Detilubvi.ru

Мама и Я
5 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

БАД Внешторг Фарма Триптофан Формула радости — отзывы

Триптофан

  • Фармакологические свойства
  • Показания к применению
  • Способ применения
  • Побочные действия
  • Противопоказания
  • Беременность
  • Взаимодействие с другими лекарственными средствами
  • Передозировка
  • Условия хранения
  • Форма выпуска
  • Состав
  • Дополнительно

Фармакологические свойства

Показания к применению

Способ применения

Побочные действия

Противопоказания

Беременность

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Передозировка

Условия хранения

Форма выпуска

Триптофан — капсулы 200 мг.

Состав

Дополнительно

Триптофан отзывы

  • Пожаловаться на отзыв
  • Поделиться отзывом
  • Страница отзыва

  • Пожаловаться на отзыв
  • Поделиться отзывом
  • Страница отзыва

  • Пожаловаться на отзыв
  • Поделиться отзывом
  • Страница отзыва

  • Пожаловаться на отзыв
  • Поделиться отзывом
  • Страница отзыва

  • Пожаловаться на отзыв
  • Поделиться отзывом
  • Страница отзыва

  • Пожаловаться на отзыв
  • Поделиться отзывом
  • Страница отзыва

  • Пожаловаться на отзыв
  • Поделиться отзывом
  • Страница отзыва

  • Пожаловаться на отзыв
  • Поделиться отзывом
  • Страница отзыва

  • Пожаловаться на отзыв
  • Поделиться отзывом
  • Страница отзыва

  • Пожаловаться на отзыв
  • Поделиться отзывом
  • Страница отзыва

  • Пожаловаться на отзыв
  • Поделиться отзывом
  • Страница отзыва

  • Пожаловаться на отзыв
  • Поделиться отзывом
  • Страница отзыва

  • Пожаловаться на отзыв
  • Поделиться отзывом
  • Страница отзыва

Пока лучше этого успокоительного я для себя не нашла, так как триптофан отлично действует на нервы и при этом не тормозит деятельность мозга, я пью его раз в 2-3 месяца, привыкания не возникает, чувствую себя отлично как с таблетками, так и после их отмены. Так же средство работает на восстановление. Ещё Пока лучше этого успокоительного я для себя не нашла, так как триптофан отлично действует на нервы и при этом не тормозит деятельность мозга, я пью его раз в 2-3 месяца, привыкания не возникает, чувствую себя отлично как с таблетками, так и после их отмены. Так же средство работает на восстановление самочувствия после перелетов.

Чтобы препарат хорошо работал, его надо принимать курсом, а не разово, стоит он не так дешево, как валерьянка, но и работает в разы эффективнее. Сонливости после формулы спокойствия нет абсолютно, а еще я поняла, что отсутствие нервозности отлично сказывается на рассудительности, так как начинаешь принимать решения не в порыве эмоций, а более осознанно.

Покупаем лучший триптофан — рейтинг с советами по выбору

L-триптофан – универсальный препарат, разработанный для лечения и поддержания здоровья нервной системы. Основой лекарственного средства является альфа-аминокислота, выступающая в роли нейромедиатора. Поэтому БАД с триптофаном используются для лечения депрессий и расстройств сна.

В этой статье мы разберемся со всеми нюансами подбора лучшего препарата и поделимся списком лучших средств с Л-триптофаном.

  1. Правила выбора
  2. Потребность в приеме
  3. Подбор формы выпуска
  4. Состав
  5. Дозировка и объем упаковки
  6. Ценовой аспект
  7. Производители
  8. Триптофан в таблетках: ТОП-5
  9. №5 Source Naturals, L-триптофан, 500 mg
  10. №4 Source Naturals, L-триптофан, 1000 mg
  11. №3 Jarrow Formulas, Пептид L-триптофана
  12. №2 Кинетоп, таблетки
  13. №1 Now Foods, L-триптофан с двойной концентрацией
  14. Триптофан в капсулах: ТОП-5
  15. №5 Source Naturals, L-триптофан
  16. №4 «Эвалар», 5-гидрокситриптофан (5-htp)
  17. №3 Now Foods, L-триптофан
  18. №2 Doctor’s Best, L-триптофан с триптопуром
  19. №1 Tryptophan (Scitec Nutrition)
  20. Триптофан в порошке: ТОП-3
  21. №3 Now Foods, L-триптофан в порошке
  22. №2 ProteinCompany, Триптофан
  23. №1 WATT-N, L-триптофан
  24. Триптофан в составе мультивитаминных комплексов: ТОП-3
  25. №3 Universal Nutrition, Animal Pak, The True Original
  26. №2 Nature’s Plus, Мощная мультивитаминная добавка Source of Life, Gold
  27. №1 Solgar, Formula VM-2000, мультинутиентная формула
  28. Где купить добавки
  29. Рекомендации по приему

Правила выбора

L-триптофан является органическим антидепрессантом. Большинство из таких психотропных препаратов плохо сочетается друг с другом и иными медикаментами из-за снижения активности некоторых ферментов печени. Поэтому не стоит приобретать добавку с этой аминокислотой без рекомендации врача.

Большую роль при выборе БАД играет и состояние здоровья. Перед применением препарата желательно выполнить комплексный анализ на содержание аминокислот в организме, узнать о противопоказаниях и ознакомиться со списком побочных эффектов.

При выборе триптофана необходимо обращать внимание на его цену в аптеке, состав, концентрацию активного вещества, производителя. Лекарство не должно быть с истекшим сроком годности. Это легко проверить, изучив информацию на упаковке или дне флакона.

Потребность в приеме

Клинические исследования показали, что триптофан помогает избавиться от эмоциональной подавленности, неуравновешенности, бессонницы, страхов, ночных тревог, фобий и навязчивых состояний. Если вы испытываете подобные проблемы и нуждаетесь в медикаментозной поддержке, попробуйте сначала средства с триптофаном.

Добавки на основе L-tryptophan назначают для устранения следующих состояний:

  • депрессия, упадок сил, подавленность, плохое настроение;
  • тревожность, панические атаки;
  • неврозы;
  • ПМС и период климакса;
  • синдром хронической усталости;
  • нарушение сна;
  • пищевые расстройства.

Аминокислота также снимает боли в мышцах и суставах, помогает быстрее адаптироваться на новом месте, легче перенести смену работы, развод и др. Препарат рекомендуется приобрести и тем, кто лечится от алкогольной или никотиновой зависимости, занимается спортом либо тяжелым физическим трудом.

Подбор формы выпуска

Существует несколько форм выпуска триптофана: капсулы, таблетки и порошок. Они оказывают одинаковое терапевтическое воздействие, но имеют свои особенности применения.

Таблица – Варианты выпуска аминокислоты:

Лекарственная формаПлюсыМинусы
КапсулыВещество помещено в защитную оболочку, предохраняющую его от контакта с желудочным соком. Капсулы удобны в применении, не имеют вкуса и запахаБольшой размер затрудняет проглатывание
ТаблеткиЛегко дозировать и принимать, можно брать с собой на работу или в командировкуДолго всасываются. Содержат ряд дополнительных компонентов, которые могут вызвать аллергию
ПорошокНаиболее эффективная и безопасная форма триптофана. Экономично расходуетсяПорошок неудобно принимать вне дома – требует разведения в воде

Выбирая форму добавки, следует ориентироваться не только на предпочтения, но и учитывать состояние здоровья. Так, людям с заболеваниями ЖКТ лучше приобрести капсулы – они не раздражают слизистую желудка. Детям и пожилым пациентам, испытывающим проблемы с глотанием, лучше выбрать порошок.

Состав

Прежде чем купить триптофан, нужно ознакомиться с составом препарата. Особенно внимательно читать информацию на этикетке следует людям, склонным к аллергической реакции. Добавка не должна содержать синтетических красителей, ароматизаторов или консервантов. Если эти вещества присутствуют в списке состава, от БАДа лучше отказаться.

Внимание! Некоторые производители для более полного усвоения триптофана обогащают добавки витаминами В5 и В6. Усиленный состав быстро устраняет нервозность, агрессивность и раздражительность. Для лучшего засыпания триптофан комбинируют с магнием.

В последнее время на фармацевтическом рынке встречаются препараты, содержащие 5-HTP (гидрокситриптофан). Это вещество образуется из триптофана и является предшественником серотонина. Лечебный эффект от его применения мощнее и быстрее, чем от аминокислоты tryptophan.

Дозировка и объем упаковки

Ежедневно в наш организм должно поступать 4,5 г триптофана. В эту цифру входят и пищевые источники. Люди, соблюдающие жесткие диеты, пребывающие в состоянии постоянного стресса либо активно занимающиеся спортом, могут испытывать недостаток вещества. Им требуется от 5 до 10 г аминокислоты каждый день.

Внимание! Чтобы не ошибиться с объемом упаковки, нужно знать, сколько средства понадобится на месячный курс терапии.

Большинство предлагаемых на рынке препаратов содержат от 500 до 1000 мг лекарственного вещества. Это означает, что для профилактики будет достаточно 30 таблеток по 0,5 г. Количество капсул для лечения рассчитывают исходя из назначенной дозировки и продолжительности терапии.

Ценовой аспект

Перед тем как купить триптофан, мы рекомендуем сначала узнать цену 1 порции препарата. Несложная арифметика поможет найти оптимальный вариант и убережет от лишних трат.

Дело в том, что дешевые лекарства нередко содержат низкую концентрацию L- tryptophan. Их приходится пить чаще и в большей дозировке. В итоге кажущаяся экономия оборачивается значительной переплатой.

Определить стоимость разовой порции очень просто. Для этого нужно общую цену препарата разделить на число порций в упаковке или рекомендованное количество грамм (если триптофан в порошке). Эти данные всегда указаны в инструкции по применению или приведены на этикетке.

Производители

Изготовлением пищевых добавок с триптофаном занимаются, по большей части, зарубежные компании. Среди них покупатели отмечают изготовителей БАДов:

  • Source Naturals;
  • Now Foods;
  • Jarrow Formulas;
  • Doctor’s Best;
  • Solgar;
  • Nature’s Plus;
  • Universal Nutrition.

Премиальные производители изготавливают добавки по стандарту GMP. Именно их БАДы безопасны и содержат только важные для организма компоненты. Но стоят такие препараты дорого.

Любителям отечественной продукции врачи в основном рекомендуют принимать лекарства от ООО «Артлайф» и ЭАО «Эвалар». Эти бренды производят недорогие и качественные средства, которые можно купить без рецепта.

Триптофан в таблетках: ТОП-5

В представленный список вошли лучшие добавки с триптофаном в таблетированной форме. Препараты отсортированы по цене за 1 порцию и содержат оптимальное для лечения и профилактики количество активного вещества.

БАД Эвалар Формула спокойствия Триптофан — отзывы Отрицательные. Нейтральные. Положительные. + Оставить отзыв Отрицательные отзывы [email protected] http://www.woman.ru/health/medley7/thread/44

Роль серотонина и мелатонина в организме

Триптофан участвует в выработке двух очень важных гормонов – серотонина и мелатонина. Серотонин иначе называют «гормоном счастья», вырабатывается он в дневное время. В ночное время образуется мелатонин, «гормон сна», опять-таки в этом процессе участвует данная незаменимая аминокислота.

