Detilubvi.ru

Мама и Я
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Основные противопоказания при артериальной гипертензии

Противопоказания при артериальной гипертензии

При высоком артериальном давлении важно вести особый образ жизни и ограничивать себя во многом. Каждый человек, страдающих такой патологией, должен знать правила и ограничения во всех аспектах жизни, чтобы не ухудшить свое состояние.

Рекомендации

Людьми с таким диагнозом должны быть изучены все показания и противопоказания при артериальной гипертензии. Спровоцировать гипертонический криз может любое нарушение рекомендаций врача касаемо питания, физических нагрузок и других сфер жизни. Поэтому после постановки диагноза необходимо многое изменить: привычки, рацион и другое. Несмотря на состояние, которое возникает при данном заболевании, можно позволить себе многое. Некоторые люди думают, что артериальная гипертензия – это приговор, который не позволит им вести активный образ жизни, но это совершенно не так.

Прежде чем говорить о том, что можно и чего нельзя гипертонику, нужно стабилизировать кровяное давление. Для лечения этой болезни сегодня есть масса эффективных препаратов. Лечащий врач подбирает лечение индивидуально, каждому такому пациенту. Сразу после начала терапии показатель артериального давления стабилизируется, и только тогда можно позволить себе активность и другие радости жизни.

Физические нагрузки входят в режим дня гипертоника обязательно. Многие после наступления болезни снижают активность, находясь большую часть времени в постели. Делать этого не следует, таким образом состояние только ухудшается.

  • Исключить все вредные привычки, потребление алкоголя и курение.
  • Наладить правильное питание.
  • Снизить вес, если врач определил повышение массы тела больного.

  • Избегать эмоциональных перегрузок, конфликтов, любых переживаний и стрессовых ситуаций.
  • Режим отдыха и сна нужно восстановить.
  • Выполнять гимнастику и различные физические упражнения ежедневно.
  • Избегать физического перенапряжения.
  • Темп жизни должен быть размеренным, спокойным.
  • Прогулки на свежем воздухе значительно улучшают состояние больных.
  • Ежедневное измерение кровяного давления.

Образ жизни

Как известно, вредные привычки, курение и употребление алкогольных напитков приводят человека к серьезным проблемам со здоровьем, поэтому негативное влияние такого характера нужно убрать из своей жизни. Это касается всех людей, а гипертоников – особенно.

Под воздействием ядовитых веществ в организме происходит разрушение всех органов и систем, что провоцирует скачки артериального давления. Боле всего от вредных привычек страдают сосуды, восстановить их будет нелегко, а иногда и невозможно.

Питание больного артериальной гипертензией является важнейшей частью терапии. Есть определенные продукты, способные повышать показатель давления. Их надо исключить из рациона, или снизить потребление такой еды до минимума. Врач поможет составить список запрещенных продуктов.

Большая масса тела – частый виновник развития гипертонии. Несмотря на то, что данный недуг способен поражать и стройных людей, гипертензия чаще встречается у полных больных. Ожирение провоцирует большие нагрузки практически на все отделы тела, особенно на сосуды и суставы. Скопившийся жир можно обнаружить не только под кожным покровом, он обволакивает внутренние органы, ухудшая их деятельность. Повышенное образование жира на сосудистых стенках приводит к разрастанию атеросклеротических бляшек этой области.

Все знают, что эмоциональные перегрузки, испытываемые человеком постоянно, могут стать причиной многих болезней. Артериальная гипертензия нередко возникает на фоне нарушения психического состояния человека. Медики пришли к выводу, что уровень кровяного давления напрямую зависит от эмоций, испытываемых человеком. Чем чаще люди беспокоятся, нервничают и переживают, тем хуже показатели давления у них. Если гипертония уже диагностирована, то нужно наладить свой эмоциональный фон, не вступать в споры, конфликты.

Отдых и активность

Нарушения сна негативно отражаются на организме человека. Все органы и системы тела не могут нормально функционировать при недостаточном отдыхе. Для людей, страдающих артериальной гипертензией, важно наладить отдых и сон. Если уделить этому достаточно времени, то организм восстановится, тонус сосудов придет в норму, нервная система начнет работать без сбоев.

Физическая активность гипертоников должна быть дозированной и правильной. Существуют специально разработанные упражнения, позволяющие восстановить уровень артериального давления. Также врачи допускают спортивную ходьбу или бег трусцой, предпочитая их быстрому бегу. Малоподвижный образ жизни приводит к развитию многих патологий, гипертония в их числе.

В области физической активности важно найти золотую середину, потому как, переусердствовав с нагрузками, можно получить гипертонический криз. Тяжелая физическая работа противопоказана гипертоникам, а упражнения должны приносить только пользу и удовольствие. Проведение любой гимнастики и других спортивных занятий должно быть согласовано с лечащим врачом.

Нельзя забывать, что при диагнозе «артериальная гипертензия», необходимо проводить измерение кровяного давления несколько раз в сутки. Каждый больной обязательно должен вести график таких показаний, чтобы врач смог оценить клиническую картину более точно. Фиксация показаний тонометра позволит выявить негативное влияние некоторых продуктов питания на уровень давления или определенных факторов в образе жизни человека.

Рацион гипертоника

Многие недооценивают важность диеты в нормализации артериального давления. Врачи утверждают, что с помощью правильного рациона можно снизить потребление гипотензивных средств.

  • наваристые бульоны из рыбы, мяса;
  • мясо жирных сортов;
  • напитки, содержащие кофеин (черный чай, кофе);
  • еда с содержанием шоколада и какао;
  • спиртные напитки;
  • сало в любом виде;
  • очень соленые блюда;
  • острые специи;
  • копчености;
  • сдобная выпечка.

При исключении из рациона этих продуктов, больной может снизить уровень холестерина в крови, который нередко является причиной возникновения артериальной гипертензии, а также вывести лишнюю жидкость из тела, что также важно при данном заболевании.

Для нормальной деятельности сосудов и сердца необходимо потребление рыбы, поэтому ее нужно включать в питание, но не все сорта разрешены. Морская рыба входит в перечень полезной еды для таких больных, поэтому ее можно есть.

Кроме того, существуют такие продукты, которые необходимо включать в рацион, они стабилизируют давление и усиливают действие лекарств.

  1. Калий, магний и кальций являются важнейшими элементами для нормальной деятельности сердечно-сосудистой системы, поэтому надо употреблять в пищу продукты, богатые их содержанием. Сухофрукты – чернослив, курага и другие чрезвычайно полезны гипертоникам, к тому же, они не приводят к увеличению массы тела.
  2. Овощи богаты клетчаткой, поэтому включены в список продуктов для лечебного питания.
    Польза клетчатки велика, но вдобавок ко всему это вещество создает ощущение сытости у больного, и человек не превышает общую норму суточного потребления еды.
  3. Мясо необходимо организму и допустимо для рациона гипертоника, но оно должно быть нежирное.
  4. Морская капуста и морская рыба содержат в своем составе большое количество полезных элементов, поэтому такие продукты нужны ослабленному организму больного человека.
  5. Дробное питание оптимально подходит для людей, страдающих артериальной гипертензией. Перекус перед сном может состоять из кисломолочных продуктов небольшой жирности.

Некоторые больные стараются стремительно похудеть после того, как им был установлен такой диагноз. Быстрое снижение веса опасно для здоровья любого человека, поэтому нужно постепенно сбрасывать килограммы. С жиром из тела выводится жидкость, а быстрая потеря воды может привести к опасным последствиям.

Физические нагрузки

Занятия спортом нужны гипертоникам. С помощью физических упражнений можно не только стабилизировать артериальное давление, но и улучшить общее самочувствие. Помимо прочего, такие нагрузки нормализуют деятельность нервной системы, избавляя от негативных эмоций. При гипертонической болезни целью спортивных занятий является расширение сосудов, а это способствует улучшению кровообращения в мышечных тканях и других областях. Такие нагрузки укрепляют всю венозную и артериальную сеть, нормализуют выработку холестерина в крови.

Какие виды спорта подходят:

  • плавание;
  • велоспорт;
  • ходьба или бег трусцой;
  • водная гимнастика;
  • некоторые виды танцев;
  • зарядка по утрам;
  • ходьба вверх по лестнице.

Плавание является оптимальным вариантом спорта для людей с лишним весом или патологией суставов. С помощью таких нагрузок отлично укрепляются мышцы верхних конечностей и спины, а также область бедер, колен, плеч. Во время этих занятий происходит насыщение кислородом всего тела.

Ездить на велосипеде гипертоникам нужно спокойно, по ровной местности. Такие упражнения позволяют усилить кровообращение и нормализовать сосудистый тонус, что непременно положительно скажется на показателях кровяного давления.

Ходьба по улице полезна всем без исключения. Расстояние для таких прогулок должно быть небольшим, особенно на первом этапе таких тренировок. Позже можно увеличить количество пройденных метров, но делать это надо постепенно. Во время ходьбы лучше контролировать скорость своего пульса. При увеличении этого показателя более 20-25 ударов за 10 секунд, нужно остановиться, отдохнуть и продолжить прогулку на следующий день.

Водная гимнастика считается одним из самых полезных видов спорта, так как способна создать особенный эффект от тренировок. Во время занятий в воде уменьшается вес тела, усилия мышечной ткани статистического характера снижаются, что хорошо расслабляет. Помимо этого, при помощи таких нагрузок происходит тренировка дыхания.

Танцы подходят для гипертоников, но только определенные виды. Медики рекомендуют бальные или восточные танцы, при которых отсутствуют резкие движения. Тело, при регулярных занятиях, приобретает стройность, кровоснабжение всех отделов организма улучшается. Танцы живота тоже относятся к допустимой категории, так как во время их исполнения укрепляются мышцы живота.

Зарядка по утрам и ходьба по лестнице в течение короткого промежутка времени помогает так же, как и остальные виды спорта. Некоторым людям недостает времени ходить в спортивные залы или бассейны. Дома тоже можно организовать такую деятельность, что существенно улучшит самочувствие гипертоника.

Организация режима дня

Правильный режим дня очень важен для человека, страдающего артериальной гипертензией, особенно если возраст больного уже преклонный. Существуют определенные правила, помогающие самостоятельно распланировать свой день.

  • Вставать по утрам и ложиться спать вечером нужно в одно и то же время. Если человек всегда встает рано, примерно, в 7 утра, то ложиться спать он должен не позже 22 часа вечера.
  • Перед сном нельзя смотреть остросюжетные фильмы или передачи по телевизору, которые вызовут волнение и переживание.
  • Прогулки на улице перед сном улучшат самочувствие и восстановят эмоциональное состояние больного.
  • По утрам нужно делать гимнастику, это усилит кровообращение, обмен веществ. Резкие движение и наклоны делать нельзя.
  • Прием пищи должен осуществляться дробно, по 4-5 раз в течение дня, небольшими порциями.
  • Все домашние дела должны приносить только пользу, чрезмерные нагрузки, длительное нахождение в наклоненном положении, когда голова находится внизу, могут спровоцировать повышение артериального давления.
  • Все водные процедуры должны производиться при оптимальной температуре воды, которая составляет 37-38 градусов. Лучше принимать душ.

Негативно отражается на состоянии гипертоников одиночество. Общение доставляет людям положительные эмоции, поэтому нужно проводить некоторое время в беседах с близкими, родными, друзьями и соседями. Медики доказали, что радость и удовлетворение собственной жизнью нормализуют давление, поэтому нужно стремиться получать только хорошие ощущения и эмоции.

Человек, который болен артериальной гипертензией, нуждается в особенных условиях жизни. Создавая себе благоприятную атмосферу и соблюдая все правила, описанные врачом, люди помогают своему организму справиться с заболеванием.

Противопоказания при гипертензии

Гипертония — заболевание, характеризующееся постоянным повышением артериального давления. Оно практически не поддается лечению, но постоянный врачебный контроль и выполнение всех рекомендаций позволяет существенно улучшить качество жизни. Помимо лекарственной терапии, необходимо знать и о возможных противопоказаниях при артериальной гипертензии.

Диета

Внимательное отношение к своему здоровью позволит не только нормализовать уровень давления, но и предотвратит возможные осложнения.

В ходе исследований было доказано, что неправильное питание существенно увеличивает риск развития гипертонической болезни. В первую очередь это касается обилия жирной пищи. Это некоторые сорта мяса (свинина, баранина), сливочное масло и молочные продукты с высоким процентом жирности. Такой рацион богат холестерином, который, накапливаясь, образует на стенках сосудов атеросклеротические бляшки, существенно сужающие просвет сосудов.

Для того чтобы очистить сосудистые стенки от холестериновых отложений, необходимо ввести в рацион продукты, богатые полиненасыщенными кислотами и Омега-3. Это морская рыба, оливковое и подсолнечное масла.

К абсолютному противопоказанию при артериальной гипертензии можно отнести повышенное употребление соли. Задерживаясь в организме, она провоцирует отечность мягких тканей и сужение сосудов. Это основной фактор повышения артериального давления. Пациентам, страдающим гипертензией, крайне не рекомендуется введение в рацион копченостей, консервированных продуктов, соленой рыбы.

С целью снижения негативного воздействия соли на организм, необходимо достаточное употребление в пищу продуктов, богатых калием и магнием. Это бананы, изюм, помидоры, морская капуста и красный перец.

Рацион пациента, страдающего артериальной гипертензией, не должен быть беден минералами. Особенно это касается витамина С, укрепляющего сосудистую стенку. Несоблюдение этого условия приводит к ее ослаблению, с последующим резким колебанием цифр АД. Для того чтобы с пищей поступало максимальное количество питательных веществ, овощи и фрукты должны подвергаться минимальной термической обработке.

Читать еще:  Ребёнок - не маленький взрослый; консультация

Одной из самых частых причин развития гипертонии становиться ожирение пациента. Поэтому питание должно быть сбалансированным и направленным на урегулирование массы тела. Если индекс массы тела больного превышает нормальное значение, то врачи назначают разгрузочную диету.

Она подразумевает следующие правила:

  • снижение калорийности продуктов;
  • дробное питание не менее 5 раз день;
  • категорически запрещено переедание, порции должны быть небольшими;
  • между ужином и завтраком не должно быть более 9 часов.

Многие пациенты, стремясь похудеть, садятся на жесткую диету и резко сбрасывают большие объемы массы тела. При гипертонии такое похудение строго противопоказано. Нарушается работа внутренних органов, что негативно сказывается на работе сосудов. Существует понятие физиологического похудения. Оно составляет 2 — 4 кг в месяц.

Фактором риска для развития артериальной гипертензии может стать и повышенный уровень глюкозы в крови. Именно по этой причине пациентам противопоказано употребление большого количества сладкого. В ситуациях, когда глюкоза крови приближается к верхней границы нормы, больного переводят на специальную диету, актуальную при сахарном диабете.

Что касается напитков, то при гипертонии, не рекомендуется употребление кофе и энергетиков. Содержащийся в них кофеин способствует сужению сосудов с последующим повышением давления. Соблюдение диеты в совокупности с выполнением рекомендаций врача поможет избежать развития гипертонического криза и других серьезных осложнений.

Физическая активность

Противопоказанием при артериальной гипертензии является как малоподвижный образ жизни, так и повышенная физическая активность.

Чаще всего заболеванием сосудов страдают люди с сидячей работой, так как при таком образе жизни развивается застой в большом круге кровообращения. Поэтому очень важно включать в режим дня умеренные занятия спортом. Идеальным вариантом в такой ситуации будет лечебная физкультура. Но она должна проводиться под строгим наблюдением врача ЛФК.

К списку запрещенных занятий при гипертонии можно отнести следующие виды деятельности:

  1. Бег. Его заменяет ходьба по неровной местности.
  2. Силовые виды спорта.
  3. Интенсивные занятия на тренажерах, беговой дорожке. Особенно это опасно при аритмии и в период обострения заболевания.
  4. Спортивные игры с повышенной физической нагрузкой (футбол, баскетбол, хоккей).

Очень полезно при гипертонии проводить ежедневную утреннюю зарядку. Это не только укрепляет мышцы и поднимает иммунитет, но и улучшает работу сосудистой системы.

Комплекс индивидуальных спортивных занятий подбирается специалистом индивидуально после полного обследования пациента. Если при выполнении упражнений повышается артериальное давление, появляется одышка и головная боль, то нагрузку снижают. Занятия продолжают проводить в той интенсивности, при которой пациент чувствует себя комфортно.

Довольно часто задаваемый вопрос: можно ли при артериальной гипертензии проводить массаж? Сама патология не является противопоказанием для этой процедуры. Однако ее не рекомендуют делать при гипертоническом кризе и несколько дней после него, а также при тяжелой, 3 стадии заболевания.

Еще одним фактором развития гипертонии может стать рабочая деятельность, связанная с постоянным нервным напряжением. Это медработники, педагоги, люди, занимающие руководящие должности. В такой ситуации рекомендуется проводить регулярное профилактическое лечение заболеваний ЦНС с применением успокоительных препаратов.

Помимо этого гипертония развивается у людей, работа которых связана с быстрой переработкой большого объема информации. Это операторы сотовой связи, диспетчеры. При таком потоке и постоянном нервном напряжении развивается невроз, провоцирующий периодические подъемы артериального давления. Если не придать этому должного внимания и не пройти курс лечения, то возникает риск перехода эпизодического подъема АД в хроническую форму.

Также для гипертоников опасен и ненормированный, сменный график работы. Активность в ночное время суток провоцирует перестроение кровоснабжения организма. Это может привести к развитию аритмии и гипертонической болезни.

Полноценный сон очень важен при хроническом повышении артериального давления. Постоянное недосыпание приводит к ослаблению организма, снижению иммунитета, нарушению работы сосудов. Исследования доказали, что у людей, чей сон длится менее 5 часов в сутки, гипертония развивается в несколько раз чаще.

При артериальной гипертензии противопоказаны путешествия с резкой переменой климата. Это поездки на юг из средней полосы России, в жаркие страны. Также не рекомендуются длительные перелеты со сменой часовых поясов.

Вредные привычки

Абсолютным противопоказанием при артериальной гипертензии являются вредные привычки. При приеме алкоголя происходит сужение просвета сосудов. Это, в свою очередь, приводит к повышению артериального давления. Регулярное злоупотребление спиртными напитками приводит к хронически высоким цифрам на тонометре и возможному развитию гипертонического криза.

Курение также негативно влияет на течение болезни, прогрессируя ее дальнейшее развитие. Поэтому при появлении первых признаков повышения артериального давления рекомендуется как можно раньше бросить курить. Для того чтобы облегчить этот процесс, рекомендуются следующие методики.

  1. Лекарственные средства. Они выпускаются в виде таблеток и пластырей. Чаще всего используются два вида препаратов — вызывающие отвращение к никотину и снимающие зависимость.
  2. Иглоукалывание. Воздействие на определенные точки способствует максимально быстрому отказу от вредной привычки.
  3. Работа с психологом. Специальные аутотренинги помогают легче перенести отвыкание от никотиновой зависимости.

При повышенной нервозности в период отказа от сигарет рекомендуется принимать легкие успокоительные препараты. Они помогают снизить напряжение и сконцентрироваться на другом виде деятельности.

К седативным средствам и помощи психолога прибегают и при стрессах, нервозной обстановке в семье и на работе, постоянных конфликтах. Они приводят к выделению адреналина, способствующему повышению давления. Это может привести к развитию гипертонической болезни или к усугублению уже имеющейся патологии.

Принято считать, что артериальная гипертензия не поддается полному излечению. Но внимательное отношение к своему здоровью, регулярное обращение к врачу и выполнение всех его назначений поможет существенно улучшить качество жизни пациента.

Стандартные рекомендации для профилактики гипертонического криза выглядят следующим образом:

  • контроль давления утром и вечером (целевой уровень 120/80).
  • диета с ограничением углеводов, животных жиров, поваренной соли; обогащенной клетчаткой,фруктами и овощами – для нормализации массы тела.
  • ЛФК, регулярная физическая активность.
  • отказ от вредных привычек

Соблюдение этих пунктов гарантирует сильную профилактику и отсутствие риска развития угрожающих жизни состояний (инсульт, инфаркт миокарда, стенокардия напряжения).

Для подготовки материала использовались следующие источники информации.

Основные противопоказания при артериальной гипертензии

Важно убедить больного в необходимости постепенного снижения АД до безопасного уровня. В последние годы амбулаторные врачи обосновали термин «рабочее давление» такое, при котором больной сохраняет трудоспособность. Это, по их мнению, обеспечивает малую длительности нетрудоспособности и хорошо воспринимается больным, так как при длительной артериальной гипертензии быстрое снижение АД переносится плохо. Вместе с тем, повышение уровня диастолического давления выше 90 мм рт. ст. особенно 95, среднего — выше 120, систолического > 145 мм рт. ст. создает повышенный риск развития осложнений.

Режим больных должен преследовать создание условий, ограничивающих возможность перегрузки сердца, сглаживающих негативнее последствия психоэмоциональных влияний на сосудистый тонус. Больному необходима дозированная физическая активность, создающая условия нормализации регулирующих воздействий и направленное расширение периферических сосудов. Программа режима должна опираться на представление об индивидуальных особенностях динамики АД, учете суточных его колебаний.

Следует избегать или сглаживать стрессовые влияния. Гипертонику необходим достаточно однообразный ритмический режим, правильный отдых с уменьшением отрицательных эмоций (в частности, от средств массовой информации и других). Полезно использование кратковременных пауз отдыха в рабочее время. В период нарастающего повышения АД (особенно кризов) следует вводить дни отдыха, физических разгрузок, предоставлять листы временной нетрудоспособности.

Физические тренировки являются обязательным континентом лечения. Для снижения АД имеют значения динамические упражнения, которые тренируют сердечно-сосудистую систему, вызывая уменьшение потребности в кислородном обеспечении, снижение возбудимости симпатической системы. Они понижают ответ сердечно-сосудистой системы на нагрузку, снижают потребление кислорода в покое. Для эффективного усвоения необходимо проводить не менее 3—4 тренировок в неделю длительностью около 45—60 минут каждая. Уровень тренировки может быть определен только индивидуально по реакции ЧСС, АД в ответ на нагрузку ив зависимости от исходной тренированности. Ходьба, подвижные игры, позже бег — предпочтительны. Отдых на воздухе, санаторное лечение, как правило, высокоэффективны. Не показаны силовые статические упражнения верхнего плечевого пояса — они часто повышают АД. Нежелательно участие в соревнованиях (эмоциональный стресс).
Физиотерапевтические процедуры возможны при строгом контроле за реакцией АД.

Диета больных должна быть направлена на уменьшение содержания в пище хлористого натрия, ограничение калоража, предупреждение атеросклероза, профилактику и лечение сахарного диабета, ожирения.

Наиболее важно воспитание больного в отношении потребления поваренной соли. Даже при мягких формах АГ необходимо половинное содержание ее в пище (для здорового норма около 12 г в сутки). Для больных с умеренной формой показано введение бессолевых дней индивидуально соответственно уровню АД. Приемы пищи должны быть малообъемными, 3—4 раза в день, с ранним последним ужином. Однако необходимо помнить, что эпизоды длительного голодания с гипогликемией повышают АД.

Очень важен отказ больного от систематического приема алкоголя, а лучше — полный отказ от него, так как алкоголь является фактором риска АГ. Курение способствует развитию и прогрессированию ИБС у лиц с артериальной гипертонией.

Целесообразны разгрузочные дни. Они должны исключать поваренную соль, ограничивать животные белки. Назначение разгрузочных дней больным АГ рационально при ожирении, при плохой податливости к гипотензивным препаратам. Они способствуют снятию вазоконстрикцим почечных сосудов, повышению диуреза, снижению объема внеклеточной жидкости. Поляое голодание большинством лиц с АГ плохо переносится.

Артериальная гипертензия

Хроническая артериальная гипертензия является распространенной медицинской проблемой XXI века, с которой в развитых странах обращаются к специалистам люди разных возрастов.

Специалисты Юсуповской больницы проводят диагностику и лечение пациентам с артериальной гипертензией. Появление симптомов гипертонической болезни должно стать поводом для обращения к врачу.

В распоряжении врачей имеются современные методы лечения гипертонии. Добиться положительного результата в лечении гипертонии возможно лишь при комплексном подходе и тщательном соблюдении указаний специалиста.

Своевременно проведенное обследование может спасти вам жизнь и здоровье.

Гипертоническая болезнь: общие сведения

При артериальной гипертензии у человека постоянно наблюдается повышенное артериальное давление. Возникает данное состояние из-за спазма сосудов, вследствие чего затрудняется ток крови по ним. Диагноз артериальная гипертензия ставится специалистом при стабильном повышении систолического давления выше отметки 140 мм рт. ст.

Для определения давления необходимо проводить не менее трех измерений в различное время. Пациент должен находиться в спокойном состоянии и не принимать лекарственных препаратов, понижающих или повышающих давление.

Причины возникновения артериальной гипертензии

Причины артериальной гипертензии специалистам не удается установить в 90% случаев. В 10% случаев заболевание может развиваться как осложнение другого заболевания или вследствие приема препаратов. Риск развития синдрома артериальной гипертензии может увеличиваться из-за некоторых факторов:

  • наследственная предрасположенность;
  • возраст и пол человека;
  • курение;
  • частые стрессовые ситуации;
  • употребление алкоголя в больших количествах;
  • чрезмерное употребление соли в пищу;
  • малая подвижность и ожирение;
  • заболевания почек;
  • нарушение метаболизма;
  • сахарный диабет.

Виды артериальной гипертензии

Классификация артериальной гипертензии основывается на различных параметрах, одним из которых является происхождение. По происхождению у пациента может быть диагностирована:

  • первичная артериальная гипертензия обусловлена многими факторами, выяснением которых занимаются специалисты во всем мире. Однако достоверно установлено, что в основе данного заболевания лежит неблагоприятная наследственность в совокупности с действующими на нее факторами. Подавляющее большинство пациентов – около 90% — страдают данной разновидностью артериальной гипертензии. Данное заболевание имеет второе название – эссенциальная гипертония;
  • вторичная артериальная гипертензия проявляется при поражении органов, принимающих участие в регуляции артериального давления, поэтому иначе заболевание называется симптоматическая артериальная гипертензия.

Диагностика артериальной гипертензии

При данном заболевании в организме происходят необратимые изменения, которые требуют незамедлительного лечения. Диагностика проходит в несколько этапов и включает в себя осмотр специалиста и сбор материалов для постановки диагноза.

Диагностика пациента начинается с измерения артериального давления, для того чтобы подтвердить диагноз, требуется не менее трех измерений. При получении высоких показателей пациент направляется на лабораторно-инструментальные исследования:

  • электрокардиограмму;
  • общий и клинический анализ мочи;
  • биохимический развернутый анализ крови;
  • УЗИ сердца и внутренних органов.

Схема обследования подбирается врачом индивидуально для каждого пациента. В случае, если врач предполагает, что у пациента вторичная артериальная гипертензия, классификация которой обширна, проводятся дополнительные исследования органов, нарушение которых могло вызвать артериальную гипертензию.

Классификация артериальной гипертензии

Специалистами за время изучения артериальной гипертензии было разработано несколько классификаций по различным основаниям: этиологии, причинам повышения давления, степени поражения систем и органов, стабильности и уровню давления, характеру развития заболевания. Некоторые классификации с течением времени не утратили своей актуальности: по стадиям и степени заболевания.

Читать еще:  Прикорм киви: в каком возрасте можно начинать знакомство

На основе рекомендаций Всемирной организации здравоохранения разработана классификация по уровню давления, имеющая практическое значение, выделяются следующие состояния и степени артериальной гипертензии:

  • оптимальное артериальное давление находится на уровне 120/80 мм рт. ст.;
  • нормальное АД не превышает 120/80 – 129/84 мм рт. ст.;
  • пограничное АД находится в диапазоне 140/90 – 159/99 мм рт. ст.;
  • артериальная гипертензия 1 степени диагностируется при уровне давления от 140/90 до 159/99 мм рт. ст. В международной практике при постановке диагноза учитываются факторы риска. Так, у человека при данных показателях артериального давления и при отсутствии отягощающих факторов может быть поставлен диагноз: артериальная гипертензия 2 степени риск 1;
  • артериальная гипертензия 2 степени характеризуется АД в диапазоне 160/100 – 179/109 мм рт. ст. При одном или двух отягощающих факторах отмечается артериальная гипертензия 2 степени риск 2;
  • артериальная гипертензия 3 степени отмечается у пациента при давлении от 180/110 мм рт. ст. и выше. При действии более чем трех отягощающих факторов диагностируется артериальная гипертензия 3 степени риск 3. Если при этом наблюдается поражение органов, то устанавливается диагноз артериальная гипертензия 3 степени риск 4;
  • изолированная артериальная гипертензия характеризуется систолическим АД, равным или превышающим отметку 140, а диастолическим – ниже 90 мм рт.ст.

Классификация заболевания важна при диагностике гипертонии, определении путей лечения в зависимости от степени и стадии. Так, артериальная гипертензия 1 степени риск 2 и артериальная гипертензия 2 степени риск 3 предполагают различные методы лечения гипертонии.

Классификация артериальной гипертензии по стадиям

В настоящее время медиками используется классификация по характеру поражения органов, в которой выделяется 3 стадии артериальной гипертензии:

  • артериальная гипертензия 1 стадии. При данной стадии у пациента наблюдается непостоянное и незначительное повышение артериального давления, отсутствуют какие-либо жалобы. Функционирование сердечно-сосудистой системы не нарушено.
  • артериальная гипертензия 2 стадии, в частности 2 степени, характеризуется повышением артериального давления. На данном этапе развития заболевания увеличивается левый желудочек, также может отмечаться сужение сосудов сетчатки глаза.
  • артериальная гипертензия 3 стадии. Для данной стадии характерны следующие состояния пациента: стенокардия, сердечная недостаточность, инфаркт, инсульт, почечная недостаточность, нарушения в кровоснабжении мозга и глаз.

Артериальная гипертензия: лечение современными методами

Выбор лечения гипертонии осуществляется специалистами на основании данных исследований. Методы лечения артериальной гипертензии подразделяются на немедикаментозные и медикаментозные.

Пациенты, у которых диагностирована гипертония в легкой форме, в частности артериальная гипертензия 1 степени 1 стадии, могут быть освобождены врачом от приема специальных препаратов. Главным методом немедикаментозного лечения является изменение образа жизни больного:

  • отказ от вредных привычек;
  • контроль веса;
  • регулярные умеренные физические нагрузки. Результативными являются ежедневные занятия, такие как умеренная ходьба или легкие силовые тренировки;
  • уменьшение стресса. Во время стрессовых ситуаций у человека может повышаться давление, понизить его возможно с помощью массажа, дыхательных упражнений или медитации;
  • включение в рацион пищи, богатой макро- и микроэлементами, и уменьшение потребления соли.

Лекарства при артериальной гипертензии назначаются пациентам в том случае, когда нелекарственная терапия оказалась неэффективной в течение 3-4 месяцев, а также имеются факторы риска. Так, артериальная гипертензия 2 риск 3 требует приема специальных препаратов. Количество препаратов определяется показателем артериального давления и наличием сопутствующих заболеваний.

Современные врачи препараты для лечения артериальной гипертензии назначают в соответствии с одной из стратегий: монотерапией или комбинированной терапией. При составлении плана лечения вопрос о допустимости использования одного препарата является наиболее актуальным для специалиста.

При монотерапии пациенту с I степенью назначается один препарат в начале курса лечения. Важным фактором при назначении препарата является его эффективность по снижению риска возникновения осложнений. В настоящее время для контроля артериального давления врачи используют наиболее изученные препараты, относящиеся к двум группам: тиазиподобные и тиазидные диуретики, обладающие мочегонным действием.

Комбинированная терапия назначается пациентам с высокой степенью риска, а также с II и III степенью заболевания. При данном способе лечения подбираются препараты с разным механизмом действия для снижения артериального давления и уменьшения возможных побочных эффектов.

Специалисты в вопросе о том, если у пациента артериальная гипертензия, как лечить данное заболевание с помощью препаратов, предпочитают использовать несколько групп лекарственных средств:

  • бета-блокаторы. На протяжении нескольких десятилетий бета-блокаторы применялись в качестве основных препаратов лечения гипертонии у детей и подростков. Однако в настоящее время выявлены множественные побочные эффекты, в связи с чем их применение стало ограничено. К основным побочным эффектам специалисты относят: нарушение сна, повышение уровня глюкозы в крови, слабость и перепады настроения. Важным условием при использовании данных средств является проведение электрокардиограммы, регулярный контроль сахара в крови;
  • диуретики назначаются пациентам на длительный период, они выводят избыток жидкости из организма. Среди побочных действий выделяют: обмороки, снижение в крови уровня кальция;
  • блокаторы кальциевых каналов. Препараты данной группы применяются для лечения пациентов достаточно широко, врачи отдают предпочтение лекарственным средствам с длительным периодом действия. К побочным эффектам блокаторов относятся: расстройства желудочно-кишечного тракта, учащенное сердцебиение, слабость, головокружения и отеки;
  • ингибиторы АПФ. Механизм действия данных препаратов заключается в блокировании действия ферментов, которые участвуют в образовании сосудосуживающего вещества;
  • альфа-аденоблокаторы. Действие препаратов данной группы проявляется в снижении давления через блокирование рецепторов, расположенных в стенке артерии.

Прогноз при артериальной гипертензии

Лечение вазоренальной артериальной гипертензии и прогноз при данном заболевании зависят от соблюдения пациентом рекомендаций лечащего врача и адекватности назначенной терапии. Прогноз для гипертонии может быть вполне благоприятным. Однако для этого важно своевременно выявить проблему, разработать тактику лечения.

Прогноз у женщин, как показывает врачебная практика, благоприятнее, чем у мужчин. На течение болезни оказывают влияние следующие факторы: скорость развития заболевания, стабильность давления и наличие заболеваний других органов и систем. Современные стандарты лечения артериальной гипертензии позволяют добиться успеха в более чем 85% случаев.

Профилактика артериальной гипертензии

Отказ от вредных привычек и нормализация образа жизни лежат в основе профилактики гипертензии. Знание принципов профилактики гипертонии позволяет предупредить заболевание, облегчить его протекание, а также исключить возможные осложнения. Специалисты выделяют первичную и вторичную профилактику.

Первичная профилактика заключается в предупреждении развития гипертонии. Люди с высоким риском развития артериальной гипертензии должны не только бороться с вредными привычками и придерживаться принципов правильного питания, но и следить за своей физической активностью.

Вторичные профилактические мероприятия проводятся для людей с установленным диагнозом, например, гестационная артериальная гипертензия. Усилия врачей и пациентов при этом направлены на предотвращение осложнений. Вторичная профилактика состоит из двух компонентов: артериальная гипертензия (лечение таблетками) и немедикаментозное лечение.

Врачи Юсуповской больницы имеют огромный опыт лечения артериальной гипертензии. Качество предоставляемых услуг в больнице находится на европейском уровне. Все диагностические и лечебные процедуры выполняются на новейшем медицинском оборудовании. Палаты оборудованы с максимальным комфортом для пациентов. Записаться на прием к врачу можно по телефону.

Основные противопоказания при артериальной гипертензии

Возникшие проблемы со здоровьем, если уже диагностирована гипертония, требуют придерживаться основных правил в питании. Рекомендуется вести здоровый образ жизни. Если не знать противопоказаний артериальной гипертензии, в борьбе с этим коварным недугом можно быстро сдать позиции, очутиться в еще большей зависимости от болезни.

Самое опасное то, что этот вид патологии сразу выявить ни всегда удается. Важно помнить о том, что:

  1. Гипертония во многих случаях передается по наследству.
  2. Врачи советуют периодически контролировать артериальное давление тем, у кого ближайшие родственники — родители, дедушки, бабушки — страдают повышенным АД.
  3. Артериальную гипертензию проще предупредить, чем тратить месяцы и годы на избавление от столь опасного заболевания.
  4. Не стоит избегать посильных физических нагрузок, чтобы придерживаться здорового образа жизни.
  5. Целесообразно выполнять дыхательную гимнастику и не забывать о других оздоровительных процедурах (массаже, плавании), помогающих эффективно снимать стресс.

Противопоказания при гипертензии

Информацию о том, что существуют противопоказания при гипертонии, нужно получать у лечащего врача и не заниматься самолечением. Только специалист способен проанализировать общее состояние пациента. Нужно помнить, что лечение этого опасного заболевания принято разделять на два аспекта: кроме медикаментозной терапии придется кардинально изменить собственный образ жизни.

Уже с молодых лет не стоит подвергать себя рискам. Ведь правильнее всегда вести здоровый образ жизни – это отличный способ профилактики гипертонии. Исключая факторы риска даже при отягощенной наследственности, можно до старости избежать артериальной гипертензии, зная противопоказания, стремясь поддерживать организм в хорошей физической форме. Врачи предупреждают о провоцирующих факторах артериальной гипертензии:

  • Чрезмерном употреблении алкоголя, независимо от возраста и пола.
  • Курении, так как оно пагубно действует на состояние сосудов, способствует ускоренному формированию бляшек холестерина.
  • Стрессах, дестабилизирующих психоэмоциональное состояние человека.
  • Отсутствии полноценного сна и оздоравливающего отдыха. Глубокий сон, соблюдение строгого режима – отличные «лекарства», помогающие быстро восстановиться всему организму.
  • Чрезмерном употреблении соленых и копченых продуктов. Они способствуют накоплению избыточной жидкости, вызывают резкое повышение артериального давления.
  • Деятельности во вредных условиях.
  • Избегании одиночества и проявлений негативных эмоций.

Важно помнить! Среди основных признаков в развитии ишемической болезни сердца именно повышенное давление является сигналом к действию.

Стоит изучить основы дыхательной гимнастики при гипертонии, пользоваться наиболее действенными методами. Правильное и ритмичное дыхание поможет запустить процессы для стабилизации давления, нормализации обменных процессов во всем организме.

Как бороться с гипертензией

Начать следует с малого и самого ответственного этапа. Строго соблюдать меню, составленное на целую неделю. Проконсультировавшись с опытным диетологом и выбрав для себя оптимальный набор продуктов, возможно:

  • Избежать резких скачков в артериальном давлении.
  • Снизив до минимума в рационе алкоголь, уйти от его пагубного воздействия на сосуды и нервные клетки.
  • Уйти от рисков, вызывающих гипертонический криз.

Курение также пагубно влияет на состояние здоровья не только детей и стариков, но и вполне активных взрослых. Табачный дым, независимо от того, что человек курит сам или просто находится в одном помещении с курильщиками, способен быстро поглощаться кровью. Это приводит к повреждению внутренней поверхности сосудов, провоцирует отложение бляшек холестерина и замедляет активность эритроцитов, призванных нормально снабжать кислородом ткани организма. Поэтому стоит позаботиться о проветривании помещений.

При симптомах гипертонической болезни каждый человек должен стремиться избегать стресса, поддерживать в норме психологическое, эмоциональное состояния. Ведь показатели АД значительно повышаются при сильных и частых сокращениях сердца, когда человек нервничает и переживает. Об этом нужно помнить постоянно, чтобы не спровоцировать гипертонический криз или заработать ишемическую болезнь сердца. Постоянное нервное напряжение, отсутствие нормального и полноценного отдыха – все это формирует основу для развития гипертонии и повышения АД.

Врачи рекомендуют спать не менее 8 часов в хорошо проветриваемом помещении. Лучше, если основанием кровати будет служить правильно выбранный ортопедический матрас. Комфортное место для сна гарантирует удобную позу и нормализацию в работе сердечно-сосудистой системы. Поэтому стоит окружить себя позитивными людьми и постоянно заботиться о достаточном времени на отдых. При «навязчивой» бессоннице лечащий врач обязан назначить лекарственную терапию, позаботившись о том, чтобы пациент сдал все нужные анализы, уточнив, что беспокоит его в последнее время.

Нормально и полноценно питаясь, люди, страдающие артериальной гипертензией, смогут быстро восстановить себя.

Важно знать! Специальные диеты назначаются не только при гипертонии, но и людям с повышенной массой тела. У таких пациентов, страдающих ожирением, риски в развитии артериальной гипертензии намного выше, чем у обычных людей. Стоит подбирать в меню продукты, тонизирующие организм. Это не только витамины и минералы, но и продукты, насыщенные полезными микроэлементами.

Что можно и чего нельзя

Кроме спиртного и никотина надо постараться ограничить себя и от кофеина. Не следует слишком часто потреблять кофе, шоколад и энергетики. Чтобы быть в хорошей форме, недостаточно избегать стрессов и эмоциональных перегрузок. Давление могут спровоцировать не только лишние килограммы и сидячий образ жизни, но и общее уныние, подавленность. Их можно избежать, занявшись любимым делом, много общаясь с позитивными людьми. Для человека в любом возрасте важен психологический климат.

Повышение артериального давления может увеличивать чрезмерный уровень адреналина в крови. Лучше найти способы для быстрого успокоения. Зная все противопоказания при гипертонии, важно позаботиться о том, чтобы не так эмоционально реагировать на какой-либо негатив, иначе взглянуть на ситуацию.

Читать еще:  Действие и правила приема препарата «Конкор» при аритмии

Не у всех есть время постоянно гулять на свежем воздухе или желания, например, заняться рукоделием. Для постоянно занятых горожан проще освоить медитацию или посещать аутотренинги. Намного рациональнее отложить решение проблемы или поручить вести дела высокопрофессиональным специалистам. Необходимо научиться реально оценивать свои шансы и возможности. Только так можно избежать физических и эмоциональных перегрузок.

По статистике, от артериальной гипертензии чаще всего страдают одинокие люди. Депрессии, постоянное состояние усталости, переедание – все это влечет за собой повышение АД. Следствием может выступить гипертонический криз, что приведет к негативным результатам для организма и осложнениям.

Правила питания

В целях профилактики гипертонии или когда уже поставлен диагноз артериальной гипертензии следует придерживаться следующих правил:

  • Не злоупотреблять солью, а в составляемом меню на каждый день избегать выпечки, копченых, жирных, консервированных продуктов.
  • В ежедневный рацион больше вводить ингредиентов, содержащих магний и кальций.

Очень полезны продукты с повышенным содержанием калия. Его можно найти в:

  • горохе;
  • говядине;
  • морской капусте;
  • изюме;
  • черносливе;
  • апельсине;
  • красном перце;
  • редисе;
  • томатах;
  • луке (зеленом);
  • бананах;
  • винограде;
  • киви.

Нормализации в работе нервной системы и сердечно-сосудистого аппарата поможет достаточное потребление магния. Его легко получить, включив в свой ежедневный рацион:

  • овсянку;
  • бобы;
  • орехи;
  • зелень;
  • свежие овощи;
  • миндаль;
  • арбуз;
  • морковь;
  • красный перец;
  • черную смородину.

Регулярное употребление свежих фруктов и овощей помогает организму выводить вредный холестерин.

Рацион должен содержать достаточное количество ненасыщенных жиров, находящихся в морепродуктах, растительных маслах (подсолнечном, оливковом и кукурузном).

Чтобы нормализовать эластичность сосудов, надо вводить в ежедневное меню продукты, содержащие полиненасыщенные омега-3-жиры, находящиеся как в морской рыбе, так и семечках льна. Не менее важно потреблять как можно больше овощей и фруктов, содержащих витамин С,способствующий улучшению работы сосудов.

«Нет» малоподвижному образу жизни

Для гипертоников и тех, кто не хочет пострадать от этой патологии, рекомендуется сказать «нет» малоподвижному образу жизни. Умеренные физические нагрузки помогут избежать артериальной гипертензии. Работникам офисов и всем, вынужденным вести сидячий образ жизни, следует помнить о том, что нужно как можно больше двигаться. Кроме оздоровительного бега, не всем доступного, можно выбрать обычную ходьбу в ускоренном темпе. Нормализуя состояние здоровья, следя за уровнем интенсивности тренировок, не придется перегружать организм.

Профилактика гипертонии

Отказ от вредных привычек, разработка целого комплекса для тренировок – помощь в организации более активного образа жизни. Следует посещать тренажерные залы, плавательные бассейны или спортивные клубы. Чтобы нормализовать кровообращение при гипертонии, рекомендовано использовать также лечебный массаж.

Для профилактики гипертонии эффективно использовать ванну, добавляя в воду морскую соль, обертывание с эфирными маслами и специальные компрессы, предварительно проконсультировавшись со специалистом.

При гипертонии доктор может назначить рефлексотерапию – эффективное лечение иглоукалыванием. Но все это индивидуально и может иметь противопоказания не только для беременных или страдающих различными кризами, но и больных с опухолями или психическими расстройствами, когда выявлена индивидуальная непереносимость.

Противопоказания при гипертонии

Официально существует множество противопоказаний для лиц, страдающих повышенным артериальным давлением крови:

1. Противопоказано спать менее восьми часов в сутки.

2. Противопоказано употреблять острую, жирную, подсоленную пищу.

3. Противопоказаны психоэмоциональные раздражители, стрессы.

4. Противопоказана тяжелая физическая работа.

5. Противопоказано несоблюдение лечебно-профилактического режима: прием препаратов, периодические врачебные консультации.

6. Противопоказан отказ от индивидуального контроля над показателями АД крови. Измерение АД должно стать частью алгоритма жизни человека, а тонометр должен находиться при человеке постоянно.

7. Противопоказано приобщаться к неординарным способам коррекции высокого артериального давления крови.

8. Противопоказано не верить в могущество медицины в вопросе лечения и профилактики гипертонической болезни.

В каждом из этих постулатов, за исключение проблемы со сном, кроется ряд противоречий:

1. Проблема сна. Накоплено огромное множество примеров, когда человек, решив проблему со сном, незамедлительно решает и проблему артериального давления крови: оно нормализуется.

2. Проблема питания. В медицине известен ряд фактов, когда человек, решив проблему питания, лишней массы тела незамедлительно решает проблему и высокого артериального давления. Но в этом постулате можно сделать несколько оговорок: это при условии, если человек станет рассматривать проблему питания через призму адекватной физической нагрузки.
Нет никакого смысла в снижении лишней массы тела только при помощи какой-то универсальной диеты, игнорирующей физическую активность человека – он получит лишние проблемы, мало уступающие пресловутой гипертонической болезни.
Проблема соли при гипертонии актуальная и злободневна и поэтому все лица, страдающие высоким АД крови должны знать, что соль это не только яд для организма, но и великое благо, без которого организм не сможет существовать.
В любом человеческом организме существуют многочисленные естественные регуляторы, строго следящие за количеством воды и соли. И в случае излишков одного из них незамедлительно включается механизм саморегуляции, самовосстановления – излишки соли, как и воды, покинут организм.

3. Проблема психоэмоциональных раздражителей, стрессов. Нет ни единого случая убедительно доказывающего, что максимальный уход от психоэмоциональных нагрузок остановил развитие гипертонической болезни – она продолжает оставаться в организме и делать свое холодное дело.

4. Проблема физической работы. Тысячи больных, страдающие повышенным артериальным давлением крови и избегающие всякой физической работы, развитие гипертонической болезни не останавливают ни на миг! И в то же время, существует масса примеров, когда люди, страдающие высоким артериальным давлением крови, но приобщившиеся к какой-то оригинальной методике совершенствования не только снижали, снижают АД, но стабилизируют его на оптимальном уровне.

5. Проблема лечебно-профилактического режима. Очень важно, чтобы все лица, страдающие высоким артериальным давлением крови, знали, что существует кодирование на само заболевание, а «память» гипертонии сохраняется на всю оставшуюся жизнь.
Существует кодирование лечебным учреждением. Вот почему при подходе к лечебному учреждению учащается пульс, повышается АД, с носа течет кровь.
Отмечается кодирование самим врачом. Вот почему существует гипертония «белого халата», причиной возникновения которой является человек в белом халате. Сформировавшаяся «память» гипертонии срабатывает по принципу условного рефлекса при виде человека в белом халате, вызывая подъем артериального давления.
Всегда присутствует программирование новых недугов. Вот почему, у лиц, следующих модному, современному лечению, очень быстро возникают новые хронические недуги, избавиться от которых не просто сложно, а практически невозможно.
Также важно запомнить, что все принимаемые от гипертонии препараты никоим образом не воздействуют на причину заболевания, а полностью ломают естественный механизм регулирования АД, очень прочно «привязывают» больного человека к лечебному учреждению.

6. Проблема индивидуального контроля над артериальным давлением крови. Этот официальный постулат некорректен. Каждый человек страдающий гипертонией должен ознакомиться с «Кодексом гипертоника», который более подробно разъясняет актуальность этого постулата. См. «Кодекс гипертоника» .

7. Проблема неординарного лечения гипертонии. Это единственно правильный вариант лечения гипертонической болезни, в основе которого лежит активизирование работы собственных сил и возможностей человеческого организма. То есть, причина ГБ, так же как и ее лечение зависит только от психофизических возможностей самого человека.

8. Проблема могущества медицины в лечении и профилактики ГБ. Базирующаяся на догматичной физиологии АД медикаментозная терапия ГБ, ее профилактика по своей сути неправильна, некорректна и требует незамедлительного пересмотра.

2,5 года прошло с тех пор как мне поставили гипертонию. Мне очень повезло, что я наткнулся в интернете на ваш сайт, купил видео курс и получил от Вас рекомендации. Результат на данный момент: минус 20 кг веса, AD в среднем 130-140 на 90, снизилось примерно на 20-25 единиц. Если бы не лень, результат был бы лучше. Благодаря Вам я не стал заложником таблеток и сопутствующими им побочными эффектами (испытал на себе в первые 5 дней приёма) .

Вы открыли правду на эту проблему и на так называемые «лекарства». Я читаю и все Ваши советы использую с той осторожностью, о которой вы предупреждаете.. Я очень рада, что не перевелись порядочные врачи. Врачи с человеческим лицом. Ваш жизненный опыт дарите людям. Будем бороться за здоровый правильный образ жизни и низкий поклон от нас, моей семьи. Белый халат, как символ чистой души, Вам идет. Вы открыли нам подводные камни этой болезни века и дали советы как их обходить. Желаю здравия на долгие годы. .

Николай Григорьевич, здравствуйте! Спасибо за гимнастику. Мало того , что она быстрая и действенная! Давление уменьшилось. сделала всего 2 раза подряд. Со 185-171-168. Я буду о вас рассказывать и рекомендовать вашу методику моим знакомым, которых у меня масса! Спасибо, спасибо, спасибо! Дай вам Бог здоровья! Я очень не хочу садиться на лекарства. Вас мне Бог дал, И ТАК ВОВРЕМЯ!.

Уважаемый Николай Григорьевич. Хочу заметить , что Ваша миссия чрезвычайно высока в нравственном смысле. Ваша деятельность — это повседневная работа и врача и священника, ибо в данном случае Вы лечите не только здоровье, но и душу человека. В этом отношении, Вы — продолжатель традиций великих русских Врачей (в истинном смысле этого слова), какими были Пирогов, Боткин, Антон Чехов (как земской доктор), а также — сегодняшние — Фёдоров, Рошаль, Бокерия. Я не боюсь ставить Вас в ряд с этими величинами, ибо тот же Чехов как-то отметил, что работа земского врача это великий подвиг..

Спасибо вам за ваши умные, дельные, добрые и, главное, своевременные курсы по самомассажу! Всегда была интуитивно уверена, что такая помощь должна существовать, а сегодня и воспользовалась. Помогло! Головная боль уменьшилась, а потом и прошла!.

Николай Григорьевич! Как раз сегодня утром прослушала ваш урок о расслаблении организма.Вчера вернулась из командировки и АД утром,после дорожного напряга было164/104/81(это пульс). Прошлась 30мин. быстро по улице,Включила ваш урок с дыхательной гимнастикой,вместе с Вами сделала массаж головы,немного порелаксировала и АД стало137/94/72. Спасибо Вам! Ваши уроки очень искренни, очень все Вы объясняете доходчиво и чувствуется Ваша любовь к людям и большое желание помочь. Я очень рада,что я теперь не одна со своими проблемами,а с опытным помощником и другом. Всего Вам самого хорошего! ..

Занимаюсь по Вашей методике полтора года. Дела идут хорошо. Самочувствие значительно улучшилось. Появилась уверенность в своем стабильном физическом состоянии. Главной для себя считаю задачу контроль над эмоциональным состоянием. В целом я очень сильно Вам благодарен за Ваш труд, желаю Вам всего самого наилучшего и долгих лет жизни. Спасибо! ..

Почему кругом рекламируют фитнес-центры, а о тропинке в лесу — только на форуме у Месника!? Попробовал ходить по часу в день — давление пришло в норму. Спасибо ДОКТОРУ МЕСНИКУ!..

Я сначала почитала многие разделы на сайте, потом купила книгу и прочитала ее и выбрала для себя, то что мне подходит: я пересмотрела свой режим жизни, питания, занимаюсь ходьбой, делаю дыхательные упражнения и т.д. Я занимаюсь уже два года и мне нравится..

Благодарю вас за ваш бесценный опыт и труд Врача. Именно такой Врач мне был нужен — соединяющий сложную психику человек и его тело. Да, болезнь как следствие, а причина глубоко в психике. Вы помогли конкретными методами преодолеть мне психические зажимы. Только одно то, что я нашла ваш сайт и перечитала всё, вселил в меня надежду на лучшую жизнь. .

Думаю это то, что может помочь не только гипертоникам, но и миллионам людей с другими заболеваниями, если подходить к методу с умом.

Мне 25 лет, первые признаки гипертонии появились в 16. Родственники у меня все гипертоники. В прошлом году весной я прошел полное обследование и как вывод- гипертония. Нашел в интернете Ваш сайт и решил воспользоваться. Начал бегать, через 2 недели прекратил прием таблеток. С того момента прошел уже почти год, а АД НИ ЕДИНОГО РАЗА не поднималось.

. Начал изучать Ваш метод, начал потихоньку бегать с 2 минут начал и в настоящий момент дошел до 30 минут, бросил курить,кстати не без Вашей помощи Николай Григорьевич, за что Вам огромное спасибо, и вот прошло 1.5 месяца, давление у меня стало в состоянии покоя 115-30—60-70 ,пульс в состоянии покоя стал от 50 до 60 уд.,бегаю 3 раза в неделю, в остальные дни прогулка минут 40 и турники.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector