Detilubvi.ru

Мама и Я
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Важный вопрос можно ли беременным пить газированную воду

Важный вопрос: можно ли беременным пить газированную воду

Залог здоровья будущего малыша – правильное питание беременной женщины. Если до беременности женщина не придаёт сильного значения своему питанию, не задумываясь о вредных свойствах продуктов и напитков, то узнав о своей беременности, она должна правильно питаться, чтобы выносить здоровый плод. А является ли вредным напитком кока-кола при беременности? Такой вопрос задаёт каждая вторая будущая мамочка. Чтобы дать ответ на этот вопрос, необходимо детального его рассмотреть. Рассмотрим для начала влияний газированных напитков на женский организм.

Лимонад при беременности

Употребление сильногазированных напитков при беременности стоит свести к самому минимуму. В их составе просто не существует полезных веществ и витаминов, а содержащие в лимонаде элементы могут принести вред здоровью. В подтверждение данных обстоятельств, можно привести несколько аргументов:

  • газированный напиток прямо влияет на микрофлору кишечника, после употребления газированных напитков может возникнуть вздутие живота, проблема со стулом, газообразование, изжога;
  • лимонад содержит большое количество сахарного песка, что является началом появления нежелательных калорий;
  • в газировке содержатся различные пигменты, искусственные добавки.

Газированные напитки разных производителей имеют неоднородный состав, различаются по входящим в состав элементам и компонентам, которые более или менее вредны для здоровья. Данный факт не должен быть рассмотрен как возможность выпивать немного напитка беременной для получения полезных витаминов от напитка.

Основной компонент газированной воды

В составе газированной воды содержится углекислый газ, именно он создает эффект пузырьков. Попадание пузырьков в желудок нарушает нормальное сокращение желудка, поэтому его функционирование нарушается. Любые газированные напитки снабжены углекислым элементом, его обилие в желудке вызывает сильное газообразование. Во время беременности работа желудочно-кишечного тракта и так нарушается, а употребление газировки закрепляет его дискомфорт.

Углекислый газ частично передвигается по кишечнику, а другая часть возвращается по пути пищеводного отверстия. В результате такого действия беременная страдает от отрыжки. При склонности к изжоге пищевод может пронзать жгучая боль. Из-за повышенного скопления газов в кишечнике часто возникают побочные действия – проявляется жидкий стул или запор. Если в анамнезе присутствует гастрит или язвенная болезнь, то прием газированной воды может спровоцировать обострение этих болезней.



Свойства кока-колы

Состав кока-колы является коммерческой тайной и не разглашается производителями, вследствие чего покупатели обладают скудной информацией о данном продукте. Известный компонент шипучки — кофеин, употреблять который женщинам в положении, по рекомендациям специалистов врачевания рекомендуют в минимальных дозах.

Кока-кола имеет в составе большое количество сахара и различных подсластителей, а кислотность напитку придаёт, не что иное, как фосфорная кислота. Несмотря на то, что изготовители известного продукта уверяют о наличии натуральных и растительных составляющих газировки, проверка и опыты с участием женщин в положении не производились.

Советуем также почитать: Молоко при беременности


Влияние кока-колы на здоровье будущей мамы

Кока-кола обладает большим содержанием кофеина, что позволяет утверждать любому квалифицированному специалисту о необходимом ограничении употребления данной шипучки беременным. Каково же влияние кофеина на здоровье беременной женщины?

  • Во-первых, превышение нормы может привести к скачкам давления, тахикардии, беспокойству и раздражительности;
  • Во-вторых, наблюдается нарушение сна;
  • В-третьих, кофеин способен способствовать вымыванию кальция, который так необходим для выстраивания костных оснований у плода;
  • В-четвёртых, передозировка кофеином и может послужить следствием родов на ранних сроках беременности и выкидышей.

Помимо кофеина, сахарозаменители и другие вкусовые добавки могут способствовать изменению уровня инсулина в крови, а употребление фосфорной кислоты выше нормы приводит к вымыванию полезных свойств из организации человека. Содержание большого количества сахара в коле является причиной развития гестационного диабета, при употреблении напитка выше нормы.

Советуем к прочтению: Мел при беременности, Квас при беременности, Арбидол при беременности

Подобные результаты употребления газировки могут возникнуть при обильном питье газировки на протяжении длительного времени. Выпить беременной женщине всего один стаканчик позволить можно, но и забывать о вредных свойствах все же не стоит. Поэтому кока-кола, во время беременности употребляемая в умеренной нормы никакого воздействия на организм будущей мамы и плода не окажет.

Вокруг кока-колы ходит очень много домыслов и тайн. Можно сказать с уверенностью, что из-за того, что насыщенность кислотных свойств в нашем желудке намного выше, чем скопление фосфорной кислоты в кока-коле, желудок человека не разъедается при употреблении данного напитка. Поэтому можно смело признать это заявление придуманной легендой конкурентов.

Влияет ли вода на зубы и кости

Очень много опасений связано с тем, что газированная вода с кислым ph соприкасается непосредственно с эмалью зубов и разрушает ее.

Однако исследования показали, что влияние газированной воды на эмаль зубов совсем незначительно т не может считаться разрушительным фактором.

“В ходе исследования были изучены образцы нескольких видов столовой газированной воды для оценки эрозионного потенциала и комплексного воздействия на эмаль зубов.

Степень разрушения эмали в результате воздействия газированной водой была совсем незначительной. Несколько выше, нежели воздействие обычной воды, однако в 100 раз ниже, нежели разрушительное воздействие сладких газированных напитков.”

“Исследование влияния минеральной воды и других напитков на эмаль зубов” Parry J1, Shaw L, Arnaud MJ, Smith AJ, 2001[2]

Результаты последующих исследований показали, что газированная вода становится опасной для зубов, если она подслащена и ароматизирована и в нее добавлена кислота. Именно сахар и кислоты в напитках влияют разрушительно на эмаль. Еще более мощное разрушение вызывает сочетание сахара и углекислого газа. [3]

Кока-кола при беременности: можно пить или забыть?

Все мы читали, в различных изданиях и прессе, о негативных последствиях и самом вреде кока-колы. Однако данный продукт изготавливается во всех точках земного шара и имеет огромную популярность у населения. Бренд «Кока-кола» рекламируют известные артисты, его производство осуществляется уже больше столетия! За качеством строго следят и наблюдают производители. Поэтому выпить кока-колы при беременности на ранних сроках в небольших размерах, например, стаканчик, не повлияет на организм.

Советуем также почитать: Зеленый чай при беременности

Содержание в напитке фосфорной кислоты имеет подводные камни. Употребление ортофосфорной кислоты при помощи газировки может повлиять на развитие гастрита и язвы желудка в том случае, когда организм принимает от 2 до 4 литров. Схожий эффект на организацию человека замечается при употреблении кислых фруктов или квашеной капусты.

Лимонадный бренд «кока-кола» можно выделить среди всех других газированных напитков по наличию в составе натуральных компонентов. К ним относятся такие пигменты и вкусовые добавки как кармин, экстракт орехов и листва коки, ваниль и другие ароматные растения.

Очередной миф про кока-колу заключается в том, что напиток может содержать никотин, кокаин, который добывается из растений коки, непосредственно входящий в состав кока-колы. Технологи производства уверяют, что кокаин при производстве в напиток не попадает. Все непосредственное производство тщательно перерабатывается и контролируется специалистами.

У напитка кока-кола существует ряд преимуществ и достоинств, которые выделяются врачами всех стран мира. Никакое средство так не поможет, от отравления и переедания жирных и солёных продуктов, как кока-кола. Будущим мамочкам на заметку можно взять тот факт, что именно кока-кола придёт на помощь в нужную минуту при тошноте или поносе.

Данные о полезности кока-колы малочисленны, поэтому руководствоваться ими при описанных выше симптомах совершенно необязательно. При соотношении кока-колы с другими шипучками можно наблюдать причинение более сильного воздействия именно простых газировок. Выпивать кока-колу при беременности в предельно-допустимой норме не навредит ни здоровью будущей мамочки, ни здоровью и нормальному функционированию плода в утробе. При употреблении напитка далеко заходить все же не стоит.

Соблазн велик!

В настоящее время на что только не идут производители газированных напитков, чтобы только их продукция как можно дольше пользовалась успехом среди большого количества потребителей! Широкий ассортимент дополняет активная рекламная компания, которая порой даже носит агрессивный и манящий характер. Можно не только вкусить приятный и дивный вкус, но и поднять себе настроение.
К тому же некоторые производители заняты заботой о фигуре и здоровье своих потенциальных клиентов – меньше калорий, больше натуральной основы. Что тут можно сказать – такие перспективы способны соблазнить даже самого избирательного потребителя.

Но если в обычной ситуации от этого будет не такой уж и большой ущерб, то как быть потенциальным мамам? Можно ли беременным газировку «Дюшес», кока-колу, лимонад и прочие подобные напитки? Ведь в силу физиологии особого «статуса» женщина всегда испытывает влечение к чему-нибудь сладенькому и необычному. Так может, не будет вреда при употреблении этих напитков? Или лучше воздержаться от столь манящего и сильного соблазна?

Стоит сразу ответить на этот вопрос для формирования стимула – газировка в отношении беременных женщин под строгим запретом. И для этого имеются определенные основания.

Диетическая кока-кола при беременности

Вопрос, которым задаются многие потребители: есть ли различия между диетической колой и обычной? Разница есть, но полезность и вредность у напитков одинакова. Диетическую колу стараются выбирать при приёме пищи люди, которым важен избыток калорий в том или ином продукте. Диетическая кола не содержит сахара, поэтому люди, постоянно контролирующие свой вес, делают свой выбор в пользу такого товара. Однако, в таком напитке полностью отсутствует пищевая ценность, которая так важна во время течения беременности. Стоит помнить о том, что именно в составе колы содержится сахарный аспартам, воздействие которого на здоровье человека не выяснено окончательно ввиду минимума исследований.

Советуем также почитать: Пиво при беременности

Великобритания проводила крупномасштабное, двойное, слепое, рандомизированное, плацебо-контролируемое исследование, направленное на подтверждение или опровержение вредного влияния аспартама на живой организм. Результаты данного исследования не показали каких-либо метаболических или ментальных признаков влияния этого ингредиента. Стоит отметить, что беременные женщины не участвовали в данном опыте. Аспартам имеет дурную славу во многих странах, поэтому полагаться на это исследование не является разумным. Обычный напиток с содержанием сахарного песка заменит будущей мамочке кока-колу, и не окажет никаких негативных воздействий.

Минеральная газированная вода

Все, что я написала в этой статье до этого момента, имело отношение к чистой не минерализованной воде без каких-либо ароматизаторов, подсластителей, сиропов и кислот.

Минеральная вода – это совершенно другое дело. Пить я ее не советую, так как она порой содержит рекордное количество минералов.

Согласно исследованиям академика Николая Григорьевича Друзьяка – слабая минерализация воды – это залог долгой жизни и отличного здоровья.

О воде мы будем говорить в отдельной статье, так как эта тема мне очень интересна, и я ее глубоко исследовала.

Здесь же скажу кратко, что лучшее содержание ионов кальция в воде равно 8-20 мг/литр.

На этикетках минеральной воды вы можете встретить такие цифры: содержание Ca от 150 -200,

Итоги и выводы о пользе напитка кока-кола

Подводя итоги вышесказанного, можно ли пить кока колу при беременности, определяются положительные и негативные стороны кока-колы. Беременной женщине нужно принимать напитки, которые содержат витамины и минералы. Лучше всего утолить жажду можно обычной чистой водой. Однако беременным женщинам всегда хочется чего-нибудь экзотического. На помощь придут домашние компоты, домашние соки, кислые морсы, лимонад. При приготовлении стоит пристально следить за добавлением сахара. Напитков, содержащих большую массу газов, в том числе и кока-колу, стоит избегать или употреблять в небольших количествах, не забывая о негативных компонентах, которые входят в её состав.

Для того чтобы будущий малыш родился здоровым и развивался правильно у мамы в утробе, беременная женщина должна следить за своим питанием и воздерживаться от всех вредных товаров, которые так красиво предложены нам в супермаркетах.

Повышенная кислотность газированной воды

Обычная столовая вода с пропущенным через нее углекислым газом не обладает выраженной кислотностью.

Да, ее ph равен 3-4, то есть более кислый нежели у простой чистой воды, однако наши легкие и почки отлично справляются с этой кислотностью и на ph крови выпитая газированная вода не оказывает влияния.

Напомню, я сейчас говорю только о простой столовой газированной воде, без какого либо вкуса и без минералов.

Читать еще:  Глюкозотолерантный тест (ГТТ) при беременности

Любая вода, которая имеет какой-то вкус, будет содержать в себе какой-то сироп и кислоту. И ее ph будет отличаться.

Можно ли беременным пить газированную воду минеральную

В наше время широко известна фраза, авторство которой, по официальной версии, принадлежит древнегреческому целителю Гиппократу: «Ты – то, что ты ешь». В ней декларируется идея о том, что состояние организма любого человека, его здоровье определяются потребляемой им пищей.

Вряд ли кто-то будет оспаривать истинность этой «гиппократовской» мудрости. Однако то же самое можно сказать и о потребляемой человеком воде, от чистоты и биологической ценности которой здоровье тоже зависит напрямую. Именно поэтому к выбору воды, которую предполагается употреблять постоянно в качестве питьевой, следует относиться ответственно и осознанно.

В особенности это касается женщин, готовящихся стать матерями. Ведь беременные отвечают не только за своё здоровье. В такой же, если не большей, степени они должны быть озабочены здоровьем и жизнью будущего дитя.

Ответственные женщины, ещё готовясь к беременности, заранее узнают, что можно и чего нельзя есть и пить, пребывая в «интересном положение». Так, многих будущих мамочек интересует вопрос: «Можно ли беременным пить газированную воду минеральную?». Хотите узнать ответ? Читайте статью.

Виды минеральной воды

Прежде всего, отметим существование в продаже природных минеральных вод и напитков, которые, по сути, представляют собой воду из-под крана (хорошо, если худо-бедно дополнительно очищенную), подвергшейся искусственной минерализации. Вот эту искусственную «минералку» точно пить никому не нужно.

Природные минводы – сложные растворы разных веществ. Места их добычи – водоносные горизонты и комплексы. Для них характерен естественный химический состав.

Природные минеральные воды бывают:

  • столовыми;
  • лечебно-столовыми;
  • лечебными.

Все они характеризуются химическим составом и определённым воздействием на организм. Помимо этого, природные минводы делят, исходя из химического состава, на 6 классов. Их основные химические компоненты представлены анионами и катионами. К первым относят: хлориды, сульфаты, гидрокарбонаты. Ко вторым – натрий, магний и кальций.

Очевидно, что воду со столь сложным составом нельзя пить бездумно в качестве питьевой. В особенности это касается будущих мамочек. Согласитесь, период беременности – точно не время для участия в любых экспериментах со здоровьем (своим и будущего малыша) в качестве «подопытного кролика»!

Полезна или вредна минералка

Минеральная вода любима многими людьми. Её приятный вкус и способность хорошо утолять жажду особенно в жаркое время года, главным образом, обусловлена присутствующим в её составе углекислым газом. Пожалуй, на этих двух качествах достоинства минералки и заканчиваются.

Далее можно говорить лишь о её пользе. Да и то в контексте целительных качеств. Следовательно, минеральную воду следует рассматривать как лечебное средство, которое, как любое лекарство, можно принимать по рекомендации врача, под его наблюдением и в рекомендованных им дозах. Особенно это касается лечебно-столовых и леченых минеральных вод.

Впрочем, и столовые минералки не предназначены для постоянного употребления в качестве питьевой воды всем людям, а в особенности беременным женщинам. Не пейте без врачебного назначения минводы, содержащие сероводород и радон. Употребление указанных веществ в составе минералки может стать причиной развития большого числа побочных эффектов.

Вред газированной минеральной воды

Вред газированной минводы может быть обусловлен содержащимися в ней солями и углекислым газом. Повышенное поступление в организм солей может стать причиной развития ряда серьёзных заболеваний. Так, к примеру, речь идёт о (об):

  • подагре;
  • мочекаменной болезни;
  • отложении солей в суставах и т.п..

Как правило, в минеральной воде присутствует углекислый газ, «весёлые пузырьки» которого делают её столь вкусной. Именно углекислым газом во многом определяется вред минералки.

  1. При попадании в организм углекислый газ, соединяясь с другими веществами, катализирует либо, напротив, ингибирует, а то и вовсе останавливает различные биохимические реакции, по сути, оказывая весьма негативное воздействие на процессы метаболизма.
  2. Взаимодействуя с водой, углекислый газ образует угольную кислоту, которая оказывает раздражающее воздействие на стенки желудка. В результате могут развиться гастрит и/или язва. Более того, под влиянием угольной кислоты активнее продуцируется желудочный сок, среди прочих компонентов содержащий и соляную кислоту. Это агрессивное вещество нередко с газами попадает в пищевод и может стать причиной развития рака данного органа.
  3. Попадая в тёплую кислую среду желудка, угольная кислота немедленно начинает с ней взаимодействовать. В результате такой реакции наблюдается бурное газообразование, что может закончиться весьма плачевно – перфорацией стенки желудка.

Противопоказания

Более того, отметим существование ряда противопоказаний для пития минеральной воды. Так, разговор ведется о (об):

  • сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • болезнях органов мочеполовой системы;
  • язве, гастрите;
  • нарушениях обменных процессов;
  • склонности к метеоризму;
  • диарее;
  • психических заболеваниях;
  • алкоголизме и пр..

Это ещё одна из причин обращения за рекомендациями к врачу по вопросу возможности потребления минеральной воды беременными женщинами.

Какую воду следует пить беременным

Исходя из вышесказанного, ответ на вопрос относительно того, можно ли беременным пить минеральную воду газированную, очевиден: «Нет». Это, конечно, не означает, что, выпив газированной минералки, будущая мамочка немедленно умрёт. Однако, несомненно, она существенно увеличит риски возникновения разного рода неприятностей со здоровьем (своим и будущего малыша).

Так стоит ли рисковать ради сомнительного удовольствия побаловать вкусовые рецепторы «соблазнительными пузырьками» углекислого газа?! Вряд ли! А вот, что точно следует сделать, так это немедленно приобрести водоочиститель-корректор в компании «ЭкоМемраны», который глубоко, но очень бережно очищает воду по революционной технологии «Водный Доктор» («Doctor Water»).

Указанная технология разработана и запатентована указанной выше компанией «ЭкоМембраны». Благодаря ей и водоочистителю-корректору вы сможете самостоятельно обеспечивать себя и свою семью биологически полноценной питьевой водой глубокой очистки, обладающей оздоровительным эффектом!

Время работы отдела продаж: пн-пт с 10.00 до 20.00 (по Москве)

Благодаря применению запатентованной технологии Водный Доктор (Doctor Water)®, появилась возмож- ность приготовления биологически полноценной питьевой воды высшего качества в домашних условиях. В процессе очистки воды используется принцип, заимствованный у самой природы.

В первые в технологии объединены несовместимые ранее принципы водопод- готовки:

интеллектуальная очистка воды, с сохранением в ней макроэлементов, электролитов и природной структуры;

коррекция, восстановление после систем чрезмерной очистки и вредных воздействий;

структурирование и адаптация воды к параметрам жидких сред живого организма.

Я более 10 лет интересуюсь водой. В начале, профессионально, как химик — аналитик. По своей инициативе в 1996-97 годах исследовал близкие мне родники и колодцы в Москве и области. Разброс данных по неорганическим примесям впечатляет!

Занимаясь, целостным здоровьем в рамках Аюрведы я стал понимать, что не только примеси в воде определяют её качество для питья. Прежде всего, это структура воды — вкус воды — вкус жизни.

Коллеги по Аюрведе в начале 2002 года познакомили меня с технологией трековой мембраны. Внутри меня сразу что-то щелкнуло — это просто «дырочки». Потом я узнал, что это «золотые дырочки», реально трубочки — волноводы диаметром 0,3 мкм и что важно все одинаковые. Их просто очень много, и это все. Для меня, чем проще, тем лучше. Принцип не навреди я увидел сразу. Потом разглядел еще и принцип не насилия — базовый принцип Аюрведы.

Решение приобрести трековую мембрану себе домой и теще на дачу возникло сразу, при фактически отсутствии целостной информации. Только потом, уже запустив фильтр в работу я стал внимательно смотреть протоколы испытаний, выполнение в разных странах мира. Оказалось, что моя интуиция и здесь не подвела. Аналитически все на уровне.

Первые шесть месяцев я просто смотрел на воду после трековой мембраны, исследуя внешние параметры: вкус воды, чай на этой воде, проростки зерен на этой воде, замоченную курагу, изюм, инжир, рис, фасоль, чечевицу и т. п. Чем больше я смотрел, тем больше удивлялся. Как-то получалось, все на благо! Мой дух исследователя пытался понять, что же за вода выходит из фильтра?

Как всегда все открытия делаются «случайно». Но случай кто-то готовит! Первый шок я получил, когда выяснилось, что суммарная концентрация примесей в воде на выходе трековой мембраны превышает такую на входе (на 10% по измерениям ТДС-метра). Это реальность измерений инструментом — кондуктометрическим датчиком. Дальше больше. Уже в своих экспериментах на разных водах я увидел, что «заряд воды» после трековой мембраны начинает расти — просто в стакане. Это подвигло меня на исследование «поведения заряда воды» во времени 6 — 9 — 12 — 30 часов. Это был второй шок. Что-то там живет в воде, которая прошла обработку трековой мембраной. При этом, жизнь эта не прекращается и за 30 часов, а наоборот — идет активизация «заряда воды» по циклам суток (утром больше). В исходной же воде (на входе в фильтр) происходит лишь постепенное «угасание жизни» за 6 — 9 часов.

Выяснилось, что я наблюдаю взаимодействие структуры воды, ее внутренней энергии с биоорганикой, полезной нам (фильтр пропускает только позитивную органику). Это и есть био-заряд воды, величина которого больше для колодезной и родниковой воды. Это питание иммунной системы и энзимам нашим. Трековая мембрана повышает энергетику воды, создавая больше кристаллов (кластеров) на выход, которые собственно и под-держивают питание позитивной органики в воде.

И это только начало, т.к. по физико-химическим параметрам вода также меняется. Возрастает PH на 0,3-1, снижается окислительно-восстановительный потенциал (ОВП), что в целом приближает качество воды после трековой мембраны к клеточной воде организма человека, PH = 7,4+/-0,5.

Эту воду хочется пить и пить. Утром у меня сместились приоритеты. Вместо кружки зеленого чая, мой организм просит 1-2 стакана сырой воды после фильтра. Это уже в течение года. Еще одно удивление я испытал, когда провел на себе исследование жизни живой воды в живом теле по модульной электроакупунктурной диагностике по Накатани. Оказалось, что мои ощущения гармонии и удовольствия при питье воды после мембраны совпали с главными выводами после серии 10 опытов. Вода обладает гармонизирующим и легким тонизирующим эффектами. Чаще всего у меня позитивно откликаются на воду мочевой пузырь, поджелудочная железа, тонкий кишечник, сердечно-сосудистая система, почки и др. Выравниваются значения меридианов (правое/левое) и средние величины подтягиваются к корридору нормы.

Мой вывод — вода после трековой мембраны на благо и на здоровье. Я стал меньше есть. Вес уменьшился на 8 кг (вошел в свой вес 20 лет назад) — стиль жизни по Аюрведе с живой водой в придачу. Энергии в течение дня стало больше — вместо еды я просто пью свою воду маленькими глотками, когда хочу, в течение дня.

Компания «ЭкоМембраны», отработав много лет на российской воде — широкой (по диапазону загрязнений) как русская душа, разработала технологию «Водный Доктор», которая позволяет справиться с широким диапазоном загрязняющих воду примесей, разрушающих здоровье человека. Российская разработка — мембрана в мембране с дополнительными устройствами, корректорами воды дает воде новое качество, приближая её к клеточной воде человеческого организма.

Предлагаю Вам внимательно отнестись к той воде, которую вы пьете. Это то качество здоровья физического тела, которое Вы имеете, по крайней мере на 70-80%. Правильно выбрав по себе воду и оживив ее технологией «Водный Доктор». Вы сделаете ещё один шаг к активной, радостной, творческой жизни для себе и своих близких.

Желаю Вам Здоровья и Чистоты родниковой воды в Вашем Доме!

Газированная минеральная вода при беременности на ранних и поздних сроках: когда можно, стоит ли пить напитки с газом, и какая минеральная вода наиболее полезна

В отношении употребления минеральной воды беременными наложено множество ограничений. Уделять внимание нужно ряду нюансов: с газом вода или нет, каков состав и тип. Также имеет значение наличие проблем с определенными органами или генетическая предрасположенность к некоторым заболеваниям.

  1. Газировка во время беременности: как пить, чтобы не навредить будущему малышу
  2. Можно ли беременным пить газированную воду
  3. С газом
  4. Слабогазированную
  5. Без газа
  6. Какую минеральную воду нельзя пить беременным
  7. Можно ли пить Боржоми при беременности
  8. Противопоказания употребления минеральной воды при беременности
  9. Почему нельзя пить газированные напитки
  10. Как часто можно пить газированную воду
  11. Полезное видео
Читать еще:  Можно ли Панкреатин при беременности

Газировка во время беременности: как пить, чтобы не навредить будущему малышу

Период беременности подразумевает множество ограничений и запретов в жизни будущей мамы.

Большинство из них касается вопросов питания, от качества которого во многом зависит формирование будущего организма ребенка.

При этом огромное значение для здоровья нерожденного малыша имеет вода, употребляемая беременной.

Можно ли беременным пить газированную воду

Газированная вода или газировка, как называют в народе, это понятие, под которым подразумевают разные типы напитков – от минеральной лечебной воды типа «Ессентуков» до сладкого лимонада. В отношении употребления последних у беременной женщины должно быть строгое табу. Минеральная вода, в ряде случаев, будущим мамам разрешается, но в ограниченных количествах и при отсутствии противопоказаний.

С газом

Народные поверья гласят, что если беременной страстно хочется того или иного кушанья или напитка, отказывать себе нельзя: мол, «ребенок просит». Современная медицина призывает будущих рожениц серьезно пересмотреть это положение и не употреблять газированные напитки. Содержащийся в них углекислый газ раздражает кишечник, вызывает повышенное газообразование и метеоризм, что приводит к сильному дискомфорту не только у женщины, но и у эмбриона.

Для беременной употребление подобных напитков приводит к изжоге и резям в желудочно-кишечном тракте, отекам, из-за которых женщина вынуждена принимать лекарственные препараты, а это также не лучшим образом сказывается на здоровье малыша.

Кроме того, вещество, вызывающее веселые пузырьки, способствует вымыванию кальция, нехватка которого и без этого наблюдается у большинства женщин в положении. Таким образом, употребление газированной воды может привести к серьезным проблемам с зубами и костями не только у будущей мамы, но и у малыша.

Слабогазированную

В идеале от такой воды также лучше отказаться, поскольку в ней углекислый газ все равно содержится – просто в более низкой концентрации. Соответственно, риск возникновения нежелательных эффектов сохраняется. Когда бороться с желанием почувствовать в горле характерные ощущения от «газиков» нет сил, лучше выпить стакан слабогазированной воды. Но постоянно идти на поводу организма, в котором бушует гормональная перестройка, не стоит.

Без газа

Воду без газа употреблять во время беременности разрешается, особенно, насыщенную такими полезными микроэлементами, как калий, магний и натрий. А вот напитки с содержанием натрия хлорида лучше не покупать – это вещество провоцирует отеки, которые и так часто мучают будущую маму.

Если не получается найти негазированную воду с полезным составом, допускается употреблять газированную, предварительно выпустив из нее газ.

Какую минеральную воду нельзя пить беременным

При выборе минералки важно уделять внимание не только составу, но и типу:

  • столовая, минерализация составляет 1 г/л;
  • лечебно-столовая, минерализация от 1 до 8 г/л;
  • лечебная, минерализация 10 г/л.

Во время вынашивания ребенка разрешается употребление только столовой минеральной воды, концентрация полезных веществ в которой содержится в профилактических дозах. Лечебную воду и даже столово-лечебную беременным нельзя употреблять, поскольку активные вещества в них вызывают повышенные нагрузки на почки и некоторые другие органы, работающие в авральном режиме при гестации.

Можно ли пить Боржоми при беременности

Боржоми относится к лечебно-столовому типу минеральных вод, поэтому употреблять только с разрешения лечащего врача.

Фосфорная кислота, которая присутствует в составе, при генетической предрасположенности может спровоцировать почечные патологии.

При этом знаменитая минералка является прекрасным и безопасным средством от кашля. Применять можно, не опасаясь никаких побочных эффектов.

Противопоказания употребления минеральной воды при беременности

Поскольку во время ожидания малыша органы и системы испытывают повышенную нагрузку, обостряется риск развития болезней, к которым наблюдала предрасположенность до зачатия. Употребление воды с микроэлементами в составе, может быть нежелательным при проблемах:

  • ЖКТ;
  • почек;
  • суставов.

Соответственно, если женщина находится в группе риска подобных заболеваний, вопрос употребления лучше обсудить с доктором.

Также необходимо тщательно наблюдать за ощущениями: если самочувствие ухудшилось, и появились дискомфортные ощущения (отечность, газообразование и т.п.) прием минералки нужно прекратить.

Почему нельзя пить газированные напитки

В сладких газированных напитках помимо углекислого газа содержатся красители и ароматизаторы, которые способствуют развитию аллергии и патологий поджелудочной железы.

Как часто можно пить газированную воду

Пить газированную воду будущей маме нежелательно, тем более потребности организма в ней нет. Несколько глотков вреда не принесут, но рисковать здоровьем будущего ребенка ради минутной прихоти не стоит.

Воду столового типа при отсутствии противопоказаний разрешено принимать в количестве не более 2 стаканов в сутки.

Минеральная вода – спорный продукт при беременности, но в отсутствии противопоказаний и неприятных ощущений принимать минералку без газа в допустимых объемах можно.

Полезное видео

Можно ли беременным пить газированную воду?

Если игристые вина и шампанские точно запрещены при беременности, то насчет газированной воды по-прежнему есть сомнения. Многим женщинам кажется, что минеральная вода с пузырьками вкуснее и лучше утоляет жажду, а сладкая газировка поднимает настроение и заменяет кондитерские изделия и десерты, препятствуя набору веса. Действительно ли у этой медали только одна сторона?

Что будет, если во время беременности выпить газировку?

Газировка — это вода, насыщенная углекислым газом. Он и приводит к образованию пузырьков. Несмотря на то, что щелочная минералка часто включается в рацион лечебного питания при гастрите, язве, заболеваниях печени и проблемах с кишечником, пузырьки газированных напитков негативным образом влияют на состояние пищеварительной системы.

Продвигаясь по пищеварительному тракту, газ освобождается и распространяется в полости желудка, как бы раздувая его изнутри. Из-за этого нарушается его способность сокращаться.

Углекислота продолжает свой путь по кишечнику, но часть легкого газообразного вещества поступает в обратном направлении — в пищевод. Так возникает отрыжка. Если при этом женщина страдает от хронических заболеваний ЖКТ, может появиться изжога и боль в области грудины. Газировка, кстати, вызывает обострение заболеваний пищеварительной системы.

Та часть пузырьков, которая все же достигает кишечника, распирает орган и нарушает его перистальтику. Проявляется это во вздутии и нарушении стула: диарее или запорах.

Можно ли пить сладкий лимонад?

Если обычная газированная минералка так опасна, то какие последствия влечет употребление сладкого лимонада?

В сознании человека напиток всегда воспринимается как нечто легкое, безвредное и практически не заметное для организма. Будущая мама, желая предотвратить прибавку в весе при беременности, часто делает выбор в пользу лимонада или колы вместо шоколадки или мороженого.

К сожалению, это очень глубокое заблуждение. Сладкие газированные напитки содержат вещество аспартам. Так называется пищевая добавка, которая слаще сахара почти в 200 раз. Регулярное поступление аспартама провоцирует развитие патологий печени, а также повышает концентрацию триглицеридов. Они, в свою очередь, становятся фактором риска сахарного диабета и ожирения не только у мамы, но и у малыша.

Газировка во время беременности: можно или нет, почему?

Беременность – ответственная пора в жизни женщины. Она накладывает на образ жизни будущей мамы множество ограничений. Чтобы не повредить эмбриону, из меню исключаются многие блюда и напитки. Но, естественно, воду нельзя совсем убирать из рациона. Следует знать, какую жидкость можно употреблять, а какую – нет, и в каком виде.

Можно ли пить газировку во время беременности?

Вода необходима человеческому организму не только для улучшения обмена веществ. Она содержит много полезных минералов, которые требуются организму. Ценные вещества нужны и развивающемуся эмбриону.

Есть ошибочное мнение, что во время вынашивания ребёнка женщина должна до минимума ограничить употребление жидкости, чтобы не было отёков. Такая рекомендация неправильна и даже вредна. Существенное ограничение поступления жидкости нарушит обменные процессы и в организме матери, и плода.

Однако и чрезмерное употребление жидкости вредно для будущей мамы. Например, многие женщины в этот период начинают увлекаться газированной минеральной водой, считая её полезной. Это тоже ошибка.

Такая категоричность большинства медиков объясняется следующими причинами:

  • пузырьки газа способствуют быстрому вымыванию из организма кальция, который необходим плоду для формирования костной системы;
  • частое употребление газировки может вызвать желудочно-кишечные расстройства;
  • такой напиток вызывает вспучивание живота и способствует метеоризму, что доставляет определённые неудобства как будущей роженице, так и ребёнку в утробе.

Кроме того, газированные напитки могут содержать некоторые компоненты, которые способны навредить плоду. Они есть даже в лечебных водах.

Какие добавки опасны?

Производители нередко добавляют в газированные напитки некоторые вкусовые добавки, которые никак нельзя назвать полезными, особенно для беременных:

  • часто используется бензоат натрия, который является канцерогеном, особенно при взаимодействии с аскорбиновой кислотой;
  • во многих газировках присутствует ортофосфорная кислота, которая провоцирует гастрит и даже язву желудка;
  • всевозможные подсластители в сладких газированных напитках часто имеют искусственный химический состав;
  • кроме того, они очень калорийны, что нежелательно при беременности.

Гораздо лучше употреблять натуральные соки и компоты. Они полезны не только будущей маме, но и малышу.

Разрешена ли минералка без газа?

Минеральная вода без газа рекомендуется даже при язве желудка и панкреатите. И беременным женщинам она полезна. Только следует обращать внимание на состав.

Наиболее подходящая вода должна содержать следующие микроэлементы:

  • калий — его присутствие благотворно влияет на формирование костной системы у эмбриона;
  • магний — участвует в синтезе белка и формировании нервной системы ребёнка;
  • натрий — этот элемент регулирует обменные процессы.

Обычно минеральные воды содержат данные вещества в комплексе. Сведения об этом обязательно указываются на этикетках.

Если на данный момент нет минералки с нужным составом, можно употреблять и обычную, только газ перед этим нужно просто выпустить. И нельзя пить холодную воду, от неё нет существенной пользы. Лучше ее немного подогреть.

Слабогазированная вода

Медики считают, что её не стоит употреблять во время вынашивания ребёнка. Это объясняется следующими причинами:

  • в продукте всё равно содержится углекислый газ, который имеет негативные свойства;
  • при отсутствии видимых негативных последствий легко потерять бдительность и пить такую воду без ограничений;
  • часто производители называют свой продукт слабогазированным просто для привлечения покупателей, а на самом деле это обычная газированная минералка.

Иногда бывает, что беременной женщине хочется именно газировки, и бороться с этим желанием уже нет никаких сил. Стаканчик слабогазированной воды в таких случаях дозволяется, но не часто.

Можно ли лимонад?

Нередко, особенно в жару, будущей мамочке сильно хочется лимонада. Это не потребность организма, а просто привычка утолять жажду сладким газированным напитком, приобретённая ещё в детстве.

Однако лимонад при беременности употреблять нежелательно:

  • заменитель сахара аспартам, который многие годы используется при производстве данного напитка, вредно влияет на печень и способен вызвать сахарный диабет;
  • для улучшения внешнего вида продукции в лимонад добавляются химические красители, они, безусловно, вредны для ребёнка;
  • сладкие напитки подобного рода возбуждают аппетит, а беременным лишний вес совсем ни к чему.

Если уж сильно хочется чего-то подобного, можно приготовить домашний лимонад по следующему рецепту:

  1. Взять два лимона среднего размера, порезать их на кусочки и засыпать 100 г сахара.
  2. Дать отстояться часа 2 и залить стаканом крутого кипятка.
  3. Дождаться, пока напиток остынет, процедить и залить охлажденной водой (в количестве 1 л).

Полезно, вкусно и практически безвредно! А если хочется ягодно-фруктового сладкого лимонада, лучше позволить себе кусочек дыни или арбуза.

Боржоми

Эта вода по праву считается лечебной. Особенно полезна она для желудочно-кишечного тракта, что при беременности совсем не помешает. Однако есть и определенные противопоказания для употребления воды.

Её не рекомендуется пить при следующих состояниях:

  • при язве желудка;
  • ожирении;
  • кишечных инфекциях;
  • во время лечения антибиотиками с нарушением микрофлоры.

Поскольку эта вода лечебная, её нужно принимать под наблюдением врача. Он определит количество и частоту приёма.

Содержание газа в природной минералке невелико. Но лучше перед употреблением дать ему улетучиться.

Какую нельзя употреблять беременным?

Минеральная вода бывает нескольких категорий:

  • столовая – её минерализация составляет 1 г/л;
  • лечебно-столовая – до 8 г/л;
  • лечебная – 10 г/л.

Повышенное содержание минералов может навредить беременным женщинам и плоду. Поэтому к употреблению разрешена только столовая вода.

Читать еще:  Как вылечить синдром склерокистозных яичников

Кока-кола

Напиток запрещён во время беременности по следующим причинам:

  • он содержит кофеин, который может нарушить правильное развитие нервной системы ребёнка;
  • в нём содержатся активные красящие вещества химического происхождения;
  • он отрицательно действует на слизистую оболочку желудка, иногда просто разъедая её, а у будущей мамы пищеварительная система особенно уязвимая.

Кроме того, у напитка много некачественных подделок. В них наблюдается слишком высокое содержание кислот.

Кстати, по этой же причине увлекаться колой не стоит и детям. Она провоцирует серьёзные желудочно-кишечные заболевания.

Энергетик

Поклонники этого напитка оправдываются тем, что он не содержит алкоголя. Но от этого энергетик не становится полезным. Это происходит по следующим причинам:

  • в нём полно кофеина;
  • он возбуждающе действует на нервную систему;
  • зарегистрированы случаи резко отрицательного влияния на сердце.

Да и вообще заряжаться энергией беременной женщине ни к чему. В этот период её лучшее состояние – спокойствие.

Пепси

Этот напиток менее активен, чем кока-кола, и считается достаточно мягким. Но и он вреден для беременных. Ведь, помимо содержания кофеина, он обладает и другими свойствами:

  • в нём высокое содержание аспартама;
  • пепси активно загружает печень;
  • в напитке высокое содержание кислот.

Не стоит рисковать здоровьем ребенка. Приготовьте себе вкусны и полезный кисель из ягод, подсластите его медом — получится отличный заменитель вредных сладких газировок.

Почему нельзя?

Стоит обобщить основные причины ограничений:

  • газ в газированных напитках быстро вымывает из организма полезные вещества, провоцирует метеоризм и вздутие живота;
  • сладкие напитки содержат аспартам, вызывающий ожирение и сахарный диабет;
  • во многих из них содержится кофеин, крайне отрицательно влияющий на плод.

Как сделать минеральный напиток?

Вкусные и безвредные для будущих мамочек минеральные напитки можно приготовить и в домашних условиях. Вот один из рецептов.

  • сироп шиповника – 25 г;
  • вода столовая минеральная без газа – 100 мл;
  • ломтики апельсина – по вкусу.

Перед тем как разрезать ломтики апельсина и добавить к другим компонентам, фрукт следует немного помять, чтобы он дал сок. Можно вместо сиропа приготовить отвар шиповника. В этом случае 100 г сушёных ягод кипятят в течение получаса в литре воды и добавляют к минералке (пропорционально). Напиток вкусен не только в холодном виде, но и в горячем. Это в случае, когда используется отвар.

Остаётся добавить, что газированная вода – не такой уж жизненно важный продукт, чтобы употреблять его, рискуя жизнью ребёнка. Есть много других полезных и вкусных напитков.

Сладкие шипучки, квас, минеральная вода: можно ли беременным пить газированные напитки. Что можно и что нельзя пить при беременности

О сладкой газировке пишут так много плохого, но ее все равно хочется. А беременным ведь отказывать – потом мышей из дома не выгонишь… Чем же будущей матери жажду утолять, чтобы себе и крохе-пузожителю не навредить? Расскажем, а мамочка сама решит, что выбрать.

Почему хочется газировки

Разберемся для начала, что беременных так притягивает в шипучках.

1. Жажда

Прошли, к счастью, те времена, когда акушеры строго наказывали ограничивать объем выпитой жидкости. Сейчас уже точно известно, что отеки и опасно быстрая прибавка веса, то есть гестоз, зависят не от того, сколько мамочка выпивает воды, а от того, ЧТО она ест и пьет. И это не самый важный причинный фактор.

Жажда бывает разной! Например, после сладостей хочется пить (понимаете намек?). Во время активных занятий спортом или тяжелой физической работы человек с потом теряет много солей, потому для их восполнения ему советуют пить столовую минеральную воду. Но женщина, которая носит под сердцем желанное дитя, наверняка не станет соревноваться с тяжеловесами или укладывать рельсы с помощью кувалды. Значит, потеть она будет гораздо меньше, и лучшим напитком для нее будет чистая вода. Только представьте: достаете из холодильника прохладную бутылочку кристально чистой, до скрипа на зубах, воды, открываете ее, быстро запотевающую в ладонях, прикладываете к губам и пьете, пьете, наслаждаясь каждым глоточком…

Неужели все еще хочется сладкой шипучки, забрызгивающей из-под крышечки все вокруг липкими каплями? Тогда продолжим.

2. Появившийся дефицит в организме какого-либо важного вещества (минерала, витамина)

Наверняка не раз слышали о внезапном извращении вкуса и пищевых пристрастий у беременных (да и не только). Например, при анемии многие просто надышаться не могут выхлопными газами автомобилей, при нехватке кальция — начинают есть мел и лизать глиняные поделки, при сниженной выработке соляной кислоты в желудке- едят, не морщась, лимоны вместо хлеба. Во время беременности плод без зазрения совести постоянно тянет из тела матери все, что ему требуется, чтобы стать большим и умным. Поэтому в любой момент женщина может начать испытывать нехватку какого-либо компонента. Так, может быть, если во сне вдруг навязчиво замаячила бутылка фанты, или возникло неуемное желание гвозди грызть, лучше мяса с овощами поесть и на всякий случай анализы пересдать?

3. Происки токсикоза первой половины беременности

Здесь доводы рассудка и сила воли помогают мало. Особенно если шипучка – это единственный действенный способ, чтобы хотя бы на время ослабить тошноту и успокоить бунтующий желудок. Выход один: пока найдете достойную замену (например, арбуз или дыню), всегда иметь под рукой самую безвредную из вредных газировок. Какую? – читайте дальше.

4. Многолетняя привычка

Как ни прискорбно, мы — рабы своих собственных слабостей, особенно пищевых. По количеству сахара газировка – это сироп, в сочетании с пузырьками газа быстро формирующий психологическую зависимость. Недаром не стихают слухи о том, что производители кока-колы добавляют в нее слабый наркотик. Ученые доказали, что рафинад вызывает повышение в крови и в клетках мозга уровня гормонов удовольствия. Известно, что излишней полнотой часто страдают те, кто поеданием сладостей снимают стресс. А ведь психологический дискомфорт и резкие перепады настроения – один из самых ранних признаков наступившей беременности. И чем ближе роды, тем больше забот и тревог у будущей матери. Потому желание галлонами пить сладкую воду вполне объяснимо. Но оправдано ли?

О вреде сладких газированных напитков

А теперь в качестве дополнения ТОП-8 вредностей для беременных:

  1. Из-за неуемного «аппетита» на кальций у пузожителя зубная эмаль у мамочки размягчается и легко разрушается. Помните: лимонная, ортофосфорная и прочие добавки-кислоты в газировках не дремлют! Если уж совсем невмоготу без них – пейте из трубочки, но все равно будьте готовы к тому, что зубы могут быстро прокраситься в цвет напитка и будут болью реагировать на холодное и на горячее. А к концу беременности или вскоре после родов придется лечить кариес.
  2. Немного биохимии. Организм недоедающей из-за тошноты и рвоты будущей матери закисляется из-за распада белков, идущих на покрытие энергетического дефицита. А тут еще и кислоты из сладких шипучек. И вот он – цветущий во всей красе токсикоз!
  3. Газировка поможет узнать, что такое изжога при беременности, и как трудно от нее избавиться. Правда, если до зачатия вы не страдали частой отрыжкой, вызывающей дикое жжение за грудиной, появится она только во второй половине беременности, когда подросшая матка начнет поджимать желудок.
  4. Особенности обмена веществ у женщин приводят к тому, что слабый пол гораздо чаще страдает желчно-каменной болезнью. Все та же ортофосфорная кислота способствует активному камнеобразованию. Поверьте на слово: боль при печеночной колике и врагу не пожелаешь. А при беременности это еще и опасно для жизни.
  5. Сахар и его заменители, а их в газировках доходит до 8 чайных ложек на чашку, — это не только легко усвояемые углеводы, сильно повышающие риск развития гестационного сахарного диабета. Это еще раствор с высокой осмолярностью, который после всасывания задерживает в тканях огромное количество воды. Почему? Потому что не любит наш организм сиропы и старается их развести водой до удобоваримого состояния. Так зачем же его напрягать? А когда лишние углеводы будут успешно переработаны в подкожный жир, придется активно потрудиться почкам, чтобы вывести ставшую ненужной воду. Бедным почкам и так тяжело: и с токсикозом маме помоги справиться, и матка на них давит, и отходы жизнедеятельности малыша выведи… Стоит ли на себе проверять, что будет, если они не справятся?
  6. Знаете ли вы, что из-за давления матки на кишечник, его смещения из привычного положения у беременных часто возникает геморрой? Что геморроидальные узлы увеличиваются из-за метеоризма? Что из-за этого будущим мамочкам сложнее удерживать газы? Узнаете.

  • То, что жидкость лишняя в виде отеков под кожей (и не только) накопится – вы уже поняли. От этого обязательно повысится артериальное давление. Возможно, ради любимой сладкой шипучки вы согласны снять с пальцев кольца, не смотреть в зеркало на свой распухший нос и ходить в растоптанных бабушкиных тапках. Но сможете ли вы убедить наблюдающего за вашей беременностью гинеколога, теряющего сон от одного упоминания о гестозе, что отеки, гигантская прибавка в весе и высокие цифры АД – это не он? Знаете, где вы окажетесь? Правильно — в отделении патологии беременных: под наблюдением и на строгом постельном режиме. И страдать из-за отсутствия свежего воздуха придется не только вам. Крохе – вдвойне, потому что через отечную плаценту кислород к нему будет прорываться просто с боем.
  • Мамочка, часто или помногу балующая себя сладкой газировкой, лишает свое чадо шанса тоже ею позлоупотреблять. Аллергия не дремлет! И если учесть, что входящие в состав шипучки искусственные красители и ароматизаторы используются сплошь и рядом, список запретов для малыша будет огромным.
  • Можно ли беременной пить квас

    Квас – это приятное исключение из семейства шипучих сладких напитков: он действительно утоляет жажду. Но это не относится к той пахнущей квасом консервированной смеси, которая месяцами стоит на прилавках магазинов. Она обладает всеми выше перечисленными отрицательными качествами, делающими ее непригодной и даже опасной для будущей матери.

    Полезен только живой, свежий квас, получаемый путем натурального брожения и хранящийся лишь несколько дней в прохладном погребе в старинной бочке. Или, в крайнем случае, – сделанный в квартире. Но мало кто из беременных сможет выдержать 3 суток, пока он будет бродить и неприятно (токсикоз обостряет нюх!) пахнуть на кухне. Потому рецепт приготовления кваса здесь не обсуждаем.

    Если удастся найти настоящий живой квас – пейте на здоровье, но помните о метеоризме, изжоге и совсем небольшом проценте алкоголя в нем. Потому совсем понемногу, просто смакуя удовольствие, а полезные витамины «добудете» из других продуктов.

    Можно ли беременной пить минеральную воду

    Если очень хочется – почему же нет? Только ту, на которой написано «столовая». В ней меньше всего солей, способных спровоцировать отеки и прочие неприятности. Но вначале определитесь: просто мучает жажда (тогда нужна чистая вода), или хочется именно минералки? Обязательное условие: максимум 2 стакана в день и только эпизодически.

    Лечебно-столовые и лечебные минеральные воды из-за высокой концентрации в них солей и способности изменять кислотно-щелочной баланс в крови мамочки должны пить только по назначению доктора. Повышать аппетит и улучшать пищеварение надо другими способами.

    Что пить беременной

    1. Чистую воду. Это самый безопасный вариант как для мамы, так и для пузожителя. При сильном желании ее можно подкислять соком лимона, слегка подслащать, добавлять лед и даже наполнять углекислотой из специального баллончика.
    2. Разведенные водой свежевыжатые соки — источник витаминов и полезной для кишечника клетчатки.
    3. Морсы, особенно обладающий мочегонным эффектом клюквенный.
    4. Охлажденные отвары из сухофруктов. Они жажду утолят, с запорами помогут справиться и сил придадут.
    5. Вниманию любителей шипучек: газированный березовый сок.
    6. Холодные травяные чаи для беременных (продаются в гранулах) – с обязательным соблюдением рецептуры приготовления и не злоупотребляя.

    Не знаем, удалось ли нам добавить благоразумия беременным, но точно — за время прочтения этой статьи ни одной мышки мимо не пробегало.

    Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector