Detilubvi.ru

Мама и Я
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как быстро восстановить и подтянуть грудь после кормления малыша

Как после кормления малыша восстановить форму груди

Пожалуй, самыми трогательными моментами после встречи с малышом в роддоме считается процесс грудного вскармливания. Прикладывание крохи — связующая ниточка от мамы к ребенку. Но вот лактация завершена, и молодая мама с ужасом наблюдает, как обвисла грудь. Результатом кормлений стал здоровый и довольный ребенок, но можно ли вернуть былую красоту и восстановить грудь после кормления?

  1. Как сохранить форму груди при грудном вскармливании
  2. Почему после кормления обвисает грудь: основные ошибки
  3. Как подтянуть грудь после кормления
  4. Маски и кремы
  5. С белой глиной
  6. С кефиром
  7. Душ
  8. Массаж
  9. Упражнения
  10. Народные способы
  11. Домашний крем
  12. Обертывания водорослями
  13. Салонные процедуры
  14. Подтяжка нитями
  15. Восстановление груди хирургическим путем: за и против
  16. Как бороться с растяжками после ГВ

Как сохранить форму груди при грудном вскармливании

Обвисание грудных желез не считается аномальным и противоестественным. Этот физиологический процесс так или иначе происходит со временем. Некоторые факторы, и среди них грудное вскармливание, может ускорить обвисание. Как сохранить форму груди во время и после кормления ребенка?

Это вполне осуществимо при соблюдении некоторых рекомендаций:

  • В период лактации железы наливаются молоком и увеличиваются в размерах. Параллельно с размером бюста должен увеличиваться и размер бюстгальтера. Лучше всего выбирать лифчики для кормящих мам. Отсутствие бюстгальтера в этот период недопустимо — он хорошо справляется с функцией поддержки и защиты.
  • Чтобы не обвисала грудь во время кормления, стоит подобрать сбалансированное меню и отказаться от вредных привычек. Молодая мама обязательно должна ввести свой рацион белковую пищу, поскольку белок помогает восстанавливать ткани и клетки организма после родов.
  • На форму груди после кормления непосредственным образом влияет сцеживание молока. При налаженной лактации и нормальном процессе вскармливания сцеживание вообще не нужно. Ведь избытков молока не возникает, а если и возникает, то лактация регулируется естественным образом. Если же пришлось сцедиться, то очень важно проводить этот процесс максимально аккуратно и бережно, чтобы не опустить растяжения нежных тканей.
  • Необходимо тщательно следить за своей осанкой, недопустимо сутулиться и сжиматься.

Выполнение этих несложных условий поможет быстрее вернуть форму после родов при грудном вскармливании

Почему после кормления обвисает грудь: основные ошибки

Многие мамы допускают типичные ошибки в процессе грудного вскармливания. Это самым непосредственным образом влияет на состояние женского бюста. Чтобы не расстраиваться от своего отражения в зеркале, нужно стараться не допускать следующих ошибок в период лактации:

  • Неправильное положение ребенка во время кормления. В процессе вскармливания маме стоит расположиться максимально удобно. Для этого можно положить под локти и спину подушки. Это поможет маме не сутулиться при кормлении, а значит, сохранять правильное положение бюста, для того, чтобы грудь не обвисла. Специалисты рекомендуют чередовать позы для кормления и выбирать лежачее и сидячее положение. Так грудные железы меньше растягиваются и молоко к малышу поступает быстрее.
  • Неправильный захват соска. Важно, чтобы малыш во время еды захватывал ротиком не только сосок, но и частично или полностью область вокруг него (ореолу). Если ребенок будет захватывать только сосок, он может начать тянуть его вниз при кормлении. Это не лучшим образом скажется на состоянии груди.
  • Неправильное сцеживание. В случае если матери грозит лактостаз, после гв грудь приходиться сцеживать. Лучше всего это делать вручную аккуратными движениями, избегая травматизма кожи груди.
  • Резкое похудение также способствует обвисанию груди после лактации. Грудь словно бы сдувается, при этом кожа не успевает обеспечить бюсту принятие нужной формы и попросту обвисает.

Как подтянуть грудь после кормления

Часто молодые мамы отмечают, что грудь уменьшилась после гв. Так постепенно она возвращается к своим добеременным размерам. К сожалению, форма не всегда возвращается вместе с размером. Поэтому если грудь обвисла после кормления, мамочка может исправить ситуацию лишь ценою собственных усилий.

Если женщина замечает, что у нее обвисла грудь после родов, необходимо незамедлительно приступать к реабилитирующим процедурам. Но как восстановить форму? Важно выполнять процедуры и упражнения не поодиночке, а в комплексе, тога эффективность терапии увеличится в разы.

Итак, основными методами, направленными на восстановление упругость груди после кормления считаются:

  • правильное питание,
  • применение косметических средств;
  • контрастный душ и массаж;
  • физические упражнения;
  • народные способы;
  • процедуры в салонах.

Маски и кремы

Если грудь после кормления потеряла форму, как ее подтянуть? Частично решить эту проблему в домашних условиях помогут различные кремы и маски. Причем, средства могут быть как покупными, так и изготовленными самостоятельно. Очень популярны среди молодых мам маски на основе натуральных компонентов. Вот несколько вариантов подобных масок.

С белой глиной

Каолин широко известен своими подтягивающими и тонизирующими свойствами. Для приготовления чудо-маски надо взять:

  • 3 ст. ложки белой глины;
  • стакан жирных сливок:
  • 1 ч. ложка меда.

Все компоненты тщательно перемешать и нанести на кожу. При первых ощущениях стягивания средство необходимо смыть прохладной водой.

С кефиром

Этот кисломолочный продукт прекрасно подтягивает и укрепляет кожу. Для приготовления понадобятся:

  • 0,5 стакана кефира;
  • 2 ст. ложки меда.

Ингредиенты перемешивают, наносят на бюст и оставляют на 15 минут. По прошествии времени состав смывают теплой водой.

Также подойдет специальный лифтинг-крем. Он должен обладать достаточно жирной текстурой и быть одобрен дерматологами.

Все косметические средства наносятся на кожу груди, избегая области ореолы и сосков!

После кормления грудь обвисла? Срочно в душ! Да не простой, а контрастный. Такая процедура улучшает кровообращение и состояние кожи, способствует похудению, укрепляет иммунитет. В процессе «душетерапии» стоит придерживаться следующих рекомендаций:

  • Начинать сеанс нужно с чередования температуры воды. Причем первоначально такая разница должна быть небольшой. Иными словами, вода должна быть теплой и прохладной. Постепенно нужно чередовать холодную и горячую воду.

Воздействие холодной воды по времени должно быть вдвое меньше, чем горячей.

  • Заканчивать процедуру нужно обливанием с помощью холодной воды;

По прошествии некоторого времени после регулярного применения контрастного душа, все тело порадует свою обладательницу подтянутым и красивым видом.

Массаж

Вернуть груди былую красоту и упругость поможет специальный массаж. Основные правила проведения этой процедуры таковы:

  • Важно избегать грубого механического воздействия на нежную кожу. Эту зону недопустимо мять или тщательно растирать;
  • Движения должны быть легкими, бережными, скользящими и поглаживающими;
  • Во время массажа рекомендуется использовать какое-либо базовое масло (миндальное, персиковое или абрикосовое). Движения выполняются по направлению от соска к ключице, а затем от соска к подмышке.

Через некоторое время после выполнения сеансов массажа (особенно в сочетании с контрастным душем) женщина отметит, что обвисшая грудь существенно подтянется, а кожа приобретет большую упругость.

Упражнения

Упражнения для восстановления груди после кормления играют ключевую роль в процессе реабилитации. Они позволяют подтянуть грудные мышцы и сделать грудь более упругой. Основные упражнения для подтяжки таковы.

Отжимания. От пола, от вертикальной поверхности, стоя на коленях. В процессе выполнения важно располагать ладони на уровне плеч и касаться грудью пола. Поясница не должна прогибаться, живот — втянутый. Минимальное количество упражнений — 10, постепенно нужно довести до 30 раз за подход.

Сжимание ладоней на уровне груди и за затылком. Должно чередоваться усилием при нажиме и расслаблением после. Число раз – 30.

Применение гантелей. Упражнение выполняется лежа на спине, колени согнуты. Руки с гантелями ритмично разводятся в стороны.

Еще одно упражнение с гантелями. Исходное положение – то же самое, гантели нужно поднимать вверх, как выжимают штангу.

Гимнастика и упражнения для груди – еще один эффективный способ восстановить упругость кожи. Допустимо совмещать занятия с другими методами подтяжки.

Народные способы

Подтянуть обвисшую грудь после кормления помогут народные средства на основе натуральных компонентов. Самыми популярными считаются применение домашних кремов и обертывания.

Домашний крем

Крем с мумие увлажняет, тонизирует, подтягивает кожу. Приготовить его самостоятельно достаточно просто: 2-3г мумие смешивается со столовой ложкой воды. Полученная смесь добавляется в любой питательный крем и массажными движениями наносится на грудь.

Обертывания водорослями

Для приготовления состава в аптеке необходимо приобрести измельченную в порошок морскую капусту. Стакан порошка разводится небольшим количеством теплой воды и настаивается в течение получаса. Далее смесь наносится на кожу груди и оборачивается пищевой пленкой. После часового применения средство смывают.

Салонные процедуры

Качественно подтянуть грудь после кормления помогут разнообразные современные салонные услуги. Такие процедуры помогают добиться желаемого эффекта в относительно короткий период времени. Наиболее популярными салонными процедурами считаются:

  • Мезотерапия. Предполагает введение под кожу витаминных коктейлей на основе гомеопатических препаратов. Такие инъекции существенно улучшают состояние кожи (особенно если в их состав входит гилауроновая кислота).
  • Миостимуляция. Процесс воздействия на мышцы при помощи импульсного тока. В результате ткани начинают сокращаться, поскольку в них проходят процессы регенерации и улучшение кровообращения. Такая процедура подтягивает и приподнимает обвисшую грудь, однако на полное возвращение к былым формам рассчитывать не следует.

Подтяжка нитями

Подтяжка груди после кормления также может быть проведена при помощи специальных нитей. Такой способ хорош тем, что не предполагает кардинального хирургического вмешательства.

Для проведения процедуры используются специальные нити, которые поддерживают бюст на должном уровне, не давая ему опуститься. Виды используемых нитей довольно разнообразны: нити аптос, золотые и платиновые варианты, мезонити, нити ПДО.

Основные плюсы процедуры:

  • Применяется местная, а не общая анестезия;
  • На коже проводятся проколы, а не надрезы;
  • Восстановительный период занимает минимум времени;
  • Не применяются импланты;
  • В состав некоторых нитей входит молочная кислота, которая оказывает положительное влияние на ткани.

Вместе с тем у процедуры есть некоторые недостатки:

  • Метод используют только для коррекции груди небольших размеров;
  • Эффект длится от 1 года до 5 лет, постепенно уменьшаясь;
  • Коррекция не проводится при наличии у женщины значительной степени обвисания.

Восстановление груди хирургическим путем: за и против

Многие женщины интересуются, как вернуть форму груди, когда все испробованные методы оказались малоэффективыми? Некоторые мамы решаются на отчаянный шаг — пластическую операцию по подтяжке (альтернативное название — мастопексия). Если такое решение созрело, женщине стоит учесть трудности, сопровождающие подобную операцию:

  • Высокая стоимость процедуры;
  • Реабилитационный период довольно долгий и болезненный;
  • Оставляет рубцы;
  • Качество операции напрямую зависит от профессионализма.

Иными словами, подтянуть грудь хирургическим путем дорого, болезненно и рискованно — ведь если будет допущена врачебная ошибка, это может привести к необратимым последствиям.

К плюсам мастопексии можно отнести:

  • Длительное сохранение эффекта (от 5-10 и более лет);
  • Эстетичный вид.

Итак, можно подтянуть грудь хирургическим путем. Но решение это должно быть взвешенным и продуманным. Особенное внимание следует уделить выбору клиники и хирурга.

Как бороться с растяжками после ГВ

Растяжки (стрии) еще один неприятный момент в «жизни» женского бюста. Бороться с ними можно следующими способами:

  • Применение специальных косметических средств;
  • Массаж;
  • Использование фармакологической продукции;
  • Салонные процедуры: микродермабразия, лазерное удаление, мезотерапия, озонотерапия и др.

Красоту женской груди можно и нужно восстанавливать после завершения процесса лактации. Важным моментом считается энтузиазм молодой мамы, подходящий комплекс процедур и регулярность их проведения. При таких условиях бюст в скором времени вновь порадует своими совершенными и соблазнительными формами.

Грудь обвисла после родов: как подтянуть, восстановить после кормления

Основное назначение женской груди заключается в выработке молочного продукта, предназначенного для вскармливания младенца. Беременность сопровождается изменениями во всем организме, включая и внешний вид молочных желез.

Влияние беременности и лактации на молочные железы

Если во время менструации гормон прогестерон вызывает незначительное изменение объёма груди, то во время вынашивания ребёнка вследствие гормональной перестройки организма происходит её увеличение в 2-3 раза. Со временем, кормящие женщины замечают, что после родов грудь уменьшилась и стала висеть. Этот факт становится поводом для плохого настроения и возникновения комплексов.

Читать еще:  Применение цинковой мази для маленьких детей

У некоторых женщин на коже появляются неэстетичные растяжки (стрии), которые с годами всё сильнее выделяются. Молочные железы теряют упругую форму и изменяют свой размер. На то, как выглядит после родов обвисшая грудь, влияет несколько факторов, среди которых:

  • изначальный вид молочных желез;
  • уход за грудью во время вынашивания;
  • прикладывание малыша под нужным углом;
  • питание;
  • режим дня;
  • правильно подобранное бельё и многое другое.

Обвисание молочных желез напрямую зависит от соблюдения правил при кормлении малыша и их первоначальных размеров. Но, так ли безнадежна ситуация, можно ли сделать грудь упругой после родов, и восстановить былую девичью красоту?

Как подтянуть грудь после родов

Результативных методик, как восстановить грудь, существуют немало. Рассмотрим наиболее эффективные варианты повышения упругости кожи и восстановления формы молочных желез у женщин.

Физические упражнения

Ежедневные занятия спортом гарантируют восстановление груди, укрепление мышечного корсета и формирования безупречной осанки. Комплекс состоит из простых движений:

  • Подъёмов и вращений плечевого пояса при опущенных руках.
  • Прогибов, при которых руки находятся на талии, а голова поочередно поворачивается к правому и левому плечу.
  • Отжиманий от вертикальной стены.
  • «Мельницы», выполняемой в полусогнутом состоянии с разведенными в стороны руками, которыми нужно поочередно дотягиваться до противоположных носков ног.

Для более быстрого восстановления формы грудных мышц рекомендуется приступить к упражнениям с отягощением, используя для этого гантели. Движения в 3-х подходах выполняются по 8-10 раз. Эффективно подтягивает молочные железы плавание, а также поочередное обливание холодной и тёплой водой.

Салонные процедуры

Современные центры косметологии позволяют сделать грудь больше после родов и избавиться от дряблости кожи. В арсенале медицинских заведений имеется:

  • лифтинг;
  • миостимуляция, приподнимающая грудь;
  • микротоковая терапия, придающая гладкость коже;
  • мезотерапия.

Подобные процедуры не могут уменьшить грудь после гв, но способны кардинально преобразить её внешний вид.

Подтяжка и увеличение хирургическим путём

Проблему, как увеличить грудь после родов, можно решить с помощью маммопластики, при которой вставляются импланты. Операцию рекомендуется делать не раньше, чем через полгода после завершения кормления. Это связано с риском заражения инородного тела молочными микроорганизмами и образованием серозного экссудата в зоне врастания протеза.

Радикальный метод, такой как мастопексия, часто используется при опущении желез, наблюдаемых при вторичных родах. Этот способ предусматривает иссечение лишней ткани груди и формирование правильного контура. Во время 30-и дневной реабилитации пациенткам назначаются антибактерицидные средства и ношение компрессионного белья.

Домашняя косметология

Косметический уход в домашних условиях позволяет существенно восстановить привлекательность груди. Особенно, если процедуры сочетаются с физическими тренировками, рациональным питанием и полноценным отдыхом. На то, чтобы после кормления подтянуть грудь, понадобится 8-9 месяцев, в течение которых проблемной зоне следует уделять 15 минут времени по 2 раза в сутки. В сокровищнице народной медицины есть следующие рецепты:

Массаж

Можно ли подтянуть грудные мышцы девушке после кормления? Если грудь после гв обвисла, то следует использовать массаж вибрацией или с помощью вакуумного устройства с резиновой или силиконовой насадкой. Метод даёт отличный результат после первых родов. Он не только укрепляет мускулатуру, но и улучшает кровоток.

Ручное массирование выполняется разглаживающими и круговыми движениями рук, направленными от ареолы и сосков к подмышкам и в обратную сторону способом, имитирующим хождение на лыжах. Для хорошего скольжения по коже пальцы лучше смазать маслом. Упражнения выполняются 2 раза по 2 минуты. В верхней части бюста можно применить технику надавливания с помощью кончиков пальцев, а в нижней – от такого массажа следует воздержаться. Для усиления эффекта можно использовать кубики льда из кипяченой воды или настоя ромашки, которыми выполняется массаж всего бюста.

Профилактика обвисания груди

За молочными железами очень важно ухаживать до проявления первых признаков обвисания. Профилактические меры включают использование специальной косметики, физические нагрузки, правильное кормление и использование поддерживающего белья. Если следовать рекомендациям, это позволит избежать растяжек, которые появляются при наборе веса, насытить ткани кислородом и предотвратить потерю эластичности. В качестве косметических средств следует отдавать предпочтение натуральной продукции, например, шиповнику или оливковому маслу.

Свод правил для беременных включает следующие пункты:

  • Бюстгальтеры должны быть бесшовными, максимально комфортными, иметь широкие бретели и содержать в составе только натуральные волокна.
  • В ночное время рекомендуется спать в поддерживающем топе.
  • Каждый день нужно выполнять специальные упражнения.
  • В рационе должна присутствовать морская рыба, фрукты, овощные салаты и витамины.

В период кормления малыша не допускается застой молока, так как это способствует растягиванию ткани и риску появления мастита. При его избытке помогает сцеживание с помощью молокоотсоса.
Лучший результат дает бережное отношение к себе и комплексный подход, позволяющий спасти красоту и упругость груди.

Мнение маммолога: как восстановить форму груди после грудного вскармливания

Многие мамы предпочитают для своих малышей грудное вскармливание. Это удобно: нет необходимости готовить смесь, брать ее с собой на прогулку… «Еда всегда с собой», — шутят молодые родительницы. В то же время многие из них отмечают, что к завершению вскармливания форма груди значительно меняется. Разбираемся в этом вопросе с пластическим хирургом, онкологом-маммологом Рано Азимовой.

Пластический хирург, онколог-маммолог Рано Азимова © Пресс-служба

Переход груди к «режиму сна»

Когда процесс вскармливания прекращается по тем или иным причинам, количество молока постепенно уменьшается, и со временем оно перестает вырабатываться полностью. Однако после этого проходит долгое время, прежде чем «активная жизнь» в ткани груди снова перейдет в режим сна. Дело в том, что во время вскармливания расширяются дольки и протоки — составные части молочной железы. В некоторых частях груди остаются маленькие полости, в которых скопилось молоко — лактоцеле — их можно обнаружить и через несколько лет после окончания кормления.

Асимметрия, я тебя вижу!

Внешний вид груди также претерпевает изменения. Происходит послеродовая инволюция — размер ткани груди уменьшается, а кожа, которая растянулась во время увеличения груди, как правило, не может сократиться полностью, так как под действием гормонов она стала более тонкой и утратила эластичность. Также после окончания кормления может появиться асимметрия —одна грудь становится более отвислой. Зачастую это обусловлено тем, что и до беременности наблюдалась разница, которая на фоне лактации заметно усилилась.

© Instagram @lactationlab

Что поможет восстановить форму груди?

Многие женщины пытаются добиться хорошего результата и получить желанную форму груди без помощи пластических хирургов. Возможно ли это?

Чтобы максимально препятствовать негативным последствиям во время грудного вскармливания, рекомендуется использовать удобное, мягкое, но, в тоже время, поддерживающее белье для груди, а также вовремя кормить ребенка и сцеживать молоко. Не лишним будет использовать в этот период специальные кремы и лосьоны для тела для увлажнения и питания кожи.

Однако, к сожалению, все эти методы не могут радикально изменить грудь, и на ее окончательный вид влияют только наследственные факторы — поддерживающая система связок Купера и качество кожи.

Если мы говорим о спорте, то соответствующие физические нагрузки могут увеличить объем грудных мышц, но это еще больше подчеркивает опустившуюся грудь.

Косметологические процедуры, которые призваны улучшить качество кожи, также существенно не влияют на форму груди. И с их помощью нельзя препятствовать двум основным проблемам: появившейся лишней коже и опущению самой ткани груди. Таким образом, из всех вариантов решения вопроса часто остается только хирургия.

© Depositphotos

Операция? Есть несколько вариантов

Вид операции выбирается индивидуально. В качестве основных вариантов рассматриваются следующие процедуры:

  • увеличение груди имплантами;
  • подтяжка кожи и одновременное увеличение имплантами;
  • подтяжка груди без имплантов (мастопексия).

Оптимальный вид операции выбирает хирург совместно с пациенткой, в зависимости от степени опущения тканей, объема груди и, конечно, пожеланий женщины.

При минимальном опущении небольшой по объему груди оптимально использовать имплант с небольшой подтяжкой кожи вокруг ареолы.

Если опущение выраженное, а объем груди также не составляет более 200 мл, можно использовать имплант с подтяжкой кожи в виде вертикального рубца или якорной подтяжки при необходимости.

В случаях, когда объем груди 300 мл и более, можно провести подтяжку без имплантов, получив натуральную грудь без эффекта «push up» и пышного верхнего склона, как это получилось бы с имплантом.

Также можно провести подтяжку груди с одномоментным липофилингом, когда жир убирается с проблемных зон и используется для увеличения груди.

Подготовка к операциям представляет собой стандартное дооперационное обследование, которое обязательно должно включать УЗИ или МРТ молочных желез. А что касается восстановительного периода, он составляет от 14 до 30 дней после операции.

© Depositphotos

Здесь важно отметить, что для выполнения пластических операций по улучшению формы груди, или плановых операций, таких как удаление фиброаденомы (если есть такая необходимость), необходимо выдержать интервал от 6 до 8 месяцев после завершения кормления. Почему это так важно?

  • Во-первых, информативность диагностических исследований молочной железы (УЗИ и маммографии) снижается из-за изменения плотности ткани железы в этот период, что усложняет выявление злокачественных опухолей.
  • Во-вторых, в расширенных протоках и молоке живет своя микрофлора, которая может стать причиной воспаления в послеоперационном периоде.
  • В-третьих, планировать пластическую операцию в более ранние сроки неразумно, так как грудь еще не достигла своего окончательного вида после всех процессов прекращения вскармливания.

Можно ли проводить грудное вскармливание с имплантами в груди?

Ответ — да. Импланты не взаимодействуют с тканями и никак не мешают функции лактации. После окончания грудного вскармливания необходимо пройти УЗИ или МРТ молочных желез,чтобы убедиться — импланты целы, и в молочных железах нет образований.

В некоторых случаях после окончания грудного вскармливания и периода, когда функция лактации полностью завершена, становится очевидным, что нужна коррекция, но так бывает не всегда. О способах коррекции можно поговорить со своим пластическим хирургом, и делать это целесообразно только тогда, когда грудь приобретет свой окончательный вид, то есть не ранее чем через 6–8 месяцев после окончания грудного вскармливания.

© Depositphotos

Индивидуальные риски по изменению формы груди в результате вскармливания можно также обсудить с пластическим хирургом заранее, однако доктор может только предположить о возможных изменениях на основании качества кожи, исходного объема груди и массы тела.

При подготовке к пластической операции необходимо тщательно изучить все процедуры, проконсультировавшись с хирургом, чтобы результат вас радовал долгие годы.

Форма вашей груди изменилась после грудного вскармливания?

Как восстановить форму груди и избавиться от растяжек после родов

Содержание статьи:

Красивая грудь – гордость каждой женщины, предмет восхищения и неизменный символ любовной лирики. К сожалению, после родов и кормления малыша она часто меняет форму и объем, становится обвисшей. Кожа груди теряет тонус и покрывается розовато-синеватыми растяжками. Даже желанное материнство не утешает женщину, которой пришлось столкнуться с такими изменениями. Но не стоит расстраиваться! Правильный уход и соблюдение рекомендаций помогут вернуть все на место.

Строение молочной железы

С точки зрения природы, молочные железы – это парный орган, предназначенный вырабатывать грудное молоко.

  • Основу груди составляет особая железистая секреторная ткань с протоками для молока.
  • Она покрыта прослойкой жировой ткани, которая и придает груди основной объем. Поэтому печальная новость: «накачать» саму грудь никак нельзя.
  • Молочные железы поддерживают грудные мышцы . Если они ослабевают – грудь опускается.

Почему грудь после родов и кормления меняет форму?

Что происходит с грудью во время беременности? С первых же недель секреторная ткань начинает разрастаться, молочные протоки увеличиваются и разветвляются, образуется множество лактоцитов – клеток, которые затем будут вырабатывать молоко. У некоторых женщин бюст становится практически вдвое больше!

После рождения малыша протоки быстро заполняются молоком, железа набухает и тяжелеет еще сильнее. Даже молодым и упругим грудным мышцам непросто справляться с такой непривычной нагрузкой. Чаще всего после кормления грудь возвращается в прежнюю форму, но так бывает не всегда. При резком сокращении объема возможно не только ее обвисание, но и резкое ухудшение качества кожи: снижение тонуса, появление багрово-фиолетовых полос – растяжек. То же самое может произойти с любительницами жестких диет и неправильных нагрузок на организм.

Читать еще:  Как можно высосать сопли у грудничка

Причины обвисания и появления растяжек на груди:

  • Естественное увеличение и утяжеление молочной железы во время беременности
  • Неправильная поза во время кормления, нарушение осанки
  • Неправильный подбор нижнего белья
  • Резкий набор веса и быстрое похудение
  • Нарушение режима, образа жизни
  • Возраст
  • Снижение эластичности кожи
  • Ухудшение обмена веществ в клетках, недостаток питания кожи

Восстановление груди после родов и кормления

Можно ли восстановить утраченный объем и форму груди? Конечно, не стоит рассчитывать на то, что Ваш бюст увеличится на 2-3 размера или вернет себе юношескую упругость после многих лет деформации. Но значительно улучшить ситуацию, приподнять грудь, сделать ее более красивой и объемной, вполне реально в любом возрасте. Особенно, если грудь обвисла после родов и кормления – своевременно начатый уход спасает ситуацию.

Укрепление
грудных мышц

Грудь приподнимается, выглядит более округлой и объемной.

Укрепление и усиленное
питание кожи

Повышается тонус, упругость и эластичность кожи, ускоряется кровообращение и обмен веществ. Клетки быстро обновляются, растяжки становятся менее заметными, их развитие существенно тормозится.

Устройства для улучшения формы груди

Для решения проблем, связанных с обвисанием, недостаточным объемом груди и потерей упругости кожи бюста известный бренд профессиональных бьюти-аппаратов Gezatone разработал специальный массажер-корректор m 502.

Принцип работы массажера для бюста m 502 Gezatone

Работа прибора основана на давно известной в физиотерапии и косметологии технологии электромиостимуляции (ЭМС). Действие слабых импульсных токов сокращает мускулатуру без физической нагрузки и приводит в норму ее тонус: ослабленные мышцы укрепляются, сжатые гиперспазмированные — расслабляются.

  • Имитирует естественное сокращение мышц. Они работают точно так же, как и при двигательной активности или спортивной нагрузке.
  • Помимо усиления и тонизации мышц устраняет дряблость, слегка подтягивает и укрепляет кожу.
  • Ускоряет кровообращение в области воздействия, ускоряет обмен веществ, доставку кислорода и питательных элементов в клетки, стимулирует выведение токсинов и продуктов метаболизма.

Методика оказалась незаменимой для тренировки мышц, поддерживающих женский бюст. Не каждая молодая мама имеет возможность регулярно тренироваться в спортзале, да и не каждая женщина мечтает «тягать железо». Массажер-миостимулятор позволяет тренировать мышцы груди без изнурительных спортивных занятий, занимаясь обычными делами, и без опасения параллельно накачать себе внушительные неженственные формы.

Преимущества миостимулятора для бюста Gezatone:

  1. 5 программ массажера разработаны с учетом особенностей строения женского тела. 16 уровней интенсивности позволяют составить личную «программу красоты» для каждой женщины.
  2. Массажер очень легко и удобно использовать. Закрепите его с помощью бюстгальтера и занимайтесь своими делами, пока он работает.
  3. Его вес всего лишь 300 г, он очень компактный и незаметный – Вы можете выходить из дома во время процедур или делать их на работе.
  4. Экономия времени и денег на посещении спортзала: М502 знает, как сделать грудь упругой после родов, всего за 15 минут в день.
  5. Его приятно взять в руки и не стыдно преподнести в подарок: чехол в виде красного тюльпана выглядит стильно и достойно.
Режим тренировок с миостимулятором М502
  • Интенсивный корректирующий курс:
    30-60 процедур 1 раз в день ежедневно. Далее – поддерживающие тренировки 1-2 раза в неделю.
  • Профилактика изменения формы:
    1 интенсивный курс в год + поддерживающие процедуры
  • Коррекция изменений формы:
    2 интенсивных курса в год + поддерживающие процедуры

Результаты действия миостимулятора М502 Жезатон:

  • Улучшение формы и размера груди
  • Усиление тонуса грудных мышц
  • Повышение упругости кожи бюста и декольте
  • Уменьшение видимости растяжек, предотвращение новых
  • Восстановление прежней формы, подтяжка груди после родов и кормления

Процедуры с М502 помогают также предотвратить застои лимфатической жидкости в груди, существенно уменьшают симптомы ПМС и улучшают самочувствие женщины.

Позаботьтесь о красоте своего бюста заранее: процедуры миостимуляции – отличная профилактика обвисания и потери формы груди. Крепкие мышцы и упругая кожа намного легче перенесут период беременности и вскармивания. М502 можно использовать с 18 лет.

Повышение тонуса кожи и профилактика растяжек

Специальные средства для коррекции формы и укрепления кожи бюста выпускают далеко не все производители косметики. Но только не Beauty Style, который думает обо всех женских проблемах и разрабатывает особые решения для каждой из них.

Лифтинг-гель Alga gel bust создан для ежедневного насыщения кожи груди всеми необходимыми компонентами для ее упругости и красоты. Экстракт красного винограда, морской коллаген и гидролизированный эластин в сочетании с витаминами, микроэлементами и жирными кислотами питают, увлажняют и укрепляют тонкую нежную кожу груди, стимулируют обновление ее клеток и препятствуют быстрому увяданию.

Действие Alga gel bust:

  • Увлажняет и подтягивает кожу
  • Питает и укрепляет
  • Повышает эластичность капилляров
  • Защищает от ультрафиолета
  • Тонизирует, повышает упругость бюста
  • Препятствует быстрому старению

Результат — мягкая и нежная, но в то же время крепкая и эластичная кожа груди без мелких морщинок и растяжек.

Лифтинг-гель Бьюти Стайл незаменим при признаках возрастного старения груди, помогает бюсту долго сохранять красивую форму. Используйте препарат для профилактики изменений, особенно во время планирования беременности. Не обойтись без него и любительницам позагорать топлесс – это средство №1 для защиты нежной кожи груди от агрессивного воздействия УФ-лучей.

Лучшего результата восстановления груди после родов можно добиться только упорством. Не пропускайте процедуры миостимуляции и сочетайте их с применением восстанавливающего геля – и пусть никакие проблемы не мешают Вам наслаждаться счастьем материнства!

Восстановление формы молочных желез после грудного вскармливания: методы и комплекс упражнений

После родов и кормления ребенка женская грудь меняется – железистая ткань сменяется жировой и соединительной. Такие изменения не являются патологией, но в результате грудь после ГВ теряет прежнюю форму, кожа становится дряблой, появляются растяжки.

Восстановить грудь после кормления ребенка можно, но для этого необходимо знать о причинах происходящих процессов в организме женщины и методах восстановления.

  1. Почему после периода лактации грудь теряет форму
  2. Методы для подтягивания груди
  3. Налаживание правильного питания
  4. Скрабы и маски
  5. Массаж
  6. Контрастный душ
  7. Плавание в бассейне
  8. Комплекс проверенных упражнений
  9. Отжимания
  10. Жим гантелей лежа
  11. Разводка на наклонной скамье
  12. Тяга стоя в наклоне
  13. Разведение гантелей в наклоне
  14. Как устранить растяжки
  15. Восстановление груди профессиональными способами

Почему после периода лактации грудь теряет форму

Чтобы понять, почему после грудного вскармливания бюст теряет форму, необходимо разобрать строение молочной железы.

Грудь состоит из 3 видов ткани:

  • железистая;
  • жировая;
  • соединительная.

Под тканями расположены мышцы, которые поддерживают грудь. Часто представительницы женского пола считают, что причина изменений кроется в кормлении малыша, но это не так.

Обвисание происходит из-за ослабления связок и мышц.

Бюст увеличивается за счет расширения протоков, прилива молока и набора лишнего веса во время беременности. Поэтому мышцы и связки теряют тонус, грудь обвисает под действием собственного веса. Рассмотрим методы восстановления груди после ГВ.

Методы для подтягивания груди

Чтобы предотвратить обвисание молочных желез, во время лактации нужно соблюдать правила:

  1. Бюстгальтер должен быть из натуральной ткани и соответствующего размера.
  2. Не ходить без белья длительное время. В особенности это относится к женщинам с пышными от природы формами.
  3. Прикладывать малыша к каждой груди поочередно, чтобы избежать асимметрии желез и застоев.
  4. При необходимости сцеживаться с помощью молокоотсоса.

Налаживание правильного питания

В период вскармливания женщины стараются употреблять много пищи, чтобы насытить молоко питательными веществами. После окончания ГВ суточная норма калорий должна уменьшиться.

Рацион должен содержать больше сырых и тушеных овощей, продуктов, содержащих растительный и животный белок, обязательно употребление любой капусты и рыбьего жира.

Отказаться следует от мучного, сладостей, газированных напитков, майонеза. Конфеты лучше заменить сухофруктами.

Скрабы и маски

Процедуры скрабирования и подтягивающие маски помогу восстановить грудь после ГВ. Скрабы помогают уменьшить растяжки, способствуют ограничению выработки эластина, за счет чего кожа становится более упругой.

Пилинг использовать нужно раз в 7-10 дней. Приготовить скрабирующую смесь можно дома: смешать морскую соль или сахар (для нежной кожи) и растительное масло.

Топ-3 подтягивающих масок для груди:

  1. Овсяно-молочная питательная
    ½ стакана овсяных хлопьев залить стаканом горячего молока, дать настояться и нанести на область декольте и груди в теплом виде. Накрыться полотенцем и подождать 15-20 минут.
  2. Творожно-яичная
    Жирный творог растереть до состояния пюре, добавить желток, тщательно перемешать. Смесь нанести на грудь, держать 25-30 минут. После смыть водой, нанести питательный крем.
  3. Восковая
    Пчелиный воск растопить, добавить оливковое масло (ингредиенты нужно смешать в равных частях). В теплом состоянии нанести на кожу груди, оставить на 30 минут. Эта маска не требует смывания водой, достаточно убрать остатки салфеткой.

Массаж

Эффективный и полезный метод – массаж. Если делать процедуры регулярно, результат можно заметить через 2-3 месяца. Мышцы, поддерживающие бюст, в процессе массажа укрепляются, кровь циркулирует быстрее.

Делать массаж рекомендуется с помощью масла: оливкового, кокосового или миндального.

Перед процедурой нужно разогреть ладони: потереть друг об друга, ополоснуть теплой водой и нанести 2 капли масла.

Затем выполнить следующие действия:

  • правая рука ладонью вниз накрывает молочную железу сверху, левая рука ладонью вверх поддерживает ее снизу;
  • в течение 2-3 минут делать круговые массажные движения, затем “пилящие” и в завершение — пощипывание кожи.

После процедуры в течение часа нежелательно надевать тесный бюстгальтер.

Контрастный душ

Контрастный душ стимулирует клетки кожных покровов, благодаря чему упругость кожи восстанавливается.

Проводить процедуру лучше в утреннее время. Для этого необходимо грудь обливать теплой водой 10 минут, постепенно снижая температуру воды. Одна процедура должна состоять из нескольких циклов обливания.

Во время обливания грудь нужно массировать щеткой средней жесткости. После душа на кожу груди следует нанести питательный крем.

Плавание в бассейне

Плавание — хороший способ вернуть груди прежнюю форму. Занятия в бассейне благотворно влияют на мускулатуру и кожу груди. Кроме того, люди, которые регулярно занимаются плаванием, не страдают от лишнего веса.

Комплекс проверенных упражнений

Мышцы груди занимают большую площадь и хорошо прорабатываются с помощью физических упражнений. Но чтобы бюст был подтянутым, нужно работать также над мышцами спины.

Отжимания

Популярное упражнение для мускулатуры груди, помогает увеличить долю мышечной ткани в молочных железах, благодаря этому связки и мышцы приходят в тонус. При выполнении отжиманий работают дельта и трицепс.

Выполняется упражнение следующим образом:

  1. Исходная позиция — лежа на животе, ладони на уровне плеч.
  2. Пресс напрячь, носки упереть в пол, отжаться от пола, выпрямляя руки. Затем согнуть руки, опустить тело вниз и вновь повторить движение.
  3. Рекомендуется делать 3 подхода по 15 раз.

Отжимания помогают развить грудную мускулатуру.

Жим гантелей лежа

Эффективное упражнение, при котором включается в работу не только мускулатура бюста, но и дельта, мышцы ребер и лопаток, бицепс.

Выполняется упражнение так:

  1. Исходное положение — лежа на спине на гимнастической скамье или твердой поверхности. Ноги упираются в пол.
  2. Руки с гантелями расположить на бедрах, затем согнуть в локтях под углом 90° и немного приподнять.
  3. Разведенные локти должны находиться чуть ниже уровня грудной клетки, гантели — выше.
  4. На выдохе прямые руки поднимаются, на 1-2 секунды задерживаются в таком положении и опускаются вниз.
  5. Рекомендуется выполнять 3 подхода по 12-15 жимов, перерыв между подходами 1-2 минуты.

Разводка на наклонной скамье

Упражнение направлено на подтяжку мускулатуры в зоне подмышек, прорабатываются мышцы грудной клетки, ребер и плеч.

  1. Исходное положение – лежа на спине на наклонной скамье, ноги упираются в пол.
  2. Руки с гантелями немного согнуть и поднять вверх перед собой на уровне глаз, кисти развернуть внутрь.
  3. На вдохе руки развести в стороны, задержаться в таком положении на 1-2 секунды и на выдохе руки поднять в исходную позицию.
  4. Выполнять нужно 3-4 подхода по 10 разведений.
Читать еще:  Какие салаты можно есть кормящим мамам

Тяга стоя в наклоне

Тяга – упражнение для проработки спины.

Тяга стоя в наклоне для укрепления спины.

  1. Ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты, гантели в руках (хват прямой).
  2. Корпус наклонить вперед (угол наклона должен быть тупым), руки с гантелями тянуть вверх от середины икры до пояса.
  3. Усилие делается на выдохе, для начала вес гантелей должен быть минимальным.
  4. Выполнять 2 подхода по 10 раз.

Разведение гантелей в наклоне

Упражнение рассчитано для женщин, имеющих физическую подготовку, т. к. оказывает нагрузку на позвоночник. Практиковать следует постепенно, начиная с легкого веса гантелей и малого количества повторений.

  1. Ноги на ширине плеч, корпус наклонить параллельно полу. Гантели в руках, ладони смотрят друг на друга.
  2. Спину прогнуть в пояснице, руки немного согнуть в локтях и расположить чуть ниже груди.
  3. Спину напрячь, руки разводятся в стороны и снова сводятся вместе.
  4. Выполнять 1 подход в 10 повторений, постепенно увеличивая количество.

Как устранить растяжки

Эффективный метод борьбы с растяжками — пилинг и лечебные втирания. Пилинг отшелушивает мертвые клетки с кожных покровов, делает кожу гладкой, стимулирует выработку коллагена.

Состав для скрабирования можно приготовить самостоятельно, используя кофе, зеленый чай, сахар и косметические масла (в теплом виде).

Использовать скраб рекомендуется во время купания: нанести состав легкими массажными движениями на влажную кожу.
Лечебные втирания – один из составляющих комплекса ухода за грудью. Процедуры питают и увлажняют кожу, стимулируют регенерационные процессы, благодаря чему растяжки не так видны.

Помогут в борьбе с растяжками:

  • миндальное и оливковое масла;
  • масло жожоба;
  • питательные кремы и лосьоны.

Восстановление груди профессиональными способами

Особенности женского тела, в том числе и груди, чаще всего передаются от мамы и бабушки. Девушка должна знать личные особенности собственного организма и пользоваться теми методами, которые помогут лично ей.

Тем, у кого до беременности и ГВ не получалось существенно изменить фигуру с помощью спорта и правильного питания, специалисты рекомендуют воспользоваться профессиональными способами:

  • лазерная терапия;
  • терапия микротоком в клиниках косметологии;
  • мезотерапия;
  • пластические операции и подтяжки.

Следить за состоянием и формой бюста нужно не только после родов, важно и до появления ребенка поддерживать мускулатуру грудного отдела и эластичность кожи.

Как быстро восстановить и подтянуть грудь после кормления малыша

Изменение формы груди в период беременности и лактации — неизбежный физиологический процесс у всех женщин.

К сожалению, не всегда подобные трансформации выглядят эстетически привлекательными, в некоторых случаях отмечается потеря упругости, опущение и даже дряблость бюста.

Иногда молодые мамы настолько страшатся потерять былую красоту, что даже отказываются от грудного вскармливания в пользу искусственного. Но, не стоит так торопиться.

При осуществлении комплексного и систематического ухода за зоной бюста вполне возможно вернуть утраченные формы, достаточно следовать ряду правил.

Содержание статьи:

Рекомендации на период лактации

Вопреки распространенному мнению о деформации груди в лактационный период, маммологи не рекомендуют отказываться от кормления грудью.

Во-первых, основные изменения молочных желез возникают еще до родов, а во-вторых, никакие смеси не заменят ребенку грудного молока.

Невзирая на решение женщины о последующем вскармливании, максимальную нагрузку кожа груди получает во время первого прилива. Обычно это происходит на 3—5 день материнства.

После этого, если и происходит изменение в размере, то постепенное и в меньшую сторону, пока молочные железы не вернутся к прежнему состоянию (как правило, спустя полгода).

Соблюдение простых профилактических мер значительно снизит риск отвисания и потери объема бюста:

    Правильный подбор белья. Необходимо отдать предпочтение моделям из хлопчатобумажной ткани с широкими лямками, при этом поддержка должна быть максимальной.

Не стоит приобретать бюстгальтер задолго до родов, велика вероятность ошибиться с размером, лучше совершить покупку на последнем месяце вынашивания малыша.

  • Поочередное прикладывание к каждой молочной железе. Важно избегать застоев для предотвращения чрезмерного набухания молочных желез.
  • Использование молокоотсоса. Ручное сцеживание может приводить к растягиванию и травматизации нежной кожи, по возможности необходимо от него отказаться.
  • Соблюдение гигиенических норм. Для этого достаточно принимать душ дважды в день и следить за свежестью нательного белья.
  • Маски

    В качестве дополнительного ухода за зоной декольте будет эффективным применение домашних масок. Для получения лучшего результата перед процедурой стоит воспользоваться скрабом.

    Он может быть как промышленного производства, так и самостоятельного приготовления:

    1. Из сахара и миндального масла. Для изготовления скраба следует смешать две столовые ложки тростникового сахара, одну ложку миндального масла и пару капель любимого эфира (например, апельсинового или ванильного). Нанести массирующими движениями по кругу, а после смыть теплой водой.
    2. Из кофе и какао. Три столовые ложки свежемолотого кофе нужно смешать со столовой ложкой сахара, добавить чайную ложку какао и немного растопленного масла Ши или кокоса. Эта смесь тонизирует и разглаживает морщинки.

    После предварительного очищения можно приступать к нанесению масок, приготовленных по следующим рецептам:

    • Подтягивающая маска на основе каолина. Необходимо развести до сметанообразного состояния белую глину со слегка теплой водой, нанести на грудь (кроме ореолов), смывать, не дожидаясь высыхания.
    • Витаминная маска из меда и сока алоэ. Смешать столовую ложку любого меда с чайной ложкой свежевыжатого сока алоэ, добавить пять капель лимонного сока, нанести на 10 минут, после смыть. Средство разглаживает морщинки, а также позволяет избавиться от пигментации.
    • Питательная маска из сметаны и овсяных хлопьев. В половину стакана жирной домашней сметаны добавить горсть размолотых овсяных хлопьев, щепотку корицы и немного меда. Полученную смесь распределить по зоне декольте, оставить для воздействия на 20 минут, смыть прохладной водой.

    Читайте здесь, какими способами можно откорректировать плоские и втянутые соски.

    Питательные кремы

    Положительное воздействие на увлажнение и тонус оказывает ежедневное использование специальных кремов для зоны декольте.

    Из наиболее популярных лифтинг-средств можно выделить моделирующий крем от французской фирмы Lierac, в состав который входят протеины лесного ореха, гиалуроновая кислота, а также олигопептиды. Покупательницы отмечают приятный аромат, легкое впитывание и существенное осветление пигментации.

    Укрепляющий гель для бюста Clarins также пользуется спросом у молодых мам — за счет эффекта «невидимого бюстгальтера» кожа становится плотнее, а стрии менее заметными. Небольшим недостатком является липкость после нанесения, однако она проходит в течение нескольких минут.

    Главным условием использования любых косметических средств является их правильное хранение. Для этих целей подойдет прохладное, хорошо проветриваемое место.

    Формат тары в виде тубы или банки с дозатором считается наиболее гигиеничным, таким образом, шанс попадания микробов внутрь упаковки сведен к нулю.

    Любой крем должен наноситься легкими, круговыми движениями, каждый раз после принятия душа. Первые результаты можно увидеть, уже спустя несколько недель, естественно, при регулярном уходе.

    Массаж

    При соблюдении правильной техники, ежедневный самомассаж молочных желез усиливает циркуляцию крови и способствует выработке коллагена и эластина. Главные правила:

    • никаких грубых и резких движений, только мягкие и поглаживающие;
    • направление от основания сосков и обратно;
    • для лучшего воздействия на ладони можно нанести немного базового масла в сочетании с небольшим количеством эфиров;
    • оптимальнее всего проводить процедуру сразу после принятия душа.

    Упражнения

    Скорректировать форму груди и укрепить мышцы можно с помощью физической нагрузки (но только спустя окончание послеродовой реабилитации).

    Для начала можно делать зарядку дома, главное — постоянство в выполнении этих несложных упражнений:

    1. Отжимания от возвышения. В качестве опоры подойдет стул, диван или даже стена. Важно при этом почувствовать растяжение грудных мышц.
    2. «Молитва». Необходимо сложить ладони напротив солнечного сплетения, с силой надавливая их, при этом, друг на друга. Повторять упражнение в течение 10 секунд. Спина при этом идеально ровная.
    3. Растягивание эспандера. Также в качестве снаряда подойдет скакалка или эластичная лента.
    4. Махи с гантелями. Руки поднимаются до параллели с полом, задерживаются на две — три секунды, затем опускаются. Вместо гантелей можно взять литровые бутылки с жидкостью.
    5. Жим лежа. Для выполнения этого упражнения нужно лечь на спину, взяв в каждую руку утяжелитель, вытянуть их перед лицом. Локти слегка согнуты. На вдохе развести руки в сторону, пока локтевые суставы не коснутся пола, после вернуться в исходное положение.
    6. Подтягивания. Если поначалу тяжело подтянуться самостоятельно — можно попросить помощника подтолкнуть за талию.

    В видео представлен комплекс упражнений для подтяжки дряблой груди от гинеколога.

    Во время занятия спортом важно следить за дыханием, оно не должно быть прерывистым и частым. Женщине в период лактации лучше делать эти упражнения непосредственно после кормления, с опустошенной грудью. После зарядки следует принять освежающий душ.

    Диета

    Правильное питание является фундаментальной основой не только стройной фигуры, но и упругого бюста.

    Конечно, изредка можно себе позволить любимые, но такие вредные лакомства, однако львиная доля рациона должна строиться на следующих элементах:

    1. Белок. Основные источники — курица, творог, нежирное мясо, рыба. Протеин активирует выработку коллагена, способствует регенерации тканей и сохранению молодости.
    2. Сложные углеводы представлены в цельных крупах, а также бобовых. В отличие от сладкого и мучного, придают долгое ощущение сытости и энергии.
    3. Жиры. Самые полезные жирные кислоты находятся в красной рыбе и масле холодного отжима, в рекомендованном количестве они приносят неоценимую пользу коже, волосам и ногтям.

    Для красоты и хорошего самочувствия соблюдение питьевого режима не просто желательное, а обязательное условие. В день надлежит выпивать как минимум два литра жидкости, причем чистой питьевой воды, а не сока или кофе.

    В этой статье мы расскажем сколько стоит сделать силиконовую грудь.

    Контрастный душ

    Усилить циркуляцию лимфы, улучшить эластичность сосудов и тканей груди может обычная холодная вода.

    Чередование прохладной и горячей температуры не только улучшает иммунитет, но и ускоряет регенерацию тканей, повышая тургор кожного покрова.

    Во время принятия контрастного душа стоит придерживаться следующих принципов:

    • сначала использовать теплую воду, заканчивая процесс холодной;
    • постепенно усиливать контраст воды;
    • чередование перепадов температур не менее пяти раз.

    Контрастный душ отлично совмещается с гидромассажем, для этого струю средней силы стоит поочередно направлять на грудь, совершая круговые движения.

    По окончании процедуры нужно мягко промокнуть влагу полотенцем, а после нанести питательный крем.

    Салонные методики

    Не всегда полное восстановление формы груди возможно при помощи домашнего ухода. В случае критичной деформации, асимметрии или мастоптоза имеет смысл обратиться за профессиональной помощью.

    Совместно со специалистом разрабатывается индивидуальная стратегия по устранению дефекта. Современная эстетическая косметология предлагает на выбор различные безоперационные методики по подтягиванию проблемной зоны:

    1. Мезотерапия и биоревитализация. Многократное подкожное ведение гиалуроновой кислоты с витаминным коктейлем рекомендовано при наличии стрий, потере упругости и снижении тургора кожи.
    2. Микротоковая терапия. Оказывает лимфодренажный эффект, способствует синтезу коллагеновых волокон.
    3. Аппаратная миостимуляция.Эффективно дополняет занятия спортом.
    4. Альгинатные маски. Экстракт водорослей и комплекс микроэлементов в составе обеспечивает заметный лифтинг-эффект.

    При более серьезном проявлении мастоптоза используются лифтинговые методы моделирования:

    • Подтяжка мезонитями. Стоимость процедуры сравнима со стоимостью операции, однако восстановительный период протекает заметно легче.
    • Введение филлеров на основе гиалуроновой кислоты. Эффект филлеров достигается за счет добавления объема грудной железе, при этом препарат спустя несколько лет полностью рассасывается в организме.

    Наиболее радикальным методом коррекции является маммопластика — установка силиконовых имплантов.

    О восстановлении груди с помощью пластики, узнайте больше из видеоматериала.

    Отзывы

    Не стоит отчаиваться, если грудь после кормления стала выглядеть немного по-иному — нужно помнить, что на полное восстановление форм потребуется не менее полутора лет.

    Существенно сократить этот естественный процесс вряд ли получится, однако ускорить его вполне вероятно. Достаточно воспользоваться рекомендациями, описанными в этой статье, и выполнять их изо дня в день. Результат не заставит себя ждать.

    А какие секреты восстановления груди после родов и кормления знакомы вам?

    Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector
    ×
    ×