Серотонин в организме отвечает за ощущение эмоционального комфорта. Если в организме данное вещество вырабатывается в достаточном количестве, тогда человек адекватно реагирует на стрессовые ситуации, ведь серотонин уменьшает беспокойство, снимает напряжение, помогает расслабиться.

Если в организм поступает достаточное количество указанной незаменимой аминокислоты, то в ночное время из него вырабатывается мелатонин. Этот гормон является синонимом хорошего сна, способствует быстрому засыпанию, существенно улучшает качество сна. При достаточной выработке мелатонина человек может полноценно высыпаться, после сна ощущает себя отдохнувшим и полным сил.

Отзывы врачей и пациентов о препарате Триптофан Эвалар

Натуральный состав лекарственного средства, для многих людей, является основополагающим критерием выбора того или иного медикамента. Ведь такие препараты не наносят вред здоровью и не приводят к зависимости. Одним из таких средств является биологически активная добавка Триптофан от компании Эвалар. Давайте узнаем, какую оценку данному лекарственному средству дают люди, имеющие опыт в применении этого природного антидепрессанта.

Читать еще:  Задержка 20 дней и отрицательный тест: возможные причины

«Здравствуйте! Так получается, что временами я вынуждена пропивать антидепрессанты, а это не самое приятное занятие, в силу побочных действий, которые они неизбежно оказывают. В прошлом году меня снова настигла осенняя депрессия со всеми вытекающими последствиями, и в тот момент, вновь подсаживаться на психотропы не было ни малейшего желания. Решила подыскать какой-то менее агрессивный препарат.

Так, в поле моего зрения попался Tryptophan Evalar. Изначально отпугнула цена, чему тут радоваться, когда баночка аминокислоты и витаминов группы В обходится в 720 рулей. Скрепя сердце, купила препарат и была вознаграждена за свои муки. Самое важное для меня – полное отсутствие побочек.

Также, таблетки Триптофан можно без проблем совмещать с приёмом других лекарств. Эмоциональный фон выровнялся уже на первой неделе приёма, навязчивое состояние и дурные мысли угасли. Ночные кошмары ушли на второй неделе. Заметила, что во время цикла снизилась болезненность. Такого ощутимого эффекта я не могла добиться ни от одного антидепрессанта за много лет мытарств. Всем нуждающимся в спокойствии рекомендую!»

«Скептически отношусь ко всевозможным БАДам, всегда старалась обходить стороной все эти био добавки. Но однажды, прочитала и вдохновилась отзывами о препарате триптофан формула спокойствия и решилась опробовать на себе. Надежд особых не питала, ведь судя по природному составу не верилось, что средство может помочь при сильных стрессах. Начала приём как полагается, по 2 капсулы в день.

Баночка Триптофана рассчитана на месячный курс. Я очень удивилась, когда начала ощущать эффект уже на третий день приёма. Меня посетило ощущение полного расслабления, всю напряженность как рукой сняло. Эти капсулы обеспечивают положительный заряд на жизнь. С бессонницей препарат справился ближе к концу месяца, но ведь справился! Из минусов только стоимость: 800 руб.»

«Приветствую! Расскажу вам о своём опыте приёма Триптофана от Эвалар. Принимаю капсулы с конкретной целью контроля аппетита во время похудения. Сопутствующая цель – сохранение уравновешенности в непростые для меня периоды диет. Также, в моменты голодания бывает невозможно заснуть, с чем данное средство успешно справляется.

Триптофан позволяет мне спокойно реагировать на еду и не срываться. Психическое состояние тоже держится под контролем, благодаря этому средству. Вечером запиваю таблетки зеленым чаем, успокаиваюсь и хорошо засыпаю. На мой организм Триптофан действует ровно месяц, после чего тяга к еде уже не снижается, поэтому я делаю перерыв около 3 недель и начинаю приём по-новой.»

«Я врач психотерапевт. Биологически активные добавки не входят в стандарты лечения и назначению не подлежат. Однако, я слышала много отзывов от коллег врачей о лекарственном средстве Триптофан Эвалар.

Данный препарат характеризуют как мягкий, натуральный и весьма действенный. Аминокислота, входящая в состав, благодаря своей активной формуле, стимулирует синтез серотонина (гормона радости и счастья), и тем самым, улучшает настроение в дневное время и успокаивает в вечернее, способствует быстрому засыпанию. Натуральные вещества в составе капсул Триптофана не провоцируют побочные проявления.»

«Мне Триптофан помог вернуть работоспособность! Настал в жизни тяжелый период, когда руки не поднимались, а ноги не шли. Просто безразличие ко всему происходящему. Пропила 2 курса по месяцу и ожила. Что удивило, так это отсутствие сонливости днём. У меня такая реакция на любые таблетки, но от Триптофана я бодра, весела и никакой заторможенности. Побочных реакций не проявилось.

Если бы не цена, то поставила бы 10 баллов из 10. В моём городе баночка на месяц стоит 790 рублей, это же кошмар! Пыталась подобрать более дешевые аналоги Триптофана и нашла Тимоген, российского производства, по цене 370 рублей. Планирую попробовать и сравнить.»

В погоне за безмятежностью я перечитывала форумы, в поисках дельных советов по поводу средств, снимающих нервное напряжение и возвращающих радость к жизни. Начну с того, что пропал сон, сутки казались вечностью. Пробовала принимать Мелаксен, но от него состояние только ухудшалось.

И тут, изучив восторженные отзывы о БАДе Триптофан Эвалар, побежала и купила его в первой же аптеке. Взяла на пробу бюджетный вариант на полмесяца за 240 рублей. В итоге, пропила Триптофан 3 месяца, из плюсов только тот факт, что стали крепче ногти. Это всё благодаря витаминкам группы В, в составе капсул. Нервы крепче, к сожалению, не стали. Относительно сна скажу, что стала засыпать не в 5 утра, а в 4.30. Жалко потраченных средств.»

«Доброго времени суток! У меня очень нервная работа, стрессы случаются практически каждый день. Нервы на пределе, аппетит пропадает, сон тоже. Знакомая посоветовала пропить аминокислоту Триптофан от Эвалар. Прочитал инструкцию, проглотил 2 таблетки, эффекта ноль.

Не стал останавливаться на достигнутом и исправно пил лекарство ещё 2 недели, после чего стал спокоен как слон, иногда даже весел. Действие у таблеток накопительное, проявляется не сразу. А в остальном полная радость и гармония. Стал высыпаться и так сильно больше не нервничаю. Даже кушать стал по расписанию. Цена абсолютно не гуманная, в этом большой минус, но что не сделаешь, для душевного равновесия.»

«Послеродовая депрессия вылилась в панические атаки. Жила в постоянном ощущении страха и тревоги. На фоне этого всего была смертельная слабость и нежелание жить. На посещение психоаналитиков у меня нет времени, поэтому поисками подходящего препарата занялась самостоятельно.

В интернете попался отзыв девушки о лекарстве Триптофан Эвалар формула спокойствия. У неё была похожая жизненная ситуация и ей эта биодобавка очень помогла. Начав приём, эффекта не наблюдалось около 6 дней, затем я обратила внимание, что постепенно уменьшилась тревога.

Хорошо, что не бросила курс, ведь уже к концу второй недели паника сошла на нет. Обычно я пропиваю 2 месячных курса Триптофана, потом делаю перерыв 1 месяц, после чего опять возобновляю приём. С продукцией Эвалар я сталкиваюсь не в первый раз, впечатления всегда хорошие.»

«С помощью Триптофана Эвалар я избавилась от жутких мигреней. Голова болела постоянно, несколько лет подряд. Никакие Анальгины и Пенталгины не помогали. Болезненность, в моём случае, была невротической природы. Триптофан справился с болями уже на 5 день приёма. Мне никаких денег не жалко на этот бад, хотя цена, безусловно, завышена. Знакомые говорят, что я стала лучше выглядеть. И это неудивительно, только представьте, как выглядит человек, у которого постоянные головные боли. Препаратом очень довольна.

Другие полезные свойства

Данная аминокислота не только является природным антидепрессантом, помогает организму противостоять стрессу, преодолевать его и заболевания с ним связанные (например, реактивную депрессию). Она также способствует снижению чувства голода, помогает контролировать аппетит, уменьшает раздражительность. Вот почему людям, сидящим на диете, необходимо получать в достаточном количестве триптофан.

Это вещество способствует снижению болевой чувствительности. Оно способствует выработке гормона роста, увеличению мышечной массы и уменьшению жировой прослойки.

Если в организме содержится достаточное количество данной аминокислоты, то такие люди быстрее адаптируются при смене часовых поясов, у них в более короткие сроки нормализуется цикл «сон-бодрствование».

Биологические добавки

Учитывая современный темп жизни, стрессы и психологические нагрузки, с которыми нам приходится ежедневно сталкиваться, очевиден тот факт, что нашему организму для полноценной работы необходимо достаточное поступление триптофана. Однако обеспечить его не всегда удается. Кто-то сидит на диете, кто-то соблюдает пост, а еще кто-то банально не следит за своим рационом. В таких условиях можно прибегнуть к приему биологических добавок, содержащих данную незаменимую аминокислоту.

Предпочтение необходимо отдать тем биологическим добавкам, которые помимо триптофана также содержат витамины В5 и В6. Эти витамины способствуют образованию серотонина и меланина, в свою очередь, усиливая действие триптофана.

  • Об авторе
  • Недавние публикации

Анна Николенко (Зайкина)

Автор — практикующий врач-психиатр c 11-летним стажем. Магистр медицины и отзывчивый доктор. Подробно об авторе — на этой странице.

Триптофан: инструкция по применению, цена в аптеке, отзывы, аналоги, показания к применению

Триптофан относится к средствам, которые помогают в лечении нервных и психических нарушений.

Основой препарата является уникальная аминокислота — альфа-глутомил-триптофан, которая входит в структуру всех белков в человеческом организме.

Триптофан является участником сложных биохимических реакций, в процессе которых вырабатываются вещества, отвечающие за настроение, цикл сна и бодрствования.

Эта аминокислота выступает нейромедиатором, то есть связующим звеном в сложной цепочке синтеза гормонов серотонина и мелатонина. Согласно передовым научным исследованиям триптофан может использоваться при лечении депрессивных расстройств, фобий, страхов, бессонницы.

Организм человека неспособен синтезировать триптофан самостоятельно, он получает его из вне, то есть из пищи.

Сыры, творог, кефир, бобовые, рыба, крабы, орехи, икра осетровых и лососевых, подсолнечник, зелень, грибы — вот в каких продуктах содержится триптофан в наибольших количествах.

В настоящее время ученые научились синтезировать это вещество в лабораторных условиях и создавать препараты на его основе.

Состав

В России препарат выпускает известная компания Эвалар, под названием «Формула спокойствия Триптофан».

Средство изготавливается в виде капсул по 15 или 60 шт. в упаковке.

Действующим веществом БАДа является l-триптофан, его в средстве 250 мг.

Также добавка содержит витамины — В5 (2,5 мг) и В6 (1мг).

Витамины В5 и В6 помогают аминокислоте быстрее усвоиться организмом и участвуют в биохимических процессах, связанных с синтезом серотонина и мелатонина.

В случае дефицита аминокислоты такое сочетание полезных веществ в препарате при двукратном его приеме в течение суток, позволяет восполнить л-триптофан на 62,3%, а так же покрыть нехватку витаминов В5 на 83%, В6 на 100%.

Существуют также биологические добавки, содержащие 5htp – триптофан, то есть его последнее биохимическое превращение (пекурсор) перед тем как образуется готовый серотонин.

Считается, что Гидрокситриптофан (5htp) в цепочке химической реакции стоит ближе к серотонину, поэтому его прием как бы ускоряет образование последнего в организме.

Читать еще:  Хондропротекторы нового поколения для лечения суставов: список препаратов, показания и противопоказания к применению

Выпускается этот препарат в виде БАДа, в капсулированной форме по 100 мг, в количестве 50 капсул.

Показания к применению

  1. Депрессии, связанные с недостатком в организме серотонина и мелатонина.
  2. Тревожные и фобические состояния.
  3. Понижение иммунного статуса в ходе продолжительной болезни, после операции или из-за перенесенной тяжелой инфекции.
  4. Хроническая физическая усталость.
  5. Систематическая психоэмоциональная напряженность
  6. Интоксикации отравляющими или наркотическими веществами.
  7. Болезни мышечной и соединительной ткани.
  8. Интенсивные физические нагрузки, спортивные тренировки.
  9. Акклиматизация в новых географических широтах.
  10. Повышенная раздражительность и нервозность, вспышки агрессии.
  11. Апатия и равнодушие.
  12. Изменения настроения в предменструальный период, во время климакса.
  13. Пищевые патологии (булимия, анорексия), вызванные психогенными факторами.

Инструкция по применению

После консультации с врачом как принимать препарат каждый выбирает сам, основываясь на своих собственных ощущениях:

  • Если есть желание создать себе настроение и позитивный настрой и поддержать физический тонус, таблетки (капсулы) триптофана принимают рано утром , за полчаса до завтрака.
  • Если же беспокоят проблемы со сном (трудности с засыпанием, тревожные сновидения, пробуждения среди ночи), то препарат пьют вечером или непосредственно на ночь.

Стандартная схема приема Триптофана предполагает его однократное или двухкратное применение в течение суток.

Лучше всего использовать лекарство за 30 минут до завтрака или ночного сна.

Запивают препарат чистой водой или соком. Не нужно сочетать его с молоком, йогуртом или кефиром, то есть с белковыми жидкостями, которые могут снизить эффективность действия Триптофана.

А вот углеводная пища ускоряет всасывание БАДа и активизирует его биологические свойства.

Противопоказания

  1. Гиперчувствительность к компонентам препарата, то есть развитие аллергических реакций на его прием.
  2. Беременность и период лактации у женщин.
  3. Употребление лекарства вместе с антидепрессантами (ингибиторами МАО, трициклическими, гетероциклическими препаратами данной группы, селективными ингибиторами обратного захвата серотонина).
  4. Совместное применение с нейролептиками и анксиолитиками.
  5. Прием лекарства в период обострения алкогольной или наркотической зависимости.

Исследования эффективности

Действие Триптофана обусловлено его способностью регулировать синтез серотонина и мелатонина — гормонов радости и умиротворения.

Практические научные исследования подтвердили, что терапия Триптофаном помогла пациентам преодолеть комплексы, связанные с заниженной самооценкой, эмоциональной подавленностью, а также нормализовать процесс засыпания, избавиться от тяжелых сновидений и навязчивых ночных тревог.

Эксперименты по изучению влияния Триптофана на лечение эмоциональных и поведенческих расстройств основывались на обнаружении его дефицита в организме.

Ученые выявили прямую зависимость нехватки триптофана с выработкой серотонина и мелатонина, поэтому направили свои усилия на восполнение запасов Триптофана в организме людей, страдающих депрессивными и тревожными расстройствами.

Медики выяснили, что нормализация уровня Триптофана в крови способствует восстановлению контроля над собственным поведением, снижению проявлений гнева, агрессии, раздражительности.

Например, эксперименты с добровольцами, которые считали себя слишком гневливыми, показали у пациентов, которые принимали Триптофан, отмечался рост положительных эмоций и терпимости к окружающим людям и стесняющим обстоятельствам.

В другой группе, сформированной из мальчиков с повышенным уровнем агрессивности, прием препарата помог нормализовать его у 60% испытуемых .

В середине 80-х было открыто благотворное влияние Триптофана на лечение такой патологии как обструктивное апноэ путем увеличения под его влиянием качества и продолжительности сна.

Научные работники также выяснили, что уровень Триптофана часто снижается в старости, поэтому пожилые люди становятся ворчливыми, плаксивыми, мнительными и неуравновешенными.

Систематический прием Триптофана снимает эти негативные проявления, испытания показали, что этот препарат действует мягко и практически не имеет вредных побочных реакций.

Применение Триптофана хорошо зарекомендовало себя в спортивной практике, средство значительно повышало устойчивость к физическим нагрузкам, активизировало скрытые ресурсы, снижало проявления усталости.

Цена в аптеке

Не всегда пищей где содержится Трипофан можно восполнить его острый дефицит в организме, поэтому специалисты разработали способ его получения искусственным путем.

Сегодня препараты на его основе можно приобрести в аптеке без рецепта.

Цена на Триптофан Эвалар зависит от расфасовки биологической добавки.

Капсулы по 15 штук стоят от 380 до 430 рублей .

Упаковки по 60 штук продаются за 870-960 рублей .

Аналоги

Фирменным препаратом со сходным действием является Пустырник Форте (Эвалар).

Он оказывает успокаивающее и противотревожное действие на организм пациентов. Сочетание таких веществ как пустырник, магний и витамин В6 оказывает кардиопротекторный, гипотензивный и умеренный седативный эффект.

Из растительных препаратов, аналогов дешевле Триптофана можно выделить Гелариум Гиперикум , средство на основе травы зверобоя.

Лекарство применяется с целью коррекции психоэмоциональных расстройств, астено-невротического синдрома.

К синтетическим антидепрессантам и седативным препаратам с похожим эффектом можно отнести: Азафен, Вальдоксан, Адепресс, Залокс, Серената, Ремерон .

Отзывы врачей

Александр Кривкин, 46 лет, врач-психотерапевт:

Многие пациенты отмечают, что при приеме Триптофана днем улучшается настроение и самочувствие, а ночью — легко засыпается.

Ольга Виноградова, 39 лет, терапевт:

Препарат не имеет выраженных побочных эффектов, хорошо переносится людьми старше 50-ти лет, помогает созданию положительного фона настроения, уменьшает негативизм и раздражительность.

Отзывы принимающих

Татьяна Мортикова, 28 лет, экспедитор:

Мне помогает не сразу, а спустя 3-4 дня после приема, эффект устраивает, так как после полного курса сохраняется еще несколько месяцев.

Тарас Шитов, 25 лет, спортсмен:

Видео

Секрет хорошего настроения: пять важнейших свойств 5-HTP, а также дозировки и побочные эффекты

Большой обзор-длиннопост подкрепленный более чем сорока научными исследованиями, а также короткие выводы по каждому из пункту.

5-Гидрокситриптофан или 5-HTP — это аминокислота, которая является одним из важнейших компонентов для производства серотонин — нейромедиатора, который обеспечивает связь между вашими нервными клетками.

Из-за низкого уровня серотонина у вас могут развиться депрессия и тревожность, возникнуть бессоница и увеличиться вес — и это только часть возможных проблем [1], [2]. Вот почему повышение уровня серотонина может пойти вам на пользу.

Именно поэтому добавки на основе 5-гидрокситриптофана, повышающие уровень серотонина, становятся всё популярнее. Ниже — пять эффектов от приёма добавок, которые могут благотворно сказаться на вашем здоровье.

Важный момент. Добавки с 5-гидрокситриптофаном изготавливают из семян африканского кустарника гриффония простолистная. Его фото можно наблюдать выше.

Эти добавки — не одно и то же, что добавки с L-триптофаном, который тоже повышает уровень серотонина . L-Триптофан — это очень важная аминокислота, содержащаяся в богатой белком пище — молочных продуктах, домашней птице, нуте, соевых бобах. 5-Гидрокситриптофан, напротив, в пище не содержится: организм может получить его только из добавок.

№1. 5-HTP усилит чувство сытости — а это поможет вам похудеть

5-Гидрокситриптофан способен усилить чувство сытости. Вы станете есть меньше, и, следовательно, начнёте худеть.

Ваше тело, ощущая снижение веса, может начать усиленную выработку «гормонов голода» — а из-за постоянного чувства голода ваш путь к похудению в долгосрочной перспективе может оказаться сложным [3], [4], [5]. 5-Гидрокситриптофан способен нейтрализовать «гормоны голода»: это поможет вам снизить аппетит, и вы похудеете.

В одном исследовании двадцать человек с диабетом разделили на две группы: первой предписали в течение двух недель принимать добавки с 5-HTP, а второй — плацебо. Результаты показали, что люди из первой группы в среднем потребляли на 435 калорий в день меньше, чем люди из второй [7].

Более того, 5-HTP в первую очередь замедлял выработку калорий из углеводов, что связали с улучшением контроля сахара в крови [7].

Несколько других исследований показали, что 5-гидрокситриптофан усиливал чувство сытости и помогал похудеть людям с избыточным весом или ожирением [8], [9], [10], [11].

И ещё факт: как показали исследования на животных, 5-гидрокситриптофан способен подавить желание переедать из-за стресса или депрессии [12], [13].

Если кратко: очень вероятно, что 5-HTP способен усиливать чувство сытости, благодаря которому вы станете меньше есть и, следовательно, похудеете.

№2. Он увеличит выработку серотонина — а это поможет победить депрессию

То, как 5-гидрокситриптофан воздействует на симптомы депрессии, изучено очень хорошо.

Достоверно неизвестно, какие именно факторы её вызывают, но некоторые исследователи полагают, что дело в неустойчивой выработке серотонина: неустойчивость влияет на настроение так, что человек в конце концов может погрузиться в депрессию [14], [15]. Но добавки с 5-HTP, как сейчас считают, помогают её излечить, увеличивая выработку серотонина.

Несколько небольших исследований показали, что 5-HTP действительно облегчал симптомы депрессии. Однако два из них не использовали плацебо в качестве альтернативы, поэтому их результат не так достоверен, как у других исследований [16], [17], [18], [19]. То, что 5-HTP способен излечить депрессию, показал и другой анализ [20].

Однако значительная часть исследований свидетельствуют, что в одиночку 5-гидрокситриптофан не даст такого антидепрессивного эффекта, как в сочетании с другими веществами или антидепрессантами [17], [21], [23]. Кроме того, многие обзоры заключают: прежде чем 5-HTP можно будет рекомендовать в качестве лекарства от депрессии, нужно будет дополнительно провести качественные исследования [24], [25].

Если кратко: добавки с 5-HTP повышают уровень серотонина в организме, что может облегчить симптомы депрессии — особенно если сочетать добавки с другими антидепрессантами или медикаментами. Тем не менее, требуются дополнительные исследования.

№3. Он может облегчить симптомы фибромиалгии

Добавки с 5-гидрокситриптофаном в составе могут облегчить симптомы фибромиалгии — заболевания, вызывающего у пациента как боль в костях и мышцах, так и общую слабость.

Сейчас доподлинно неизвестно, почему возникает фибромиалгия, но эту болезнь связывают с низким уровнем серотонина [26] — поэтому исследователи заключили, что повышение его выработки с помощью 5-HTP может принести людям с фибромиалгией пользу [27].

Первые результаты исследований свидетельствуют о том, что 5-HTP действительно может облегчить симптомы фибромиалгии, включая мышечную боль, нарушения сна, тревожность и утомляемость [28], [29], [30]. Однако сделать чёткие выводы о его эффективности пока невозможно — недостаточно исследований.

Если кратко: 5-HTP способен повысить уровень серотонина в вашем организме, а это поможет облегчить некоторые симптомы фибромиалгии. Тем не менее, требуются дополнительные исследования.

Читать еще:  Оказание первой помощи при венозном кровотечении

№4. Благодаря ему может снизиться частота мигреней

Утверждается, что 5-гидрокситриптофан помогает при мигренях — пульсирующих головных болях, которые часто сопровождаются тошнотой и временным ухудшением зрения. О том, что в действительности их вызывает, сейчас ведутся дискуссии, но некоторые исследователи полагают, что толчком становится низкий уровень серотонина [31], [32].

Исследование, в котором приняли участие 124 человека, сравнивало результативность 5-HTP и метисергида — распространённого лекарственного препарата против мигреней. Выяснилось, что ежедневный приём 5-HTP в течение полугода предотвратил или существенно снизил частоту мигреней у 71% испытуемых [33].

Другое исследование, участие в котором приняли 48 студентов, показало, что приём 5-HTP снизил у них частоту головных болей на 70%. Для сравнения: в группе, принимавшей плацебо, этот показатель снизился всего на 11% [34].

То, что 5-HTP может эффективно лечить мигрени, показали и другие исследования [30], [35], [36].

Если кратко: благодаря тому, что 5-HTP повышает уровень серотонина, у вас может снизиться частота мигреней.

№5. Он увеличит выработку мелатонина — а это поможет вам заснуть

Серотонин, который в организме образуется из 5-гидрокситриптофана, способен преобразовываться в мелатонин.

Мелатонин играет важную роль в регулировании режима сна. Вечером его уровень повышается, чтобы вы поскорее заснули, а утром — снижается, чтобы вы проснулись. Следовательно, приём 5-HTP может помочь вам заснуть, поскольку в вашем организме начнётся усиленная выработка мелатонина.

Исследование на людях показало, что сочетание 5-HTP и гамма-аминомасляной кислоты (GABA) значительно снизило время, необходимое для засыпания, а также увеличило продолжительность и качество сна [37].

Гамма-аминомасляная кислота — это нейромедиатор, который помогает телу расслабиться. В сочетании с 5-HTP он, вероятно, даёт синергический эффект [37].

Результаты нескольких исследований на животных и насекомых действительно свидетельствуют, что 5-HTP улучшает качество сна, причём добавление гамма-аминомасляной кислоты только усиливает этот эффект [38].

И хотя приведенные выше результаты перспективны, рекомендовать 5-HTP для улучшения качества сна, особенно в изоляции, сложно: исследований на людях пока проведено недостаточно.

Если кратко: 5-гидрокситриптофан повысит в организме уровень мелатонина — важного гормона, который регулирует ваш сон, — и поможет вам заснуть.

Возможные побочные эффекты

Некоторые люди при приёме добавок с 5-гидрокситриптофаном могут испытывать тошноту и боли в желудке, страдать от диареи или рвоты. Эти побочные эффекты зависят от дозировки: чем больше будет доза, тем тяжелее будет протекать процесс [33]. Чтобы их минимизировать, начните с 50-100 мг два раза в день и в течение двух недель увеличивайте дозу до оптимального значения [40].

Некоторые препараты повышают уровень серотонина. Если принимать их вместе с 5-HTP, уровень серотонина в организме может подскочить до опасных значений. Это состояние называется серотониновым синдромом, и оно потенциально опасно для жизни [41].

Список препаратов, повышающих уровень серотонина, включает некоторые антидепрессанты, лекарства от кашля или рецептурные обезболивающие.

5-HTP помогает при расстройствах сна. Однако, если принимать его с рецептурными седативными препаратами вроде Клонопина, Ативана или Амбиена, у вас может значительно повыситься уровень сонливости.

5-HTP может плохо сочетаться с другими лекарствами, поэтому перед приёмом добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом.

Если кратко: добавки с 5-HTP могут вызывать у некоторых людей побочные эффекты. Перед приёмом добавки с 5-HTP проконсультируйтесь с врачом.

Дозировки и инструкции по применению

Рекомендованная доза 5-HTP зависит от того, по какой причине вы собираетесь принимать добавку. Вот общие рекомендации:

Чтобы справиться с лишним весом: 250-300 мг за 30 минут до приёма пищи [7].

Чтобы улучшить настроение: 50-100 мг три раза в день во время приёма пищи. Чтобы заметить благотворный эффект, принимайте как минимум неделю [20].

Чтобы облегчить симптомы фибромиалгии: 100 мг три-четыре раза в день во время приёма пищи. Чтобы заметить благотворный эффект, принимайте как минимум две недели [28].

Чтобы справиться с мигренями: 100-200 мг два-три раза в день во время еды. Чтобы заметить благотворный эффект, принимайте от двух до трёх недель [33].

Чтобы улучшить сон: 100-300 мг за 30-45 минут до сна. Чтобы усилить эффект, принимайте 5-HTP вместе с гамма-аминомасляной кислотой [37].

Если кратко: то, сколько 5-гидрокситриптофана вам надо принять, зависит от вашей цели.

Практический результат

Ваш организм преобразует 5-гидрокситриптофан в серотонин — вещество, которое регулирует аппетит, ощущение боли и сон. Приём добавок с 5-HTP — эффективный способ ускорить выработку серотонина.

Высокий уровень серотонина полезен для человека: он поможет сбросить лишний вес и лучше спать, облегчит симптомы депрессии и фибромиалгии, снизит частоту приступов мигрени.

У 5-HTP есть незначительные побочные эффекты, но их можно минимизировать, если начать с небольшой дозы и увеличивать её постепенно.

Поскольку 5-HTP может может плохо сочетаться с некоторыми медицинскими препаратами, перед его приёмом проконсультируйтесь с врачом.

Применение Триптофана. Цены на L-триптофан. Отзывы

Что вы знаете о Триптофане, от чего и для чего принимают триптофан, в каких продуктах содержится триптофан, нормы для организма, рекомендации по терапии и отзывы о триптофане

#триптофан #Триптофан эвалар #триптофан цена #триптофан отзывы

Триптофан — звучит как название лекарственного препарата, причем какого-то довольно редкого и довольно дорогого. На самом деле это всего лишь аминокислота. Хотя. определение «всего лишь» в этом случае вряд ли подходит, так как триптофан — незаменимая аминокислота. Важность триптофана для человека подчеркивает тот факт, что при недостатке триптофана в организме начинаются сбои в его работе, а в отдельных случаях возможны серьезные заболевания, в результате которых вполне реален даже летальный исход. Для особо впечатлительных личностей хочу заметить, что такие болезни встречаются крайне редко, а смертельные случаи вообще единичны. А вот менее опасные, но очень неприятные и довольно чувствительные последствия недостатка триптофана встречаются часто.

Самое большое влияние триптофан оказывает на синтез серотонина, который, в свою очередь, являясь «гормоном счастья», может изрядно подпортить человеку настроение. Да что там настроение. недостаток серотонина способен отравить жизнь.

Какие последствия может вызвать недостаток триптофана

  • Депрессия
  • Беспокойство
  • Раздражительность
  • Импульсивность
  • Неспособность сконцентрироваться
  • Увеличение массы тела или необъяснимая потеря веса
  • Замедленный рост у детей
  • Переедание и/или «тяга к углеводам»
  • Плохой сон/бессонница

Так как уровень серотонина прямопропорционально зависит от уровня триптофана, то, соответственно, воздействовать на поведенческие факторы (недостаточность мотивации, депрессивное настроение, склонность к сюициду, бессонница и даже ворчливость) можно принимая триптофан. Главное учесть где эта аминокислота содержится в повышенных количествах.

Продукты питания содержащие триптофан

  • Жирная рыба
  • Печень (говяжья или куриная)
  • Яркие овощи и фрукты
  • Сыр
  • Грибы
  • Бананы
  • Орехи
  • Бобовые

Но, к сожалению, не все так просто и даже если вы будете есть ТОЛЬКО продукты, содержащие триптофан, то вам вряд ли удастся полностью удовлетворить потребности организма, особенно если вы сражаетесь с депрессией, бессонницей или ожирением. О качестве современных продуктов мы говорили уже не один раз, плюс ко всему, триптофан плохо усваивается организмом, особенно если в организме присутствует дефицит магния и витамина в6. Поэтому, как бы вы не относились к пищевым добавкам (БАДам), но в случае с триптофаном это самый верный и надёжный способ нормализовать его уровень.

Цены на триптофан

Пищевые добавки содержат так называемый L-триптофан. Не буду углубляться в технические детали, скажу только, что это несколько видоизменённая формула природного триптофана, которая лучше усваивается организмом. Лидером среди отечественных производителей БАДов несомненно является компания Эвалар, которая выпускает добавку под названием «L-триптофан. Формула спокойствия». Цена на L-триптофан Эвалар колеблется от 800 до 1000 руб за упаковку в 60 капсул. Напомню, что одна капсула содержит: L-триптофан — 250мг, витамин B5 — 2,5 мг (50% от минимальной нормы), витамин B6 — 1мг (1/25 от ежедневной нормы), но НЕ содержит цитрат магния!. Дозировка — 2 капсулы ежедневно (500мг триптофана). Т.е. упакова рассчитана на месяц и стоимость месячного курса, соответственно, составит 800-1000руб.

Теперь давайте посмотрим что нам предложит портал АйХерб:

  • L-триптофан, 500 мг — 120 капсул по 500мг (ежедневная дозировка) производство Source Naturals (USA). Цена — 1280 руб (на 4 месяца! 330 руб в месяц);
  • Пантотеновая кислота, витамин В-5 — 250 таблеток по 250мг (ежедневная норма) производство Source Naturals (USA). Цена — 830 руб (на 8 месяцев! 102 руб в месяц);
  • Solgar, Витамин B6 — 100 таблеток по 25мг, для большинства прием по 1 таблетке в день. Курс на 3 месяца. Цена — 350 руб (116 руб в месяц)
  • BioCitrate Magnesium (Цитрат магния) — 90 капсул по 400мг магния (суточная норма!) по цене в 470 руб (со скидкой). Т.е. месячный курс препарата будет стоить всего 150 руб. Производство Solaray (США). Не содержит глютен и животный жир!Крайне рекомендован при употреблении триптофана

Здесь надо заметить, что последние два препарата полностью заменяют очень распространенный и дорогой препарат Магне В6 Форте, который рекомендован для лечения и профилактики всех заболеваний, связанных с нарушением работы нервной системы.

Итого, мы без труда подобрали замену дорогой добавке от Эвалар: стоимость комбинации курса данных препаратов (на месяц) будет стоить примерно 550 руб, а если добавить рекомендуемый Цитрат магния, то 700 рублей в месяц. Причем витамины В5 и В6 будут присутствовать в необходимой ежедневной дозировке.

Людям, принимающим антидепрессанты, известные как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) (в том числе флуоксетин, пароксетин и сертралин), следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать любые другие добавки или лекарства, которые также увеличивают количество серотонина в организме.

Триптофан. Отзывы.

Если вы уже имеете опыт приема триптофана, пожалуйста, не поленитесь, оставьте отзыв о его применении. Лучше если будет указана дозировка, длительность приема и причина, по которой вы решили принимать триптофан. Заранее благодарим!

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector