Detilubvi.ru

Мама и Я
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Симптомы ПМС и расшифровка признаки у женщин и девушек

Симптомы ПМС и расшифровка признаки у женщин и девушек

У большинства женщин за 10 дней до наступления месячных начинают проявляться признаки предменструального синдрома. Это период не только плохого самочувствия, но и расшатанных нервов. Какие именно симптомы ПМС у женщин могут проявляться?

Причины возникновения предменструального синдрома

Начиная с 21 дня цикла и заканчивая началом месячных, в организме женщины происходят существенные изменения. Термин ПМС был введен английским гинекологом Робертом Франком. Поведение женщин за неделю до наступления критических дней интересовало медиков уже давно. Сопоставлялись факты, за сколько дней симптомы ПМС начинали проявлять себя.

Предменструальный синдром – это не только период головной боли, тянущих ощущений в животе, но и время нестабильного психологического и эмоционального фона. Именно во время ПМС происходит больше всего случаев дорожно-транспортных происшествий с участием женщин, представительницы слабого пола склонны в этот период к чрезмерным покупкам.

Причины возникновения синдрома не установлены до сих пор. Одни специалисты склоняются к мнению, что это реакция организма на всплеск гормонов. Другие считают, что это аллергическая реакция организма на изменения в гормональном фоне. Но оба мнения основываются на том, что синдром ПМС связан с гормонами.

Для нормального функционирования женского организма очень важен правильный гормональный фон. Во второй фазе цикла он начинает колебаться, что и приводит к сбоям во всех системах.

Основные признаки ПМС

За сколько дней до месячных симптомы ПМС начинают беспокоить женщин, зависит от индивидуальных особенностей организма. В среднем они начинают проявляться за 10 дней перед месячными. Основными симптомами являются следующие.

Увеличение массы тела

Практически все женщины замечают перед наступлением менструации увеличение веса. Это связано с тем, что в организме происходит дисбаланс эстрогена и прогестерона. Начинает задерживаться жидкость, появляется вздутие живота, отеки. После окончания менструального цикла все симптомы пропадают.

Поправиться в период ПМС можно и из-за того, что в этот момент очень повышается аппетит. Женщина начинает больше есть, так как у нее снижается уровень глюкозы в крови.

Плаксивость, раздражительность, агрессивность

Эти признаки появляются у женщин из-за слабого психологического фона, который таким образом реагирует на гормональные сбои.

Проблемы с кожей

За пять дней перед месячными у многих женщин появляются прыщи. Во время ПМС эстроген провоцирует снижение работы сальных желез. Из-за этого кожа становится более жирной. Если женщина неправильно питается либо находится в стрессовой ситуации, возникновение раздражения, угревой сыпи и прыщей возможно в 98% случаев.

Часто в предменструальный период женщины испытывают головную боль. Случаются и боли в пояснице и внизу живота.

Предменструальный синдром или беременность?

Многие симптомы ПМС очень схожи с первыми признаками беременности. Как отличить наступление беременности от ожидания критических дней? После зачатия в организме женщины происходит увеличение уровня прогестерона. То же самое происходит и в период перед месячными. Схожими являются симптомы:

  • утомляемость, упадок сил;
  • болезненные ощущения в груди;
  • рвота, тошнота;
  • раздражение, плаксивость, агрессия;
  • болевые ощущения в районе поясницы.

Как же отличить эти состояния друг от друга? Болевые ощущения в груди проходят с наступлением месячных, в период беременности они остаются неизменными весь первый триместр.

Боли в пояснице при беременности являются нормой только на последнем сроке. Во время беременности женщину беспокоят частые мочеиспускания – этого признака нет при ПМС.

Признаки обоих состояний очень схожи, поэтому расшифровать, что именно ожидать, очень сложно. Самый верный способ узнать причину недомогания – это дождаться времени наступления месячных.

Если в нужный день менструальный цикл не начался, нужно воспользоваться тестом на беременность.

Профилактика неприятных симптомов ПМС

Чтобы снизить неприятные симптомы перед месячными, можно проводить профилактические меры. Все способы должны быть назначены только лечащим врачом. Рекомендации выписываются при осмотре пациентки и после расшифровки сданных анализов. Если неприятные ощущения вызывает сбой в гормональном фоне, то эффективным лечением станет прием гормональных препаратов. Их назначают на период минимум 3 месяца.

Специалисты устанавливают, за сколько симптомы ПМС начинают беспокоить женщину, и могут выписать следующие лекарства:

  1. Успокоительные средства, которые помогут справиться с депрессией, раздражительностью.
  2. При головных болях используют Ибупрофен, Кетанов.
  3. Для выведения лишней жидкости из организма можно принимать мочегонные средства.

Иногда для уменьшения симптомов ПМС достаточно всего лишь изменить образ жизни. Уменьшение употребления количества соли в эти дни поможет избежать отеков. Сбалансированное питание, соблюдение диеты, уменьшение количества потребляемой жирной пищи избавит от вздутия живота, увеличения веса, прыщей. Употребляйте побольше фруктов и овощей.

Очень важен в эти дни здоровый и полноценный сон. Именно недостаток сна способен провоцировать агрессию и раздражение.

За две недели до начала месячных начните принимать Магне В6 (магний с витамином В6) – он не нанесет вреда, даже если окажется, что вы беременны, стабилизирует работу сердца, укрепит сосуды, избавит от усталости и бессонницы.

Если самостоятельно не удается избавиться от недуга, и симптомы продолжают агрессивно портить вам жизнь в эти дни, обратитесь к специалистам.

ПМС у женщин: что это такое?

Последнее обновление: 06.05.2020

Содержание статьи

  • Симптомы ПМС
  • Эффективные способы борьбы с ПМС
  • Как бороться с ПМС, видео
  • Профилактика ПМС

Предменструальный синдром представляет собой неисследованный до конца симптомокомплекс, который проявляется у некоторых женщин за несколько дней до начала менструации. Признаки ПМС серьезно нарушают самочувствие: согласно врачебной статистике около 10% женщин становятся нетрудоспособными из-за сильно выраженного предменструального синдрома. Сколько длится ПМС у женщин? Ответ на этот вопрос индивидуален. Все зависит от длины цикла и начала появления неприятных симптомов. Однако с началом менструации, как правило, все признаки ПМС бесследно исчезают.

Клинические формы предменструального синдрома

На данный момент взаимосвязь ПМС с гормональным нарушениями в женском организме четко просматривается с медицинской точки зрения. При этом в качестве усугубляющих факторов часто выступают стрессы, хроническая усталость, эндокринные нарушения. Интересные результаты показало исследование, при котором женщинам с серьезными проявлениями ПМС и нарушениями гормонального фона проводили корректирующую гормонотерапию. Некоторая часть женщин при этом все равно отмечали неприятные симптомы перед началом менструации.

Симптомы ПМС

Основные симптомы ПМС у женщин – это болезненные ощущения в молочных железах и внизу живота, появление необычных выделений, раздражительность и нервозность. Более подробно эти симптомы ПМС в медицинской литературе описываются следующим образом:

  • Нервно-психические формы, которые могут проявляться в повышении раздражительности, депрессивности, плаксивости и даже агрессивности. Последний симптом чаще наблюдается у женщин в перименопаузальном возрасте.
  • Отечная форма, которая проявляется симптомами набухания молочных желез, отечностью в конечностях и на лице. Также к этой форме ПМС относится обострение обоняния и повышенная потливость.
  • Цефалгическая форма, проявляющая себя в виде головной боли. Иногда эта боль может отзываться в глазных яблоках.

Интересно, что в медицине выделены группы риска по симптомам ПМС у женщин. В первую очередь, сюда относятся женщины, проживающие в городах и занимающиеся интеллектуальным трудом. Также сказывается стрессовое или депрессивное состояние. К другим факторам риска врачи относят следующие:

  • наличие в анамнезе выкидышей или абортов, гинекологических операций, воспалений женских органов, генитального кандидоза, черепно-мозговых травм;
  • плохое питание, сниженная физическая активность;
  • поздний репродуктивный возраст.

Эффективные способы борьбы с ПМС

Эффективность лечения ПМС затрудняется сложностью дифференциальной диагностики. Ведь симптомы ПМС могут оказаться проявлением каких-либо серьезных заболеваний других органов и систем организма. Например, проявления некоторых форм ПМС можно спутать с мигренью, гипертонической болезнью, психическими заболеваниями, опухолями головного мозга, хроническими заболеваниями почек. При этом препараты, показанные для лечения ПМС, естественно, не будут эффективны.

В первую очередь необходимо сдать анализ крови для определения уровня гормонов во второй половине цикла. Расшифровкой полученных данных должен заниматься гинеколог.

Как бороться с ПМС женщине, если врач подтвердил такой диагноз? Кроме радикальных вариантов гормонотерапии или приема нейролептиков, существуют биологически активные добавки, показывающие высокую эффективность. Сюда относится «Масло примулы вечерней» Гинокомфорт, содержащей полиненасыщенные жирные кислоты типа Омега-6. Эти вещества способствуют нормализации гормонального фона и мягко устраняют симптомы ПМС. Данное средство было разработано специалистами фармацевтической компании ВЕРТЕКС и имеет все необходимые документы и сертификаты.

Также отличные результаты показывает прием витаминов С, А, Е, которые активно участвуют в тканевом метаболизме, витамина В6 и кальция, облегчающие состояние при выраженном депрессивном настрое и агрессивности.

Гормональная терапия в борьбе с ПМС у женщин должна проводиться исключительно по назначению врача. Она назначается в случае выявления недостаточности 2-ой фазы менструального цикла. Для коррекции состояния женщине назначается прогестерон, «Бромокриптин», эстроген-гестагенные препараты. Курс лечения ПМС также может включать антигистаминные препараты, пирацетам, аминалон.

Компания «ВЕРТЕКС» не несет ответственности за достоверность информации, представленной в данном видео ролике. Источник — Шпильки | Женский журнал

Профилактика ПМС

В качестве профилактики ПМС современная медицина рекомендует женщинам следить за своим образом жизни:

  • постараться исключить стрессовые ситуации;
  • избегать резкой перемены климата;
  • усилить физическую активность;
  • регулярно принимать витамины и следить за полноценностью рациона в питании;
  • избегать абортов;
  • полностью отказаться от курения и алкоголя.

Источники:

  1. ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНЫЙ СИНДРОМ И КАЧЕСТВО ЖИЗНИ ЖЕНЩИНЫ. ЭФФЕКТИВНОСТЬ ФИТОПРЕПАРАТОВ. В ПОМОЩЬ ПРАКТИЧЕСКОМУ ВРАЧУ. Прилепская В.Н., Довлетханова Э.Р. // Медицинский совет. – 2017. – № 13. – С. 15-19.
  2. ЭКСТРАГЕНИТАЛЬНАЯ, ГИНЕКОЛОГИЧЕСКАЯ И ИНФЕКЦИОННАЯ ПАТОЛОГИЯ КАК ВОЗМОЖНЫЕ ФАКТОРЫ РИСКА РАЗВИТИЯ ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНОГО СИНДРОМА. Ледина А.В., Акимкин В.Г., Прилепская В.Н. // Эпидемиология и вакцинопрофилактика. – 2014. – № 1 (174). – С. 81-87.
  3. ЭМОЦИОНАЛЬНО-АФФЕКТИВНЫЕ РАССТРОЙСТВА У ЖЕНЩИН, СТРАДАЮЩИХ ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНЫМ СИНДРОМОМ (В СВЯЗИ С ЗАДАЧАМИ ПСИХОТЕРАПИИ). Вассерман Л. И., Аганезова Н. В., Корчагина З. В., Лордкипанидзе Н. З. // Вестник Южно-Уральского государственного университета. Серия: Психология. – 2010. – № 9. – С. 23-27.

Предменструальный синдром: биологические и психосоциальные предикторы патогенеза, клиника, обоснование комплексной терапии. Аганезова Н.В. // Докторская диссертация. — 2011. С. 372.

Результаты клинического применения препарата, содержащего дроспиренон, у женщин с тяжелой формой предменструального синдрома. Прилепская В.Н., Межевитинова Е.А., Сасунова Р.А., Иванова Е.В., Летуновская А.Б., Набиева К.Р. // Акушерство и гинекология. — 2012. -, 2. С. 81-85

Предменструальный синдром: эпидемиология, клиника, диагностика и лечение. Ледина А.В. // Автореферат докторской диссертации. — 2014.

ПМС (предменструальный синдром) — что это такое? Симптомы и как лечить

Термин «ПМС» (предменструальный синдром) знаком практически каждой женщине. Как показывает практика, одна из 4 девушек и женщин детородного возраста сталкивается с проявлениями этого состояния перед началом менструаций. ПМС – это комплекс симптомов, возникающий в предменструальные дни (во второй фазе менструального цикла) и проявляющийся нейропсихическими, вегетативно-сосудистыми и обменно-эндокринными нарушениями. Предменструальный синдром – это патологическое состояние, обусловленное физиологическими особенностями строения женского тела.

Какие факторы увеличивают риск возникновения ПМС?

Вопрос возникновения ПМС у женщин до сих пор изучается, поэтому нет единого мнения, что именно становится причиной появления того или иного вида данной патологии.

Установлено, что некоторые факторы могут существенно повысить вероятность ухудшения самочувствия и усиления болевого синдрома. К ним относятся:

  • заболевания нервной системы, невралгии различного генеза;
  • эндокринные сбои; (консультирует эндокринолог)
  • высокий уровень загрязнений в районе проживания;
  • заболевания сосудов;
  • пороки сердца, ВСД, артериальная гипертензия или гипотензия;
  • работа, связанная с большими умственными нагрузками, высокоинтеллектуальная деятельность.

Причины появления ПМС

Основная причина, вызывающая появление специфических признаков предменструального синдрома, кроется в гормональной перестройке организма, которая наступает за 1-2 недели до начала месячных.

В этот период репродуктивная система женщины начинает активно вырабатывать женские половые гормоны, необходимые для поддержания здоровья и нормального функционирования половой системы.

Изменение гормонального фона вызывает нарушения в работе нервной системы: женщина становится раздражительной, плаксивой, иногда даже может проявлять необоснованную агрессию.

Если в анамнезе имеются заболевания, связанные с деятельностью нервных клеток центральной или периферической систем, то проявления ПМС могут быть в несколько раз интенсивнее. Как правило, женщина в такие периоды испытывает сложности в общении с коллегами, друзьями и членами семьи.

Способствовать ухудшению состояния могут:

  • стрессы и скандалы; (поможет справиться помощь психолога)
  • пагубные привычки;
  • малоподвижный образ жизни;
  • насыщенное жирами и рафинированными продуктами питание;
  • дефицит минералов и витаминов (особенно витамина B6, магния, натрия, калия);
  • замедленный метаболизм.

На фоне гормональных изменений могут обостриться хронические заболевания, которые сопровождаются характерными симптомами. Не стоит путать их с проявлениями ПМС (это не одно и тоже) — слабость, боль, тошнота и другие признаки в данном случае являются клиническими проявлениями нарушений внутренних органов.

Виды ПМС и их симптомы

В зависимости от причин, вызвавших появление ПМС, и признаков патологии выделяют несколько типов данного состояния. Это значит, что симптомы одного типа могут присутствовать при диагностировании другой формы: чаще всего симптоматика (например, болевой синдром) характерна для нескольких типов предменструального синдрома и отличается лишь по степени интенсивности.

Нейропсихический тип

Чаще всего характерен для молодых девушек до 23-24 лет. Проявляется повышенной чувствительностью к обыденным вещам и ситуациям.

В этот период постоянными спутниками девушек становятся тоскливость, ощущение повышенной тревоги, неуверенность в себе и результатах своей деятельности, а также злость, агрессивное поведение и неконтролируемые приступы тоски.

Для некоторых девушек подобное состояние может стать причиной серьёзных проблем в общении с другими людьми, так как не все понимают истинные причины происходящего.

Приём любых успокоительных средств допускается только с разрешения врача!

Кризовый тип ПМС

Встречается довольно редко и является наиболее опасным из всех возможных форм предменструального синдрома. Характеризуется нарушениями в работе сердечной системы и симптомами вегето-сосудистой дисфункции, а именно:

  • сильные приступы головной боли (мигрень);
  • резкие скачки давления;
  • боль в области загрудинного пространства;
  • тахикардия;
  • чувство онемения ног и рук;
  • местное снижение температуры конечностей (ледяные пальцы);
  • тошнота (в отдельных случаях возможна рвота).

Кризовый тип может сопровождаться паническими атаками и психическими отклонениями. Некоторые женщины в этот период начинают бояться смерти, становятся мнительными и не могут спокойно спать по ночам (боятся пожаров, грабителей и т.д.).

Такая симптоматика требует немедленного обращения за помощью, так как затянувшийся синдром страха может перейти в хроническую форму.

Отёчный тип

Самая распространённая форма предменструального синдрома, при которой отмечаются физические изменения, происходящие с женским телом:

  • набор веса;
  • усиление аппетита (в некоторых случаях возможно изменение вкусовых пристрастий);
  • появление отёков;
  • водянка внутренних органов;
  • метеоризм;
  • суставные и мышечные боли (особенно часто – спазмы брюшных мышц);
  • болезненность молочных желез, особенно при изменении положения тела;
  • повышенное потоотделение с характерным запахом;
  • угревая сыпь.

Появление отёков может быть незаметно при визуальном осмотре, поэтому резкое увеличение массы тела должно стать поводом для похода в поликлинику. Игнорировать данный симптом нельзя, так как это может привести к водянке внутренних органов.

Цефалгический тип ПМС

Довольно распространённая среди женщин форма ПМС, при которой усиливается болевой синдром в области живота, вызванный спазмами, а также появляются симптомы общего недомогания: слабость, сонливость, ухудшение настроения, головные боли слабой и умеренной интенсивности и т.д.

Атипичная фора

Редкий тип расстройства, при котором появляются нехарактерные симптомы и признаки:

  • повышение температуры;
  • аллергия;
  • приступы удушья;
  • инфекции ротовой полости (стоматит, гингивит и т.д.);
  • ограничение подвижности из-за сильного болевого синдрома в мышцах и суставах.

Любой из этих признаков, появляющийся за 3-10 дней до начала менструального цикла, требует оказания медицинской помощи. Вызов врача или посещение участкового доктора в данном случае обязательны.

ПМДР (предменструальное дисфорическое расстройство)

Представляет собой неконтролируемую злость, приступы агрессии, ярости. Встречается примерно в 3-5 % случаев от общего числа диагностированных проявлений ПМС.

В некоторых случаях женщина может представлять опасность для окружающих (например, нередки ситуации, когда мама под влиянием ПМДР избивала своих детей). Данный тип расстройства в обязательном порядке должен подлежать лечению.

Нужно ли лечить ПМС?

ПМС является неотъемлемой частью функционирования женского организма и не требует медицинского лечения. Но в некоторых случаях лечение всё же необходимо. Этого требуют ситуации, когда здоровье женщины может находиться под угрозой, или происходят существенные изменения, не дающие возможности вести нормальный образ жизни.

Лечить ПМС нужно в случаях, когда:

  • возникает тяжёлая форма депрессии или прогрессирующий тип психоза;
  • женщину мучают панические атаки;
  • появляются сильные отёки;
  • учащается сердцебиение;
  • меняются привычные показатели артериального давления;
  • болевой синдром имеет высокую степень интенсивности;
  • возникает тремор конечностей или онемение частей тела (признак нарушенного кровообращения).

Способы лечения

Следует понимать, что ПМС — это не болезнь, поэтому выражение «лечить ПМС» является в корне неверным. Терапия проводится в отношении симптомов состояния, которые мешают заниматься повседневными делами, выполнять профессиональные обязанности или общаться с другими людьми.

Немедикаментозное лечение

Включает в себя комплекс профилактических мер, которые препятствуют появлению патологии и прогрессированию сопутствующих симптомов. К ним относятся:

  • организация правильного питания и питьевого режима (употребление чистой воды ежедневно в объёме не менее 1,5-2 литров);
  • ограничение потребления соли и уменьшение количества солёных блюд в рационе;
  • лечебная гимнастика;
  • полноценный отдых;
  • расслабляющие мероприятия (ароматерапия, тёплые солевые ванны, массаж);
  • регулярные прогулки для насыщения крови кислородом.

Факторы риска развития ПМС:стрессовые ситуации; нейроинфекции; осложненные роды и аборты; различные травмы и оперативные вмешательства. Неспецифическая профилактика: регулярный прием оральных контрацептивов (при отсутствии противопоказаний), здоровый образ жизни (отказ от курения, физические упражнения, регулярная половая жизнь, предотвращение стрессовых ситуаций).

Медикаментозная терапия

Проводится по показаниям и назначается врачом в зависимости от интенсивности симптомов, а также типа ПМС.

Для лечения могут применяться следующие методы и препараты:

  • обезболивающие лекарства (используются для купирования сильных приступов болей в области живота, а также мышечных и суставных болей);
  • антидепрессанты (необходимы для нормализации психоэмоционального состояния и устранения симптомом депрессии);
  • назначаются согласно выявленных нарушений гормонального гомеостаза индивидуально в каждом случае;
  • физиотерапевтическое лечение (по назначению участкового врача или физиотерапевта);
  • успокаивающие средства (для восстановления работы нервной системы, борьбы с бессонницей, паническими атаками и т.д.);
  • диуретики (применяются для выведения избытка жидкости);
  • препараты для улучшения работы сердца (при тахикардии);
  • гипотензивные лекарства (используются, когда ПМС сопровождается повышением АД).

Терапия назначается индивидуально врачом гинекологом или эндокринологом. Расшифровка понятия ПМС характеризует это состояние как нормальное проявление гормональной перестройки организма.

ПМС у некоторых женщин сопровождается лишь небольшой болью тянущего характера, которая локализуется в нижней части живота. Перепады настроения, если они не носят прогрессирующего характера и не мешают общаться в коллективах, также не должны волновать женщин.

Во всех остальных случаях необходимо обратиться к врачу, так как игнорирование некоторых симптомов может привести к хроническим нарушениям, существенно снижающим качество жизни.

О том, что такое ПМС и как с ним бороться, смотрите в видеоролике:

ПМС: симптомы и методы их облегчения. Как не дать предменструальному синдрому испортить вам жизнь?

Симптомы ПМС можно купировать, а комплексные меры помогут и вовсе свести проявления предменструального синдрома к минимуму.

Раздражительность и плохое настроение могут быть следствием предменструального синдрома.

Нельзя полностью избавиться от стрессов и негативных переживаний, но можно научиться справляться со своими эмоциями и не допускать их деструктивного воздействия.

Снизить тревожность и улучшить стрессоустойчивость во время ПМС помогают специальные упражнения.

Афобазол® не только помогает устранить большинство симптомов стресса: повышенную тревожность, напряжение, раздражительность, беспокойство, — но и восстанавливает нервные клетки.

Узнать больше.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

ПМС уже давно перестал быть исключительно медицинским термином. Люди несведущие склонны объяснять ПМС любые проблемы в отношениях, недовольство, раздражительность и сложный характер некоторых женщин в целом. Однако ПМС — предменструальный синдром — проявляется не только изменениями в настроении. Это сложный комплекс симптомов, и все они доставляют женщинам, страдающим ПМС, немало мучений.

Признаки ПМС

ПМС — явление недостаточно изученное и в какой-то степени загадочное даже для врачей. Вероятнее всего, для того чтобы ПМС был выраженным, должно сойтись несколько факторов. Нет сомнений, что главная причина ПМС — ежемесячные колебания уровня гормонов, вызывающие снижение выработки некоторых нейротрансмиттеров — в частности эндорфинов, которые ответственны за хорошее настроение.

Однако все не так просто. Далеко не все женщины испытывают на себе действие ПМС регулярно, а некоторые вообще не знакомы с этим явлением на собственной практике. Другие же переживают полный набор всех симптомов ежемесячно. Ученые полагают, что свою роль играет как генетика (однояйцевые близнецы, генетически идентичные, одинаково переживают ПМС), так и образ жизни (несбалансированная диета и нехватка витаминов и минералов вызывают усугубление симптомов).

Предменструальный синдром проявляется за 2–10 дней до начала менструации и, как правило, прекращается с первыми выделениями. Замечено, что, чем старше женщина, тем дольше у нее продолжается ПМС и тем более выраженным он становится.

Формы предменструального синдрома и их проявления

Перепады настроения далеко не единственный признак ПМС. Это состояние может достаточно серьезно сказываться как на психологическом, так и на физическом состоянии женщины.

Психологические симптомы ПМС:

  • Тревожность, раздражительность, плаксивость, чувство подавленности.
  • Частые и резкие перемены настроения.
  • Проблемы со сном — бессонница, постоянные ночные пробуждения, дневная сонливость.
  • Упадок сил, вялость и пассивность.
  • Рассеянность, трудности с концентрацией.

Физические симптомы ПМС:

  • Болезненность молочных желез, увеличение их объема.
  • Отеки, иногда довольно заметные.
  • Мигрень или головокружения.
  • Тошнота и рвота.
  • Боль в спине и суставах.
  • Жажда, которая сопровождается учащенным мочеиспусканием.
  • Желудочно-кишечные расстройства.
  • Приступы учащенного сердцебиения, повышение температуры.
  • Появление раздражений на коже.
  • Тяга к еде — преимущественно к сладкому и соленому.

Если дело ограничивается всего 2–3 симптомами из этого списка, то можно говорить о легкой форме ПМС. Если вам на практике знакомы 5 признаков ПМС или больше либо симптомов меньше, но они ярко выражены и дают о себе знать за 2 недели до начала менструаций, то это уже тяжелая степень.

ПМС может стать очень серьезной проблемой — некоторых женщин этот синдром лишает работоспособности на несколько дней, он не лучшим образом сказывается на отношениях с домашними, да и самой женщине бывает тяжело ежемесячно переносить «маленькую депрессию», которая к тому же сопровождается разладом во всем организме.

Как справляться с симптомами ПМС и нужно ли это делать?

ПМС не заболевание в прямом смысле этого слова, а лишь специфическая реакция организма на изменения в гормональном фоне. Однако это еще не значит, что такое неприятное состояние следует воспринимать как должное. Симптомы ПМС можно купировать, а комплексные меры помогут и вовсе свести проявления предменструального синдрома к нулю. Чтобы подобрать эффективную схему терапии, следует проконсультироваться с эндокринологом или гинекологом — врачи определят тяжесть ситуации и порекомендуют дополняющие друг друга методы.

Немедикаментозный подход

Все исследователи сходятся в одном — умеренные физические нагрузки действительно облегчают протекание ПМС, уменьшая проблемы сердечно-сосудистого характера и поднимая уровень эндорфинов. Поэтому женщинам, страдающим ПМС, нужно больше двигаться (на постоянной основе, а не в период ПМС), а в идеале — записаться в фитнес-клуб.

Показана и диетотерапия — рацион должен содержать как можно меньше жиров, соли и простых углеводов и как можно больше клетчатки, а также продуктов, богатых витаминами группы В и магнием.

Поскольку стресс и усталость провоцируют ухудшение симптомов ПМС, необходимо всерьез заняться расслабляющими практиками — кому-то снизить тревожность и улучшить стрессоустойчивость помогают занятия с психотерапевтом, другие предпочитают йогу и медитации, а на третьих приблизительно такой же эффект оказывает курс расслабляющего массажа.

Гормональная терапия

Если признаки ПМС многочисленны и очень ярко выражены, врач после всестороннего обследования может назначить гормональную терапию. К этим средствам подходят с осторожностью — у гормоносодержащих препаратов немало противопоказаний и побочных эффектов. Их ни в коем случае нельзя назначать себе самостоятельно. И дело не только в побочных эффектах. Тяжелый ПМС может быть вызван различными гормональными нарушениями. Без исследования невозможно понять, в чем именно проблема, и назначить нужный препарат в правильной дозировке.

Фармакологический метод

Лекарственная терапия ПМС включает в себя несколько групп средств:

Фитопрепараты, как правило, это травяные сборы, обладающие мягким успокоительным и мочегонным эффектом, они помогают справиться с нервозностью и отеками. При легкой форме ПМС они могут оказывать благотворное воздействие.

Витаминно-минеральные комплексы и БАДы дают общеукрепляющий эффект. Если основная причина ПМС — нехватка нутриентов, то правильно подобранный витаминный комплекс может помочь сгладить признаки предменструального синдрома.

Безрецептурные и рецептурные седатики и ноотропы — это так называемые успокоительные средства, они обладают очень выраженным действием и заметно облегчают психологическое состояние во время ПМС, помогая справиться с тревожностью, бессонницей и плохим настроением. Рецептурные средства принимаются под строгим контролем врача.

К числу известных безрецептурных анксиолитиков (противотревожных препаратов), помогающих справится с симптомами ПМС, относится, например, «Афобазол».

«Афобазол» — успокоительное и противотревожное средство с минимумом побочных эффектов. Препарат нормализует настроение и сон, однако не вызывает дневной сонливости и, что особенно важно для современных женщин, — никак не влияет на скорость реакции. «Афобазол» оказывает комплексное воздействие, купируя сразу несколько симптомов ПМС: снижает тревогу, напряжение, нервозность и раздражительность, улучшает способность к концентрации, помогает при бессоннице, устраняет головокружение. Для достижения стойкого эффекта при лечении ПМС рекомендуется принимать «Афобазол» по 2–4 недели. «Афобазол» практически не имеет противопоказаний. Однако прежде чем начинать его прием, следует проконсультироваться с врачом.

Нейролептики назначаются при очень тяжелой степени ПМС, это сильнодействующие препараты. Их тоже должен назначать только специалист.

Диуретики — или мочегонные — назначаются при заметных отеках.

Противовоспалительные и болеутоляющие препараты прописывают для снятия боли в животе, суставах и спине, а также при мигренях.

Опасность ПМС состоит в том, что без врачебного заключения пациентка может принимать за него другие, гораздо более серьезные заболевания, требующие иного лечения. Нередко за ПМС принимают тяжелые неврозы, депрессии и прочие нервные заболевания, мигрень может быть вызвана сосудистыми проблемами, опухолями и заболеваниями позвоночника, отеки — патологией почек. Поэтому для лечения ПМС обязательно нужно обратиться к специалисту и пройти все назначенные обследования.

ПМС (предменструальный синдром) у женщин: причины, симптомы и признаки, лечение

ПМС – это одна из частых проблем, с которыми женщины обращаются к гинекологу. Выраженность симптомов предменструального синдрома во многом зависит от образа жизни, возраста женщины, психоэмоционального состояния, функционирования репродуктивной сферы и прочих факторов. До сегодняшнего времени установить истинную причину ПМС не удается. Поэтому главной целью лечения предменструального синдрома становится нормализация состояния пациентки и повышение качества ее жизни, а также укорочение периода синдрома предменструального напряжения.

Что такое ПМС у женщин (расшифровка)

ПМС – это аббревиатура, обозначающая целый симптомокомплекс жалоб. От гинекологов можно услышать другие названия недуга: «синдром предменструального напряжения», «предменструальный синдром», «циклическая болезнь», «предменструальная болезнь» и так далее. Все они обозначают одно и то же заболевание, которому ученые до сих пор не могут найти адекватного объяснения.

ПМС – это комплекс симптомов. Они появляются незадолго до начала менструального кровотечения и могут сохраняться еще несколько дней после его завершения. У каждой женщины ПМС протекает по-разному, поэтому нецелесообразно сравнивать выраженность признаков одной пациентки и другой.

ПМС характеризуется нарушениями в организме, которые затрагивают вегетососудистую, нервную, эндокринную, репродуктивную системы. При выраженном течении предменструальный синдром серьезно портит качество жизни, заставляя женщину от казаться от привычного образа и отложить запланированные дела.

Статистика показывает, что примерно половина женщин детородного возраста в определенной степени испытывают признаки ПМС. До 5% сталкиваются с выраженными симптомами, которые не позволяют вести привычный образ жизни. У многих женщин сила предменструального синдрома меняется с возрастом. Немаловажную роль на выраженность беспокойства оказывают эмоции, климат, образ жизни, тип питания и даже активность половой жизни.

Немного из истории

В 1931 году впервые был введен термин «предменструальная напряженность». О ней упомянул Роберт Франк при написании своей статьи о гормональных нарушениях. Однако о причинах и симптомах ПМС ученые говорили намного раньше. Римские врачи, в частности Соран Эфесский, первым предположил, что выраженность предменструального синдрома зависит от того, в какой местности живет женщина. Античная медицина, которую представлял древнеримский медик Гален, пыталась сопоставить периоды женского недомогания с фазами луны.

С 1941 года ПМС вошло в классификацию болезней десятого пересмотра (МКБ-10). На сегодняшний день ученые продолжают выяснять причины предменструального синдрома у женщин, но конкретной никто назвать не может.

Причины ПМС

Поскольку истинные причины синдрома предменструального напряжения не определены, можно назвать только провоцирующие факторы.

  • инструментальные гинекологические вмешательства – роды, аборты, установка ВМС;
  • несбалансированное питание, диеты, голодание;
  • нерегулярная половая жизнь, отсутствие половой жизни у зрелых женщин;
  • сниженная физическая активность, сидячий образ жизни;
  • черепно-мозговые травмы;
  • прием гормональных препаратов, психотропных веществ, наркотиков;
  • вредные привычки – курение, употребление алкоголя;
  • инфекции и воспалительные заболевания мочеполовой системы;
  • стрессы и депрессии;
  • повышенная интеллектуальная нагрузка;
  • хроническая усталость и недосып;
  • изменения углеводного обмена;
  • эндокринные нарушения;
  • недостаток серотонина;
  • авитаминоз.

По статистике, ПМС чаще беспокоит молодых девушек репродуктивного возраста. У многих после рождения ребенка выраженность синдрома снижается.

Симптомы и признаки ПМС у женщин

На основании симптомов медицина выделяет несколько форм предменструального синдрома:

  • отечная – главным признаком становится отечность молочных желез, повышение их чувствительности, задержка жидкости в организме и неравномерное ее распределение;
  • психическая – присутствуют перепады настроения, депрессивные признаки, плаксивость сменяется приступами агрессии;
  • цефалгическая – курирующим симптомом становится головная боль, нередко вызывающая тошнот у и рвоту;
  • кризовая – сопровождается выбросом адреналина в организме, который меняет работу ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, вызывает панические атаки и приступы страха.

Большинство женщин с жалобами на ПМС говорят сразу о нескольких признаках. Но главенствующим становится какой-то один симптом, который сильнее остальных снижает качество жизни.

При ПМС повышается температура тела

Небольшое повышение температуры тела вызвано гормональными перестройками. Во второй фазе цикла вырабатывается прогестерон. Именно он становится виновником отеков и небольшого повышения температуры тела. Высокие дозы гормона задерживают жидкость в организме. Поэтому женщины «набирают» 1-2 кг и чувствуют, что их ноги распухли. В норме температура тела может достигать 37.3 градусов. Если показатель термометра превышает 37.5 градусов, то это повод для обследования. Возможно, в организме есть инфекционно-воспалительные процессы.

Боли при ПМС (болит живот, голова)

Боли при ПМС могут иметь разную локализацию. Чаще всего женщины жалуются на то, что у них болит живот. Неприятные ощущения сравнивают с тянущими, давящими, распирающими, но никогда боль в животе при ПМС не должна быть острой. Если во время менструации есть синдром «острого живота», то это повод для срочного обращения за медицинской помощью.

При ПМС болит голова. Пациентки, страдающие от мигрени, особенно часто испытывают все «прелести» ПМС. Боли в голове носят пульсирующий и давящий характер. Иногда неприятные ощущения распространяются на глазное яблоко. Кроме этого, головная боль может провоцировать тошноту и даже рвоту, но при этом артериальное давление, как правило, остается в пределах нормы.

Почти у 100% пациенток при ПМС присутствует нагрубание молочных желез. В этот период грудь становится особенно чувствительной и болезненной, отекает.

Отеки при ПМС

Отеки беспокоят каждую вторую женщину, которая страдает от синдрома предменструального напряжения. В одно утро женщина просыпается с мешками под глазами, ее веки опухают, а ноги не помещается в привычные туфли. Виновником этого становится тот же гормон второй фазы – прогестерон. Отеки при ПМС хорошо заметны на весах. Средняя прибавка составляет 1-3 кг, но после начала менструального кровотечения эти жалобы обычно проходят. Если отеки сохраняются долго, есть повод для беспокойства. Возможно, причиной является артериальная гипертензия или проблемы с почками.

Перепады настроения во время ПМС

У 90% женщин с ПМС есть перепады настроения. В этот период повышается жалость к себе. Женщина становится плаксивой и апатичной. Эти состояния могут сменяться приступами агрессии. Если пациентка склонна к депрессивным состояниям и тревоге, то могут быть приступы панических атак, страх смерти и даже суицидальные наклонности.

За сколько дней до месячных начинается ПМС?

Многие пациентки задаются вопросом, за сколько дней до месячных должен начинаться ПМС. Тут нельзя назвать точной цифры. Организм у всех разный, как и продолжительность месячных. Обычно синдром предменструального напряжения начинается за 2-10 дней до менструации и может сохраняться до ее завершения.

Диагностика

Симптомы предменструального синдрома схожи с признаками ПМДР (предменструально дистрофическое расстройство). При диагностике важно оценивать клинические критерии и силу признаков. Диагноз ставится на основании жалоб пациентки.

Методы лечения предменструального синдрома

Лечение ПМС предполагает восстановление работоспособности и нормализацию общего самочувствия в период перед менструальным кровотечением. Для лечения используются лекарственные средства, народные рецепты, нетрадиционная терапия, а также даются общие рекомендации относительно образа жизни женщины.

Препараты

Препараты для лечения ПМС назначаются в соответствии с симптомами недуга. Главная цель терапии – нормализовать самочувствие женщины.

Врач может назначать:

  • Обезболивающие средства. Обычно используются препараты на основе нимесулида, диклофенака, кеторолака, ибупрофена и других действующих веществ. Они снимают боль в животе и облегчают головную боль. Кроме того, препараты нормализуют температуру тела и оказывают противовоспалительное действие.
  • Спазмолитики. При выраженном ПМС могут использоваться в виде инъекций. Назначаются уколы с дротаверином, папаверином и другими действующими веществами.
  • Седативные средства. Для снятия психоэмоционального напряжения используются растительные препараты на основе пустырника, валерианы. Индивидуально по показаниям могут назначаться антидепрессанты, транквилизаторы и психотропные вещества.
  • Гормональные средства. Для облегчения ПМС женщинам выписывают оральные контрацептивы. Препараты подбираются индивидуально с учетом особенностей собственного цикла. Оральные контрацептивы нормализуют цикл, облегчают течение ПМС и надежно защищают от нежелательной беременности.

Все лекарства назначаются в индивидуальной дозировке. Перед приемом безрецептурных средств необходимо проконсультироваться с врачом.

Нетрадиционные методы

Нетрадиционные методы лечения ПМС включают в себя:

  • гирудотерапию;
  • бальнеотерапию;
  • иглоукалывания;
  • гинекологический массаж.

Общие рекомендации для женщин с предменструальным синдромом

Для снижения выраженности симптомов ПМС рекомендуется:

  • вести активный образ жизни;
  • исключить вредные привычки;
  • придерживаться здорового питания;
  • следить за массой тела;
  • избегать абортов;
  • ответственно подойти к планированию и ведению беременности;
  • регулярно посещать гинеколога для профилактических осмотров;
  • избегать стрессов и переживаний;
  • хорошо высыпаться.

Симптомы ПМС

Симптомы ПМС, известные как предменструальный синдром, проявляются за 5-14 дней до начала менструации. Приведем 10 основных признаков, которые испытывают женщина в этот период. С большинством из них вы можете справиться в домашних условиях. Но если проявления слишком активные и влияют на вашу жизнь, мешают вам, обязательно обсудите это с вашим гинекологом.

Более 90 процентов женщин испытывают симптомы ПМС в той или иной степени. Обычно они проходят в первые два дня после начала менструации. Публикуем 10 самых распространенных признаков приближения месячных.

Симптомы ПМС

Спазмы в животе

Это состояние в медицине носит название дисменорея. Спазмы могут начаться накануне менструации и продолжаться в первые несколько дней цикла. Степень болезненности варьируется от незначительных до сильных и некоторым даже требуется отгул, чтобы пережить боли. Спазмы обычно ощущаются в нижней части живота. Но болезненность может распространяться на нижнюю часть спины и верхнюю часть бедер.

Боль вызывается сокращением матки. Они помогают избавиться от внутренней оболочки матки (эндометрия), когда беременность не наступает. Запускают эти сокращения гормоны простагландины, которые регулируют овуляцию.

Существуют заболевания, которые вызывают серьезные боли во время ПМС. К ним относятся:

  • эндометриоз
  • шейный стеноз
  • аденомиоз
  • воспаление органов малого таза
  • миома

Если в вашем анамнезе есть одно из перечисленных заболевания, в вашем случае ставится диагноз вторичная дисменорея.

Появление прыщей

Примерно половина женщин отмечают среди симптомов ПМС появление прыщей примерно за неделю до начала менструации. Обычно они высыпают на подбородке и линии челюсти, но могут появиться в любом другом месте.

Это происходит из-за естественных гормональных изменений, связанных с репродуктивным циклом. Если при овуляции беременность не наступает, уровень эстрогена и прогестерона снижается, а уровень андрогенов, таких как тестостерон, немного увеличивается. Андрогены отвечают за выработку подкожного жира, вырабатываемого сальными железами. Если происходит переизбыток жира, появляются прыщи. Обычно они проходят к концу месячных, когда уровень эстрогена и прогестерона начинают расти.

Увеличение груди

В середине цикла после овуляции начинает расти уровень прогестерона, что заставляет вашу грудь увеличиваться в размерах и набухать. Симптом ПМС выражается по разному. У кого-то происходит незначительное увеличение, а кто-то отмечает тяжесть груди, появление комков и дискомфорт. Если вы относитесь ко второму типу, необходимо обратиться к маммологу для получения консультации и назначения лечения.

Усталость

По мере приближения к месячным ваш организм переключается от подготовки к беременности на подготовку к менструации. Гормональный уровень резко падает, что вызывает такой симптом ПМС как усталость. Многие грустят, ничем не могут поднять настроение. Женщины в этот период часто испытывают проблемы со сном, не отдыхают ночью и из-за этого усиливается дневная усталость.

Вздутие живота

Во время подготовки к месячным в организме изменяется уровень гормонов эстрогена и прогестерона, что приводит удержанию вашим телом воды и соли в большем количестве, чем обычно. При этом часто вы видите увеличение веса до 2 кг. Симптомы проходят в первый день начала месячных.

Проблемы с кишечником

Поскольку мы очень зависим от изменения гормонов, наш кишечник не является исключением. Простагландины, которые вызывают сокращения матки, могут также вызывать сокращения в кишечнике. Вы можете заметить частые позывы в туалет, а также дополнительно испытывать следующие симптомы ПМС:

  • диарея
  • тошнота
  • повышенное газообразование
  • запор

Головная боль может быть симптомом ПМС

В нашем организме боль вызывает серотонин. Эстроген, уровень которого повышается во время ПМС, повышает уровень серотонина. Именно это взаимодействие и вызывает головную боль и мигрень.

Причем боль может возникать как до, так и во время и после менструации. Клинические исследования показывают, что мигрень в 1,8 раз встречается чаще за один-два дня до начала менструации и в 2,5 раза чаще в первые дни менструации, чем в другие дни месяца.

Перепады настроения

Для многих эмоциональные симптомы ПМС вызывают гораздо больше дискомфорта, чем физическое недомогание. Женщины могут испытывать:

  • перепады настроение
  • депрессию
  • раздражительность
  • тревожность

Всему виной все колебания все тех же гормонов.

Боль в пояснице

Сокращение матки под воздействие выброса простагландинов, могут также вызывать сокращения мышц нижней части спины. Женщины могут испытывать боль и тянущее ноющее ощущение в пояснице.

Проблемы со сном

Симптомы ПМС, такие как вздутие живота, головная боль, плаксивость и депрессия могут затруднять засыпание и в целом влиять на ваш сон. Также на сон влияет температура тела, которая повышается примерно на полградуса и держится до начала менструации. Здоровый сон происходит при более низкой температуре.

Лечение симптомов ПМС

В зависимости от степени выраженности назначается различная терапевтическая помощь женщине для облегчения симптомов. Помощи врача обычно требуют тяжелые мигрени, расстройство кишечника, эндометриоз, сильные тазовые боли.

В некоторых случаях гинеколог назначает противозачаточные таблетки для регулирования уровня гормонов. Они препятствуют естественной овуляции, обеспечивая постоянный стабильный уровень гормонов в течение трех недель.

Вы можете облегчить симптомы ПМС в домашних условиях:

  • уменьшите употребление соли
  • принимайте болеутоляющие
  • используйте сухое тепло для живота для снятия спазма
  • ешьте в этот период небольшими порциями для поддержания стабильного уровня сахара в крови
  • принимайте кальций

Будьте здоровы! И помните, что с любыми проблемами вы всегда можете обратиться к нам.

Медикаментозный аборт в настоящее время является самым безопасным методом избавления от нежелательной беременности. В основе лежит прием препаратов, которые препятствует ее нормальному развитию. Читать дальше.

Восстановление полового влечения — это восстановление интереса в сфере интимных отношений. Обычно снижение либидо связано с физиологическими нарушениями и в большинстве случаев поддается лечению. Читать дальше.

Читать еще:  Глаукома у ребенка причины симптомы лечение и профилактика
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector