разрешается делать чаще. И длительность процедуры уже может составлять в среднем 40 минут, с частотой 2-3 раза в неделю. С увеличением срока беременности, в последние её недели, к массажу нижних конечностей можно безбоязненно обращаться ежедневно. Массаж благотворно будет влиять на все системы организма и избавит от бессонницы, от отёков, боли в спине, усталости и пр. Более того, массаж на этом сроке и непосредственно перед родоразрешением, поможет стимулировать организм, облегчить схватки, ускорить родовую деятельность. В совокупности с правильным дыханием массаж нижних конечностей поможет усилить приток крови и привести мышцы в надлежащий тонус.

Антицеллюлитный массаж во время беременности

Женщины стараются уделять максимум времени своей красоте. Для того, чтобы сохранить и приумножить свою природную красоту они используют разнообразные средства: стильную одежду, модные аксессуары, косметику, лекарственные средства и пр. В последнее время крайне популярной стала скульптура тела. И женщины активно укрепляют мышцы, сжигают калории и корректируют проблемные зоны в спортивных залах.

С наступлением беременности, в результате изменения гормонального статуса, образуется и особенным образом распределяется жировая ткань. Тем самым природа обеспечивает будущую маму и её малыша запасом питательных веществ. Но, несмотря на всю естественность этого процесса, и его физиологическую обоснованность, многим женщинам это мало нравится.

Кроме того, целлюлит не только портит настроение и тело женщины, но и может быть фактором, влияющим на развитие варикоза. Жировые отложения в подкожной клетчатке приводят к глубокой перестройке кожного покрова, что влечёт за собой нарушение работы сосудов. Под давлением деформированных жировых клеток на вены, происходят застойные явления и накапливаются продукты метаболизма, возникают отеки.

Всё это подвигает женщин искать методы борьбы с ненавистным целлюлитом. Может ли антицеллюлитная процедура массажа нижних конечностей быть решением этой проблемы? В период ожидания плода – нет. Принимая во внимание, то, что гормональный фон будет нестабилен как минимум до конца беременности, антицеллюлитный массаж просто бессмыслен. Однако, это не самое главное. Если процедура массажа не принесёт результата – это скорее просто вас огорчит. А вот то, что она может навредить течению беременности, заставляет посмотреть на ситуацию под другим углом.

Антицеллюлитный массаж, как правило, оказывает агрессивное воздействие на кожный покров, его слои и организм целиком. Техника антицеллюлитного массажа может вызвать учащённое сердцебиение матери, повышение тонуса матки, усиление кровотока в сосудах, что может вызвать нежелательные последствия.

А для того, чтобы поддержать упругость кожи и гладкость кожи, достаточно её чаще увлажнять, используя безопасные средства наружного применения и полностью исключить простые углеводы (крупы, каши, сахар в любом виде).

Массаж ног при беременности: лечение при варикозе и его профилактике

По статистике каждая вторая женщина в период вынашивания плода обнаруживает у себя первые признаки варикозного расширения вен. Происходит это в разные периоды, но в большинстве случаев во втором триместре.

Какие возникают ощущения, и как выражается болезнь? На конечностях могут проявиться телеангиэктазии, возникает болевой синдром, отёчность, чувство распирания, кожный зуд, онемение и усталость. После обнаружения любого из вышеперечисленного симптома или их совокупности, следует обратиться к специалисту. Он произведёт осмотр конечностей, по необходимости назначит обследование. Если будет подтверждён диагноз, то специалист подберёт индивидуальную терапевтическую схему. Её особенность будет заключаться в безопасности и консервативности.

Самомассаж при беременности

Получение физиотерапевтической процедуры в массажном кабинете, благодаря усилиям специалиста – самый идеальный вариант для женщины в положении. Это позволит исключить факторы риска, получить максимальный эффект от массажа и желаемое расслабление. Но не всегда удаётся воспользоваться услугами профессионалов, да и наличие свободного времени в домашних условиях располагает к тому, чтобы постараться улучшить самочувствие самостоятельно.

Массаж ног при беременности в домашних условиях

Каким может быть самостоятельный массаж ног при беременности? Начнём с того, что это могут быть лёгкие, едва ощутимые массажные манипуляции даже в первый триместр. Выполнив щадящий контрастный душ для нижних конечностей, разотрите их махровым полотенцем. После нанесите крем и мягкими массажными движениями распределите его по ноге. Для ухода за кожным покровом, улучшения его внешнего вида, профилактики и лечения начальной стадии варикозного изменения вен, используйте венотонизирующий «НОРМАВЕН®» крем для ног. Над созданием средства работали опытные специалисты фармацевтической компании ВЕРТЕКС, оно прошло апробацию и имеет все необходимые документы и сертификаты качества. Крем помогает избавиться от отеков, уменьшить выраженность венозного рисунка, снять чувство усталости и тяжести в нижних конечностях. Его применение в период вынашивания плода абсолютно безопасно, что подтверждено клиническими исследованиями, которые проходили в 2007 году на базе Государственного учреждения здравоохранения «Городская поликлиника №49», в женской консультации №12. Эффективность средства достигает 95,5% при использовании от 3-ех месяцев, но уже после 1 месяца применения отмечается улучшение состояния ног.

Выполнять массаж ног можно сидя на диване. Движения должны быть ритмичными, без надавливания и силы. Начинать массаж стоит с нижней точки – стопы, и медленно подниматься к бедру. Стопы необходимо размять. Для этого проведите пассивные массажные движения: сгибание, разгибание, круговые движения. Также уделяйте особое внимание икроножным мышцам.

Благодаря даже самому простейшему массажу нижних конечностей будущая мама почувствует прилив сил, бодрости, улучшение самочувствия и настроения, что, безусловно, благоприятно скажется на состоянии малыша.

Видео: массаж при беременности

Компания «ВЕРТЕКС» не несет ответственности за достоверность информации, представленной в данном видео ролике. Источник — Олеся Куценко

  1. Слетов Н. В. Массаж и врачебная гимнастика. М.-Л., 1928.
  2. Янченко А. Учебник массажа. СПб, 1911.
  3. Массаж для беременных. Щуревич С. // Kosmetik International magazin. – 2008. – №1.
  4. Роль психопрофилактической подготовки беременных к родам. Манухин И.Б., Силаев К.А. // Российский вестник акушера-гинеколога. – 2016. – №16 (6). – С. 9-13.
  5. https://www.researchgate.net/publication/285826051_Effect_of_Foot_Massage_on_Physiological_Edema_Dur.
  6. https://americanpregnancy.org/pregnancy-health/exercise-during-pregnancy/
  7. https://www.webmd.com/baby/pregnancy-and-massage#1
  8. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Exercise-During-Pregnancy

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Читайте также:

Медовый массаж: виды, техника выполнения, показания и противопоказания

Мёд – уникальный продукт, обладающий рядом не только вкусовых, но и целебных свойств

Классический массаж ног: техники и польза

В целях укрепления здоровья, профилактики различных заболеваний и даже их комплексной терапии применяется классический массаж.

Тайский массаж ног: история, техника, польза и вред

Чем среди восточных практик выделяется тайский массаж ног и стоп? Какие он имеет особенности и как его правильно делать? Какой спецификой обладает тайский массаж ног и подробнее о его технике выполнения в нашей статье.

Точечный массаж ног: польза, применение, схемы

Чем полезен точечный массаж ног и ступней? Ноги – часть тела, которая испытывает огромную нагрузку. Максимум приходится на их дистальный участок – ступни. Они выполняют такие сложные задачи, как амортизация, удержание равновесия во время ходьбы и выполнение поступательных движений в любых направлениях.

Массаж ног: польза и вред. Виды и техники процедуры массажа

Как правильно делать массаж ног самостоятельно? Какие существуют техники массажа? И какие он имеет противопоказания? Обо всём этом в нашей статье.

Можно ли во время беременности делать антицеллюлитный массаж

Физиотерапевтические методы оздоровления оказывают положительное влияние на организм. Антицеллюлитный массаж при беременности активизирует кровообращение, улучшает состояние кожи, делая ее упругой и красивой. Процедура способствует равномерному распределению жировой клетчатки, устранению целлюлита, укреплению мышц и суставов.

Почему врачи не рекомендуют делать антицеллюлитный массаж при изменении гормонального фона

Целлюлит возникает в результате неправильного рассредоточения клеток подкожного жира. При беременности физические нагрузки ограничены, большое количество отложений в проблемной зоне вызывает появление на коже некрасивых комочков — «апельсиновой корочки».

Существуют виды и способы осуществления массажа:

  • ручные антицеллюлитные массирования;
  • аппаратный: приборы излучают импульсы, не рекомендуется при беременности;
  • вакуумный массаж (lpg, баночный, атрибут устанавливается на проблемную зону, из банки выкачивается воздух). Подтяжка, омоложение кожи осуществляется в результате скопления эритроцитов в обрабатываемом участке.

Массаж, имеющий антицеллюлитное действие, как физиопроцедура назначается при патологиях внутренних органов, заболеваниях опорно-двигательного аппарата, беременности. Он благотворно воздействует на организм, укрепляет его.

Положительное влияние массажа, имеющего антицеллюлитное действие:

  • сжигается жир, снижается масса тела;
  • улучшается питание клеток кислородом;
  • устраняются застои жидкости в тканях;
  • активизируется кровообращение, лимфоток в сосудах, что благоприятно влияет на организм беременной женщины.

Во время сеанса проблемная зона (нога, живот, руки) смазываются антицеллюлитным кремом, обрабатываются интенсивными массирующими движениями. Результативной является методика медового массажа: вещество оказывает согревающий эффект, активирует обменные процессы в клетках, способствует сжиганию жира. Компонент имеет натуральное происхождение, его использование допустимо при беременности.

Кроме положительных аспектов, важно учитывать предостережения врачей, противопоказания к антицеллюлитной манипуляции. Не рекомендуется применять массаж при значительных скачках гормонов — во время вынашивания плода, в период менструации.

При беременности

Планируя завести ребенка нужно позаботиться о здоровье, внешнем виде, состоянии кожи. После зачатия, в период развития плода в женском организме отказываются от некоторых косметических процедур, чтоб не спровоцировать непредсказуемого результата антицеллюлитных сеансов массажа.

При беременности ресурсы организма направлены на вынашивание плода, нагрузка на него возрастает. Изменения в функционировании систем и теле женщины:

  • на раннем сроке (первый триместр) увеличивается объем перекачиваемой крови;
  • учащается сердцебиение, дыхание, появляется одышка, массаж, имеющий антицеллюлитное влияние, может спровоцировать ухудшение состояния;
  • модифицируется работа эндокринной, иммунной систем;
  • происходит быстрый набор веса;
  • изменяется фигура беременной (тазовая зона женщины становится шире вследствие расхождения костей);
  • активизируется деятельность выделительной системы (почек, мочевого пузыря), гипофиза, надпочечников, антицеллюлитные операции создают дополнительную нагрузку;
  • увеличиваются молочные железы;
  • лимфатическая жидкость скапливается в мышцах, массаж может вызывать болевые ощущения. Образуются застои, это провоцирует возникновение отеков;
  • меняется эмоциональное состояние беременной (появляется раздражительность, нервозность), антицеллюлитные процедуры противопоказаны при расстройствах.
Читать еще:  Лечение конъюнктивита при беременности

Из-за интенсивной гормональной перестройки организма у женщин ухудшается состояние эпидермиса: он становится сухим, требует ухода.

Существует много способов, чтоб подтянуть кожу. Косметологи не рекомендуют делать антицеллюлитный массаж во время беременности. Последствия проведения манипуляции:

  • повышение артериального давления, мышечного тонуса;
  • увеличение вероятности выкидыша.

Нельзя назначать антицеллюлитную процедуру массажа беременным, если:

  • существует риск самопроизвольного аборта;
  • женщина страдает от артериальной гипертензии, варикозного расширения вен, избыточной отечности.

Решение о том, проводить ли антицеллюлитный курс процедур в период беременности, принимает врач-гинеколог. Оцениваются факторы возможного вреда для организма будущего ребенка.

Допускается проведение ручного массажа без применения приборов, способствующих антицеллюлитному эффекту. Они могут вызвать неожиданную реакцию, привести к нежелательным последствиям, навредить плоду.

При наличии у беременной проблем с мочеполовой системой, предварительно консультируются с врачом, ознакомляются с возможными рисками, противопоказаниями к проведению массажа.

При месячных

В период менструации усиливается кровоснабжение в области органов малого таза. Не рекомендуют делать антицеллюлитный массаж при месячных, во время беременности. Процедура способна спровоцировать:

  • снижение давления, плохое самочувствие, потерю сознания;
  • анемию (недостаток гемоглобина в крови);
  • боли в области живота;
  • воспаление половых органов;
  • затяжная менструация с большим количеством выделений.

При проведении антицеллюлитных манипуляций в этот период существует риск усиления кровотечений из-за массажа. Аналогично запрещено прибегать к этому способу преображения кожи при беременности. Если есть желание сбросить вес, не прибегают к диетам, голодовкам. Организм в этой фазе ослаблен, нуждается в сбалансированном рационе.

Противопоказаны при месячных:

  • тепловые, водные процедуры (обертывания, посещение бани, сауны) нельзя применять во время менструаций, беременности;
  • антицеллюлитные ванны;
  • гидромассаж;
  • лимфодренаж.

Курс профилактических действий откладывают на 5-6 дней после завершения критических дней. Во время месячных не следует активно массировать область бедер, ягодиц, живота, чтоб не спровоцировать усиление кровотечения.


Какой массаж при беременности не навредит

Женщинам разрешается делать антицеллюлитные растирания:

  • общие (воздействие не осуществляется на грудь, живот будущей роженицы);
  • рук и ног (устраняет усталость, уменьшает отеки, боль);
  • спины и шеи (снимает напряжение);
  • массаж головы (делает волосы крепкими, устраняет дискомфорт, мигрени, улучшает самочувствие беременной.

В области живота можно выполнять легкие поглаживающие движения, воспользовавшись ароматическим маслом (с разрешения врача, при отсутствии противопоказаний к антицеллюлитному воздействию). Проведение массажа доверяют профессионалу, самостоятельно можно растирать голени, бедра, ступни, кисти рук, сила нажатий должна быть небольшой. Длительность сеанса — от 1,5 часов, если беременной становится душно, сложно дышать, возникают боли, неприятные ощущения, специалист прекращает манипуляцию.

Через какое время после родов можно делать массажа от целлюлита

Начинать курс антицеллюлитных растираний после беременности допускается, когда самочувствие женщины, состояние здоровья нормализуется. Период времени, который должен пройти после появления ребенка перед проведением массажа, определяется врачом.

Манипуляции по борьбе с жировыми отложениями осуществляют через пару недель, месяц по окончании беременности — время выбирают индивидуально. Если роды осуществились путем кесарева сечения, растирания осуществляют через полтора-два месяца после операции.

Нельзя назначать и осуществлять антицеллюлитный массаж после родов, если:

  • у женщины повышенная температура тела;
  • имеются кровянистые выделения из влагалища;
  • на коже присутствуют нагноения, открытые раны, порезы, аллергические очаги;
  • если по окончании беременности не восстановилась работа ЖКТ, нарушился стул, интенсивные движения, воспроизводимые для антицеллюлитного эффекта при массаже, могут усугубить ситуацию;
  • имеются простудные, инфекционные заболевания;
  • при патологиях сердца, легких;
  • роженица страдает психическими расстройствами.

Женщине после родов можно делать самомассаж, домашний сеанс будет полезным, как и в салоне у косметолога. Манипуляции включают растирания, поглаживающие движения, похлопывания, пощипывания.

Результат от проведения антицеллюлитной терапии при беременности усилится, если воспользоваться щеткой для массажа. Мастер сделает антицеллюлитные растирания, подтяжку кожи, поможет привести проблемные зоны в порядок, учитывая противопоказания, предостережения, чтоб не навредить женщине.

Можно ли делать антицеллюлитный массаж во время беременности?

Многие женщины хотят избавиться от целлюлита во время беременности с помощью антицеллюлитного массажа. Целлюлит может появиться во время беременности, даже если женщина всегда была стройной и никогда не страдала от этого недуга. Появление целлюлита — это норма для беременных женщин, так как это реакция организма на изменения гормонального фона.

Одной из основных причин появления целлюлита является увеличение уровня эстрогена. Это заставляет организм накапливать жир, который необходим во время беременности. Низкое потребление воды, плохое питание, отсутствие физических упражнении, плохое кровообращение и токсины также вызывают образование целлюлита.

Вопрос, можно ли делать антицеллюлитный массаж во время беременности и безопасно ли это?

Что говорят врачи?

Большинство врачей утверждают, что антицеллюлитный массаж не рекомендуется беременным женщинам.

Почему?

Антицеллюлитный массаж во время беременности не приведет ни к каким результатам, так как во время беременности целлюлит появляется из-за воздействия гормонов на женский организм. После родов концентрация гормонов придет в норму, и тогда женщина сможет избавиться от целлюлита.
Вторая причина, почему врачи выступают против антицеллюлитного массажа во время беременности – это сама процедура. Техника выполнения такого рода массажа иногда может быть жесткой и даже болезненной. Антицеллюлитный массаж воздействует не только на кожу, но и на подкожные ткани и весь организм. В результате, процедура может быть опасна для ребенка, так как эта процедура может увеличить тонус матки.

Что говорят массажисты?

Существует мнение, что некоторые виды антицеллюлитного массажа безвредны во время беременности. Некоторые массажисты считают, что медовый массаж безопасен во время беременности. Более того, они даже рекомендуют его, как основное средство борьбы с целлюлитом. Тут нужно быть предельно осторожными: так как мед является очень сильным аллергеном, кроме того, медовый массаж также является болезненной процедурой.

Если Вы хотите заняться своей фигурой в этот ответственный период, вот, что мы рекомендуем:

  1. Сведите к минимуму жирную, жаренную пищу, фас-фуд, сыры, колбасы, кондитерские изделия. Добавьте в рацион постное мясо, птицу, рыбу.
  2. Ешьте больше фруктов и овощей. Это поможет организму быстрее избавляться от токсинов. Так же овощи и фрукты содержат множество витаминов, минералов и антиоксидантов. Все это очень благотворно сказывается на состоянии вашей кожи.
  3. Вы должны попытаться приблизиться к весу, который рекомендует Ваш врач.
  4. Займитесь йогой или другими разрешенными во время беременности физическими упражнениями. Тонизируя мышечную ткань, Вы уменьшаете проявления целлюлита.
  5. Пейте больше жидкости. Жидкость помогает организму в обменных процессах. Так же она улучшает состояние кожи.
  6. Откажитесь от соли, она обладает высокой кислотностью и тормозит обменные процессы.

К антицеллюлитному массажу можно вернуться после рождения ребенка, а во время беременности, чтобы уменьшить боли в спине, ногах, шее, избавиться от отеков, мы рекомендуем массаж для беременных.
Это специальная техника массажа, которую можно начинать после 6-8 недели беременности и лучше завершить за 2 недели до родов.

После массажа у будущей мамы улучшается кровообращение, что благотворно влияет на развитие ребенка. Снижается риск возникновения варикоза. Массаж для беременных позволяет ускорить все обменные процессы в организме. Питательные вещества быстрее поступают в ткани.

Повышается иммунитет. Увеличивается в несколько раз выработка эндорфинов, снижается уровень кортизола. Массаж избавляет от стресса.

После массажа значительно снижается отечность. Уходит напряженность в мышцах и суставах.

Антицеллюлитный массаж при беременности

Многие женщины во время беременности и в послеродовом периоде сталкиваются с проблемой целлюлита. Возникает это состояние в результате гормональных изменений, происходящих в организме во время беременности, снижения физической активности и чересчур калорийного питания. У беременной женщины в большом количестве вырабатывается прогестерон (гормон беременности), который вызывает задержку жидкости в организме, снижает эластичность кожи, увеличивает образование подкожно-жировой клетчатки. А уровень эстрогенов (женских половых гормонов) во время беременности снижен, что делает кожу и подкожную клетчатку уязвимой для целлюлита. Будущие мамы при появлении признаков целлюлита впадают в панику, ищут методы борьбы с ним и задаются вопросами: «Совместимы ли беременность и антицеллюлитный массаж?», «Как проводить антицеллюлитный массаж для беременных?».

Беременность и антицеллюлитный массаж

Целлюлит – это структурные изменения подкожно-жировой клетчатки, возникающие в области живота, бедер и ягодиц, в результате чего возникает частичный фиброз жировой ткани. Сначала целлюлит проявляется задержкой жидкости в проблемных зонах и снижением упругости кожи, затем появляется так называемая «апельсиновая корка», а впоследствии фиброзные узелки и бугорки. Антицеллюлитный массаж направлен на улучшение состояния стенок кровеносных сосудов, стимулирует приток и отток лимфы крови и межклеточной жидкости в определенных зонах организма с помощью специальных методик. Это приводит к устранению целлюлита и излишних жировых отложений. Кроме того, что это достаточно агрессивная и длительная процедура, некоторые виды массажа вызывают значительную болезненность и повышение артериального давления. Поэтому некоторые виды антицеллюлитного массажа бывают противопоказаны при беременности. Стоит учитывать, что борьба с целлюлитом во время беременности вообще малоэффективна, лучше заняться этим после родов. Хотя антицеллюлитные меры можно применять беременным в целях профилактики его возникновения.

Когда антицеллюлитный массаж во время беременности проводить нельзя?

Многие виды массажа, которые проводятся в салонах, беременным противопоказаны:
• мануальный массаж;
• стоун-терапия (горячие камни);
• озонотерапия;
• миостимуляция;
• талассотермия;
• парафинотерапия;
• мезотерапия (восстанавливающая терапия тела);
• электоролиполиз;
• компрессорная прессотерапия;
• УЗИ-терапия.
Беременным допускается проведение вакуумного массажа, ручного самомассажа, ложечного массажа и процедура антицеллюлитного массажа на аппарате LPG.

Вакуумный массаж

Вакуумный массаж проводится с помощью специальных полимерно-стекляных или силиконовых банок. С их помощью массируются бедра и ягодичные области. Банки должны «присосаться» к пораженным зонам так, чтобы чувствовалось сильное натяжение кожи. После этого банку необходимо перемещать круговыми, зигзагообразными и прямыми движениями. Каждое движение повторять по 5-6 раз. В результате этой процедуры происходит размягчение фиброзной ткани и разглаживание «апельсиновой» корки за счет механического разрыва жировых клеток. Возможно образование кровоподтеков. Процедуру проводят ежедневно или через день.

Ручной антицеллюлитный массаж при беременности

Этот массаж можно проводить при помощи рук, специальных щеток с короткой жесткой щетиной, роликов или массажной перчатки. Во время массирования ног начинать сеанс необходимо с голени, двигаясь снизу вверх, к лимфатическим узлам. Затем сжать ладонями кожу так, чтобы образовался треугольник, который надо погладить большим пальцем, при этом поглаживания должны быть направлены к остальным пальцам. Во время проведения ручного массажа следует избегать участков, на которых имеются варикознорасширенные вены. Проводить процедуру каждое утро и вечер.

Ложечный массаж

Для этого вида массажа можно использовать любые ложки, но желательно серебряные и мельхиоровые. Ложки могут быть охлажденными или теплыми. Проводится ложечный массаж каждое утро, перед завтраком, после очищения и увлажнения кожи. Массажные движения необходимо выполнять по часовой стрелке, с небольшим усилием. Легкие поглаживания проводятся против часовой стрелки. Для массирования бедер и ягодиц лучше использовать ложки покрупнее. Сначала осуществляются круговые движения от центра в стороны, затем снизу вверх. Внутреннюю поверхность бедра массируют снизу вверх, а наружную наоборот, сверху вниз.

Читать еще:  Полезны ли семечки при беременности

Антицеллюлитный массаж при беременности с помощью аппарата LPG

Процедура с помощью аппарата LPG заключается в совместном применении механизированных роликов массажа и вакуумного массажа. Такой вид массажа стимулирует ткани, улучшает состояние кожи и подкожно-жирового слоя, повышает эластичность кожных покровов, но проводить его следует, исключая область живота.

Способы борьбы с целлюлитом в домашних условиях

Для достижения эффекта одного антицеллюлитного массажа мало. Необходимо соблюдать диету, по возможности, увеличить физическую активность и применять наружные средства, повышающие упругость кожи. Во время проведения массажа антицеллюлитные кремы и гели лучше заменить кремами против растяжек или средствами с содержанием витамина Е (он повышает эластичность кожи), также хорошо использовать средства, улучшающие микроциркуляцию сосудов кожи. Не стоит отказываться от физических упражнений, которые можно проводить во время беременности, необходимо совершать длительные пешие прогулки в парке или сквере, посещать бассейн. В рационе будущей мамы должны преобладать свежие овощи и фрукты, разнообразная зелень, бобовые и зерновой хлеб. Помогают бороться с целлюлитом рыба и морепродукты. Исключить крепкий чай, кофе, газированные напитки (кока-кола, спрайт, пепси-кола). Лучше заменить их свежевыжатыми соками из моркови, свеклы, капусты, огурцов и яблок. Необходимо ограничить соль и сахар, мучные, жирные, жареные, маринованные, копченые продукты и консервы.
Помните, что при возникновении целлюлита во время беременности не нужно направлять все силы на борьбу с ним, а лучше сконцентрироваться на будущем ребенке, а все антицеллюлитные меры отложить до его рождения.

Антицеллюлитный массаж во время беременности

Многие молодые женщины интересуются, можно ли делать антицеллюлитный массаж при беременности. При вынашивании малыша тело постоянно меняется, организм готовится не только к родам, но и к дальнейшему грудному вскармливанию. Эти процессы являются естественными, такими нас создала природа. Постоянный набор веса беспокоит тех беременных, которые раньше были пышечками. Они начинают предпринимать массу различных мероприятий, чтобы не поправляться. Состояние кожи тоже их беспокоит. Именно во время беременности на ягодицах, бедрах появляется целлюлит. Существует множество причин его развития. Чтобы уменьшить эти проявления, необходимо следить за питанием, заниматься спортом, проводить некоторые косметические процедуры.

Антицеллюлитный массаж при беременности чаще всего остается под запретом. Здесь сталкиваются интересы врачей и косметологов. Акушеры-гинекологи всячески перестраховываются, запрещают женщинам проводить любые виды физиотерапии. Иногда от врачей можно услышать и безосновательные запреты на занятия спортом, физическую активность. Это мнение распространено и среди некоторых женщин. Но беременность – это не болезнь, а вполне естественное состояние. Если нет угрозы прерывания, других проблем, если женщина хорошо себя чувствует, она может жить полноценной жизнью, ни в чем себя не ущемляя.

К такому столь активному методу воздействия на тело, как массаж, необходимо относиться с долей осторожности. Как минимум, нужно ответственно подходить к выбору мастера, метода воздействия на тело.

Почему появляется целлюлит во время беременности

Целлюлит – это сгустки жировой ткани, которые образуют бугорки под кожей. Они окружены плотной фиброзной тканью, из-за чего с ними так тяжело бороться. Появляется целлюлит под воздействием многих факторов. Природа его и причины возникновения до конца не изучены. Ученым точно известно, что активное развитие целлюлита провоцируется всплеском женских гормонов. Во время беременности организм постепенно перестраивается, в нем начинают вырабатываться те гормоны, которых раньше тут вообще не было. Они регулируют различные функции и процессы. Без этих гормонов нормальное развитие плода невозможно.

Целлюлит является некой «расплатой» за материнство. Стоит сказать, что появляется он далеко не у всех беременных, но явление это распространено. Вы можете предпринимать некоторые меры для снижения интенсивности развития «апельсиновой корки»:

  1. Регулярный контрастный душ – направляя на «проблемные зоны» струи с водой разной температуры, вы провоцируете ответную реакцию, целлюлит становится не столь заметным;
  2. Коррекция рациона питания – если вы откажетесь от вредных продуктов и блюд, вероятность появления «апельсиновой корки» уменьшится;
  3. Двигательная активность – не стоит прекращать заниматься спортом, когда вы узнаете о беременности, просто измените программу тренировок, снизьте интенсивность нагрузок.

Как же быть, если целлюлит уже дал о себе знать? Есть небольшая вероятность, что он исчезнет после родов, когда перестанут вырабатываться гормоны беременности. Но позаботиться о упругости и тонусе кожи стоит уже сегодня. Можно использовать специальные антицеллюлитные сыворотки и кремы, разработанные специально для беременных. Если же вы выбираете массаж против целлюлита, отдавайте предпочтение мастерам, которые специализируются на таком методе воздействия. Обязательно прислушивайтесь к собственным ощущениям во время процедуры.

Показания для антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж при беременности показан при 2-3 стадии развития «апельсиновой корки», активном наборе веса, отечности конечностей. Специалисты советуют объединять техники общеукрепляющего, тонизирующего и антицеллюлитного массажей. Таким способом снижается риск осложнений после активного воздействия, значительно улучшается состояние кожных покровов, исчезают проблемы со здоровьем.

Во время беременности организму приходится справляться со значительно возросшими нагрузками. Объем крови, циркулирующей по телу увеличивается, почки, печень, другие внутренние органы работают на износ. Ухудшается лимфодренаж из-за чего возрастает риск варикозного расширения вен.

Если вы ранних сроков будете выполнять легкий массаж конечностей, спины, то избавитесь от большинства проблем, с которыми сталкиваются женщины на поздних сроках. О классическом антицеллюлитном массаже при беременности речь не идет. Такое воздействие слишком агрессивное. Избавиться от жировых отложений можно и более деликатными методами обработки тела, о которых вам расскажет мастер.

Особенности воздействия

Кожные покровы обрабатываются легкими поглаживающими, похлопывающими движениями. Массаж можно делать на ногах, руках спине. Стоит избегать зоны живота, груди. Обязательно прорабатываются акупунктурные точки на ладонях, ступнях ног. Зоне ягодиц и бедер уделяется особое внимание. Массажист обязательно использует специальные кремы, лосьоны.

Запрещено использовать антицеллюлитные кремы с агрессивными компонентами, например, красным перцем. Они вызывают чувство жжения, долго впитываются. В качестве профилактики целлюлита можно проводить легкий самомассаж во время душа с использованием натурального скраба на основе кофейной гущи.

Запрещены все виды обертываний после массажа. Кожа должна дышать. Подобные мероприятия вы сможете смело проводить после родов. Любые действия, которые гипотетически могут нанести вред малышу, сейчас запрещены. Если во время процедуры вы испытываете малейший дискомфорт, сеанс стоит прекратить. Если вы плохо себя чувствуете после массажа, не стоит продолжать курс. Обязательно проконсультируйтесь с врачом. Если вы ведете активный образ жизни, следите за телом, стоит выбирать гинеколога, который придерживается современных взглядов относительно ведения беременности. Такой специалист даст дельные рекомендации и в отношении двигательной активности и оздоровительных, косметических процедур.

Массаж на ранних сроках беременности

Стоит по возможности исключить прохождение курса массажа на ранних сроках беременности. В это время формируется плод, его внутренние органы, части тела, сердце, мозг. Любое вмешательство в естественные процессы нежелательно. Именно в первом триместре велика вероятность возникновения угрозы прерывания беременности по разным причинам.

Если же вы ходили на массаж, но в тот момент еще не знали, что уже пребываете в положении, не стоит сильно волноваться по этому поводу. Если беременность сохранена, врач подтвердил маточное расположение плода, то малыш развивается нормально. Теперь вам придется немного поберечься, чаще прислушиваться к себе, чтобы избежать осложнений и проблем в будущем.

Массаж во втором и третьем триместре

Идеальное время для прохождения курса массажа во время беременности – второй триместр. В это время вас уже не беспокоит тошнота и плохое самочувствие, еще нет типичных проблем со здоровьем, которые развиваются во время беременности. Живот еще не мешает. Можно смело записываться к опытному массажисту, который специализируется на работе с беременными.

Некоторые проблемы возникают из-за того, что во время беременности нельзя лежать на животе на массажном столе. Во многих специализированных салонах красоты есть специальные столы, предназначенные для женщин в положении. Легкий тонизирующий массаж можно выполнять и в положении сидя или стоя. Опытный массажист найдет выход из такого положения.

В это время идет активный набор веса, который пугает беременных. Они переживают, что целлюлит тоже станет более выраженным. Если вы правильно питаетесь и не переедаете, то жировые отложения минимальны. Набор веса идет за счет увеличения объема околоплодных вод и роста малыша в утробе. Изнурять себя активным массажем не стоит. Уделите время продолжительным пешим прогулкам на свежем воздухе. Это пойдет на пользу и вам, и ребенку. Во втором триместре еще можно активно путешествовать. Запасайтесь позитивными эмоциями. Такое времяпрепровождение препятствует образованию целлюлита.

Достоинства массажа во время беременности

Качественный профессиональный массаж не только избавит вас от «апельсиновой корки», но и поможет активизировать обменные процессы в организме. Он снимает усталость, чувство забитости мышц. Во время беременности многие девушки жалуются, что плохо спят по ночам, потому что не могут подобрать удобную позу. Из-за этого мышцы всего тела затекают, становятся плотными, нерастянутыми. Массаж избавляет от неприятных ощущений, дарит легкость.

От такого воздействия улучшается лимфодренаж, пропадают отеки. Во время беременности отечность тканей возникает не только из-за нарушения работы почек. Чтобы улучшить отток лимфы, необходимо просто аккуратно массажировать конечности. Таким способом проводится профилактика варикозного расширения вен. Многие женщины впервые сталкиваются с этой проблемой именно во время беременности. Потом избавиться от недуга тяжело. Лучше сразу проводить профилактические мероприятия.

Противопоказания

Проводить антицеллюлитный и оздоровительный массаж при беременности можно не всегда и не всем. Такие мероприятия категорически запрещены при угрозе выкидыша, при любых кровотечениях, повышенном артериальном давлении. Если вы уже страдаете от отеков, варикоза, сейчас стоит отказаться от массажа. Любые кожные высыпания, аллергические реакции тоже относятся к противопоказаниям.

Даже если вы просто себя неважно чувствуете, лучше отменить процедуру. Любые косметические мероприятия должны доставлять удовольствие. При массаже задействовано очень много активных точек. Если беременная испытывает дискомфорт во время процедуры, стоит прекратить сеанс.

Польза самомассажа

Не всегда даже самый профессиональный массажист может оценить риски, связанные с беременностью, отрегулировать силу воздействия на тело. Самомассаж в этот период – лучшее решение. Вы можете использовать специальную массажную перчатку, массажер с множеством рельефных выступов. Простые поглаживающие и легкие похлопывающие движения разрешены. Не стоит использовать вакуумные банки, делать медовый массаж. Такие мероприятия могут нанести вред и будущей маме, и малышу. Помните о том, что кожные покровы во время беременности очень нежные, их легко травмировать. Всегда тщательно рассчитывайте, с которой вы обрабатываете тело.

Если придерживаться таких простых советов, то можно добиться успеха в борьбе с целлюлитом во время беременности.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector