Detilubvi.ru

Мама и Я
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Сколько пить ребенку жидкости в день в разном возрасте

Сколько воды нужно выпивать ребенку в день

Здравствуйте, дорогие читатели. В данной статье мы поговорим о том, сколько воды должен выпивать ребенок. Вы узнаете, каковы показатели нормы в зависимости от возраста малыша. Выясните, чем она важна. Также поговорим о том, как нужно учить ребенка правильно пить. Вы узнаете, как по состоянию малыша понять, что он потребляет воду в недостаточном объеме.

Общие сведения

  1. Здоровье малыша — это главная забота его родителей. Важно понимать, что вода занимает ключевое место в формировании и укреплении иммунитета. Родители должны знать, что она составляет около 80% организма ребенка.
  2. Водичка легко усваивается, воздействует на все физиологические процессы «внутреннего мира» малыша.
  3. При недостатке жидкости ухудшается самочувствие, снижается иммунитет. В некоторых случаях появление заболеваний может являться сигналом о недополучении воды.
  4. Нужно понимать, что данная жидкость очень значима для растущего организма и родители должны вовремя сформировать привычку правильного потребления воды.
  5. Регулярное употребление данной жидкости значительно повышает качество обменных процессов, снижает вероятность развития аллергии, улучшает настроение.

Проблемы при нехватке

Потребность организма в воде увеличивается по мере роста и развития малыша. Давайте рассмотрим, какие признаки могут указывать на нехватку жидкости в организме:

  • сухость во рту;
  • минимальное и редкое мочеиспускание;
  • плач без слез;
  • бледность кожи;
  • темная окраска мочи;
  • интенсивное потребление воды, когда ее предлагают.

Результатом обезвоживания является усталость, моментальная утомляемость и появление ряда заболеваний. При нехватке воды могут развиться следующие проблемы:

  • сухость кожи;
  • аллергия;
  • инфекционные заболевания;
  • в почках формируются камни;
  • боль в области спины, а также в суставах;
  • проблемы с обменными процессами и пищеварением;
  • ухудшение состояния десен и зубов.

Возрастные особенности

  1. До годика. Если ребенку месяц, он еще не нуждается в дополнительном допаивании, особенно если питается грудным молоком. Ситуация может сохраняться до четырех месяцев.

Вода поступает в организм крохи с материнским молоком. Специалисты не рекомендуют подпаивать в этом возрасте водичкой, ведь она может заполнить желудок, создав обманное ощущение сытости. Следовательно, карапуз откажется от приема пищи.

Некоторые специалисты считают, что, начиная с трехмесячного возраста, в жару малыша все же можно подпаивать водичкой, но только, если он вспотел или наблюдается сухость во рту. И делать это нужно между приемами пищи. Также отпаивать рекомендуют, если у карапуза наблюдается:

  • рвота;
  • диарея;
  • проблемы с дефекацией;
  • гипертермия;
  • икота.

Если малыш искусственник или имеет смешанный тип вскармливания, то водичка используется при готовке смесей, а также ее дают карапузу между приемами пищи.

Нужно учитывать, что около 75% воды потребляется ребенком со смесью или молоком.

  1. От годика до трех лет. В период, когда малыш начинает употреблять твердую пищу, возрастает потребность в жидкости, в частности в воде. Дети начинают все больше двигаться, становятся активными, вследствие чего увеличиваются затраты жидкости.
  2. От трех до восьми лет. Чем старше становится малыш, тем больше ему нужно давать воды. Ребенок, идущий в первый класс, уже должен потреблять около одного литра четырехсот миллилитров в сутки. Также важно учитывать, что уже с четырехлетнего возраста у деток начинает активно формироваться костная и нервная система, и это важный период для обогащения организма магнием и фтором. Поэтому подбирать питье нужно с учетом данного обстоятельства. Важно, чтоб вода у малыша всегда была в доступе, берите ее с собой в бутылочке, отправляясь на прогулку. Если у ребенка определен сахарный диабет, имеются патологии почек, сердца, то питьевой режим определяет врач, и данному режиму нужно строго следовать.
  3. От восьми лет и старше. Норма потребляемой воды от литра четыреста миллилитров до двух литров пятьсот миллилитров в день. При этом важно учитывать моменты активности малыша на протяжении суток. Во время, когда ребенок, например, занимается спортом, ее должно быть больше, чем когда сидит перед телевизором. Также нужно знать, что состав водички для деток, начиная с двенадцатилетнего возраста должен быть практически идентичным тому, который присутствует в данной жидкости, потребляемой взрослыми.

Предлагаю вашему вниманию таблицу суточных норм при потреблении воды.

ВозрастСуточная норма
До шестимесячного возраста150 мл
От шести месяцев до годика250 мл
От годика до полутора летот 350 до 400 мл
От полутора до двух летот 500 до 550 мл
От двух до трех летот 650 до 750 мл
От трех до пяти летот 850 до 950 мл
От пяти до восьми летОт 1000 до 1400 мл
Старше 8 летОт 1,4 до 2,5 л

Советы

  1. Родители должны, как можно раньше приучить карапуза к потреблению воды. Некоторые специалисты рекомендуют начинать знакомство с водичкой до введения прикорма, подпаивая с чайной ложечки.
  2. Если вами был упущен момент, то можно предлагать ребенку водичку из поильника, бутылочки или чашечки.
  3. Если ребенку год и он уже достаточно самостоятелен, вы можете вызвать у него интерес к питью водички. Мама или другой член семьи может на глазах малыша демонстрировать, как наслаждается употреблением нескольких глотков данной жидкости. У одного ребенка интерес проснется сразу, другому понадобится несколько дней понаблюдать для того, чтобы интерес пробудился. Как только мама увидит заинтересованность карапуза в питье, она сможет взять две чашки, перелив во вторую жидкость со своей, предложить ее ребенку. Когда карапуз выпьет все, что ему налили, можно добавить еще немного.
  4. Чтобы владеть информацией о том, сколько данной жидкости выпил малыш за день, можно приобрести специальную пластиковую бутылку и сказать карапузу, чтобы он пил только с нее. Таким образом вы сможете отслеживать количество выпитого.
  5. Некоторых родителей заботит количество потребляемой воды только у маленького ребенка. Что касается деток постарше, то мама с папой не ведут столь внимательное наблюдение, считая, что малыш, если захочет попить, сам возьмет или попросит кого-то. Однако, данное утверждение не верно, ведь карапузы могут заигрываться, не замечая, что их мучает жажда. Стоит помнить о возможных последствиях недостатка воды в организме, в частности при нарушении питьевого режима в жару.
  6. Лучшим вариантом для малыша является негазированная бутилированная вода. Морсы и компоты должны составлять не более, чем треть жидкости в сутки. Если ваш карапуз отказывается от простой воды, то не стоит спешить заменять ее сладкой или соком. Улучшить вкус можно добавлением отвара мелиссы, мяты или листьев смородины.
  7. Кроме того, важно понимать, что употребление сладких газированных напитков, необходимо и вовсе исключить из детского рациона, так как подобное питье практически не утоляет жажду, негативно воздействует на состояние зубов, может приводить к проблемам с органами пищеварения и ожирению. Родители должны понимать, что таким напиткам можно найти альтернативу, которая не только не навредит, но еще и принесет пользу.

Теперь вы знаете, сколько воды нужно ребенку в зависимости от возраста. Как видите, организм малыша, как и любого человека, в большей степени состоит из воды, поэтому нуждается в постоянном пополнении водного запаса. Учитывайте то, какой объем питья должен быть у карапуза, следите, чтоб он получал свою суточную норму. Также смотрите за тем, что именно пьет ребенок, исключайте газировку и кофеиносодержащие напитки.

Сколько жидкости ребенок должен выпить за сутки?

Ваш ребенок пьет слишком много жидкости в день: что делать и какова реальная норма

Ребенок много пьет воды: причины, нарушения

Когда ребенок пьет много воды, причины могут быть разными. Важно вовремя отследить этот процесс и пронализировать симптомы: ведь иногда дети пьют столько воды, что родители начинают паниковать. Разберёмся, надо ли это делать.

Сколько жидкости ребенок должен выпить за сутки?

Чтобы понять, действительно ли ребёнок начал пить больше нормы, надо её узнать.

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, норма воды рассчитывается исходя из расчёта 30 мл на 1 кг массы тела. Так, взрослый весом в 75 кг в сутки должен пить не меньше 2,25 л чистой воды, причём большую часть — 1,5 л — в первой половине дня. Эксперты ВОЗ рекомендуют также высчитывать норму воды и для малышей.

Чаще считают иначе: во-первых, учитывают всю жидкость, которую пьёт кроха, включая чай, молоко, супы и компоты. Во-вторых, нормы определяют по возрасту — пить детям нужно больше:

  • малышам до 3 лет — 600-800 мл;
  • детишкам от трёх до семи — 1-1,7 л;
  • школьникам от 7 лет — от 1,7 до 2 л.

Подростки обычно пьют больше: они активно растут и тратят много энергии. Поэтому в отношении 12-14-летних школьников нет смысла спрашивать, почему ваш малыш пьёт много воды: причины очевидны.

Почему повышается потребность в воде у детей?

Часто родители пугаются, когда грудничок или трёхлетка внезапно начинают пить много воды. Но тому, что ребёнок часто пьёт воду, есть причины:

  1. Грудной младенец может требовать много воды, если вы начали прикорм: меняется уровень соли в еде, малыш хочет пить.
  2. Если смесь (детское питание) слаще грудного молока, то воды ему тоже потребуется больше.
  3. Часто давать сок также не самая хорошая идея, т. к. в нём содержится сахар, а потребление сладкого (как и солёного) вызывает жажду даже у взрослых (что говорить о маленьких, у которых обменные процессы происходят гораздо быстрее).
  4. Жирная, сухая еда увеличивают потребность в воде. После такой пищи щедро поите дитя, чтобы оно нормально развивалось. Кстати, обратите внимание, как ведёт себя чадо после грудного вскармливания: мамино молоко может быть жирным, и малыш захочет пить. Проверить просто: дайте ему воды, если будет отказываться — значит, не нуждается. Как замечает доктор Комаровский, дети пьют столько воды, сколько им нужно.
  5. Жизнь в жаркой, душной комнате, много одежды, сухой воздух — вот ещё несколько причин, по которым ребёнок часто пьёт воду. Во избежание этого Комаровский рекомендует, чтобы температура в доме была 18-20 градусов Цельсия. Важно следить за влажностью.
  6. Физически активные малыши (даже в возрасте 1 месяца) будут хотеть пить много: за счёт подвижности их организм обезвоживается раньше.

Причины большого употребления воды

Могут быть психологические:

  1. Ребёнок привык ходить с бутылочкой и постоянно пить, если её забирают — начинает плакать и просить вернуть питьё. В этом случае достаточно отучить малыша носить с собой бутылку (например, не наполнять, а давать пить из стакана) и проблема решится.
  2. Дети, особенно рано отлучённые от груди, испытывают потребность в сосании. Если родители не дают пустышку, малыш пытается «наверстать» через использование бутылочки.
  3. Недостаток родительского внимания тоже может спровоцировать кроху употреблять больше жидкости. Это может объяснить, почему ребенок пьет много воды ночью: малыш попросту не хочет отпускать маму и папу от себя, поэтому просит попить. Хорошо заменить питьё на общение — например, чтение сказки на ночь.
  4. Нередко он просто не хочет идти спать и просто тянет время отхода ко сну. Но, поскольку сон детям необходим, нужно придумать ритуалы, облегчающие укладывание.
  5. Стресс тоже может спровоцировать обильную жажду: новые люди в доме, детский сад или ещё какое-то серьёзное изменения привычного уклада жизни — малыш становится водохлёбом.
Читать еще:  Почему у ребенка кружится голова: методы диагностики и лечение недуга

Важно помнить, что желание пить именно воду — нормальное. А если кроха пьёт исключительно компоты и соки, отказывается от воды, переучивайте: малышу нравится их вкус и он просто получает удовольствие. При этом (вспоминаем рекомендации ВОЗ) воды ему всё равно не достаёт.

Бывает, что дети пьют много воды потому, что заболели.

Что делать при признаках болезни?

Маленькие дети часто болеют. Новорожденный малыш, как правило, живёт за счёт иммунитета матери, поскольку сосёт её грудь, и потому меньше подвержен заболеваниям (если же вскармливание прекращено или не начиналось вовсе, то иммунитет малыша слабее и его следует беречь, иначе он может часто болеть).

Фактически на заболеваемость влияет состояние иммунитета малыша: у «естественников» он, как правило, выше, а у «искусственников» — ниже. Это связано с качеством питания: если организм получает все необходимые ему для развития полезные вещества он лучше противостоит болезням. А, хотя качественного детского питания на рынке много, правильно его использовать нужно уметь, иначе младенец может заболеть, баланс жидкости в его организме нарушится и у него появится повышенная тяга к питью.

Болезни, которые могут вызывать приступы жажды:

  • проблемы с желчным пузырём и печенью могут вызвать горечь во рту ребёнка — и он будет пить воду, чтобы избавиться от неё;
  • у малыша, который много пьёт, может болеть живот — из-за нарушения работы почек, в этом случае есть и дополнительные признаки болезни (лихорадка, отёки на ногах или лице, слабость и бледность);
  • диабет: их бывает два — сахарный и несахарный. Первый — серьёзное заболевание, которое несложно распознать: ребёнок много пьёт и писает, он слаб, сонлив, быстро устаёт, чересчур потлив, постоянно чешется (зуд) и теряет вес (но не аппетит!), возникающие раны (царапины, порезы и т. п.) плохо заживают. А несахарный диабет связан с недостатком гормона, которые вырабатывается гипофизом, при одновременном увеличении числа походов в туалет;
  • паразиты: если одновременно с жаждой ребёнка мучает тошнота (он может просто рыгать или временами его будет рвать), боль в животе, изменения настроения, аппетита и стула, а также зуд в области ануса, то, вероятнее всего, он заражён глистами — нужно сдавать анализы.

Помните: При появлении симптомов надо обращаться к врачу. Специалист решит, какие исследования нужно провести и при необходимости назначит лечение. Перед посещением педиатра нужно понаблюдать за ребёнком — это поможет правильно поставить диагноз.

На что смотреть:

  1. Сколько раз малыш ходит в туалет.
  2. Характеристики мочи: цвет, запах, количество.
  3. Какой у малыша стул? Как часто?
  4. Потеет ли ребёнок, как сильно, чем пахнет пот?
  5. Изменилось ли его поведение при отдыхе или активности?

Результаты наблюдений рекомендуется записывать, чтобы потом обладать точными эмпирическими данными.

Как регулировать объём употребляемой воды

Самый простой способ — следовать рекомендациям ВОЗ и самим поить детей. Малыши часто забывают пить вовремя, заигравшись, а потом потребляют сразу несколько стаканов воды. Это не хорошо: желудок от попадания жидкости увеличивается в объёме, что доставляет ребёнку неудобства, а потом не даёт нормально кушать: еды недостаточно, либо наоборот малыш не может остановиться.

Поэтому действовать нужно так: если ввели прикорм — обязательно поить до еды. Не после! Вода разрушает ферментацию и организм ребёнка плохо усвоит съеденное, что неблагоприятно скажется на его здоровье. А стакан воды перед едой избавит от жажды после неё, особенно если пища солёная.

Надо держать воду для малыша в доступности: если ребёнок способен сам себе наливать стаканчик, можно обойтись бытовым кулером. Пусть любимая бутылка-поилка будет на виду!

Следите за тем, чтобы вода была свежей и чистой. Остатки пищи в поилке загрязняют воду и создают почву для размножения бактерий. Поэтому — соблюдайте гигиену!

Следующий путь — температура: держите в доме 18-20 градусов и регулярно проветривайте помещение, чтобы воздух был чистым и нормальной влажности. Тогда потребность в воде снизится.

Рекомендации по балансу еды и жидкости

Здесь тоже всё просто: нужно сократить количество жирной, чересчур сухой и солёной пищи в рационе ребёнка, убрать из него сладкое (или уменьшить его потребление), включая питьё (соки, компоты, лимонады, чай с сахаром, какао). Если малыш уже привык к сокам — разбавляйте их водой. А лучше с самого начала прикорма делать это правильно.

Ребята могут быть водохлёбами по разным причинам. И только часть из них — симптомы болезней. С малышом будет всё в порядке, если его правильно кормить и поить, обеспечить нормальные условия жизни и — любить. Пытаясь получить наши любовь и внимание, малыши часто становятся капризными, иногда бегают ночью в туалет. Так что их здоровье — в руках родителей.

Разбираем вопрос: сколько воды должен выпивать ребенок в день?

Ребенок нуждается в правильном питьевом режиме не меньше взрослых. От количества потребления воды зависит здоровье и развитие малыша.

Существуют определенные нормы, которых должны придерживаться родители, чтобы уберечь чадо от негативных последствий избытка или недостаточности воды в организме.

От чего зависит норма потребления?

Потребность в ней зависит от возраста малыша и сопутствующих причин:

    Влияние температуры воздуха. Жаркое лето — детский организм быстро теряет влагу, поэтому ребенок испытывает чрезмерную жажду.

В зимнее время потоотделение снижается, количество потребляемой воды становится меньше. Если при этом в комнате малыша сухой микроклимат, то жажда усилится.

  • Активность. Физические нагрузки, веселые игры способствуют потоотделению, поэтому в этот период дети пьют воду в повышенных количествах.
  • Употребление сладких напитков. Чай, компоты, лимонад–не удаляют жажду, а от пресной воды после употребления напитка с сахаром дети отказываются.
  • Психологические проблемы. Малыши стараются привлечь к себе внимания, поэтому часто просят пить. Либо идут на хитрость, когда не хотят спать или заниматься каким-то важным для родителей делом.
    1. Патологии почек.
    2. Нарушение работы печени.
    3. Сахарный диабет.
    4. Заражение гельминтами.
    5. Заболевания поджелудочной железы.

    Как рассчитать родителям, сколько нужно давать детям?

    Для расчета нормы потребления воды родители должны учитывать несколько факторов.

    Среди них:

    1. Возраст ребенка.
    2. Образ жизни.
    3. Рацион питания.

    Для расчета можно воспользоваться рекомендациями врачей и диетологов.

    Например, нормой 50 мл на 1 кг веса для детей от года и 200 мл воды максимум в день для малышей младше 12 месяцев. Но все они даны для ориентира и не являются точными данными для каждого малыша.

    Нормы потребления в день

    Количество выпиваемой воды в большей степени зависит от возраста ребенка. Поэтому это является первым важным нюансом, на который стоит обращать внимание.

    Новорожденным и до года

    Дети, которых кормят искусственными смесями, нуждаются в дополнительном допаивании. Поскольку питание отличается от грудного молока составом и содержит сахар. Ребенку, например, двухмесячному на ИВ надо дополнительно около 70 мл воды. Допаивать необходимо между кормлениями.

    После того, как дети начнут получать прикорм (с 5-6 месяцев), количество дополнительной воды может снизиться. Если же пища, предлагаемая малышу, будет густой, то допаивание необходимо продолжить.

    Дети на грудном вскармливании получают вместе с молоком мамы достаточное количество влаги. Поэтому в дополнительном питье не нуждаются.

    Смешанное вскармливание, когда ребенок ест смесь и мамино молоко, предполагает допаивание.

    Общее количество жидкости, которое должно поступать малышу в сутки, не превышает 200 мл.

    От года до трех лет

    Потребность в воде возрастает у детей, которые начинают питаться твердой пищей. После года проявляется и повышенная активность малыша, ввиду чего возрастает интенсивность потоотделения.

    Для годовалого ребенка до 3 лет количество необходимой воды нужно высчитывать, исходя из расчета 50 мл на каждый килограмм веса. Компот, сок, чай и другая жидкость не учитываются.

    От трех до семи лет

    Детсадовский возраст – время, когда малыш активно развивается и растет. В этот период количество воды, требуемой организму, возрастает до 1,7 литра в день. При этом малыш может пить по требованию.

    Подросткам

    Активный рост и большие затраты энергии свойственны детям в подростковом периоде.

    Поэтому с 12 лет можно не контролировать чадо по поводу питья. Ребенок сам знает, сколько и когда ему пить, в зависимости от образа жизни.

    В среднем подростки должны выпивать не менее 2 литров в день. Учитывается только простая вода.

    Последствия несоблюдения нормы

    Нормы потребления воды выведены научным путем. Есть достоверные данные и о том, как скажется на организме избыток или недостаток воды.

    Переизбыток приводит к интоксикации. Отравление водой приводит к тому, что почки начинают отфильтровывать натрий в повышенных количествах. В результате, нехватка данного элемента вкупе с избытком воды приводит к таким опасным ситуациям, как отек мозга.

    Среди признаков отравления выделяют:

    • понижение температуры;
    • раздражительность;
    • судороги;
    • отечность;
    • быстрая утомляемость.

    Недостаточность воды сказывается на самочувствии также негативно. При длительной нехватке развивается обезвоживание. Это приводит к снижению иммунитета и массы тела.

    При этом наблюдаются следующие последствия:

    • сухость слизистых оболочек;
    • капризность;
    • рвота;
    • жидкий стул минимум 5 раз в день;
    • изменение цвета глазных яблок;
    • вялость;
    • темный цвет мочи;
    • опорожнение мочевого пузыря не более 3 раз в сутки.

    При тяжелой стадии обезвоживания развиваются следующие симптомы:

    • потеря эластичности кожи;
    • онемение конечностей;
    • судороги;
    • снижение АД;
    • одышка;
    • отсутствие опорожнения мочевого пузыря.

    Полезное видео

    В видео мнение эксперта по вопросу:

    Заключение

    Нормы потребления воды помогают отслеживать питьевой режим детей разных возрастов. При соблюдении рекомендуемых «дозировок» можно оградить ребенка от негативных последствий чрезмерного или недостаточного употребления чистой воды.

    Какое количество воды должен выпивать ребёнок в сутки?💧👇

    💧💧💧
    • Вода может быть не только живительной влагой: как и любой продукт питания, при передозировке организм может быть перенасыщен ею и пострадать от интоксикации. Точно так же, как её недостаток приведёт к не менее печальному последствию — обезвоживанию. Поэтому родителям так важно знать, сколько же воды рекомендуют пить детям разного возраста педиатры.

    💧Новорождённые на ГВ

    Новорождённым (это младенцы, которым от 1 дня до 1 месяца), находящимся на грудном вскармливании, вода не нужна, за исключением тех случаев, когда имеются особые медицинские показания. Грудное молоко — еда и одновременно идеальное питьё для маленького человечка. На 87% оно состоит из воды, поэтому не нужно на этом этапе бояться обезвоживания малыша. Даже в жаркую погоду и при повышении у ребёнка температуры нужно просто чаще давать ему грудь, даже не задумываясь о воде.

    Читать еще:  Как вылечить кашель у детей - список самых эффективных средств

    💧 Новорождённые без ГВ

    Новорождённые, которые изначально находятся на искусственном вскармливании, должны получать и воду тоже. Если смесь, которой они питаются, качественная, она содержит в составе достаточное количество жидкости и проблем с обезвоживанием возникнуть не должно, а значит, и вводить воду в рацион питания малыша не нужно. Однако качественную смесь даже сегодня среди многообразия предложений найти достаточно трудно, поэтому наблюдающий малыша педиатр может посоветовать припаивать новорождённого водичкой (не более 50 мл в сутки). Но это в крайних, достаточно редких случаях. Обязательно нужно давать воду ребёнку-искусственнику, если у него поднялась температура, диагностирована кишечная инфекция. В данных случаях сам врач может назначить соответствующий питьевой режим малышу. Не забывайте поить ребёнка также во время прогулок в очень жаркую погоду.

    💧От 6 месяцев до 1 года

    Организм растёт, и ему может быть уже недостаточно такого количества воды в этом возрасте. 50 мл воды ему нужно на 1 кг веса. Но при этом учитывается и тот объём жидкости, который поступает в маленький организм с остальной пищей. Например, грудное молоко обеспечивает его водой на 75%. Среднесуточную потребность воды для детей этого возраста можно рассчитать по формуле: ПОТРЕБНОСТЬ В ЖИДКОСТИ (ВЕС РЕБЁНКА х 50 МЛ) — ВОДА, ПОЛУЧЕННАЯ С ПИТАНИЕМ (ВЫПИТОЕ МОЛОКО х 0,75) Например, ваш малыш весит 10 кг и выпивает за сутки около 500 мл молока. Сначала считаем потребность младенца в жидкости: 10 кг умножить на 50 мл, получится 500 мл. Далее узнаём, сколько воды он уже употребил с молоком: 500 мл умножить на 0,75, получится 375 мл. Высчитываем разницу: из 500 мл отнимаем 375 мл, получаем 125 мл в воды в сутки требуется вашему малышу дополнительно. Данные расчёты индивидуальны и могут корректироваться в каждом отдельном случае.

    💧От 1 года до 3 лет

    Ребёнок уже сам двигается, становится более активным, и ограничивать его в жидкости не стоит, если её количество находится в рамках 1–1,2 литров. Пить её дети должны в перерывах между пищей, желательно — до 18.00 вечера: на ночь воду лучше заменить кефиром, йогуртом и даже обычным соком.

    Нормой считается 1,5–1,7 литра в сутки.

    Организм ребёнка в этом возрасте должен получать от 1,7 до 2 литров в сутки. Если питьевой режим организован правильно, ребёнок будет чувствовать себя хорошо, он будет активен и употреблять воду в рамках указанных дозировок. Если ребёнок категорически отказывается выпивать нужное количество живительной влаги, не стоит его заставлять это делать в обязательном порядке, если это никак не сказывается на его самочувствии. Но как только вы заметите признаки обезвоживания организма, ребёнка придётся заставить пить любыми способами.

    ☝Распознать недостаток воды в организме ребёнка можно по следующим признакам:

    вялость, раздражительность, капризность;

    практически нет слёз во время плача;

    он начинает очень редко моргать; глаза начинают западать;

    кожа становится сухой и бледной, шершавой на ощупь, теряет эластичность, появляются шелушения;

    язычок и ротик тоже становятся сухими;

    ребёнок мочится реже, чем обычно, при этом моча окрашивается в тёмный цвет и начинает источать сильный и не совсем приятный запах;

    кал очень «крутой», учащаются запоры; всё чаще у малыша наблюдаются колики и вздутие живота;

    родничок у малышей начинает западать;

    когда вы даёте малышу пить, он жадно хватается за чашку (грудь, бутылочку и т д.)если на фоне некоторых из этих признаков через какое-то время у ребёнка начинаются рвота и понос, поднимается высокая температура, это и есть обезвоживание организма, с которым при таких симптомах нужно как можно скорее обращаться к врачу.

    ☝ Самое главное — не ставить никаких экспериментов над собственным малышом в первые годы его жизни. Есть определённые правила, разработанные ведущими педиатрами, ВОЗ и другими компетентными в этих вопросах организациями. Вода играет очень важную роль в жизни ребёнка, но родителям необходимо её корректировать и подводить под основные рекомендации, данные специалистами. Только так возможно сохранение крепкого здоровья растущего организма.

    Сколько жидкости должен выпивать ребёнок: что давать пить в 2 месяца–3 года

    Для новоиспечённых мам всегда актуален вопрос: сколько воды и другой жидкости должен выпивать ребёнок в день. Грудничку в 2–3 месяца, помимо молока, начинают давать воду, в 4–6 месяцев вводят соки. Компот и кисель дают пить только после 7–8 месяцев. Для поддержания иммунитета ребёнка 1–3 лет используются витаминные составы. Иногда ограничением для употребления жидкости становится не только возраст до 2 лет.

    Количество и качество напитков, присутствующих в меню малыша, имеет не меньшее значение для его здоровья, чем сбалансированность основных блюд. Именно поэтому родителям стоит с особой тщательностью выбирать питье для их маленького ребенка.

    Что можно давать пить ребёнку до года и после

    Вводя в рацион ребенка те или иные напитки, мамам и папам следует ориентироваться на следующие параметры: потребность малыша, склонность к аллергии, состояние пищеварительной системы, время суток, сезон. Количество, которое должен выпивать ребёнок напрямую зависит от возраста.

    Что можно давать пить ребёнку до года и после

    Совершая покупку готовых соков или чаев, необходимо обращать внимание не только на состав продукта, но и на маркировку, указывающую на возраст, с которого этот напиток можно давать ребенку. Слово «детский» в названии не гарантирует того, что данный продукт можно давать малышу до трех лет.

    Сколько воды должен выпивать ребёнок

    Вода не только утоляет жажду, но и участвует в формировании иммунитета малыша. Всё потому что тело ребёнка на 80% состоит из жидкости. Обезвоживание приводит к быстрой утомляемости, нарушениям обмена веществ, частым запорам.

    Нормы потребления воды варьируются в зависимости от возраста, а также веса малыша:

    • до года ребенок должен выпивать 100–150 мл на 1 кг веса;
    • от 1–3 лет: 100 мл на 1 кг веса;
    • с 3 до 7 лет: 80 мл на 1 кг.

    Речь идет о суммарном количестве жидкости, которое малыш может получать в сутки вместе с напитками и пищей. Для наглядности рассмотрим таблицу: сколько должен пить воды ребёнок с рождения.

    Сколько должен пить воды ребёнок с рождения

    Иногда мамы не обращают внимания, когда ребёнок пьёт мало воды или не пьёт её совсем. А ведь это повышает риск заболеваний и аллергических реакций.

    Витаминное питье

    Осенью и весной детскому организму требуется серьезная витаминная поддержка. Правильные напитки способны оказать существенную помощь в этой непростой задаче:

    1. Сок. В свежевыжатом соке много микроэлементов и витаминов, необходимых детскому организму для поддержки иммунитета и восстановления сил. Перед тем, как дать фреш ребенку, диетологи советуют разводить его водой. Естественно, в напитке, полученном промышленным способом, полезных веществ гораздо меньше. Первым вводят яблочный сок: в 4–6 месяцев.
    2. Компот. Самый полезный напиток — свежесваренный компот. Летом его можно готовить из сезонных фруктов и ягод, а зимой – из замороженных или высушенных. Последний вариант не очень богат витаминами, зато ценных микроэлементов в нем множество. Напиток рекомендован с 6–7 месяцев.
    3. Настой шиповника. Готовится такой напиток очень просто: горсть сушеных плодов шиповника нужно залить кипятком и дать им настояться несколько часов. Применяется для укрепления иммунитета малышей старше 1 года. Выпивать ребёнок должен по половинке стакана два раза в день до еды. Благодаря этому напитку, содержащему большое количество витамина С, повышается сопротивляемость организма инфекциям.
    4. Кисель. Этот вкусный десерт готовится из фруктов, ягод и крахмала. Кисель обладает довольно высокой пищевой ценностью: стакан такого питья может заменить полдник. Для сохранения витаминов напиток желательно как можно меньше кипятить. Кисель разрешён малышам с 8 месяцев.

    Витаминные напитки для детей

    Тёплые напитки

    Согревающие напитки, особенно в холода, нужны не только взрослым, но и детям. Родителям на выручку приходит горячий чай или кофе. А вот с выбором тёплого питья для малыша дело обстоит сложнее.

    Во-первых, не стоит предлагать карапузу обжигающий напиток, температура должна немного превышать комнатную. Во-вторых, нужно строго отслеживать их состав. Педиатры рекомендуют начинать давать малышу чай не раньше 6 месяцев. Для введения лучше всего подходит травяной напиток с ромашкой или фенхелем.

    Можно ли детям пить кофе и со скольки лет? Кофеин возбуждает нервную систему и повышает мышечный тонус, поэтому педиатры не рекомендуют давать кофе детям до 14–16 лет.

    Варианты согревающих напитков для ребенка:
    1. Пакетированный чай. Влияние этого популярного питья на детский организм неоднозначно. С одной стороны танин, содержащийся в чае, бодрит и улучшает пищеварение, а дубильные вещества защищают от болезнетворных микроорганизмов. Кроме того, в чашке хорошего чая присутствуют тиамин, ниацин, кальций, фосфор, железо, магний, другие ценные вещества. Вместе с тем при злоупотреблении крепким чаем, ребенок может стать капризным и плаксивым. У малыша могут возникнуть проблемы с засыпанием, сердечной деятельностью. Поэтому крохам до двух лет давать обычный чай не стоит. После этого возраста детей можно баловать не очень крепким теплым питьем один раз в день, самое позднее — за три часа до сна.
    2. Суррогатный кофе. Напиток изготавливают из сушеного цикория, ячменя, шиповника, сои и других растительных ингредиентов. По вкусу и запаху суррогатный кофе похож на настоящий, но кофеина в нем нет. Такое питье способствует очищению кишечника, нормализации микрофлоры. Однако его можно предлагать детям старше двух лет и только в том случае, если у них нет склонности к аллергии.
    3. Какао. Кофеина в этом традиционном детском напитке мало, зато здесь содержится его «родственник» — теобромин. Поэтому какао можно давать малышам только после трех лет не чаще трех раз в неделю. Стоит отметить, что в какао-порошке присутствуют такие ценные элементы, как: фосфор, кальций, флаванол. Вместе с тем напиток очень часто вызывает аллергические реакции.

    Согревающие напитки для детей: чай, какао

    Что делать, если ребёнок много пьёт ночью

    Зачастую мамы сталкиваются с одинаковой проблемой: малыш постоянно просыпается посреди ночи и просит попить воды или сока. В результате ребёнок часто писается, а родители не высыпаются. Для того чтобы отучить кроху от этой вредной привычки и наладить сон всей семьи, нужно проанализировать причины просыпания и устранить возможные провоцирующие факторы.

    Рекомендуемые меры:

    • Организовать оптимальные условия, температуру для сна.
    • Сбалансировать питание, возможно ребёнок не доедает.
    • Проводить спокойные занятия перед сном, помогающие снять возбудимость.
    • Давать пить только несладкие напитки.
    Читать еще:  Ребенок не ползает: комплекс упражнений для освоения ребенком ползания

    Важно понимать, что коррекция питьевого режима проводится только, когда ребёнок здоров и причиной просыпаний не служат патологические нарушения. Чем раньше малыш отучится просыпаться ночью, тем быстрее сформируется правильным режим сна и бодрствования.

    Лучшими напитками для маленького ребенка являются: травяной чай, компот, отвар шиповника, свежий сок, приготовленный руками любящей мамы. Правда, не стоит забывать, что все хорошо в меру. Важно регулировать питьевой режим малыша.

    Для детей лучшие напитки — приготовленные мамой

    Сколько воды в сутки должен выпивать ребенок?

    Здоровье ребенка — одна из главных забот родителей. Знаете ли вы, что вода играет ключевую роль в формировании детского организма и укреплении иммунитета? В данной статье мы расскажем, сколько живительной жидкости в сутки рекомендуется выпивать детям разного возраста и почему это важно.

    Наукой уже давно доказано огромное значение употребления необходимого количества воды в сутки. И это неудивительно. Так, тело взрослого человека на 60–75% состоит из воды, а ребенка — на 80–90%. Вода легко усваивается организмом и оказывает сильное влияние на все протекающие в нем процессы. Ее нехватка приводит к ухудшению самочувствия, снижению иммунитета и даже к увеличению веса. Нередко развитие некоторых заболеваний — это лишь сигнал о том, что нашему телу не хватает воды! Особенно важна эта жидкость для детского здоровья. И чем раньше вы поможете ребенку сформировать привычку регулярного употребления воды, тем проще ему будет поддерживать правильный образ жизни во взрослом возрасте.

    Роль воды в формировании детского организма

    Как мы уже говорили, вода благоприятно влияет на состояние здоровья и участвует в жизненно важных процессах. Регулярное употребление достаточного количества воды улучшает обмен веществ, поддерживает в норме давление и температуру тела, снижает риск проявления аллергических реакций и даже положительным образом сказывается на настроении. Обезвоживание же приводит к быстрой утомляемости, усталости, развитию ряда заболеваний. Особенно опасен недостаток воды при повышенной температуре тела и в жаркие дни.

    На заметку!

    Важность содержания в питьевой воде оптимального соотношения биологически необходимых макроэлементов (кальция, магния, фосфора) и некоторых микроэлементов (селен, калий, цинк, йод, фтор) признана на государственном уровне. Особенно большую роль играет физиологически полноценная вода в рационе детей, беременных, а также лиц пожилого возраста [1] .

    Вот лишь небольшой список изменений в организме, к которым приводит недостаток воды:

    • инфекции и аллергические реакции;
    • сухость кожи;
    • камни в почках;
    • проблемы с пищеварением и обменом веществ;
    • боли в суставах и спине;
    • проблемы с зубами и деснами.

    Одним словом, вода — это естественная составляющая нашего организма. Для детей же правильный режим и определенные объемы потребления данной жидкости особенно важны, так как именно в детском возрасте формируются все системы организма. И чем раньше ребенок приучится к регулярному употреблению воды, тем реже вы с ним будете посещать врача.

    Какую воду давать ребенку

    От того, какую воду вы даете малышу, будет зависеть его здоровье и самочувствие. Естественно, об обычной неочищенной воде из-под крана не может быть и речи, даже если она кипяченая. Не подойдет и вода из колодцев или бювета, а также бутилированная вода для взрослых. Все дело в том, что к детской питьевой воде и воде для приготовления детского питания предъявляются особые нормативные требования, которые содержатся в СанПиН 2.1.4.1116-02 (с изменениями от 28 июня 2010 года).

    Детская вода:

    • должна иметь сбалансированный минеральный состав. Однако количество солей и их концентрация в детской воде, согласно нормам, значительно ниже, чем в воде для взрослых;
    • не должна содержать консерванты, в том числе диоксид углерода и серебро;
    • если речь идет о бутилированной воде, то на этикетке должна содержаться информация о том, что это «вода для детского питания» и «вода высшей категории», а также сведения о том, что продукт прошел регистрацию в Роспотребнадзоре.

    Кроме того, показатели детской воды должны соответствовать конкретным нормативным значениям (см. табл. 1).

    Таблица 1. Нормативные значения показателей детской воды

    Показатель

    Нормативное значение

    Минерализация солей

    Йодид-ионы

    Фторид-ионы

    Калий

    Кальций

    Бикарбонаты

    Жесткость

    Щелочность

    Если вы отдаете предпочтение бутилированной детской воде, то обязательно читайте этикетку. На ней обязательно должны быть указаны: тип воды, ее категория, информация о госрегистрации, химико-физиологический состав, условия хранения, дата изготовления, место сбора и, конечно же, срок годности.

    Важно!

    Не каждая бутилированная вода имеет право называться детской. Для этого на этикетке обязательно должно быть указано — «для детского питания». По утверждению экспертов системы мониторинга качества «Росконтроль» [2] , часто встречающиеся на бутылочках с водой формулировки «детская» или «с первых дней жизни» — это всего лишь маркетинговый ход, который не налагает на производителя обязанность следовать требованиям законодательства к минеральному составу и безопасности. И, несомненно, наличие рисунков детской тематике также не является подтверждением того, что содержимое бутылки соответствует нормам качества детской питьевой воды.

    Возможно, именно по причине высоких нормативных требований производители опасаются указывать на этикетках заветные слова — «для детского питания», тем самым избавляя себя от ответственности. Согласно исследованиям некоммерческой организации «Росконтроль», проведенным в 2016 году, из 11 взятых на пробу образцов бутилированной воды от популярных марок, которая позиционируется изготовителями как детская, лишь три прошли испытания: это всего 27% от общего числа проверенных образцов. В остальных же выявлен несбалансированный солевой состав, а также значительное превышение числа микроорганизмов, которые активно размножаются при температуре 37°C, содержание хлороформа и даже обнаружены следы ртути, хотя и в незначительных количествах [3] .

    Важно!

    Тяжелые металлы, которые, к сожалению, можно встретить во многих продуктах питания, имеют свойство накапливаться в организме. Соответственно, нормы разрабатывают именно с учетом суммарного риска, который может иметь отсроченный эффект.

    Хотя с момента проведения тестирования специалистами «Росконтроля» прошло довольно много времени, нам не удалось найти информацию о том, как именно исправлены данные недостатки производителями и исправлены ли они вообще. В связи с подобными нареканиями к качеству детской бутилированной воды, многие специалисты рекомендуют давать детям воду, очищенную в бытовых фильтрах, предназначенных для детей, без применения картриджей, содержащих ионы серебра, которые способны нарушить микрофлору кишечника ребенка и привести к развитию дисбиоза. Причем использование бытовых фильтров позволяют не только очистить воду от микроорганизмов, избыточных солей, но и обогатить ее необходимыми ребенку микроэлементами, такими как фтор и магний.

    Норма потребления воды ребенком

    Сколько же все-таки нужно пить воды ребенку? Норма потребления будет зависеть от возраста, веса, подвижности, физического состояния и даже погодных условий.

    От рождения до года

    Детки до четырех–шести месяцев, как правило, все питательные вещества, в том числе и воду, получают с молоком матери. В данный период врачи не рекомендуют поить малышей водой. В первую очередь потому, что именно в это время формируется микрофлора кишечника и любое вмешательство может повлиять на процесс. Более того, вода заполняет желудок и создает ложное чувство насыщения — из-за этого малыш может не доедать.

    Состав материнского молока идеально подстраивается под потребности ребенка. И если малышу жарко, он чаще прикладывается к груди и в результате получает много переднего молока, которое на 88–90% состоит из воды. Важно, чтобы мама при этом сама потребляла необходимое количество воды и не испытывала жажду!

    Впрочем, врачи разрешают давать грудничкам с трех месяцев немного воды на ложечке — но только в жаркое время, когда ребенок потеет или когда у него пересыхает во рту. Заставлять ни в коем случае не нужно, важно предложить: если малыш захочет, он попьет. Делать это следует между кормлениями. Водой также можно поить в тех случаях, когда у ребенка появляются следующие проблемы:

    • запор;
    • понос или рвота;
    • икота;
    • повышенная температура.

    Но делать это также следует осторожно, без настойчивости.

    А вот если ребенок находится на искусственном или смешанном вскармливании, тогда воду приходится использовать для приготовления смесей и дополнительно давать ее между кормлениями с первого дня. Но помните, малыш может выпить не больше 100–200 мл в сутки.

    В целом детям до года требуется 50 мл воды на каждый килограмм веса, но не забывайте, что примерно 75% воды они получают из молока и питания. Поэтому, чтобы рассчитать, сколько этой живительной жидкости нужно для поддержания водного баланса, следует из показателя суточной потребности (50 мл, умноженные на вес ребенка) вычесть количество полученной с питанием воды (объем выпитого молока в мл, умноженный на 0,75).

    От года до трех лет

    Когда в рацион малыша вводится твердая пища, потребность в воде возрастает. В это же время дети начинают активно двигаться, поэтому интенсивность потери жидкости увеличивается. Вычислить суточную потребность в воде можно по той же схеме: ребенку необходимо 50 мл воды на килограмм веса. При этом речь идет именно о чистой негазированной воде: сок, компот, чай и другие подобные напитки не учитываются.

    Вот некоторые признаки, по которым можно определить, что ребенку не хватает воды:

    • сухость губ;
    • кожа сухая и/или бледная;
    • после шести–восьми часов сна подгузник не мокрый;
    • ребенок проявляет беспокойство, плачет чаще, но без слез;
    • моча темного цвета или имеет сильный запах;
    • ребенок жадно пьет воду.

    От трех до семи лет

    Чем старше ребенок, тем больше воды он пьет. К школьному возрасту этот объем уже будет достигать 1,2–1,7 л воды в сутки. При этом с четырех лет у малыша начинает активно формироваться нервная и костная система. Поэтому важно, чтобы в воде содержалось необходимое количество фтора и магния

    В данный период важно приучить ребенка регулярно пить. Следует заботиться о том, чтобы вода всегда была доступна. На прогулки с собой можно брать удобные бутылочки-непроливайки.

    Важно!

    Для детей с заболеваниями сердца, почек, с сахарным диабетом питьевой режим должен быть обозначен врачом.

    От семи лет и старше

    В этом возрасте норма потребления воды — 1,7–2,5 л воды в день. При расчете индивидуального значения стоит учитывать энергичность вашего ребенка. Если он занимается спортом и в целом физически активен, то количество выпитой жидкости необходимо увеличить. Также имейте в виду, что состав воды для детей от 12 лет и старше должен быть максимально приближен к составу воды для взрослых. И помните, что в период болезней или в жаркую погоду потребность в жидкости возрастает.

    Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector